BlackCat´s neues Diary: Schlank bis zum Sommer

Ach Quatsch, wenn Du davon zunehmen solltest, müsste sich das doch
bestimmt jetzt schon bemerkbar machen, denke ich.
Ich kenne genug Leute, da hat sich gar nichts ausgewirkt. Also erstmal
abwarten. Du ernährst Dich doch gut, wäre ja schön blöd, wenn das
Rauchen Auswirkungen hätte.

Das kam mir auch erst gestern Abend in den Sinn, dass ich eventuell zunehmen könnte, als ich solchen Hunger bekam und recht durcheinander gegessen habe... Allerdings wäre es für den ganzen Tag auch etwas wenig an Essen ohne die letzte Mahlzeit gewesen...
Schadet ja nicht, darauf zu achten. ;-)

Ich würde auch drauf achten. Es fehlt einem einfach etwas in den Händen ohne Zigaretten. Ich habe mir damals Salzstangen packungenweise reingezogen... ;-)

Oh, du hast auch mal geraucht?? Hätte ich bei dir gar nicht erwartet... Wann und wie hast du denn aufgehört?
Was da auch sehr hilft, ist, dass ich auf dem Balkon rauche und nicht wie früher, in der Wohnung. Vor dem Fernseher helfen mir echt die Sonnenblumenkerne. Da sie in der Schale sind, hat man eine Beschäftigung. ;-)
Vielleicht telefoniere ich deshalb nicht mehr so viel, ich war es gewohnt, beim Telefonieren eine nach der anderen zu quarzen... Dabei Sonnenblumenkerne zu knabbern ist blöd... ;-)
Am PC trinke ich nur noch, recht viel. Aber das ist ja eher gut.

Ich habe sogar stark geraucht, mind. 2 Packungen täglich :-?!

Als ich 1997 schwanger wurde mußte ich natürlich aufhören, viel mir auch ganz leicht. Aber nach der Geburt habe ich natürlich (leider) wieder angefangen. Allerdings der kleinen wegen nur auf der Terasse und außer Haus.
Richtig aufgehört habe ich dann 2002 mit dem Buch von Allen Carr. Damals rauchte ich so 10-15 Zigaretten. Ich wurde anfangs nervös weil mir was in den Händen fehlte, aber das läßt zum Glück rasch nach!

Als ich aufgehört habe, da hatte ich noch ein Vierteljahr eine schlossene Packung Zigaretten in meinem Korb den ich mit zur Arbeit nahm. Wenn ich dann anfing nach der Packung zu schielen, habe ich mir immer gesagt, erst machst noch die Ablage fertig, dann ... Aber über der Arbeit habe ich es dann vergessen und habe mit der nächsten angefangen bis wieder das Verlangen kam, dann schob ich es wieder auf und so verging der Tag. Dann war es mir auch zu blöd die Packung zu öffnen. Nach einem Vierteljahr habe ich die Zigaretten dann in den Papierkorb geworfen. Aus - vorbei - basta!

Du nimmst doch nur zu, wenn du ersatzweise z.B. Süßigkeiten oder andere kalorienhaltige Sachen zusätzlich futterst.

Ich wünsche dir viel Erfolg!

Tag 11

Ich finde es immer interessant zu hören (lesen), wie andere das gepackt haben und was die Motivation dafür war, damit Aufzuhören.

Ich bekomme gegen Abend so ein hohles Gefühl im Bauch, fast wie Hunger. Aber selbst wenn ich esse, verschwindet es nicht. Wein hilft, aber gestern hatte ich keinen da.

Nachmittags hatte ich 2 Frankfurter Rindswürste (zur Currywurst transformiert, wobei ich als Berlinerin... naja, lassen wir das. ;-) ) mit Curry-Ketchup und eine Stunde später musste ich mir noch Hackfleisch-Zucchini-Pfanne machen... Das hohle Gefühl ging nicht weg. Vielleicht eine erste Entzugserscheinung, wer weiß...

Essen gestern:

Morgens: Milch mit EW-Pulver und Sojaflocken, Kaffee mit Sahne
Zwischendurch: 1 Lebkuchen
Nachmittags (spät): 2 Frankfurter mit Curry-Ketchup
Abends: Hackfleisch-Zucchini-Pfanne
Später Abends: Sonnenblumenkerne

Ich habe gestern statt der erlaubten 12 nur 11 geraucht. Heute liegt bei 11 das Maximum. Ich glaube daran, dass ich es so schaffe!

hallooooooooooooooooo
he klasse ! ich drück Dir ganz fest die Daumen das Du es schaffst!
Wenn DU dran glaubst dann wird das auch was
Ich hab zwar mal gelesen das der Körper ca. 300 Kcal mehr verbrennt wenn Du rauchst (wegen der Herzfrequenz oder so *grübel) ... aber ich denk solange Du keine Süßigkeiten in Dich rein stopfst
ist das kein Drama. Und das mit dem Hungergefühl stimmt ... Nikotin hemmt den Appetit :???: ... da kommts dann auf den Willen an ... aber DEN hast ja
knuddelz

Danke, du Liebe!!
Hmmm... aber hätte ich m&m´s hier, würde ich die wohl verschlingen... ;-) Das Rauchen wird mir immer lästiger, je kälter es wird... Das hilft auch! ;-)

Du hast sie aber nich :tongue:
... na wenigstens eine positive Sache an diesem Bibberwetter

Tag 10

Manfred hat gestern noch von Linessa Schokoküsse und Fruchtgummi (voller Polyole) gekauft. ;-)

Da ich gestern wieder nur eine weniger geraucht habe, als ich gedurft hätte, sollten mir 10 heute auch nicht schwer fallen. ;-)

Essen gestern:

Morgens: Milch mit EW-Pulver und Sojaflocken, Kaffee mit Sahne
Mittags: 1 LC-Lebkuchen
Abends: Cevapcici + Ketchup und bunter Salat
Später Abends: Sonnenblumenkerne, 1 Glas Wein, 2 Schokoküsse, 1 Tütchen Fruchtgummi ohne Zucker

Verträgst du das Polyolzeugs? Ich bekomme davon immer Magengrummeln und schlimmeres ;-)

hört sich gut an
sonnige Grüße da lass

Danke, Jordie!

Claudia: Mittlerweile ja. Mehr als 4 Schokoküsse würde ich allerdings nicht esssen. Bei der Menge gestern hatte ich keine Probleme. Kann mich aber an Zeiten erinnern, wo das mal anders war. Vielleicht gewöhnt man sich daran. ;-)

Also in kleinen Dosen anfangen und langsam erhöhen? ;-) Fang ich besser gar nicht erst mit an!

Vielleicht. Weiß nicht, habe nicht so darauf geachtet und auch keinen Plan verfolgt. Letztes Jahr hatte ich ja selbst von Cola light Durchfall. Ganz schlimm waren Polyol-Pralinen (aber so lecker ;-) ).
Und jetzt klappts einfach.

Tag 9

Gestern geraucht: 9
Heute darf ich: 9
Mal sehen, ob´s klappt, 5 sind schon weg... :-(

Essen gestern:
Morgens: Kaffee mit Sahne
Mittags: 1 Teller Hühnersuppe mit Vollkornreis
Abends: 2 Scheiben selbstgemachtes Brot mit Butter, Frischkäse, Pastirma (türkischer Rinderschinken und Käse)
Später Abends: Sonnenblumenkerne, 1 Glas Wein

Mein selbstgemachtes Brot besteht aus Kleie, Leinsamenschrot, 4 Eiern, 500g Quark, Gluten, Sonnenblumenkernen, Brotgewürz, Salz, Natron. Es schmeckt viel besser als ein echtes Brot, schön knusprig gebacken. Manfred liebt es.
Ich habe das mal ohne Leinsamenschrot probiert, aber dann wird es zu trocken.
Jedesmal erinnere ich mich beim Backen an meine Oma, die, als sie jung war, für die Familie immer das Brot gebacken hat. Zwei Generationen später findet es wieder statt (nur ist es kein High-Carb-Brot ;-) ).

Übrigens bekommt man in türkischen Läden Gemüse viel preiswerter, gerade bei Auberginen fällt es deutlich auf. Und da ich inzwischen süchtig nach gerösteten Sonnenblumenkernen bin und Pastirma liebe (erinnert mich an die Zeit, als ich oft bei meiner türkischen Freundin übernachtet habe. Pastirma war ein nicht wegzudenkender Frühstücksbestandteil ), lohnt sich ein Einkauf dort.

Frau Moderatorin, stellen sie doch bitte gute Rezepte in den dazu passenden Bereich!

Ich back doch auch so gern ;-)

Da muss ich dann erst beim nächsten Mal alles abwiegen, ich mache das immer nach Gefühl... ;-)

Die Zutatenliste gleicht meinem Queibrot zzgl. Gluten.
Alsoooo will ich das auch wissen!! Bitte abwiegen beim nächsten Mal!