Blacky wird schlank

ne den quätsche ich doch immer in die schublade. wenns nicht passt musst du ihn so anmeckern das er sooooooo klein mit hut ist, dann passt das auch

Kann ich nicht machen... Er muß mich doch tragen, wenn ich mir den Fuß verknackse....

achja, na dann mach es so: du schreibst dir alles auf was er gemeines sagt und wenn dein fuss wieder gut ist muss er für jeden punkt ne stunde rein. falls dir das reicht, wenn nicht pro punkt einen tag. aber gib ihm trinken und essen zwischendurch

:rotfl:

Hi Ihrs! Muß gestehen...war zum 3ten Mal beim Tapanyaki diese Woche, dieses Mal mit meinem Mann. Und jetzt war auch aus-die-Maus...bin aus der Ketose geflogen, im hohen Bogen. Aber gerechtfertigt!

Bin ich also Laufen gewesen heute morgen, n Stündchen, damit ich bald wieder in die Ketose komm. Aber nachprüfen kann ich das nicht, meine Stx sind alle - und die in der Apotheke hatten auch keine mehr. (Saftladen). In meinem ganzen Dorf...und wir haben 5 Apotheken...gibt es KEINE STIX ! Als ich meinte: Mist, hab heute meinen letzten gebraucht, sacht die Kuh in der Apotheke doch zu mir: ja, in so eine Situation bringt man sich auch nicht...auf den letzten Drücker Stix kaufen zu gehen! Servicewüste Holland, aber echt.
Naja, nu bin ich am wurschteln, ich koch vor für die Woche...und will heute das Petraknäcke backen. Hab mir eine Gummiform für Muffins besorgt und ...eine Dose für Senseopads. Die haben nämlich genau die Größe der Muffins!!! (Ich hoff das paßt dann auch wirklich). Dann hab ich meine Knäckedose, und die könnte ich auch mitnehmen auf die Cebit. Mal sehen.

Ciao Ihr Süßen! Morgen ist Wiegetag, bibber!

Tja Blacky, Übermut tut selten gut!

Aber du bist sicher schnell wieder in Ketose, bei deiner Laufdisziplin!!!
Hab heut auch Post vom Fitnesscenter gehabt, es gibt nen neuen Bauch-Beine-Po Trainer, vielleicht sollte ich da mal hin...

Ich wollte heute ja zum Sport und da meine Freundin nicht kann, hab ich den Ar....auch nicht hochgekriegt....

Wir schaffen das noch! Gneau wie Blacky!!

Hi Lolle, was is n das für n Photo??

Aaalso das mit dem Arschhochkriegen hat heut nich geklappt, hab den ganzen Tag gepennt und gelesen.
Aber mein Sohn war Joggen, stellt Euch vor, da wird er eingekesselt von 4 Marokkanern auf Fahrrädern, älter als er, und die haben ihn dann in den Matsch geschubst. Schweinebande. Ich find sowas so Scheiße, man, wir sind hier auch Ausländer, und da benimmt man sich verdammt noch mal. Rotten die sich zusammen und schubsen n Kleineren(!) in den Matsch. Echte Helden...

Naja, zum Futter:

gestern 1430 kcal, 9g KH

1 Ei und Speck, Cheddar
Lachsschinken - Mozzarella - Röllchen
Schnitzelrolle innen mit Senf-Sambal bestrichen
Sojabohnensprossen-Paprika-Sellerie Bratgemüse
Petraknäcke
Käsewürfel
gaaanz bißchen Nüsschenmix

Ketose nein
Sport 60 Min. Laufen

Trinken Wasser 2l
Trinken Tee 1l
Trinken Cola light 0,3l
Kaffee 2

heute: 1400 g Kcal, 26 g KH
4 kl. Petraknäcke mit Schmierkäse
Schale türkische Hackpfanne
4 kl. Petraknäcke mit Schmierkäse
Klecks türkische Hackpfanne
Salat mit roter Paprika
Rest Pilz mit Schimmelkäse überbacken

Ketose ?
Sport 45 Min. Reiten

Trinken Wasser 2l
Trinken Tee 1l
Trinken Cola light 0,3l
Kaffee 2

Ciao!
Blacky

Wow, wo warst du denn essen, das hört sich ja verdammt gut an!

Was deinem Sohn passiert ist, ist echt ne schweinerei!!!!

Wo ich essen war? Bei mir!

Ach übrigens Sunny, hab mir das Logibuch mal durchgelesen. Wenn ich das so richtig verstehe ist das eigentlich

a) die Pyramide
b) dadurch ißt Du weniger Kalorien als bei Atkins und mehr KH
c) Du achtest mehr auf Fette, bzw. vermeidest sie eher und achtest auf die Qualität

Ist das so richtig?

Wenn ich das so richtig verstehe ist das eigentlich

a) die Pyramide
>wichtigster bestandteil von Logi

b) dadurch ißt Du weniger Kalorien als bei Atkins und mehr KH
>nicht unbedingt, dass hast du ja selbst in der hand. Du bist nicht gezwungen Vollkornbrót ect. zu essen. KH aus Gemüse und Milchprodukten sind nicht schlimm, mit Obst sollte man es halt nicht übertreiben.

c) Du achtest mehr auf Fette, bzw. vermeidest sie eher und achtest auf die Qualität
>man soll Fette nicht meiden, jedoch auch nicht "wahllos alles fettige in sich stopfen"
Transfette und gesättigte Fette sollten möglichst gemieden werden, dafür ungesättigte, essenzielle Fette essen! Omega-3 und -6
z.B. aus Raps-/Olivenöl, fettem Seefisch, ect.
Ansonsten werden Fettnormale Produkte empfohlen, oder einfach die, die dir am besten schmecken!

Eine Gute zusammenfassung findest du auch hier im Logi-Bereich. Gleich der erste Beitrag von Albrechtine. Der drückt alles prägnant und verständlich aus!!!

Naja, meiden soltle man die Fette nicht, schließlich stehen Öle auf der ersten und Milchprodukte auf der zweiten Stufe. Es kommt wie Du sagst auf die Qualität der Fette an. Dennoch kommt man in der Regel auf weniger Fett als bei Atkins. Muss aber nicht sein. Ich hab oft 100g Fett am Tag!

Das mit Deinem Sohn tut mir leid, der hat bestimmt nen Schock bekommen, der Ärmste!

Das Foto ist 2,5 Jahre alt. Hatte da 54kg. Hat hier zu ziemlichen Diskussionen geführt: Schön oder nicht schön!!!!

Lolle - ich find Dich da klasse! Fragt sich nur, ob

a) die Männer, die Dir wichtig sind, das auch so sehen (hab gemerkt, die wollen oft keine "dünnen Hippen")
b) Du Dich erst mit diesem niedrigen Gewicht wohl fühlst, oder ob es auch vorher schon ein Wohlfühlgewicht gibt. Warum sich unnötig quälen?

Hab jetzt n 2 m x 1,50 m Spiegel im Bad...da sieht man echt jede Fettbeule...von Wohlfühlgewicht bin ich noch sauweit entfernt! Aber mehr als zwingend notwendig: nöpp! Und Du, was sagt Dein Gefühl?


@ Sunny: Danke! Habe mir gestern ein paar Beiträge als Bettlektüre ausgedruckt.
Ich glaube, Logi ist die richtige Methode um weiterzumachen, wenn ich das besagte Wohlfühlgewicht habe. Ich kenne mich jetzt mit Atkins aus...und das klappt. Ich habe richtg Angst, daß ich jetzt den Faden verliere und nicht weiter abnehme, weil ich mit Logi rumprobier.
Außerdem habe ich das Gefühl, daß das doch alles sehr kompliziert ist, glykämischer Index, und hastDunichtgesehen aurechnen...ja hallo, ist das alltagstauglich? Bei den KH guck ich einfach in meinem Kalorien mundgerecht nach. Oder gibt es da auch eine Ernährungstabelle, die den glykämischen Index anzeigt?

Na ja, zu heute:

1370 kcal, 21 g KH - man bin ich brav

1 Ei und Speck, Cheddar
Schale türkische Hackpfanne
Salat mit grüner Paprika
Schälchen Gulasch
1,5 Mozzarella

Ketose ?
Sport 45 Min. Laufen

Trinken Wasser 2,5l
Trinken Tee 1l
Kaffee 3

He Blacky,
es gibt da so ein tabellen-Buch. nennt sich Logi Guide.
Aber ganz ehrlich, ich habe weder dieses kleine Büchlein, noch hab ich jemals auch nur ein einzigesmal die GL ausgerechnet!

Bei Stufe 1 u. 2 kann man da im Prinzip eh nix falsch machen. Und wenn ich mal von den oberen Stufen esse, ess ich schon aus Prinzip nicht viel davon oder sündige dann eh richtig. Dann spielt das auch keine Rolle mehr

Was ich eigentlich sagen will, man sollte sich von den ganzen Begriffen nicht abschrecken lassen. Im großen und ganzen ist Logi wirklich simple, anderes verinnertlicht man mit der Zeit. Man bekommt ein Gefühl und auch einen Blick für gewisse Dinge.

Aber, wenn du dich mit Atkins so wohl fühlst, gibs ja eigentlich vorerst keinen Grund zu wechseln. Schlafende Hunde soll man nicht wecken. Aber wenn du dann am Wohlfühlgewicht bist, warum nicht?
Ich kenne mich mit Atkins jedoch nicht so sehr aus, daher weiß ich nicht, wie dort die 3. und 4. Phase gestaltet ist, ob es eventuell ähnlichkeiten gibt. Ich weiß nur, dass man halt langsam die KH steigert... Da find ich Logi dann schon alltagstauglicher und einfacher.

hm, genau das ist ja mein Problem, so lange ich in Phase 1 und 2 bleibe bei Atkins, klappt es einigermaßen (wenn ich nicht sündige - klar)

Aber dann 5 g weise KH zuzufügen, nee, das kann ich mir beim besten Willen nicht vorstellen...ich eß zwar kontrolliert, aber doch niocht SO kontrolliert KH. Mal mehr, mal weniger, eben frei nach Schnauze, möglichst um die 20g am Tag.

Logi kommt mir "Kaninchen" ganz entgegen, mehr Grünes würd ich schon vertragen! Kohlrabi undMöhren wieder roh essen! ...oh, davon träum ich

Wie viele KH am Tag hast Du denn verputzt, als Du noch straff abgenommen hast? Und wie viel kcal so bummelig? Oder hast Du nur KH gezählt?

Lustig, dass du genau auf Kohlrabi und Möhren ansprichst, das sind so zwei sachen, die ich auch massenweise futtern kann!

Damals hab ich, glaub ich nicht so die KH gezählt, aber darauf kommt es bei Logi auch nicht an! Es soll ja keine Diät sein, also wird auch nix gezählt.
Alles was relevant ist, sind Hunger- und Sättigungsgefühl. danach sollst du dich richten. und dann natürlich die Ernährungspyramide immer schön berücksichtigen.

Wenn ich mich recht erinnere, hab ich damals meine kcal ähnlich wie jetzt gehabt. Kaum mehr als 1500. Eben meinem Energieumsatz entsprechend

Hat dein Sohn das Erlebnis verkraftet - oder redet er nicht?

Hi Große,

Doch, er redet drüber, immer noch sehr fassungslos. Wir haben ein tolles Verhältnis miteinander, und kriegen das schon hin.

Das geilste an der Geschichte hab ich aber tatsächlich erst heute gehört:

Da lief n Ehepaar spazieren, als es passiert ist. Die haben nur geguckt und haben nicht eingegriffen.
Als Alexej dann nach Haue gerannt ist, hat er sie noch einmal gesehen, und die haben mitdem Finger auf ihn gezeigt, nach dem Motto: sch da isser ja wieder, hatters überlebt.
Schweinebande. Echt. Sowas regt mich auf. Keine Zivielcourage mehr die Leute heute! Das sind doch Kinder, die kann man doch wirklich einfach ins Eck stellen! Und jeder hat n Handy dabei! Da tut man so als würde man die Polizei anzurufen und gut. Was meinst wie schnell sich die Helden dann verkrümeln...oups, das war jetzt nicht persönlich gemeint, Krümel.

Na, wie auch immer, mal sehen, ob er wieder mal joggen geht...oder ob sich das jetzt erledigt hat.