blondieee
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AW: blondieees Tagebuch
ja so habe ich angefangen... jedes Gramm fett macht einen kilo körperfett:rotfl:
muss ich aber echt hart lernen... und ja michael, auch das muss ich lernen, langsam essen und auf den Körper hören... ich bin ein schwieriger fall...
Zum KH-Sucht loswerden eignet sich bei mir persönlich die Geflügel-Ei-Mayo-Woche super, man macht das dann eben bei Bedarf nur so lange, bis man wieder in Ketose ist und seine Ruhe vor dem Heißhunger hat
Und mir fällt die Umstellung auf viel Fett im Kopf auch noch immer schwer, ich hab mein Leben lang fettarm gedacht und zwischendurch sogar Fisch in der Pfanne auf Backpapier angebraten, um wirklich JEDES Gramm zu sparen @_@
ja so habe ich angefangen... jedes Gramm fett macht einen kilo körperfett:rotfl:
muss ich aber echt hart lernen... und ja michael, auch das muss ich lernen, langsam essen und auf den Körper hören... ich bin ein schwieriger fall...