Cares gS-Versuch

Ja, ich freu mich auch sehr
Mir macht es ja nicht so viel aus, aber für sie ists momentan blöd, weil ich bei uns die Köchin bin - und momentan koche ich ja nicht. Da wir aber noch Urlaub haben diese Woche, kann sie nicht mal auf die Kantine ausweichen
Hatte zwar angeboten, ihr bei Bedarf paar Eier zu braten oder so, aber eben kein aufwändiges Essen mit Fleisch.
Tja und dann hatte ich etliche Videos angeschaut, auch welche, wo Leute auf die Art eben gut abgenommen haben, immer mal gesagt: "Schau mal, Schatz" und als ich sie gerade meinen Mittagssmoothie probieren ließ, sagte sie spontan: "Ab morgen kannste mal mehr Obst und Grünzeug besorgen, da mach ich mit"

stolli

Morgäääähn

Momentan liebe ich meine Waage: 92,4

Smoothies heute:

Morgens: Rest von gestern abend

Mittags: RawSoup aus Tomaten, Paprika, Gurke, Knoblauchzehe, 1 Prise Salz

Abends: 1/2 Banane, 1/2 Grapefruit, 1/2 Orange, 1/2 Apfel, 1 großer Chicoree

Hab heute definitiv zu wenig getrunken wegen viel unterwegs.

Gewicht heute wie gestern: 92,4 - ich denke, es liegt wirklich an zu wenig Wasser gestern, das wird heute definitiv optimiert

Smoothies heute:

Morgens: wie gestern abend (nur geringere Menge, war der Rest von meiner Freundin von gestern abend)

Mittags: 500ml Wasser, 1 Zitrone, 1 Stück Ingwer, 2 Bananen, 2 rote Bete, großer Stengel Petersilie (hätte ruhig mehr nehmen können), 2EL Chiasamen (keine Leinsamen, weil Lieferung noch unterwegs) - lecker!

Die Waage steht weiterhin, aber ich bin immer noch motiviert und die Smoothies schmecken
Gestern nachmittag kam dann auch endlich meine Lieferung mit Chia- und Leinsamen sowie das Päckchen mit dem Hanfprotein.
Nun kann ich die Smoothies wieder "richtig" machen

Smoothies heute:

Morgens: ca. 1 Tasse von dem Banane/Grapefruit/Orange/Apfel/Chicoree-Smoothie (den größten Teil hatte meine Freundin) gepimpt mit 1 Zitrone, Stück Ingwer, einem riesigen Blatt Mangold, 2 großen Blättern Löwenzahn, 3 großen Stengeln Petersilie, 2 EL Chiasamen, 2 EL Leinsamen - leicht scharf, aber sehr lecker

Mittags (eher später Vormittag, hab heute ziemlich Hunger): 8 Cocktailtomaten, 1/3 Stangengurke, 1 rote Spitzpaprika, 1 Knoblauchzehe, kleines Stück Chilischote, 2 große Stengel Petersilie, 1 Prise Salz

Abends: 500ml Wasser, 1 Zitrone, 1 Stück Ingwer, 2 Bananen (war erst eine, aber das war zu bitter), 1 Orange, 2 große Blätter Mangold, 2 große Blätter Löwenzahn, 3 große Stengel Petersilie, 2EL Chiasamen, 2 EL Leinsamen - geschmacklich relativ bitter, deswegen 2. Banane reingemixt, dann genießbar, aber immer noch mit bitterer Note

Toll, dass du so motiviert bist
Weiter so!
Meine Chiasamen wollen einfach nicht ankommen T-T

Hey Chuchu,

ja, ich staune auch über mich selbst Immerhin tuts dem Blutdruck gut und ich hoffe ja, dass die Waage auch mal wieder was anderes anzeigt
Ich drück Dir die Daumen, dass Deine Chiasamen bald kommen - ich liebe die Dinger

beCAREful schrieb:

Ich drück Dir die Daumen, dass Deine Chiasamen bald kommen - ich liebe die Dinger

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Im Grunde schmecken die ja nach nix und doch sind sie total lecker.^^
Wenn ich die als Pudding im Mixer püriere oder sie zuvor mit der Kaffeemühle mahle, schmecken sie mir noch am besten.
Ich mag die Konsistenz auch sehr gerne.

Stimmt, Eigengeschmack haben sie nicht wirklich, aber die Smoothies machen sie irgendwie "rund"

Rund beschreibt es ziemlich gut.

Morgääääähn

Heut war die Waage wieder brav, da zeigt sich, dass Durchhalten auch bei kleinen Stillständen hilft: 92,0

Meine Freundin hat die Smoothies leider schon wieder aufgegeben, jedenfalls als "Alleinnahrung". Immerhin probiert sie immer mal ein Glas davon, aber als kompletten Mahlzeitenersatz möchte sie nimmer. Sie meint, sie hätte danach immer noch Hunger - ich glaube ja eher, dass sie dieses "Vollgefühl" nach ihren normalen Brötchenmahlzeiten vermisst
Egal, ich ziehe weiter durch Werde aber am Wochenende mal eine LC-Mahlzeit pro Tag einschieben, morgens und mittags aber wie gehabt Smoothie und ab Montag dann auch wieder gS only.

Smoothies heute:

Morgens: 700ml Wasser (ich glaube, dass der höhere Wassergehalt besser für meine Verdauung ist, jedenfalls flutschte es anfangs besser als in den letzten Tagen mit 500ml oder ohne Wasser), 1 Zitrone, Stück Ingwer, 1 Banane, 1 Apfel, großes Blatt Mangold, großes Blatt Löwenzahn, großer Stengel Petersilie

Schade, aber ich kann deine Freundin verstehen, ich hatte auch immer sehr schnell wieder Hunger nach einem Smoothie.
Aber super das du durchhälst und sich auch schon was auf der Waage zeigt, das motiviert ungemein.

stolli

Seit ich Leinsamen und Chiasamen reinmache, bin ich nach einer Smoothiemahlzeit tatsächlich satt. Und das Schöne ist ja: Wenn ich wieder Hunger habe, mache ich mir einfach einen neuen Smoothie oder trinke den Rest von der letzten Mahlzeit. Also z.B. der fürs Frühstück zubereitete Smoothie ergab eine 700ml-Flasche voll (hab ich gerade getrunken) und noch ca. eine halbe 700ml-Flasche (steht jetzt im Kühlschrank). Wenn ich dann am Vormittag nochmal Hunger hab, trinke ich den, das reicht mir dann auf jeden Fall bis zum Mittag.

Sie mag/kann aber nicht so viel trinken, nach einem größeren Glas (ca. 300ml) ist Schluss - davon würde ich auch nicht satt werden

Davon abgesehen kommt sie halt von einer eher ungesunden Ernährung (Standardfrühstück an freien Tagen sind 2 Brötchen mit Käse und 3-4 Eier, wenn sie arbeiten geht, ist es durch meine Anregung eher LC mit Natur-Quark und Erdbeeren) und gerne Schokolade. Wenn ich koche, dann isst sie das mit (ich koche nur LC, also Fleisch mit Gemüse), wenn sie arbeitet, dann isst sie in der Kantine.
Abends dann wieder Brötchen und/oder Schokoquark (Quark mit diesem unsäglichen Kakaodrinkpulver verrührt) ...

Ich mach mir schon Sorgen, weil ich auch sehe, wie sehr sie in den letzten Jahren zugenommen hat, aber mehr als sagen kann ich nix. Den Schalter muss sie selbst umlegen, das klappt nicht von außen (wissen wir hier doch alle, oder?).
Immerhin hat sie für mich mit dem Rauchen aufgehört (danach fing die Zunahme auch an) - da will ich nicht auch noch beim Essen Druck ausüben.

Ich habe auch einiges probiert. Unter anderen Leinsamen, Chiasamen usw, aber nichts hat mich lange genug gesättigt.Meine "normale" Smoothieration waren auch so immer 300- 500ml, habe dann mal 700ml getrunken und es war auch nicht anders. Eigentlich schade, da waren schon sooo leckere Smoothies dabei.


stolli

Jep, das ist dann schon schade - lecker sind sie auf jeden Fall!
Ich bin jedenfalls froh, dass es bei mir funktioniert im Moment - mit meiner vorigen Ernährung wäre ich nun mit der reduzierten Schilddrüsenhormongabe nimmer klargekommen.

Ich kann mir auch nicht vorstellen, dass alle Leute damit klarkommen, sich nur von Smoothies zu ernähren oder LC damit zu vermischen.
Aber LC an sich wäre bestimmt etwas für deine Freundin, wenn sie erstmal den KHhunger ausgeschlichen hätte.
Dafür muss sie sich aber natürlich erstmal auf die Probleme besinnen...
Viele verdrängen auch bewusst solche Probleme, gerade weil man sie darauf anspricht, aus Trotz oder schlicht der Angst, mit dem Problem nicht fertig zu werden.

Spätestens wenn die Haut richtig gut und glatt ist, kommt die Überzeugung bei vielen.

Das ist Gesundheit die man sieht.