Cares Welt

beCAREful · 24. Apr. 2014

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Wow - 1 Tag nur Saft und schon sind 700g weg (trotz Nachtdienst!)

Nicht schlecht, finde ich!
Auch wenns bissel hart war, gerade im Nachtdienst könnte ich eigentlich essen und essen und essen ... mir ist dann auch immer kalt und so.
Aber ich habs überstanden und in der nächsten Zeit hab ich erstmal nur Tagdienste. Die werden sicher auch nicht einfach - also dass der Hunger weg wäre oder so ein Saft satt macht, kann ich bisher nicht bestätigen

beCAREful · 24. Apr. 2014

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Meine Säfte heute:

Frühstück: Saft einer halben Ananas (wegen Gelenkbeschwerden)
Mittag: Saft aus 2 Stangen Sellerie, 1 Gurke, 1 Tomate, 1 Päckchen Petersilie (gegen hohen Blutdruck)
Nachmittag: Saft einer halben Ananas, in je ein Drittel davon je 1TL Weizengraspulver, Chlorella-Pulver und Spirulinapulver (die Algen sind ja sowas von eklig :shock

Abend: Saft aus 2 Stangen Sellerie, 1 Gurke, 2 Tomaten, 2 großen Karotten

beCAREful · 25. Apr. 2014

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Wahnsinn - es funktioniert! Und WIE es funktioniert

Ein ganzes Kilo weg seit gestern!
Und insgesamt (heute ist ja der letzte Tag von Woche 3) habe ich 5,3kg verloren :yippee:

Mit dem Saften gehts mir super und das Beste ist: meine Süße will das im Urlaub auch mal versuchen und zumindest für diese Zeit durchziehen (während der Arbeit ist doof und sie mag auch nicht auf die sozialen Kontakte beim Mittagessen verzichten). Find ich trotzdem gut - wird ein supergesunder Urlaub und ich brauch nicht in der Küche stehen und kochen, sondern schmeiß einfach Obst und Gemüse in den Entsafter

Der Ananas-Saft wirkt übrigens tatsächlich super gegen die Schmerzen in meinem Knie! Dass es nach nur einem Tag schon so schnell hilft, hätte ich nicht gedacht. Ab heute gibts dann auch noch die richtige Kombi mit Grapefruit, vielleicht kann ich dann tatsächlich schon bald wieder laufen gehen

beCAREful · 25. Apr. 2014

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Meine Säfte heute:

Frühstück: Saft aus 1 Ananas und 1 Grapefruit
tagsüber: 1. Saft aus 1Orange, 1Apfel, 1kg Karotten, 1Rote Bete, 1/2 Zitrone
2. Saft aus 1 Tomate, 2 Stangen Sellerie, 1 Gurke, 1/2 Lollo Rosso

beCAREful · 26. Apr. 2014

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Moin zusammen,

die Waage zeigte heute nur 100g weniger, aber in Anbetracht der Tatsache, dass ich wohl meine Tage bekomme, ist das gar nicht schlecht.
Hab das Saften gestern trotz 12 Stunden Dienst gut überstanden, der Hunger hielt sich auch in Grenzen

Meine Säfte heute:
Frühstück: Saft aus 1 Ananas und 1 Grapefruit (es hilft tatsächlich, mein Knie ist inzwischen fast schmerzfrei beim Treppensteigen)
für den Tag: 1. Saft aus Stück Ingwer, 1/2 Zitrone, 1 Orange, 2 Äpfel, 1kg Karotten
2. Saft aus 1/2 Zitrone, 1/2 Lollo Rosso, 3 Stangen Sellerie, 1 Gurke, 1 Rote Bete, 2 Äpfel

beCAREful · 28. Apr. 2014

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Gestern hab ich vor lauter Stress nix geschrieben - der Entsafter ging kaputt

Hatte also nur morgens meinen Ananas-Grapefruit-Saft in geringer Menge und einen Karotten-Orangen-Apfel-Saft.
Dann gabs noch einen Smoothie aus Banane, Gurke und etwas Rote-Beete-Knoblauch-Saft, den ich aber nicht trinken konnte, weil er echt eklig war.
Merke: NIE WIEDER KNOBLAUCH IN SAFT ODER SMOOTHIE! :shock:
Vor lauter Frust hab ich dann in der Arbeit Kräcker gegessen - war total blöd, die ganzen Tage kam ich ohne Hunger aus und dann spinnt meine Psyche ... Gaukelt mir riesigen Hunger vor, weil ich nicht genug Saft hab ...

Na ja, die Waage ging heut morgen trotzdem gut runter, immerhin 500g weniger als gestern

Heute gibts notgedrungen Smoothies, der neue Entsafter kommt dann hoffentlich morgen ...

beCAREful · 28. Apr. 2014

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Meine Smoothies heute:

1/4 Ananas (Rest war leider verdorben)
1 Grapefruit
8 Würfelchen TK-Spinat
500ml Wasser
Ergebnis sehr frisch-herb durch die Grapefruit

2 Bananen
8 Würfelchen TK-Spinat
Saft einer halben Zitrone
500ml Wasser
Ergebnis sehr cremig, angenehm süß

Kleiner Stern · 29. Apr. 2014

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Hallo Care :winke:

Da schleiche ich mich doch auch mal in die Reihe deiner Leser ein...

Liebe Grüße :sunny:

beCAREful · 29. Apr. 2014

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Hallo Kleiner Stern,

herzlich willkommen hier

Was ist denn Juicecycling?

Hach, ich bin voller Vorfreude auf meinen Entsafter - hoffentlich kommt DHL bald

Zum Frühstück gabs Banane-Spinat-Smoothie, war lecker-cremig

Vormittags (um das Warten auf den Entsafter zu ertragen): 2 Orangen, 1 Apfel, 150g Heidelbeeren, 300ml Wasser ... sehr fruchtig und erfrischend

beCAREful · 29. Apr. 2014

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Yeah - mein neuer (wieder Philips Avance 1871) Entsafter ist da

Hab gleich mal Wassermelone entsaftet - aus einer halben relativ kleinen Wassermelone kam fast 1,5l Saft raus :shock:
Wahnsinn ist das Zeug lecker, davon könnte ich Literweise trinken und die Liebste mags auch

miri · 29. Apr. 2014

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Machst du jetzt wieder reines Saftfasten?

Ich hatte ja im letzten Herbst 12 Kilo in 23 Tagen Saftfasten geschafft.
Ich habe mich richtig gut dabei gefühlt. Okay, es gab auch Tiefs am 4. Tag und am 10. richtige Schwächeanfälle, aber sonst ging es mir gut.

beCAREful · 30. Apr. 2014

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Hallo Miri,

ich hab noch nicht entschieden, wie lange ich das Saftfasten weitermache.
Eigentlich wollte ich am Wochenende Hähnchen essen (meine Freundin isst unter der Woche in der Firma, wenn ich am Wochenende frei habe, koche ich für uns, wenn ich arbeiten muss, nicht), aber mein freies Wochenende wurde gestern gecancelt. Wenn ich arbeiten muss, finde ich das Saftfasten sehr praktisch, weil ich dann nur einfach morgens meinen Saft machen muss und dann für den ganzen Tag versorgt bin (ähnlich ist es bei Smoothies).

12kg sind schon ordentlich! Konntest Du das Gewicht denn im Anschluss einigermaßen halten?

Heute gibts auf jeden Fall wieder Säfte - der Melonensaft war auch gar nicht schlimm

beCAREful · 30. Apr. 2014

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Meine Säfte des Tages:

1. 1 Grapefruit, 1 Ananas
2. 1/2 Zitrone, 1 Orange, 1 Apfel, 1kg Karotten, Ingwer
3. 1/2 Zitrone, 1 große rote Bete, 2 Stengel Brokkoli, 3 Stangen Sellerie, 1 Gurke, 1 Birne

Alle 3 geschmacklich sehr lecker, beim dritten hätte ich die Birne weglassen können, denke ich.

beCAREful · 01. Mai 2014

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Mh ... heute sinds 900g mehr auf der Waage - bin selber schuld, gestern abend war ich so gefrustet und getresst von der Arbeit, dass ich erst 3 Wiener und anschließend noch 2 Bananen gegessen hab

Doof, ich weiß, denn Essen löst keine Probleme. Aber **** happens, heut gehts wieder mit Saft weiter.
Hab heute Nachtdienst, also kann ich die Tagessäfte portionsweise frisch pressen und muss nur für die Nacht einen "Vorratssaft" zubereiten.

Morgens: Saft aus 1 Ananas und 1 Grapefruit
später Vormittag: Saft aus 1/3 Melone
Nachmittag: Saft aus 1 Apfel, 2 Stangen Sellerie, 1/2 Gurke

beCAREful · 02. Mai 2014

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Blöderweise gestern den Saft für den ND vergessen und entsprechend "ausgerutscht" auf völlig unpassendem Zeug, was halt so "für alle" rumsteht :???:
Entsprechend heute wieder mehr auf der Waage und im Wochengesamt nur 600g abgenommen ...

Aber dank dem neuen Film von Jason Vale (Superjuice me) ist die Motivation ungebrochen, d.h. es geht weiter mit Saften. Werde aber auch grüne Smoothies mit einbauen, wenn mir danach ist - die dann aber vorzugsweise abends.

Sonja · 02. Mai 2014

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Ach, so ein Pech, das war ja dumm gelaufen.
Aber schön, dass die Motivation so hoch ist.

Ich finden die Doku auch unwahrscheinlich inspirierend.
Echt Wahnsinn, welche Effekte das Saften haben kann.

beCAREful · 02. Mai 2014

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Find ich auch, Sonja.
Die tollen Erfolge spüre ich ja selbst auch schon:
Ich komme ohne Blutdruckmedikamente aus und mein Knie tut fast gar nicht mehr weh (nur noch beim Treppensteigen mit "Zusatzgewichten" in Form von Rucksack und zwei schweren Einkaufstaschen voller Obst und Gemüse).

Wenn ich etwas in meinen vielen Jahren Gewichtsproblematik etc. gelernt habe, dann dass man nach Ausrutschern nahtlos weitermachen muss, sonst verliert man den Faden und landet wieder da, wo man nie mehr hin wollte ...

beCAREful · 03. Mai 2014

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So - es geht wieder abwärts auf der Waage, zwar langsam, aber immerhin.
Heut hab ich wieder Nachtdienst, hoffentlich haut mich das nicht wieder aus der Balance.
Überlege schon, was ich mitnehme, vielleicht ist ein gS besser als Saft ...

beCAREful · 03. Mai 2014

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Säfte des Tages:

1. Gingershot (1 Apfel, 3cm Ingwer)
2. 1 Grapefruit, 1 Ananas
3. 2 Stangen Sellerie, 1 Brokkolirose, 1/2 Gurke, 1 Apfel
4. 2 Bananen, 1/2 Zitrone, TK-Spinat, Wasser (großer grüner Smoothie für den Nachtdienst)

beCAREful · 05. Mai 2014

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Guten Morgen zusammen,

das Wochenende war eher suboptimal, was Säfte angeht - gestern waren wir nach dem Nachtdienst auf dem Mittelalterfest und da hab ich dann alles gegessen und getrunken, was mich so angelacht hat ...
Spanferkel, gefülltes Fladenbrot, Linsensuppe, Kirschbier, Met ...
Öhm ja ... :shock:

Ab heute gehts wieder straight weiter mit Saft, will ja nicht in 3 Tagen wieder zum Ausgangsgewicht

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