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Find ich auch, miri ;)

Waage ist wieder in der richtigen Richtung unterwegs - ich hab zwar diese Woche ein PLUS von 200g zu verzeichnen, aber von gestern auf heute 900g abgenommen.

Gestern konnte ich ja nun endlich meine bestellten Bücher von der Post holen, das Kokosöl kriege ich leider erst heute, die Packstation ist mal wieder defekt und statt es dann gleich in der Filiale zu lassen, fährt man es erst noch einen Tag lang spazieren :rolleyes:

Bin schon ganz vertieft in meine Bücher (Themen: KetoKüche, verschiedene über Kokos und "Gelenkschmerzen" von Bruce Fife).
Ich freu mich schon richtig drauf, noch ein bissel an meiner Ernährung zu schrauben - der Doc meinte zwar, ich hätte Blutwerte wie eine junge Frau, aber ich fühl mich nicht wirklich so.
Gestern abend kam mir noch der Gedanke, dass es doch wirklich besch*ssen wäre, wenn ich jetzt nach über 20 Jahren Kampf wieder gute Werte hätte, aber nun schon die Alterszipperlein begönnen ...
 
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Ich hab mir heute mal einen Lubrikator gemixt:
200ml Wasser
3 EL Kokosöl
3 EL Kokosmehl
3 EL Kakaopulver
2 Tütchen Stevia-Süße

Hat ca. 9g KH und ist dadurch gut verkraftbar, da ich ja sonst so gut wie keine KH zu mir nehme im Moment.
Geschmacklich ist er echt lecker, nur durch das Kokosmehl etwas "sandig" im Mund ... das lass ich wohl beim nächsten Mal weg oder ersetze es vielleicht mit etwas Kokosmus (wenn das dann da ist).

Irgendwie bin ich gerade echt im Kokosrausch :lol:
 
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besser kokosrausch als koksrausch :rotfl:

ich versteh das zu gut, kokos ist was so tolles :)
 
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Das ist wohl wahr :lol:

Bin nur gespannt, wie sich der Lubrikator aufs Gewicht auswirkt - und ob ich nachher das Hähnchen noch schaffe, was grad im Ofen brutzelt ...
Irgendwie fühl ich mich so gut gesättigt, als ob ich nie wieder was essen müsste :shock:

Vielleicht nehme ich den Lubrikator nächstes Mal als Frühstückersatz und nicht als dritte Mahlzeit?
 
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Ich dachte, ein Lubrikator wäre immer mit rohen Eiern.
 
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Also ich hab zwei (von diesem Typ mit der befreiten Ernährung, Name fällt mir gerade nicht ein), die definitiv ohne Eier sind - einer wird als "vegan" angepriesen, ist mit Hanfprotein und so, wollte ich aber nicht wegen dem vielen Obst - und der, den ich gemacht hab, ist auch ohne Eier (und eigentlich doch auch vegan, wenn ich mir die Zutaten so ansehe).

Wenn ich das richtig verstanden habe (hab aber das Buch nicht und werde es mir auch nicht kaufen) geht es vor allem um die gesättigten Fette und Eier werden besonders dann empfohlen, wenn man Gewicht AUFBAUEN möchte (davon bin ich leider weit entfernt).
 
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Danke für die Info.
 
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Momentan habe ich keinen Bedarf, aber ich schaue mir die Seite mal an.
 
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Die Waage krabbelt relativ langsam nach unten, aber immerhin in die richtige Richtung.

Sehr faszinierend ist, dass das Kokosöl tatsächlich, wie mehrfach gelesen, die Ketose deutlich verstärkt. Ich hatte gestern sogar 30g KH (ungeplant, eigentlich achte ich darauf unter 20g zu bleiben), aber mein Ketostick war so dunkellila wie noch nie zuvor (zweitdunkelste Stufe).

Werde ihn trotzdem nicht täglich genießen, das wäre wohl doch zu viel, um abnehmen zu können. Aber mal mit dem Kokosmus testen, das hat auch weniger KH (im Vergleich Kokosmehl 21,8g KH/100g - Kokosmus 7,1g KH/100g).
 
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Die Waage hängt ... wobei ich vermute, dass es mit meiner Verstopfung und dem Zyklus zusammenhängt, direkt vor den Tagen geht bei mir das Gewicht ja immer etwas hoch.
Habe allerdings in den letzten beiden Tagen auch relativ "viel" KH gegessen (um die 30g pro Tag), die hauptsächlich aus Milchprodukten stammen. Ist ja laut Atkins auch nicht so der Hit, wenn man abnehmen will ...
Heute gibts also mal wieder Eier zum Frühstück statt Quark mit Himbeeren :cool:
 
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Die kleinen Veränderungen haben was gebracht - die Waage hat wieder einen kleinen Schubs bekommen.

Gestern kam das Kokosmus, sooooo lecker! Habe 2 Teelöffel davon genossen - und es ist wie ein Turbo für die Ketose, innerhalb weniger Minuten von einem Hauch von Rosa auf Tieflila :shock:
Faszinierend :)
 
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Hallo Care,

wie teuer ist das Mus und wieviele KH hat es?
 
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Moin miri,

also gekostet hat es 22,95€ (für 1kg).

Hier die Nährwerte auf 100g:
Brennwert: 691kcal
Eiweiß: 7,1g
Kohlenhydrate: 7,1g
Fett: 67,3g
Ballaststoffe: 16,4g
Salz: 0,07g

Laut Etikett wurde es innerhalb von 3 Tagen nach der Ernte bei rohkosttauglichen Temperaturen (unter 38°C) hergestellt.
 
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Am liebsten esse ich das Mus pur.
Es ist fast zu schade, es weiter zu verarbeiten.

Allerdings ist es schon recht schwierig nur 2 TL davon zu nehmen. ;-)
 
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Hört sich ja lecker an. Wo bekommt man das?
 
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Entweder direkt bei Dr. Goerg oder bei Amazon (da hab ich es bestellt, weil mir die Zahlungsbedingungen bei Dr. Goerg nicht gefallen haben).
 
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Danke :)
 
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Moin Ihr Lieben,

tja, die Beherrschung beim Kokosmus fällt schwer - andererseits puscht es ähnlich wie das Kokosöl die Ketose ungemein.

Leider hab ich von gestern zu heute fast ein Kilo zusätzlich, was möglicherweise Wasser ist (wir hatten gestern einen zusätzlichen Imbiss in der Stadt, ich hatte zwei kleine Thüringer Bratwürste, also relativ viel Salz, aber ich hatte gestern auch relativ viel Kokosmus :cool:).

Abnahme in 8 Wochen also 6,9kg ...

Heut gehts auf nach Worms, Dreirad anschauen und vielleicht kaufen :)
 
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Ja, Kokosmus ist echt lecker, aber darf man den essen, wenn man (frau) schon 2 Bananen und 100 g Kartoffelbrei gegessen hat? Bin noch hungrig....

Caro, ich war wieder bei unserem Arzt in RO. Der ist nett, aber ich werde mit ihm nicht warm. Schon wieder verbeisst er sich so in das TSH und die Werte, statt auf mein Befinden zu gucken. Ich nehme jetzt die Blutwerte und bastele meine Dosierung selber. Oder suche jemanden, der mich endlich Schwein verschreibt.
 
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