Club 40 mit mind 10+

Rehmoppel · 07. Okt. 2010

Hallo Mädels!

Entschuldigt, dass ich vorhin mal meinen Frust rausgelassen habe.

Inzwischen habe ich ein wichtiges Gespräch geführt und einen neuen, vielversprechenden Kontakt geknüpft. Entsprechend geht es mir jetzt auch wieder besser!

Hi Joli!

Ich muß auch unter 20g Kh bleiben, ansonsten geht nichts runter. Bin aber in Phase 2.

Und apropo Bewegung: Jetzt trinke ich meinen Kaffee aus und schwinge mich aufs Fahrrad! Jawoll!

LG Ute

Joline · 07. Okt. 2010

Ute - tz, tz - ja, die Steinböckchen, immer mit dem Geweih durch die Wand! (Auwei, nennt man das Hörner?

)

Nee, im Ernst, Frust ablassen muss und darf doch auch mal sein, oder?

Ach, Du auch mit so wenig KH in Ketose? Aber funktioniert hats ja trotzdem, wie man sehen kann. Super! Lässt mich hoffen. Bisher hab ich einfach immer zu rasch aufgebeben, nie länger als ein paar Wochen konsequent durchgezogen; diesmal sollen es mindestens Monate werden

winterfeuer · 07. Okt. 2010

Ja???? Wie viele sind wir hier eigentlich???

Zu Anfang waren wir so um die 7 die öfter hier mitgeschrieben haben....von Einigen hab ich schon lange nichts mehr gelesen....Curry zum Beispiel (die hat auch diesen Club hier gegründet

).

Zwischenzeitlich war auch mal ein Mann mit an Bord, kriegerpoet, aber der hat die Kurve wohl auch nicht wirklich gekriegt wie es scheint....

Schön, dass Du wieder bei uns bist und einen Neueinstieg wagst, akireg

!!!
Ach, übrigens, ich bin auch ein Wassermann....aber schon hart an der Grenze zum Fisch

.

Was die KH`s angehen, ich bin meist weit unter 10 Gramm pro Tag, gestern waren es nur 3,9....bin auch immernoch in Ph 1 und werd da bleiben auf unbestimmte Zeit *grins*.

felixa111 · 07. Okt. 2010

Winterfeuer, wirklich, du bleibst schon die ganze Zeit lang unter 10 g KH am Tag? Brava! Du packst das wirklich konsequent an, ohne rumzumosern, immer gut gelaunt. Ich weiss, du wiegst dich ja nicht, aber 1 Kleidergroesse entspricht in etwa 5 Kilos. Die hast du sicher schon gepackt, oder?

Ich versuch unter 20 zu bleiben, klappt aber nicht immer. Weil ich eigentlich taeglich Schokolade, die mit 99% oder 100% Kakao. Und ab und zu nasche ich eine Tomate, und Sahne im Kaffee und auf der Goetterspeise hat auch KHs. Und Mandeln. Und Ricotta. Und bei Gemuese verdrueck ich inzwischen auch groessere Mengen. Und dann sind die 20 g KH schon recht knapp bemessen.

winterfeuer · 07. Okt. 2010

@felixa: Ja, ich war seit Anfang August tatsächlich nur 4mal über 10 Gramm KH - hab eben nachgesehen

.
Und das waren immer so die Tage um meine Tage, da hab ich schon mal Gelüste und muss sehr aufpassen dass ich nicht aus dem Rahmen falle *grins*.

Also 5 Kilo hab ich mit Sicherheit schon abgenommen, ich denke eher es sind noch ein paar mehr....wenn ich nach meinem Gürtel gehe dann fehlen mir gute 11 cm am Bauch, die einzige Jeans, die mir gepasst hat, hat soviel "Luft", dass ich sie nicht mehr tragen kann - dafür geht eine alte Jeans, die ich grade noch bis zu den Oberschenkeln gebracht habe wieder locker zu und ist bequem.
Auch Oberteile die vor einigen Wochen noch angelegen haben sind schon richtig weit geworden, genau wie die BH`s (das hatten wir hier schon genauer erörtert *lach*).
Ich hab ein Ziel, ich fühl mich gut, da fällt es mir einfach leicht, gut gelaunt zu sein - ausserdem bin ich eh ein fröhlicher Mensch und zum Mosern hab ich keinen Grund

.

Aber ich muss schon auch sagen dass diese Art der Ernährung einfach optimal ist für mich...ich mag Süssigkeiten und Kuchen und Ähnliches seit der Kinderzeit nicht mehr so besonders

.

Joline · 07. Okt. 2010

Wahnsinn! Was Ihr da an Selbstbeherrschung leistet ... und da jammern so manche schon, weil Nudeln und Brot nicht greifbar sind. Andererseits verstehe ich KH-Junkies, die es von Anfang an vermissen und wie Süchtige danach gieren. Nur muss man sich halt entscheiden - es tun und durchziehen oder es lassen.

Edit - Frage noch: Wie kommt Ihr mit dem Verzicht so klar?

Dany2712 · 07. Okt. 2010

Hallo Mädels,

will mich auch mal wieder kurz melden.

Hallo Joline, schön, dass Du dabei bist.

Ich bin seit Tagen total platt!:yel:
Diese Badsanierung macht mich fertig. Das ist ein Fass ohne Boden.

Dann noch Termine, Termine, Termine... ach ja, da waren noch TERMINE!!!

Bis auf Gestern (Geburtstagseinladung), hab ich mich gut gehalten und war immer unter 15g KH.

Ich bin auch ein Steinbock und gehe gerne mit dem Geweih durch die Wand, auch oft da, wo der Mauerer kein Loch gelassen hat!:rotfl:

Ich geh jetzt schlafen...

Gute Nacht und LG Dany

Joline · 07. Okt. 2010

Hallo Dany!

*winke* Danke für Deine nette Begrüßung.

So, *gähn* nun geht Joli auch schlafen. - Ihr Lieben, schaut doch mal oben auf meine angefügte Frage: Würde mich sehr interessieren, wie sich Euer Atkinsianisches Leben in das Eurer Familie und Freunde einfügt, und ob Ihr in dem Zusammenhang Verzicht empfindet bzw. ob denn überhaupt ... und so.

Guts Nächtle!

Rehmoppel · 08. Okt. 2010

Dany2712 schrieb:
Ich bin auch ein Steinbock und gehe gerne mit dem Geweih durch die Wand, auch oft da, wo der Mauerer kein Loch gelassen hat!:rotfl:

Ach deshalb muß dein Bad saniert werden! :rotfl:

@ Joli: Im Alltag komme ich inzwischen super mit Atkins zurecht. Mein Mann isst größtenteils mit mir das, was ich esse. Allerdings gönnt er sich auch Obst und andere Kh-reiche Speisen, wenn ihm danach ist. Die besorgt er sich dann selbst.
Meine Tochter ist 21. Sie arbeitet in der Gastronomie mit ungeregelten Arbeitszeiten und sitzt selten mit am Tisch. Wenn doch, mache ich ihr halt Reis o.ä. zu unserem Fleisch. Ansonsten versorgt sie sich selbst.

Bei Feiern habe ich bis jetzt fast immer etwas Atkinstaugliches gefunden.Wenn es gar nichts anderes gibt, esse ich eben nur eine sehr kleine Menge, z.B. auf der Spaghettiparty, oder von den panierten Schnitzelchen. Das ist aber sehr selten!

Was mir da am meisten fehlt, ist das Glas Wein. Aber das Thema hatten wir ja schon!

Meine Familie und Freunde haben sich an meine Ernährungsweise gewöhnt und nehmen größtenteils darauf Rücksicht! Da man auch den Erfolg sieht, kommen auch keine dummen Kommentare. Eher sind sie interressiert.
Als Verzicht emfinde ich es nicht! (Ausnahmen bestätigen die Regel!)

Schönen Tag euch! LG Ute

Joline · 08. Okt. 2010

Hallo Ute!

Du hast also auch solch ein Superexemplar von Mann - toll! Ich hab ebenfalls Glück mit dem meinigen ... Wir essen meistens getrennt (Trennkost, ha!) und kommen so prima zurecht.

Gestern hat bereits 1 Glas Merlot bei mir alles durcheinandergeworfen *grmpf* :twisted: auf der Waage. Bleibt jetzt wieder ganz konsequent weg, es geht nicht.

Auch einen schönen, sonnigen Tag an alle!

Rehmoppel · 08. Okt. 2010

Ja ich bin sehr froh, dass ich ihn einfangen konnte! Und geb ihn auch nicht mehr her! :lol:

Er hat auch ein paar Kilo zuviel. Voriges Jahr haben wir zusammen angefangen Lc zu essen und er hat auch 10 kg verloren.
Atkins war ihm dann aber zu streng und so ist bei ihm dann irgendein Lc-freestyl rausgekommen.
Aber ganz langsam nimmt er damit weiter ab und ist ganz zufrieden.
Er kann halt auf sein Bierchen am Wochenende nicht verzichten!

Joline · 08. Okt. 2010

So wie es Dein Mann erlebt hat, erinnert es mich an mein Logi-Leben; sollte ein Kompromiss sein - halt LC in weniger eintöniger Form bzw. mit möglichst viel Abwechslung; hatte für mich nur leider den Haken, dass ich immer "freier" wurde und mir alles wieder draufgepackt hab (ca. 7 kg), was ich glücklich verloren hatte.

Nachdem das zweimal passiert ist, komme ich reuig zu der Einsicht, das Ganze doch mit "weiblicher Strenge" handhaben zu müssen: Da wo Männer locker 10 kg abwerfen können, tut sich bei Frauen jenseits der 45 nämlich meist recht wenig. Oder es geht zumindest weitaus zögerlicher, jedenfalls ist kaum noch eine Ratzfatz-Abnahme zu erwarten.

Inzwischen habe ich zum Glück ja realisiert, wie gut mir Atkins tut, dass sämtliche Fesselballonspiele *räusper* ausbleiben, sich das permanente Sodbrennen, dass unter Vollkorn & Kartoffel sehr wohl noch quälen konnte, ausbleibt ...

Also genug Gründe, am Ball zu bleiben; auch wenn ich merke, wie schleppend die Abnahme voran geht - ich will nicht unbescheiden sein. In 2 Wo 2 kg ist so schlecht ja nicht.

Rehmoppel · 08. Okt. 2010

Ja, ich habe die selben Erfahrungen gemacht.

Mit der Glyx-Diät 7 kg runter - nach und nach wieder drauf.
Mit der South-Beach-Diät 8kg runter - 4kg langsam wieder zugenommen.
Seit Atkins geht es jetzt langsam nach unten, aber jede Sünde bremst oder es geht sogar leicht wieder hoch!

Zum Glück bin ich jetzt ein bischen gelassener, als in jüngeren Jahren und mache immer wieder weiter.

Und gesundheitlich geht es mir auf alle Fälle besser, als mit mehr Kh.

Joline · 08. Okt. 2010

Dass Du trotz desselben Problems nun schon so viel abgenommen hast, lässt mich hoooofffffeeeeeen .... :jump1:

Rehmoppel · 08. Okt. 2010

Klar schaffst du das !

Wenn mir das einer vor einem Jahr gesagt hätte, dass ich so viel abnehme, hätte ich ihm einen Vogel gezeigt!

Ich habe seit meiner Kindheit das erste Mal Normalgewicht! Die Hoffnung darauf hatte ich eigentlich schon aufgegeben.

Und das alles mit einer Ernährung die meinem Geschmack so entgegenkommt! Danke Herr Dr. Atkins!

akireg · 10. Okt. 2010

Ich finde den Einstieg iM. nicht zur Phase 1. Ich habe kein Problem auf Nudeln und Co. zu verzichten. Aber ich brauche mein Gemüse, Obst und ab und an Milchprodukte. Da liege ich meistens über 25g. Bei den Milchprodukten nehme ich schon Sojamilch oder Joghurt. Und beim Gemüse achte ich auf niedrige KH. Aber trotzdem, mit 2 Salatblättern am Tag komme ich nicht hin. Aber anstatt frustiert das Projekt Abnahme aufzugeben, versuche ich mich bestmöglicht zu ernähren, und weiter auf überflüssige KH zu verzichten. Und hoffe auf den Kick wieder den Dreh für Phase 1 zu bekommen. Ich bleibe am Ball.
Wünsche allen noch einen schönen Sonntag

Joline · 10. Okt. 2010

Hi Akireg!

Hm - bei mir ist es ebenso wie bei Dir. Ph. I kann ich für mich fast schon aus dem Profil rausnehmen; ich habs 14 Tage durchgezogen und relativ magere 2 kg verloren - und nun wirds für mich immer wichtiger, auch mal ein Stück Obst und bestimmte geliebte Gemüse wie Rosenkohl, Kürbis etc. in den Speiseplan einzubauen - wobei ich mir gerade unsicher bin, ob die nocht schon Ph. III sind ...? Herbstzeit - Gemüse- und Obstzeit ...

Ich werd wie Du weiterhin so gesund und KH-arm wie möglich essen. In Phase I wieder zurück aber wohl eher nicht ... weiß ja aus Erfahrung, dass ich die einfach nicht über Monate durchhalte ... und so ist sie ja auch nicht unbedingt gedacht.

Es muss doch - verfl*** noch einmal - möglich sein, auch mit II noch langsam abzunehmen, oder? Hauruck- und Kraftakte sind nix mehr für mich ... Ich hoffe einfach auf die Zeit der Konsequenz, wenigstens was Ph. II/III angeht.

Von Logi, mit dem ich nicht mehr ab-, sondern wieder zugenommen hatte, unterscheidet sich selbst III ja noch in manchem ... dadurch ist der Körper andererseits schon an KH-armes Essen gewöhnt ... *grübel*

Dany2712 · 10. Okt. 2010

Hi Mädels,

wow, war das bis jetzt ein mega geiles WE!!!
Am Freitag auf der Rammsteinparty abgetanzt und gestern auf der Ü30 mit meiner Freundin wieder getanzt, bis die Füße rauchten!!!:leb:
Das ist ne super Entspannung für den ganzen Wochenstress.

Hinzu kommt, dass ich trotz Kuchen auf nem Geburtstag bis gestern mein Gewicht gehalten hab und heute morgen mal wieder die 63 gesehen hab!!!:juhu::trampoli::jump1:

Warum kanns mir nicht immer so gut gehen?
Ach ist das Leben schööööön...

Ich wünsch Euch ein genau so schönes WE wie ich eins hab.:lover:

LG Dany

akireg · 11. Okt. 2010

Mal wieder tanzen gehen, gute Idee!!!

Mit meiner Ernährung geht´s mir genauso wie dir Joline.
Ich hoffe auch auf die Langfristigkeit, die Ernährung umgestellt zu haben und so die Kilos purzeln.
LG

Joline · 11. Okt. 2010

@ Aki

Hab gerade nachgelesen, wie bei Dir die 15 kg bisher geschwunden sind ... WW und BCM und Fasten und als Dauerernährung Logi - bei mir hats im Endeffekt alles nichts gebracht. Ich pendelte mich immer wieder auf dieses Gewicht ein; es scheint ALLES nicht zu nutzen, auch McKenna, Winter & Co - ... Wahrhaftig nicht einfach, wenn sich so gar nichts mehr tun will.

Von den abgenommenen 2 kg ist heute schon wieder etwas zurück, na ja, ist wohl der Merlot, den ich letzte Woche reingeschummelt hatte, denk ich ...

Wir ähneln uns auch altersmäßig, und es ist mit annähernd 50 wirklich nochmal sehr viel schwerer als mit 40 ... Für 1 kg im Monat sich dermaßen krumm legen zu müssen, ist schon ätzend. Dennoch sind das im Jahr dann 12 kg. Also Kopf oben halten!

Hab mir ein motivierendes Avatar gegönnt.

Club 40 mit mind 10+

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