Coffee's Tagebuch

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ich bin halt am überlegen, ob es das richtige für mich wär. deine erfolge sind ja echt beneidenswert...allerdings bin ich halt kein low carber und habe angst vor den folgen...

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Coffeetogo schrieb:

Guten Morgen!

Die Waage schwankt, ich hole jetzt wohl erstmal wieder 2 Tage Anlauf für den nächsten Rutsch. So langsam nimmt das System an

Das Essen wird heute unspektakulär: über den Tag die restlichen Gemüse-Fleischpflanzerl mit Gurke (das sind noch einige) und Abends dann wohl nen Shake oder ne Suppe, je nach Laune. Dass ich bis Samstag die 75 vor dem Komma sehen will, und zwar deutlich - nix mit 75,9 - spräche für den Shake. Die schlagen bei mir abends abartig gut an, danach war jedesmal ein Rutsch.

Einen schönen Tag heute, und hoffentlich keinen Schnee!

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Ehrlich? Ich würde verhungern! Wie lange möchtest du das so drastisch angehen? Pass bitte auf dich auf :lover:

Hier scheint die Sonne :lol: Aber kalt ist es noch... wünsche dir auch einen schönen Tag!

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Ich bin jetzt seit 5 Wochen auf den 700 Kcal, bisher geht es mir sehr gut. Am Wochenende war ich aber beide Tage deutlich drüber, ich hatte einfach richtig Hunger. Dem geb ich dann auch mal nach, mit konformen Lebensmitteln.

Maike, vor welchen Folgen von LC hast du Angst?

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da ist bei mir der jojo schon vorprogrammiert das hab ich schon durch 17 tage hat einfach durch das obst, joghurt etc und dann nach 17 tagen schon mehr khs, da hab ich kaum zugenommen, als ich damit aufgehört habe

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Habs grad schon in deinem TB gelesen

Obst darf ich jetzt auch, ich halte es aber mengenmäßig im Rahmen. Ich bin mir immer noch nicht sicher, ob ich davon nicht Hunger bekomme.

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Wow, hab grad mal nachgelesen was Du da machst, Glückwunsch zu Deinem Erfolg!!!!

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dann musst du es testen ich hab mir eben erstmal ein hähnchen in die pfanne gehauen hab fast nichts mehr 17 tage mässiges zum essen da. aber bei dem schnee einkaufen?

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Schneeee? hier ist es nur scheinekalt, aber die sonne scheint....

maike, dann warte mal ab, wie es sich bei mir entwickelt....ich bin ja auch kein lowcarber......

heute morgen ging war das Gewicht um 200 gr. höher...nehm ich auch anlauf für den nächsten rutsch

oder liegt es an cola light und das ich statt tatar normales rinderhack nehme?

ansonsten strickt an rezepte gehalten....

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Das ist Anlauf! Bei mir geht es auch nicht jeden Tag runter. Meistens Abnahme-Zunahme-Abnahme-Stillstand-Abnahme

Ich nehme auch normales Rinderhack, ich bin mit der extremen Fettphobie gar nicht einverstanden und halte mich nicht streng an den Plan. Und trotz 2 wirklich großer und einer kleineren Ausnahme waren es 7 Kilo in 5 Wochen. Ich bin der Meinung, wenn die Kalorien so niedrig sind nimmt man genau deshalb ab, nicht auf Grund der Lebensmittelauswahl. Andererseits gebietet natürlich die geringe Kalorienzufuhr eine Auswahl von guten Lebensmitteln. Wenn man schon so wenig isst, dann wenigstens keinen Quatsch, keine leeren Kalorien. Meine Meinung

Ich habe mal wieder eine neue Beobachtung: Je höher das EW bei mir, desto besser flutscht es. Versuch wird gestartet, diese Woche gibts ne Extra-Portion Eiweiß

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Oha, nur 700 kcal - so wenig hab ja noch nich mal ich gegessen
Das würd ich nich schaffen - RESPEKT - ABER:

Aufpassen

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Hahaha, bei 700kcal wär ich schon um 12 Uhr fertig. Respekt ich hoffe Du kannst das dann auch halten...

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Nein nein, keine Angst, dafür sind ja die Globuli da. Die nehmen den Hunger und sollen den Körper davon abhalten, auf Sparflamme zu schalten. Das es nach 5 Wochen immer noch so gut funktioniert spricht erstmal dafür, früher war bei "Hungern" nach spätestens 3 Wochen Stillstand und das große Fressen angesagt.

Heute gab es:

F: Milchkaffee
M: Gemüse-Fleischpflanzerl mit Gurke
A: meinen ersten grünen Smoothie! Und zwei EW-Kokos-Muffins

Heute habe ich also endlich ausprobiert, ob mein oller Mixer Smoothies kann. Er kann! Ich habe etwas zu viel Spainat erwischt, aber er war trotzdem so lecker! Und hat wahnsinnig satt gemacht. Ich bin begeistert und schwimme jetzt mal mit auf der Smoothie-Welle

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Also Coffee, was ist denn dieses Globuli? Ich habe vor ein paar Seiten schon etwas davon gelesen und dann wikipedia befragt, aber der hat mir diese Kügelchen angezeigt die man früher als Kind wenn man krank war genommen hat (zumindestens musste ich das ).
Diese Muffins klingen auch lecker, hast du das Rezept aus der Rezepte Ecke?

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Globuli sind die kleinen weißen Kügelchen aus der Homöopathie, das stimmt Das ist aber natürlich nur die Darreichungsform, drin ist jeweils was anderes. Ich nehme Gonadotropin.

Dei Muffins habe ich einfach zusammengerührt aus Eiern, EW-Pulver, Kokosmilch und -raspeln. Schmecken lecker, kleben aber fürchterlich am Papier, sind also noch optimierbar

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Hmmm, das mit dem smoothie klingt echt lecker, ich mag auch gern Suppen und gazpacho. Das hab ich beim einkaufen heute vergessen, ich wollte noch gazpacho kaufen...

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Coffeelein! Wahnsinn lese hier gerade dass du schon verdammte 7 Kilo verloren hast in den letzten Wochen??? :shock: Wie krass ist das denn!! Ich bekomm ja zur Zeit hier nicht so viel mit aber das freut mich sehr für dich! Wann kommt denn die Stabilisierungsphase mit Kcal Steigerung, hast du da ein bestimmtes Gewicht im Auge wo du wieder erhöhen willst?

Und sag mal, deinen Milchkaffee trinkst du jetzt mit normaler Milch oder? Hast du einen groben Überblick auf wieviel KH du so am Tag kommst? Finds auch gut, dass du es etwas lockerer siehst und nicht zwanghaft die 500 anpeilst. Das ist schon etwas arg wenig. Aber ich meine, wenn die Glubolis beim Hunger helfen wobei die für mich absolut nix wären, man muss doch an Homöopathie glauben damit es wirkt oder Zumindest ist die Wirksamkeit soweit ich weiss wissenschaftlich immer noch nicht belegt. Aber egal, DU bist ja das beste Beispiel, dass es wunderbar funktioniert!


Ganz liebe Grüße & pass auf dich auf!

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Ja, das mit der Homöopathie ist so ne Sache, ob man jetzt dran glaubt oder nicht. Aber es gibt ja viele Berichte, dass es bei Kindern oder Tieren hilft, die nicht wissen dass sie was nehmen. Ich denke schon, dass es hilft, ich habe schon einigen kleinere Wehwehchen wegbekommen, und zur Unterstützung taugt es allemal

500 Kalorien habe ich noch nie angepeilt. In meiner Version sind eh "schon" 700 erlaubt, und ich kam die letzten Tage sehr nah an die 1000. Ich muss mal wieder mehr Fleisch einbauen, dann geht es besser. Aber die letzten 2-3 Wochen waren so stressig, ich hab einfach keinen Nerv zu kochen. Vollzeit Arbeiten und Hausarbeiten abends und am Wochenende schreiben ist schon ein bißchen viel, auch wenn ich meine Resturlaubstage für die Uni nutzen konnte. Da ist halt schneller ein Shake angerührt... Asche auf mein Haupt. Freitag ist die letzte Abgabe, dann gelobe ich Besserung
(Entsprechend meiner momentanen mentalen Verfassung hat mich gestern Abend beim Kerl eine Flasche Freixenet hinterrücks überrumpelt! Mit ein bißchen Pech hab ich mir jetzt die 75 für diese Woche versaut, aber ich konnte echt abschalten und mal wieder lachen, also ist es mir Sch***egal )

Zielgewicht sind eigentlich 70 Kilo, aber um ehrlich zu sein bleibt in meinem Kopf seit der 80 "noch 10 Kilo abnehmen" Schau mer mal wo es endet, momentan ist mir die 68 sehr sympathisch! Also die 6 will ich auf jeden Fall sehen

Heute bin ich mit einem Liter Smoothie bewaffnet im Büro. Das taugt mir grad echt, ist nicht mehr Arbeit als die Shakes und allemal gesünder Die will ich regelmäßig beibehalten!

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Die 68 ist auch so mein Ziel.

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67 bis 68 find ich auch gut...auch für mich

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Lasst uns doch alle bei der 68 treffen, wir sind ja auch fast gleich groß

Edit: Kerstin, ich habe mir deine Fotos mit 69 Kilo gerade angeschaut, und ja, ich bin dabei! Sieht wirklich gut aus