Coffee's Tagebuch

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Ich bin ja sowieso dafür, dass es sofort Frühling wird! Sieht aber im Moment noch gar nicht danach aus, hier kommen gerade dicke Schneeflocken herunter.

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Ich mach halt ein bißchen was... Kurzhanteltraining hatte Miri mal gepostet, das ist gerade mein Favorit, gepaart mit Pilates- und Callanetics-Übungen. Von allem das was mi gefällt Dann steht zu Hause noch ein Fahrrad und ein Stepper, den Stepper mag ich aber nicht. Wenn ich mich aufraffen kann mache ich hin und wieder mal Shred, also eine Kombi aus Ausdauer und kraft.

So Mädels, den gestrigen Tag verschweigen wir. Er hatte mit Frühlingsrollen zu tun, und mit Eis. Wenigstens hab ich mir das Abendessen dann verkniffen

Heute gibt es eine riesen Portion Salat (Eisberg, grüne Paprika, Olive) mit Käse und Schinken. Allerdings mit Fertigdressing, das hab ich unterwegs noch schnell mitgenommen. Heute Abend ist Familienfeier, da werde ich mich zurück halten. Da es aber sicher Wein geben wird, eben bis dahin nur Salat

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Ich wünsche dir eine schöne Familienfeier! Prösterchen!

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Oja, hab Spaß und genieß den Wein. Prost!

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Ich dachte, die Feier sei gestern gewesen? Scheint, als wäre der Wein gut und reichlich gewesen oder wo steckt die Gute? :kratz:

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Banshee schrieb:

Ich dachte, die Feier sei gestern gewesen? Scheint, als wäre der Wein gut und reichlich gewesen oder wo steckt die Gute? :kratz:

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Oh, ähm, ja stimmt, hab mich verguckt... ich war wohl etwas verwirrt...

Aber wie war denn nun der Wein? (Neinnein, ich bin nicht neugierig, das gehört nicht zu meinen Charaktereigenschaften, überhaupt nicht...)

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Oh oh, da wurde ich enttarnt Der Wein war gut, ich habe aber nur Schorle getrunken. Zum Essen gab es: Salat mit geräuchertem Schinken, Rinder-, Schweine- und Putenfilet mit Gemüse (für mich ohne Beilage und auch nur die Hälfte), zum Dessert Schokomousse mit Früchten, für mich auch wieder nur die Hälfte. Ich habe also geschlemmt, aber nicht sinnlos gestopft. Das klappt mittlerweile sehr gut Es war eine wahnsinnig gute Feier, morgens um 4:30 sind wir nach Hause Es gab viele Komplimente für mich, 3 meiner Verwandten sind sogar an mir vorbeigelaufen und haben mich nicht erkannt! Hihi, das freut mich doch immer wieder!

Gestern war ich dann wieder auf dem Heimweg und bin gleich bei meiner besten Freundin vorbei gefahren, die ist grad im Prüfungsstress und wurde von mir abgelenkt. Deshalb war ich gar nicht online.

Und nun ab heute: Phase 1! Ich habe mich heute früh spontan entschlossen. Sämtliche Feiertage, Geburtstage und Co. sind jetzt erstmal vorbei, da ist ein Neustart angebracht. Ich habe gleich nochmal Phase 1 nachgelesen, da meine aber schon so lange her ist bin ich für Kommentare dankbar, wenn ich in Phase 2 rutsche

Hier also gleich der Plan für heute:

F: Salat aus Thunfisch, Mayo, grüner Paprika und Eisberg, Salz, Pfeffer, Zitronensaft
M: wie Mittag
A: Salzbraten vom Schweinebauch, Bayerisch Kraut

Und jetzt erstmal bei nem Kaffee mit Sojamilch stöbern, was bei euch am Wochenende los war

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Hallo Coffee,
das klingt ja wirklich toll bei dir!
Es tut wirklich gut, mal von anderen zu hören, was man geschafft hat

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Da krieg ich beim Lesen doch glatt auch Lust auf Salat

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Und ich habe gerade voll motiviert ein kleines Hanteltraining eingeschoben. Meine Hanteln kann man sich ja auch auf die Füße stecken und damit Schenkel und Po trainieren. Das find ich immer wieder cool

Den Salzbraten habe ich gerade probiert und für ausgezeichnet befunden! Den gibt es jetzt regelmäßig, der macht sich ja wirklich von selbst und ist auch kalt sehr praktisch zum Mitnehmen. Ich bin fast sauer, dass ich mir ein kleines Stück Bauch habe geben lassen. Das doppelte wäre ok gewesen

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hallo coffeetogo
das klingt ja wirklich toll,
mit der familienfeier, schön wenn es so gut klappt...
und eine schöne belohnung für die mühen,
wenn bekannte an einem vorbeilaufen, weil sie dich nicht wiedererkennen :tongue:

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Na dann mal viel Motivation für den Neustart Phase I. Wie lang möchtest Du die denn durchziehen? Nur, dass wir wissen, wielang wir ein Auge drauf haben müssen

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Amanita, 2 Wochen wären schon toll! Ich werde euch informieren wenn ich nicht mehr will Gestern ging es schon gut los, ein letztes Stück 85% Lindt wollte noch vernichtet werden. Das war der Rest meiner Schoki beim Kerl, jetzt ist dort keine Versuchung mehr

Für heute früh und mittag habe ich eine Frittata aus 4 Eiern, Gemüseresten (Petersilienwurzel, Lauch) und Speck dabei. Für abends steht noch nichts fest, Hackfleisch könnte gute Chancen haben. Ich werd mal auf die Suche nach nem schönen Rezept gehen. Wenn mir nix besseres einfällt werden es wohl Fleischpflanzerl mit grünem Salat werden.

Einen schönen Wochenstart euch allen!

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Hey,

Das find ich ja super, dass du Phase I machst - bitte immer schön die leckeren Rezepte auch posten, damit ich auch ein paar Anregungen bekomme =))))

Wie viele KHs hast du denn vorher so gegessen? Musst du dich sehr einschränken?

Für mich war es schon eine gewaltige Umstellung...

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Eule, ich habe in letzter Zeit nicht gezählt, aber ich werde je nach Tag zwischen 20-50 gelegen haben. Wirklich einschränken muss ich mich jetzt also nur beim Wein und der Schoki

Rezept kommt sofort, das hier ist nämlich gerade im Ofen: Hackfleischrollbraten

Wie immer leicht abgewandelt, ich koche ja aus Prinzip mein eigenes Süppchen Im Hack ist türkisches Köfte-Gewürz und die Füllung besteht aus Bratwurst-Brät und geriebenem Emmentaler. Ich bin echt gespannt, ich hoffe es wird was. Die Portion reicht nämlich für mehrere Tage!

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Hm.. ja. Geht mir recht ähnlich, nur musste ich das Obst und die Milchprodukte auch noch streichen =)

Das liest sich sehr lecker und vor allem machbar!

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Milchprodukte sind bei mir auch erstmal tabu. Nur etwas Käse und Butter wird es geben.

Der Rollbraten wurde verspeist und ist zu empfehlen Wirklich lecker und gut vorzubereiten, ich denke der schmeckt auch kalt gut. Und, nicht unerheblich, bringt gut Kalorien und kaum Kohlenhydrate! Ich werde demnächst mit Füllungen experimentieren.

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Ja, Butter gibt's auch =)

Klingt schon mal sehr gut. Vor allem wenn das auch kalt gut schmeckt. Dann lässt es sich vielleicht auch belegen

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Ich habe gerade eine kalte Scheibe in Salat gewickelt, das funktioniert schon mal

Das war es dann auch für heute:

F: 1/2 Frittata mit Petersilienwurzel, Lauch und Speck
M: 1/2 Frittata
A: Hackrollbraten mit Eisbergsalat, 1 Butterkaffee

Macht zusammen zufriedene
1611 kcal
125,1 g Fett
12,2 g KH
101,3 g EW

Jetzt bin ich am überlegen, ob ich mich doch wiegen sollte, um zu sehen was die zwei Wochen bringen? Ich bin mir noch nicht sicher, wahrscheinlich entscheide ich morgen früh spontan

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Mjaaammmiiiiiiii. Der Hackrollbraten klingt lecker. Danke für das Rezept