Coffee's Tagebuch

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Mensch Coffe Dein Esssen klingt ja köstlich^^.
Da würde ich am liebsten zum futtern vorbei schauen.

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Dann melde ich auch schon mal zum mitessen an :lol: .

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Uiui, wieder Phase 1! Es tut aber auch manchmal gut, zu den Basics zurück zu kehren! Im Moment lese ich auch wieder verstärkt im Atkinsbuch, da ich glaube ich das mit dem peu a peu Steigern der KH nie richtig hinbekommen habe. Irgendwie bleibt man doch immer zu lange in Phase 1 weil man so gut abnimmt und gar nicht mehr im Blick hat, dass der Sinn des ganzen ja woanders liegt. Esse daher im Moment daher auch so nach Phase 2 & 3 und werde mal bewusst versuchen, auch andere Lebensmittel einzuführen. Irgendwie gabs sonst bei mir immer nur Phase 1 oder KH Flash :lol:

Dein Hackrollbraten klingt wirklich lecker!! Zur Waage... also wenn du am abnehmen bist und dich streng an Atkins hältst, kann sie motivieren. Hattest du denn sonst Probleme damit, dass du dich zu oft gewogen hast oder zuviel auf das Ergebnis guckst? Dann würde ich es eher lassen...

Du machst das schon!

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Ich habe mich gewogen, mit 81,6 bin ich gut 2 Kilo über Tickerstand. Gut, dass ich mich nicht früher gewogen hab, da wär ich wohl von der Waage gefallen Die Batterien sind aber schon wieder raus, frühestens am Freitag stell ich mich wieder drauf. Freitag war ja immer Wiegetag.

GLeich gibt es erstmal den Rest vom Rollbraten, für abends habe ich noch gar keine Idee. Phase 1 tauglich bitte, und der Kerl will mitessen... ich glaub ich stöber mal in euren Tagebüchern, da springt mich sicher etwas an!

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Hähnchenschenkel mit med. Zuchhinigemüse
Schweinelendchen im Kräutermantel mit Blumenkohlpü
Eintopf mit Mettwürsten, Petersilienwurzel, gr. Paprika, Lauch, Bohnen
Rucolasalat mit Feta, Zwiebel, Thunfisch und Radieschen
Rinderfilet mit Champignonrahmsauce

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Danke Kami Hähnchen und mediterranes Gemüse klingt gut! Aber wohl eher als Pfanne, ich habe heute keine Lust auf knibbeln Suuuuuper Idee!

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Nachdem das Abendessen für heute geplant ist habe ich mal FDDB bemüht. Für heute sind es geschätzt (weil ich noch weiß, wie viel ich zu Abend genau essen werde und beim Kerl auch nicht abwiege) 1350 Kcal und 14g KH. Die Kalorien sind mir zu wenig, auf 1500 wollte ich schon kommen. Deshalb mache ich mir gleich eine Flasche Eiermilch, für solche Tage ist die perfekt

Hier also der heutige Plan:

F: 100g Hartwurst (ausm Heimatdorf, mjam)
M: Hackrollbraten mit grünem Salat
A: Hähnchenpfanne mit Zucchini, Paprika und Aubergine

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Haha, jetzt hab ich schon so oft hier in dein Tagebuch geschaut, aber jedesmal den Ticker ignoriert. Ich habe gerade eben mal draufgeschaut und :O Das ist ja der Wahnsinn, wieviel du schon geschafft hast!

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Haha, danke liebe Betontod

Gestern wurde der Plan spontan geändert und es ging zum Essen zum Libanesen. Es gab für mich Okraschoten (oh Gott wie ich diese Dinger liebe! Leider habe ich gerade gesehen, dass die mit 5g KH zu Buche schlagen. Gut, dass der Kerl mir viele weggefuttert hat!) und dazu Lammhack-Kebab. Und nun die Beichte: ich hab ein Glas Riesling getrunken :trinken:

Die Waage war mir allerdings heute früh trotzdem gnädig: 80,4 kg. Das ist leider nicht ganz Ernst zu nehmen, ich war auf der vom Kerl und die zeigt immer 800g weniger an als meine. Aber auch wenn man die 800g draufrechnet ist fast ein Pfund weg. Morgen werd ich nochmal kontrollieren, ob der Wein Schaden angerichtet hat. Da es nur ein Glas war bin ich aber zuversichtlich

Heute früh gab es ein Kompliment vom Kerl, zumindest sehe ich es als solches Er meint nämlich, meine Figur hätte Potential. Mein Knochenbau sei sehr schön :rotfl:

Heute Abend habe ich Mädelsabend, deshalb habe ich mein Essen für heute schon dabei. Dann komme ich auswärts nicht in Versuchung. Es wird also geben:

F: Hackbraten in Salat gewickelt, Butterkaffee
M/A: Hackbraten, 2 gekochte Eier, grüner Salat, dazu Fertigdressing weil unterwegs

Laut FDDB macht das

1171 kcal88 g13,1 g81,8 g1171 kcal88 g13,1 g81,8 g1171 Kcal
88 g Fett
13,1 g KH
81,8 g EW

Hmmm... das sit wenig! Da werde ich wohl auf Butter-Suche gehen müssen. Hoffentlich sieht mich im Büro keiner, wie ich Butter mit Kaffee übergieße :rotfl:
1171 kcal88 g13,1 g81,8 g
1171 kcal88 g13,1 g81,8 g

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Coffeetogo schrieb:

Hoffentlich sieht mich im Büro keiner, wie ich Butter mit Kaffee übergieße :rotfl:

Zum Vergrößern anklicken....

:shock: Das machst du aber nicht wirklich, oder??? :shock:

Tolles Kompliment übrigens....die Männers manchmal, echt! :lol:

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Mich hat hier im Büro schon mal jemand beim Butter-Kaffe machen "erwicht" , dem habe ich einfach gesagt ich habe eine Lacose intolleranz und das würde so auch sehr gut schmecken .
Könnte ich übrigens auch noch mal machen

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ich liebe Butterkaffee, aber erwischen lassen darf ich mich dabei auch nicht

Sogar zu Hause heißt es dann immer "IIIHHH wie eklig bist du den":rotfl:

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Vom Kerl habe ich heute früh die Erlaubnis für Butterkaffee bekommen. Er hat nämlich schon mal von Buttertee in Nepal oder so gehört und fand das nicht komisch

Sternchen, natürlich mache ich das echt! Was tut man nicht alles für die Figur :rotfl: Zu Hause mixe ich das schön durch, das geht hier leider nicht (das gibt aber nen tollen Schaum). Ich habe mir jetzt ein Päckchen Butter geschnappt und rühre einfach einen TL in den heißen Kaffee. Geht auch

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Schön langsam werde ich auch neugierig auf den berühmten Butterkaffee! Blöd ist nur, dass ich meine Kalorien immer locker mit meinem Futter zusammenbringe, dann hätte ich wohl gar kein Kaloriendefizit mehr. Ich bin sowieso arm, ich habe nicht mal einen Zauberstab! Aber ich will mir eigentlich schon länger einen zulegen.

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...genau aufgeschäumt gibt der einen tollen Schaum und einen ganz "samtigen" Geschmack... Sowas kriegt man selbst mit Sahne nicht hin!!!

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Oh man.... erst liest man überall von Eiermilch und dann von Butterkaffee.... Das werd ich wohl auch mal probieren müssen.

Geht das auch mit dem Mixxer? Ich hab nämlich keinen Pürierstab.

Gerade im Sinne mehr Kcal essen wäre das ne gute Idee - vor allem wenn es auch noch schmeckt!

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Bestimmt geht das im Mixer! Vielleicht sogar in nem guten Shaker?

Wobei ein Pürierstab ne tolle Anschaffung ist, da muss man nicht für alles den großen Mixer dreckig machen

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geht auch mit einem kleinen Schneebesen. Einfach in die Tasse und dann "so wie zum feuermachen" den Griff zwischen die Handflächen und ... naja wie beim Neandertaler feuermachen:lol:

Lieben Gruß
Ela

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Cooler Tip danke - das teste ich. allein weil die Beschreibung so cool ist =)))

Ja, der Mixxer wird immer gleich dreckig.... Wie recht du hast.... Ich müsste ihn trotzdem mehr nutzen...

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Das mit dem Schneebesen ist ja echt ne super Idee!

Ich muss eine Phase-1-Pause fürs Wochenende anmelden. Eine Freundin ist neu-Single und wollte übers Wochenende ins Südtirol fahren. Nun haben wir ein unschlagbares Angebot bekommen, im Hotel der Schwester ihres Ex-Gspusis: klick für 2 Nächte in der Suite werden wir nur 100 Euro bezahlen, mit Halbpension (abends 4 Gänge). Das Ex-Gspusi selbst hat in Sterzing eine Bar, dort soll es den besten Hugo der Welt geben Ach ne, da konnte ich jetzt einfach nicht nein sagen

Ach, und: mein Hackbraten schmeckt nicht mehr. Der wandert in den Müll und ich kauf mir unterwegs ne Wurst oder so. Oder ich check schnell mal die Speisekarte von dem Laden heute abend, spontan würde ich sagen Gambas in Olivenöl könnte ich auch verputzen.