Coffee's Tagebuch
- Ersteller Coffeetogo
- Erstellt am
Help Support Ketoforum:
Coffeetogo
Stamm Mitglied
AW: Coffee's Tagebuch
Phase 1, Tag 1:
-1,8 kg = 77,1 kg :sunny:
Plan von gestern:
F: Nichts
M: Hackfleisch-Patisson-Pfanne
A: 100g Kaminwurzn, 90g Käse, 17g Schinken, 1 TL Mayo. Später noch 20g Bitterschoki, jetzt ist alles weg
Kcal: 1451
F: 121,2g
KH: 13,4
EW:73,8
Der Essensplan kommt jetzt immer erst am nächsten Tag, dann könnte man gleich sehen, ob Lebensmittel oder Mengen möglicherweise mit dem Wiegeergebnis korrelieren.
Mal schauen, ob ich mir den Ketostix-Spaß noch gönne. Die Frage ist auch, wieviel das bringt bei 4-6 Litern Wasser täglich
Phase 1, Tag 1:
-1,8 kg = 77,1 kg :sunny:
Plan von gestern:
F: Nichts
M: Hackfleisch-Patisson-Pfanne
A: 100g Kaminwurzn, 90g Käse, 17g Schinken, 1 TL Mayo. Später noch 20g Bitterschoki, jetzt ist alles weg
Kcal: 1451
F: 121,2g
KH: 13,4
EW:73,8
Der Essensplan kommt jetzt immer erst am nächsten Tag, dann könnte man gleich sehen, ob Lebensmittel oder Mengen möglicherweise mit dem Wiegeergebnis korrelieren.
Mal schauen, ob ich mir den Ketostix-Spaß noch gönne. Die Frage ist auch, wieviel das bringt bei 4-6 Litern Wasser täglich
ashandra
Stamm Mitglied
AW: Coffee's Tagebuch
Whooop
- 1,8 ? Der helle Wahnsinn!
Ich trinke auch sehr viel...meine Stix zeigen immer an. Aber das ist ja nur Beiwerk, testen ist ja nicht unbedingt notwendig.
Whooop
- 1,8 ? Der helle Wahnsinn!Ich trinke auch sehr viel...meine Stix zeigen immer an. Aber das ist ja nur Beiwerk, testen ist ja nicht unbedingt notwendig.
Matze82
Stamm Mitglied
AW: Coffee's Tagebuch
Na dann weiß ich ja was ich tue, wenn ich vom (sicher KH-lastigen
) Biker-Treffen zurück komme. PHASE 1, YEAH
Na dann weiß ich ja was ich tue, wenn ich vom (sicher KH-lastigen
) Biker-Treffen zurück komme. PHASE 1, YEAH Witschgi
Stamm Mitglied
- Registriert
- 30. März 2010
- Beiträge
- 3.151
- Reaktionspunkte
- 1
- Ort
- Österreich
- Name
- Tatjana
- Größe
- 173
- Zielgewicht
- 69
- Diätart
- Low Carb
AW: Coffee's Tagebuch
Wow, Coffeelein, dieses Minus kann sich sehen lassen!
Wow, Coffeelein, dieses Minus kann sich sehen lassen!
![[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss](https://m.media-amazon.com/images/I/51+i4Z0G3FL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51OYdvCwfLL._SL500_.jpg)
![Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan](https://m.media-amazon.com/images/I/419HHH4CGzL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51yPNVtteuL._SL500_.jpg)
![Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51PSrQtVEZL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51ox-Nr18aL._SL500_.jpg)
Coffeetogo
Stamm Mitglied
AW: Coffee's Tagebuch
Aber sowas von Yeah Mit nem Kilo hab ich gerechnet, so oft wie ich aufs Töpfchen musste gestern. Aber -1,8 kg ist natürlich der Oberhammer. Ich hätte nicht gedacht, dass meine Speicher wieder so voll waren.
PHASE 1, YEAH
Aber sowas von Yeah
Mit nem Kilo hab ich gerechnet, so oft wie ich aufs Töpfchen musste gestern. Aber -1,8 kg ist natürlich der Oberhammer. Ich hätte nicht gedacht, dass meine Speicher wieder so voll waren.
AW: Coffee's Tagebuch
Coffeelein, das ist genial! Klasse, dass du so schnell wieder drin bist!
Ich hatte immer Sticks, und bei mir haben sie -trotz meiner extremen Trinkmenge- nie versagt. Mir hat es auch eine Sicherheit gebracht.
Coffeelein, das ist genial! Klasse, dass du so schnell wieder drin bist!
Ich hatte immer Sticks, und bei mir haben sie -trotz meiner extremen Trinkmenge- nie versagt. Mir hat es auch eine Sicherheit gebracht.
daskatzenkind
Stamm Mitglied
- Registriert
- 10. Juli 2012
- Beiträge
- 1.991
- Reaktionspunkte
- 155
- Größe
- 174
- Gewicht
- 109
- Zielgewicht
- 80
- Diätart
- LC
AW: Coffee's Tagebuch
Wow, 1,8 sind wirklich der Oberhammer. Da denkt man doch selbst auch glatt wieder an Phase 1 ;-)
Wow, 1,8 sind wirklich der Oberhammer. Da denkt man doch selbst auch glatt wieder an Phase 1 ;-)
Coffeetogo
Stamm Mitglied
AW: Coffee's Tagebuch
-400g = 76,7
Gestern gabs:
F: 2 gekochte Eier
M: Gurkensalat mit 90g Schinken und 60g Käse
A: 1 1/2 Nackensteaks mit Gurkensalat
3,5 l Wasser, 3 Tassen Kaffee
Kcal: 1517
F: 124,7 g
KH: 13,9 g
EW: 82 g
Der Gurkensalat ist immer angemacht mit Olivenöl, Apfelessig, Pfeffer, Salz und Süßstoff.
Danke Liebling und Kätzchen!
Liebling, kannst ja mal nachlesen wie lange ich schon an den letzten Kilos kämpfe. Dranbleiben ist wohl das einzig hilfreiche Ich bin Atkins auch öfter mal fremdgegangen, teilweise auch ziemlich erfolgreich. Aber Atkins ist für mich einfach am alltagstauglichsten. Ich werde jetzt auch mal sauber alle Phasen durchlaufen und meine KHs langsam höher schrauben.
-400g = 76,7
Gestern gabs:
F: 2 gekochte Eier
M: Gurkensalat mit 90g Schinken und 60g Käse
A: 1 1/2 Nackensteaks mit Gurkensalat
3,5 l Wasser, 3 Tassen Kaffee
Kcal: 1517
F: 124,7 g
KH: 13,9 g
EW: 82 g
Der Gurkensalat ist immer angemacht mit Olivenöl, Apfelessig, Pfeffer, Salz und Süßstoff.
Danke Liebling und Kätzchen!
Liebling, kannst ja mal nachlesen wie lange ich schon an den letzten Kilos kämpfe. Dranbleiben ist wohl das einzig hilfreiche
Ich bin Atkins auch öfter mal fremdgegangen, teilweise auch ziemlich erfolgreich. Aber Atkins ist für mich einfach am alltagstauglichsten. Ich werde jetzt auch mal sauber alle Phasen durchlaufen und meine KHs langsam höher schrauben.
ashandra
Stamm Mitglied
AW: Coffee's Tagebuch
Ach wie schön, heute lese ich überall nur tolle Nachrichten
Ach wie schön, heute lese ich überall nur tolle Nachrichten
Witschgi
Stamm Mitglied
- Registriert
- 30. März 2010
- Beiträge
- 3.151
- Reaktionspunkte
- 1
- Ort
- Österreich
- Name
- Tatjana
- Größe
- 173
- Zielgewicht
- 69
- Diätart
- Low Carb
AW: Coffee's Tagebuch
Super Coffeelein! Weiter so!*anfeuer*
Super Coffeelein! Weiter so!*anfeuer*
AW: Coffee's Tagebuch
Glückwunsch :lover:
Ich hatte auch schon kurz drüber nachgedahct noch mal zu Atkins zurückzukehren jetzt wo die SD richtig eingestellt ist ,aber ich liebe im Moment einfach Berren und Quark und viel Gemüse.
Glückwunsch :lover:
Ich hatte auch schon kurz drüber nachgedahct noch mal zu Atkins zurückzukehren jetzt wo die SD richtig eingestellt ist ,aber ich liebe im Moment einfach Berren und Quark und viel Gemüse.
Coffeetogo
Stamm Mitglied
AW: Coffee's Tagebuch
Viel Gemüse esse ich auch, bei 20g KH geht einiges, wenn man keine KH an Milchprodukte "verschwendet". Die gibt es dann in 2 Wochen wieder Aber auch nur mäßig, ohne läuft es bei mir einfach besser.
Viel Gemüse esse ich auch, bei 20g KH geht einiges, wenn man keine KH an Milchprodukte "verschwendet". Die gibt es dann in 2 Wochen wieder
Aber auch nur mäßig, ohne läuft es bei mir einfach besser.
daskatzenkind
Stamm Mitglied
- Registriert
- 10. Juli 2012
- Beiträge
- 1.991
- Reaktionspunkte
- 155
- Größe
- 174
- Gewicht
- 109
- Zielgewicht
- 80
- Diätart
- LC
AW: Coffee's Tagebuch
Hehe, heute gibt es wohl einen allgemeinen Rutsch im Forum ;-) Glückwunsch Coffee
Hehe, heute gibt es wohl einen allgemeinen Rutsch im Forum ;-) Glückwunsch Coffee
Coffeetogo
Stamm Mitglied
AW: Coffee's Tagebuch
Danke
Ja, es sieht so aus als stünde ein Abnehmstern über vielen Tagebüchern!
Danke
Ja, es sieht so aus als stünde ein Abnehmstern über vielen Tagebüchern!
Witschgi
Stamm Mitglied
- Registriert
- 30. März 2010
- Beiträge
- 3.151
- Reaktionspunkte
- 1
- Ort
- Österreich
- Name
- Tatjana
- Größe
- 173
- Zielgewicht
- 69
- Diätart
- Low Carb
AW: Coffee's Tagebuch
Möge uns der Abnehmstern weiterhin wohlgesonnen sein!
Schönes Wochenende!
Möge uns der Abnehmstern weiterhin wohlgesonnen sein!
Schönes Wochenende!
Similar threads
