Daisy`s wirres Tagebuch

Na das ging ja fix mit der Ketose, aber schön.
Kann ich dir meine Bügelwäsche auch vorbei bringen? Ich hasse bügeln.

stolli

Bei uns bügelt Christian. Nachdem er mehr Bügelwäsche als ich hat, bügelt er meine wenigen Teile mit.

stolli schrieb:

Kann ich dir meine Bügelwäsche auch vorbei bringen? Ich hasse bügeln.

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Ich auch aber seit ich ein Neues Bügeleisen habe liebe ich Bügeln .

Liebe Grüße Renate

Guten Abend,

das war mein Tag heute:

15 Lebensmittel
Produkt Brennwert

Fett

Kohlenhydrate

Protein

Alkohol

Abends: 7 Produkte 2276 KJ 544 kcal 16 g 5 g 68,7 g 14,4 g
50 g Leerdammer Léger 17%, Käse 568 KJ 136 kcal 8,5 g 0,1 g 14,8 g 0 g
1 Glas Rotwein, trocken (12%) 491 KJ 117 kcal 0 g 3,6 g 0,3 g 14,4 g
20 g Karotten / Möhren, frisch 33 KJ 8 kcal 0 g 1,4 g 0,2 g 0 g
250 g Tatar (Schabefleisch), frisch 1183 KJ 283 kcal 7,5 g 0 g 53,5 g 0 g
1000 ml Mineralwasser, Medium 0 KJ 0 kcal 0 g 0 g 0 g 0 g
1 Dose Coca-Cola, light 3 KJ 1 kcal 0 g 0 g 0 g 0 g
1000 ml Mineralwasser, Medium 0 KJ 0 kcal 0 g 0 g 0 g 0 g
Mittags: 3 Produkte 2407 KJ 575 kcal 49,5 g 1,1 g 30,4 g
200 ml Kaffee, schwarz 18 KJ 4 kcal 0 g 0,6 g 0,2 g 0 g
80 g Chiliwurzerl (Handl Tyrol) 1420 KJ 339 kcal 28 g 0,2 g 21,6 g 0 g
75 g low carb mandel-schoko-kekse, schoko 969 KJ 231 kcal 21,5 g 0,2 g 8,6 g 0 g
Morgens: 5 Produkte 412 KJ 98 kcal 10 g 1,2 g 0,5 g
130 ml Kaffee, schwarz 12 KJ 3 kcal 0 g 0,4 g 0,2 g 0 g
1 TL Kokosfett 100% 188 KJ 45 kcal 5 g 0 g 0 g 0 g
130 ml Kaffee, schwarz 12 KJ 3 kcal 0 g 0,4 g 0,2 g 0 g
1 TL Kokosfett 100% 188 KJ 45 kcal 5 g 0 g 0 g 0 g
130 ml Kaffee, schwarz 12 KJ 3 kcal 0 g 0,4 g 0,2 g 0 g

5095 KJ 1217 kcal 75,5 g 7,2 g 99,6 g 14,4 g

Getrunken habe ich bis jetzt 3,3 l. Doof ist, dass ich meist erst Daheim (also ab Nachmittag/Abend) zum Trinken komme. Das muss ich ändern. Knappe 6 km NW habe ich am Nachmittag auch noch flugs geschafft.
Bis auf das kleine Glas Rotwein, hatte ich einen sehr braven Tag.

Ups hatte die Kokos-"Glühwürmchen" vergessen. vommen noch etwa 15 g Kokosfett dazu.....




LG

...ich bügele fast alles, das sich nicht wehrt.... Selbst Hand- und Geschirrtücher. Und ich muss sagen, ich bügel nicht mal gern.

stolli schrieb:

Na das ging ja fix mit der Ketose, aber schön.


stolli

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Kann es sein, dass man da schneller wieder hinein kommt, wenn man schon mal drin war?



LG

Daisy73 schrieb:

Kann es sein, dass man da schneller wieder hinein kommt, wenn man schon mal drin war?

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Meines Erachtens ja.

Doof ist, dass ich meist erst Daheim (also ab Nachmittag/Abend) zum Trinken komme. Das muss ich ändern.

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Bei mir ist es genau andersrum. Zuhause muss mich immer Christian ans trinken erinnern. Außer beim Bier

Heute habe ich viel zu viel gefuttert, weil ich ständig Gelüste hatte und Fußball mich echt nervös macht....

16 Lebensmittel
Produkt Brennwert

Fett

Kohlenhydrate

Protein

Abends: 7 Produkte 8527 KJ 2037 kcal 180,3 g 3,8 g 99,8 g
kleine Hand voll Paranusskerne 1007 KJ 241 kcal 23,5 g 1,3 g 4,9 g
190 g Chorizo Tradicional, Paprika-Salami 3787 KJ 905 kcal 79,8 g 1 g 45,6 g
25 g Leinsamenknäcke, mit Kürbiskernen 530 KJ 127 kcal 11 g 0,1 g 7 g
130 ml Kaffee, schwarz 12 KJ 3 kcal 0 g 0,4 g 0,2 g
1000 ml Mineralwasser, Medium 0 KJ 0 kcal 0 g 0 g 0 g
150 g Leinsamenknäcke, mit Kürbiskernen 3179 KJ 759 kcal 66 g 0,6 g 42 g
150 ml Kaffee, schwarz 14 KJ 3 kcal 0 g 0,5 g 0,2 g
Mittags: 5 Produkte 4827 KJ 1153 kcal 84,1 g 3,7 g 92 g
60 g Paranusskerne 1729 KJ 413 kcal 39,6 g 3,4 g 8,4 g
1 Flasche Mineralwasser, Medium 0 KJ 0 kcal 0 g 0 g 0 g
300 g Tatar (Schabefleisch), frisch 1419 KJ 339 kcal 9 g 0 g 64,2 g
75 g low carb mandel-schoko-kekse, schoko 969 KJ 231 kcal 21,5 g 0,2 g 8,6 g
40 g Chiliwurzerl (Handl Tyrol) 710 KJ 170 kcal 14 g 0,1 g 10,8 g
Morgens: 4 Produkte 230 KJ 55 kcal 5 g 1,4 g 0,6 g
130 ml Kaffee, schwarz 12 KJ 3 kcal 0 g 0,4 g 0,2 g
1 TL Kokosfett 100% 188 KJ 45 kcal 5 g 0 g 0 g
130 ml Kaffee, schwarz 12 KJ 3 kcal 0 g 0,4 g 0,2 g
200 ml Kaffee, schwarz 18 KJ 4 kcal 0 g 0,6 g 0,2 g

13583 KJ 3244 kcal 269,3 g 8,8 g 192,3 g

3,5 l getrunken, kein Sport.

Also zwar toll in den KH geblieben, aber locker-flockig fast 200 kcal zuviel gemampft....
Das gibt mal keinen Smiliey.....
Morgen kann es nur besser werden.



LG

Dich macht Fussball nervös? Weil Du so mitfieberst?
Mich machen nur meine Tipppunkte nervös. Bin auf Platz 10 runtergerutscht

Ja, genau. Aber ich hoffe, ich habe mich heute wieder im Griff.


LG nicole

Prognosen für die Spiele hab ich keine aber manchmal kommen mir die Tränen wenn ich die enttäuschten Spieler sehe.
Liebe Grüße Renate

Guten Morgen,

ich fühle schon auch mit, aber die Tränen kommen mir nicht.

Mein Tag gestern:

14 Lebensmittel
Produkt Brennwert

Fett

Kohlenhydrate

Protein

Abends: 6 Produkte 3589 KJ 857 kcal 51,5 g 7,6 g 89,9 g
1 Becher Schweinemett gewürzt 348 KJ 83 kcal 5 g 0,5 g 9 g
50 g Paranusskerne 1438 KJ 343 kcal 33,5 g 1,8 g 7 g
300 g Tatar (Schabefleisch), frisch 1419 KJ 339 kcal 9 g 0 g 64,2 g
1700 ml Mineralwasser, Medium 0 KJ 0 kcal 0 g 0 g 0 g
30 g Bille Chicken Chorizo, Magere Salami spa 264 KJ 63 kcal 3 g 0,3 g 8,7 g
1 Flasche Deit, Grapefruit 120 KJ 29 kcal 1 g 5 g 1 g
Mittags: 3 Produkte 1626 KJ 388 kcal 30,3 g 0,8 g 27,1 g
60 g Bille Chicken Chorizo, Magere Salami spa 527 KJ 126 kcal 6 g 0,6 g 17,4 g
1000 ml Mineralwasser, Medium 0 KJ 0 kcal 0 g 0 g 0 g
85 g low carb mandel-schoko-kekse, schoko 1098 KJ 262 kcal 24,3 g 0,2 g 9,7 g
Morgens: 5 Produkte 418 KJ 100 kcal 10 g 1,4 g 0,6 g
130 ml Kaffee, schwarz 12 KJ 3 kcal 0 g 0,4 g 0,2 g
1 Tasse Kaffee, schwarz 18 KJ 4 kcal 0 g 0,6 g 0,2 g
1 TL Kokosfett 100% 188 KJ 45 kcal 5 g 0 g 0 g
1 TL Kokosfett 100% 188 KJ 45 kcal 5 g 0 g 0 g
130 ml Kaffee, schwarz 12 KJ 3 kcal 0 g 0,4 g 0,2 g

5633 KJ 1345 kcal 91,8 g 9,8 g 117,5 g

Dazu 4,4 l getrunken und nicht ganz 9 km NW.

Heute wird dann später noch gewogen, auch wenn es nicht ganz eine Woche war, aber Samstag ist eben mein Wiegetag.



LG

Nun ja ich bin ein großer Gefühls Mensch und kann mich so in die Spieler hineinversetzen .
Liebe Grüße und viel Glück beim wiegen !

...die Waage war mir gnädig und hat -300 g angezeigt. Somit bin ich wieder unter 60 kg, das passt gut.
Und 10 km unterwegs war ich auch schon! Tschakka!



LG

Okay, heute war es ein bissl mehr an KH, aber ich wollte das leckere Thai Curry meines Mannes nicht verschmähen, habe aber den Reis weg gelassen.
Mein Tag (ernährungstechnisch):

23 Lebensmittel
Produkt Brennwert

Fett

Kohlenhydrate

Protein

Abends: 17 Produkte 7019 KJ 1676 kcal 123,5 g 23,6 g 114 g
1 Dose Coca-Cola, light 3 KJ 1 kcal 0 g 0 g 0 g
150 g Schweinebraten Aufschnitt 704 KJ 168 kcal 4,5 g 1,5 g 30 g
10 g Back-Kakao 143 KJ 34 kcal 2,5 g 1,1 g 2 g
30 g Frischkäse, Doppelrahmstufe 328 KJ 78 kcal 7,4 g 0,8 g 2 g
30 g Schlagsahne, 30% Fett 367 KJ 88 kcal 9 g 1 g 0,7 g
80 g Mascarpone 1290 KJ 308 kcal 32 g 1,7 g 3,4 g
1 Portion Fischsauce, Nam Pla 53 KJ 13 kcal 0,1 g 2,3 g 0,9 g
100 g Kokosmilch 733 KJ 175 kcal 17,5 g 2,5 g 1,8 g
1 mittelgroße Paprika, rot 221 KJ 53 kcal 0,5 g 9 g 1,5 g
100 g Zucchini, frisch 88 KJ 21 kcal 0,4 g 2,1 g 1,6 g
200 g Hähnchen, Brustfilet 896 KJ 214 kcal 3,4 g 0 g 46 g
1300 ml Mineralwasser, Medium 0 KJ 0 kcal 0 g 0 g 0 g
1 Tasse Kaffee, schwarz 18 KJ 4 kcal 0 g 0,6 g 0,2 g
1000 ml Mineralwasser, Medium 0 KJ 0 kcal 0 g 0 g 0 g
85 g low carb mandel-schoko-kekse, schoko 1098 KJ 262 kcal 24,3 g 0,2 g 9,7 g
50 g Leinsamenknäcke, mit Kürbiskernen 1060 KJ 253 kcal 22 g 0,2 g 14 g
1 Tasse Kaffee, schwarz 18 KJ 4 kcal 0 g 0,6 g 0,2 g
Mittags: 4 Produkte 2061 KJ 492 kcal 29,5 g 6,5 g 44,6 g
3 Stück Ei, vom Huhn 1036 KJ 247 kcal 15,3 g 2,5 g 19,6 g
100 g Katenschinken, gewürfelt, mild geräuche 912 KJ 218 kcal 14 g 1 g 22 g
1 große Flasche Volvic, naturelle 0 KJ 0 kcal 0 g 0 g 0 g
150 g Spargel, grün, frisch 113 KJ 27 kcal 0,2 g 3 g 3 g
Morgens: 2 Produkte 200 KJ 48 kcal 5 g 0,4 g 0,2 g
1 TL Kokosfett 100% 188 KJ 45 kcal 5 g 0 g 0 g
130 ml Kaffee, schwarz 12 KJ 3 kcal 0 g 0,4 g 0,2 g

9280 KJ 2216 kcal 158 g 30,5 g 158,7 g

Dazu dann 5,4 l getrunken und 10 km NW. Den Tag über insgesamt 21.500 Schritte.
Eben noch "The Hateful Eight" geschaut und jetzt will ich mal schlafen und morgen ohne Wecker und am Liebsten mit Kaffee am Bett wach werden. Zudem will ich schauen, dass ich es morgen endlich mal wieder ins Studio schaffe und zum NW bin ich auch lose verabredet.



LG und gute Nacht.

Guten Morgen,

mein Tag gestern:


6886 KJ 1645 kcal 97,5 g 28 g 91,3 g 42,4 g
150 g Blattsalat 89 KJ 21 kcal 0 g 3 g 1,9 g 0 g
30 g JPs Garden Salatdressing Balsamico, Bals 538 KJ 128 kcal 12,4 g 4,2 g 0,1 g 0 g
30 g Chorizo 487 KJ 116 kcal 9,9 g 0,6 g 6,3 g 0 g
200 g Putensteak 946 KJ 226 kcal 3,8 g 0 g 48 g 0 g
1000 ml Mineralwasser, Medium 0 KJ 0 kcal 0 g 0 g 0 g 0 g
50 g Paranusskerne 1438 KJ 343 kcal 33,5 g 1,8 g 7 g 0 g
400 ml Rotwein, Durchschnitt 1400 KJ 334 kcal 0 g 10,4 g 0,3 g 42,4 g
100 g Gouda, 45% Fett i.Tr. 1386 KJ 331 kcal 25,4 g 1 g 25,5 g 0 g
25 g Zartbitterschokolade 85% 603 KJ 144 kcal 12,6 g 7 g 2,2 g 0 g
1000 ml Mineralwasser, Medium 0 KJ 0 kcal 0 g 0 g 0 g 0 g
Mittags: 7 Produkte 3044 KJ 727 kcal 57,4 g 8,7 g 38,3 g
50 g Mascarpone 806 KJ 193 kcal 20 g 1,1 g 2,1 g 0 g
1 große Flasche Volvic, naturelle 0 KJ 0 kcal 0 g 0 g 0 g 0 g
150 g Spargel, grün, frisch 113 KJ 27 kcal 0,2 g 3 g 3 g 0 g
50 g Katenschinken, gewürfelt, mild geräucher 456 KJ 109 kcal 7 g 0,5 g 11 g 0 g
3 Stück Ei, vom Huhn 1036 KJ 247 kcal 15,3 g 2,5 g 19,6 g 0 g
25 g Schlagsahne, 30% Fett 306 KJ 73 kcal 7,5 g 0,8 g 0,6 g 0 g
30 g Frischkäse, Doppelrahmstufe 328 KJ 78 kcal 7,4 g 0,8 g 2 g 0 g
Morgens: 4 Produkte 400 KJ 96 kcal 10 g 0,8 g 0,3 g
1 TL Kokosfett 100% 188 KJ 45 kcal 5 g 0 g 0 g 0 g
130 ml Kaffee, schwarz 12 KJ 3 kcal 0 g 0,4 g 0,2 g 0 g
130 ml Kaffee, schwarz 12 KJ 3 kcal 0 g 0,4 g 0,2 g 0 g
1 TL Kokosfett 100% 188 KJ 45 kcal 5 g 0 g 0 g 0 g

10331 KJ 2467 kcal 165 g 37,5 g 129,9 g 42,4 g

Getrunken habe ich 4,7 l, Sport habe ich gemacht im Studio und NW 11 km (geringes Tempo) und damit hatte ich 1300 Extra-kcal.
Das Naschen und der Wein gestern hätten nicht sein müssen, war aber lecker.



LG

Mit 37,5g KH warst Du ja immer noch im grünen Bereich.

Ja, doll ist es nicht, aber okay.



LG

Guten Morgen,

das war mein Tag gestern:

16 Lebensmittel
Produkt Brennwert

Fett

Kohlenhydrate

Protein

Abends: 7 Produkte 4362 KJ 1042 kcal 73,3 g 1,5 g 92,8 g
30 g Kokosfett 100% 1130 KJ 270 kcal 30 g 0 g 0 g
300 g Tatar (Schabefleisch), frisch 1419 KJ 339 kcal 9 g 0 g 64,2 g
1000 ml Mineralwasser, Medium 0 KJ 0 kcal 0 g 0 g 0 g
500 ml Mineralwasser, Medium 0 KJ 0 kcal 0 g 0 g 0 g
Größe M Ei, gekocht 376 KJ 90 kcal 6,1 g 0,6 g 7,3 g
50 g Leinsamenknäcke, mit Kürbiskernen 1060 KJ 253 kcal 22 g 0,2 g 14 g
Größe M Ei, gekocht 376 KJ 90 kcal 6,1 g 0,6 g 7,3 g
Mittags: 4 Produkte 3521 KJ 841 kcal 75,2 g 2,3 g 34,8 g
160 g Bauchspeck Schwein, geräuchert 2218 KJ 530 kcal 46,6 g 1,6 g 23,2 g
130 ml Kaffee, schwarz 12 KJ 3 kcal 0 g 0,4 g 0,2 g
100 g low carb mandel-schoko-kekse, schoko 1292 KJ 309 kcal 28,6 g 0,3 g 11,4 g
1000 ml Mineralwasser, Medium 0 KJ 0 kcal 0 g 0 g 0 g
Morgens: 5 Produkte 418 KJ 100 kcal 10 g 1,4 g 0,6 g
130 ml Kaffee, schwarz 12 KJ 3 kcal 0 g 0,4 g 0,2 g
1 TL Kokosfett 100% 188 KJ 45 kcal 5 g 0 g 0 g
1 TL Kokosfett 100% 188 KJ 45 kcal 5 g 0 g 0 g
1 Tasse Kaffee, schwarz 18 KJ 4 kcal 0 g 0,6 g 0,2 g
130 ml Kaffee, schwarz 12 KJ 3 kcal 0 g 0,4 g 0,2 g

8301 KJ 1983 kcal 158,5 g 5,1 g 128,1 g

Dazu ein bissl wenig getrunken (oder vergessen aufzuschreiben?) und 15 km NW und damit 1100 kcal erlaufen.
Ich hätte die Runde noch einmal laufen können, nur meine Mitstreiterinnen waren danach ziemlich platt.
Blöd war, dass uns die Mücken ziemlich gefressen habe.



LG

Doof, doof, doof.

Gestern war ich mit allem drüber, habe sogar ein Stückchen Pizza gegessen und keinen Sport gemacht.
Naja, es geht weiter und ich mache es heute wieder besser!

20 Lebensmittel
Produkt Brennwert

Fett

Kohlenhydrate

Protein

Abends: 6 Produkte 3503 KJ 837 kcal 49,8 g 13,3 g 83,3 g
50 g Ristorante Pizza, Salame 572 KJ 137 kcal 7 g 13 g 5 g
38 g Kaminwurzerl extra scharf 686 KJ 164 kcal 13,3 g 0,1 g 10,8 g
50 g Leinsamenknäcke, mit Kürbiskernen 1060 KJ 253 kcal 22 g 0,2 g 14 g
250 g Tatar (Schabefleisch), frisch 1183 KJ 283 kcal 7,5 g 0 g 53,5 g
2000 ml Leitungswasser 0 KJ 0 kcal 0 g 0 g 0 g
1 Dose Coca-Cola, light 3 KJ 1 kcal 0 g 0 g 0 g
Mittags: 8 Produkte 3735 KJ 892 kcal 57,5 g 19,5 g 63,3 g
10 g Ingwer, frisch 21 KJ 5 kcal 0,1 g 0,9 g 0,1 g
500 ml Leitungswasser 0 KJ 0 kcal 0 g 0 g 0 g
50 g Paranusskerne 1438 KJ 343 kcal 33,5 g 1,8 g 7 g
125 g Brombeeren, frisch 223 KJ 53 kcal 1,3 g 7,8 g 1,5 g
100 g Delikatess Lachsschinken 499 KJ 119 kcal 2 g 1 g 24 g
230 g Spargel, grün, frisch 173 KJ 41 kcal 0,2 g 4,6 g 4,6 g
220 g Ei, vom Huhn 1382 KJ 330 kcal 20,5 g 3,4 g 26,1 g
1000 ml Mineralwasser, Medium 0 KJ 0 kcal 0 g 0 g 0 g
Morgens: 6 Produkte 2570 KJ 614 kcal 56,1 g 3 g 23,2 g
78 g Mini-Schinkenknacker 1228 KJ 293 kcal 25 g 1,6 g 15,6 g
Größe M Ei, gekocht 376 KJ 90 kcal 6,1 g 0,6 g 7,3 g
20 g Kokosfett 100% 754 KJ 180 kcal 20 g 0 g 0 g
130 ml Kaffee, schwarz 12 KJ 3 kcal 0 g 0,4 g 0,2 g
130 ml Kaffee, schwarz 12 KJ 3 kcal 0 g 0,4 g 0,2 g
1 TL Kokosfett 100% 188 KJ 45 kcal 5 g 0 g 0 g

9807 KJ 2342 kcal 163,4 g 35,8 g 169,8 g

Getrunken 4,9 l und kein Sport.




LG