Daisy`s wirres Tagebuch
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stolli
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Bitte! 
Rückschläge erlebt jeder, aber wenn du weitermachst und mit einer wieder mit einer Abnahme belohnt wirst, dann ist der schlechte Tag bald vergessen.
Dran bleiben ist die Devise!
stolli
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Harli
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Und nur ein Stück Pizza. Hätte ja auch ne ganze werden können 
Daisy73
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War aber echt unnötig. Aber die viele Esserei zuvor auch.
Abnahme muss ja nur bedingt sein, aber zunehmen möchte ich auf keinen Fall.
Heute halte ich mich bislang aber gut, fürchte nur, dass der Sport wieder ausfallen muss. Muss gleich zum Tierarzt und später noch arbeiten. Da ist wenig Zeit zum Essen.
LG
Abnahme muss ja nur bedingt sein, aber zunehmen möchte ich auf keinen Fall.
Heute halte ich mich bislang aber gut, fürchte nur, dass der Sport wieder ausfallen muss. Muss gleich zum Tierarzt und später noch arbeiten. Da ist wenig Zeit zum Essen.
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Chibby
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Mal über die strenge schlagen, heißt ja nicht direkt das man zunimmt, das weckt den Körper mal wieder auf.
Solange man sich bewusst ist das man ordentlich reingehauen hat, ist noch kein hopfen und malz verloren
Solange man sich bewusst ist das man ordentlich reingehauen hat, ist noch kein hopfen und malz verloren
Daisy73
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Ja, so sehe ich das auch.
Es muss halt im Rahmen bleiben und es darf nicht zu viele solcher Ausnahmefälle geben.
LG
Es muss halt im Rahmen bleiben und es darf nicht zu viele solcher Ausnahmefälle geben.
LG
Daisy73
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Guten Morgen,
gestern war es viel, viel zu wenig. Hatte aber so viel Stress, dass weder Zeit für Essen noch für Trinken blieb. Doof, denn das soll so nicht sein. Wobei auch dabei ein Tag nicht so tragisch ist.....
Gestern:
8 Lebensmittel
Produkt Brennwert
Fett
Kohlenhydrate
Protein
Abends: 3 Produkte 1533 KJ 366 kcal 16,3 g 1,6 g 52,8 g
38 g Kaminwurzerl extra scharf 686 KJ 164 kcal 13,3 g 0,1 g 10,8 g
1 Flasche Mineralwasser, Medium 0 KJ 0 kcal 0 g 0 g 0 g
150 g Delikatess Lachsschinken 848 KJ 203 kcal 3 g 1,5 g 42 g
Mittags: 1 Produkt 1421 KJ 339 kcal 31,5 g 0,3 g 12,5 g
110 g low carb mandel-schoko-kekse, schoko 1421 KJ 339 kcal 31,5 g 0,3 g 12,5 g
Morgens: 4 Produkte 407 KJ 97 kcal 10 g 1 g 0,4 g
130 ml Kaffee, schwarz 12 KJ 3 kcal 0 g 0,4 g 0,2 g
1 TL Kokosfett 100% 188 KJ 45 kcal 5 g 0 g 0 g
1 Tasse Kaffee, schwarz 18 KJ 4 kcal 0 g 0,6 g 0,2 g
1 TL Kokosfett 100% 188 KJ 45 kcal 5 g 0 g 0 g
3361 KJ 803 kcal 57,8 g 2,9 g 65,8 g
Getrunken habe ich nur 1,9 l und hatte keinen Sport.
Mal sehen, was ich heute schaffe.
LG
gestern war es viel, viel zu wenig. Hatte aber so viel Stress, dass weder Zeit für Essen noch für Trinken blieb. Doof, denn das soll so nicht sein. Wobei auch dabei ein Tag nicht so tragisch ist.....
Gestern:
8 Lebensmittel
Produkt Brennwert
Abends: 3 Produkte 1533 KJ 366 kcal 16,3 g 1,6 g 52,8 g
38 g Kaminwurzerl extra scharf 686 KJ 164 kcal 13,3 g 0,1 g 10,8 g
1 Flasche Mineralwasser, Medium 0 KJ 0 kcal 0 g 0 g 0 g
150 g Delikatess Lachsschinken 848 KJ 203 kcal 3 g 1,5 g 42 g
Mittags: 1 Produkt 1421 KJ 339 kcal 31,5 g 0,3 g 12,5 g
110 g low carb mandel-schoko-kekse, schoko 1421 KJ 339 kcal 31,5 g 0,3 g 12,5 g
Morgens: 4 Produkte 407 KJ 97 kcal 10 g 1 g 0,4 g
130 ml Kaffee, schwarz 12 KJ 3 kcal 0 g 0,4 g 0,2 g
1 TL Kokosfett 100% 188 KJ 45 kcal 5 g 0 g 0 g
1 Tasse Kaffee, schwarz 18 KJ 4 kcal 0 g 0,6 g 0,2 g
1 TL Kokosfett 100% 188 KJ 45 kcal 5 g 0 g 0 g
3361 KJ 803 kcal 57,8 g 2,9 g 65,8 g
Getrunken habe ich nur 1,9 l und hatte keinen Sport.
Mal sehen, was ich heute schaffe.
LG
Harli
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So ein ungezwungener "Fasten"tag ist sogar gut.
Daisy73
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Hm,
mit dem intermitterenden Fasten wollte ich mich eh mal beschäftigen.
Kann man denn währenddessen noch Kokosfett-Kaffee trinken oder ist das auch tabu? Wasser oder Tee wäre aber eh immer erlaubt, gell?
LG
mit dem intermitterenden Fasten wollte ich mich eh mal beschäftigen.
Kann man denn währenddessen noch Kokosfett-Kaffee trinken oder ist das auch tabu? Wasser oder Tee wäre aber eh immer erlaubt, gell?
LG
Harli
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Da bin ich überfragt. Ich habe einfach nur nichts gegessen. Kaffee habe ich morgens trotzdem getrunken. Allerdings mit Milch.
Chibby
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Hey Daisy,
Kokoskaffee oder Butterkaffe wäre tabu, da dem Körper wieder Kalorien zugeführt werden und er so nicht mehr fasten muss
Habe im youtube Video gehört alles über 40kcal ist tabu, aber ist eben Youtuber
Kokoskaffee oder Butterkaffe wäre tabu, da dem Körper wieder Kalorien zugeführt werden und er so nicht mehr fasten muss
Habe im youtube Video gehört alles über 40kcal ist tabu, aber ist eben Youtuber
Daisy73
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Der heutige Tag war zu heiß für jeglichen Sport (als es noch kühler war, hatte ich keine Zeit).
Meine Tagebuch:
17 Lebensmittel
Produkt Brennwert
Fett
Kohlenhydrate
Protein
Abends: 9 Produkte 3944 KJ 942 kcal 67,3 g 12,8 g 70,3 g
100 g Erdbeeren, frisch 134 KJ 32 kcal 0,4 g 5,4 g 0,8 g
30 g JPs Garden Salatdressing Balsamico, Bals 538 KJ 128 kcal 12,4 g 4,2 g 0,1 g
150 g Blattsalat 89 KJ 21 kcal 0 g 3 g 1,9 g
250 g Tatar (Schabefleisch), frisch 1183 KJ 283 kcal 7,5 g 0 g 53,5 g
1000 ml Mineralwasser, Medium 0 KJ 0 kcal 0 g 0 g 0 g
1000 ml Mineralwasser, Medium 0 KJ 0 kcal 0 g 0 g 0 g
50 g Leinsamenknäcke, mit Kürbiskernen 1060 KJ 253 kcal 22 g 0,2 g 14 g
25 g Kokosfett 100% 942 KJ 225 kcal 25 g 0 g 0 g
1000 ml Mineralwasser, Medium 0 KJ 0 kcal 0 g 0 g 0 g
Mittags: 3 Produkte 1375 KJ 328 kcal 9 g 2,1 g 59,4 g
60 g Bille Chicken Chorizo, Magere Salami spa 527 KJ 126 kcal 6 g 0,6 g 17,4 g
1 Flasche Mineralwasser, Medium 0 KJ 0 kcal 0 g 0 g 0 g
150 g Delikatess Lachsschinken 848 KJ 203 kcal 3 g 1,5 g 42 g
Morgens: 5 Produkte 418 KJ 100 kcal 10 g 1,4 g 0,6 g
1 Tasse Kaffee, schwarz 18 KJ 4 kcal 0 g 0,6 g 0,2 g
130 ml Kaffee, schwarz 12 KJ 3 kcal 0 g 0,4 g 0,2 g
130 ml Kaffee, schwarz 12 KJ 3 kcal 0 g 0,4 g 0,2 g
1 TL Kokosfett 100% 188 KJ 45 kcal 5 g 0 g 0 g
1 TL Kokosfett 100% 188 KJ 45 kcal 5 g 0 g 0 g
5737 KJ 1370 kcal 86,3 g 16,3 g 130,3 g
Getrunken habe ich 5,5 l davon waren nur drei Tassen Kaffee, der Rest Wasser.
Gehe jetzt schlafen.
LG
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Produkt Brennwert
Abends: 9 Produkte 3944 KJ 942 kcal 67,3 g 12,8 g 70,3 g
100 g Erdbeeren, frisch 134 KJ 32 kcal 0,4 g 5,4 g 0,8 g
30 g JPs Garden Salatdressing Balsamico, Bals 538 KJ 128 kcal 12,4 g 4,2 g 0,1 g
150 g Blattsalat 89 KJ 21 kcal 0 g 3 g 1,9 g
250 g Tatar (Schabefleisch), frisch 1183 KJ 283 kcal 7,5 g 0 g 53,5 g
1000 ml Mineralwasser, Medium 0 KJ 0 kcal 0 g 0 g 0 g
1000 ml Mineralwasser, Medium 0 KJ 0 kcal 0 g 0 g 0 g
50 g Leinsamenknäcke, mit Kürbiskernen 1060 KJ 253 kcal 22 g 0,2 g 14 g
25 g Kokosfett 100% 942 KJ 225 kcal 25 g 0 g 0 g
1000 ml Mineralwasser, Medium 0 KJ 0 kcal 0 g 0 g 0 g
Mittags: 3 Produkte 1375 KJ 328 kcal 9 g 2,1 g 59,4 g
60 g Bille Chicken Chorizo, Magere Salami spa 527 KJ 126 kcal 6 g 0,6 g 17,4 g
1 Flasche Mineralwasser, Medium 0 KJ 0 kcal 0 g 0 g 0 g
150 g Delikatess Lachsschinken 848 KJ 203 kcal 3 g 1,5 g 42 g
Morgens: 5 Produkte 418 KJ 100 kcal 10 g 1,4 g 0,6 g
1 Tasse Kaffee, schwarz 18 KJ 4 kcal 0 g 0,6 g 0,2 g
130 ml Kaffee, schwarz 12 KJ 3 kcal 0 g 0,4 g 0,2 g
130 ml Kaffee, schwarz 12 KJ 3 kcal 0 g 0,4 g 0,2 g
1 TL Kokosfett 100% 188 KJ 45 kcal 5 g 0 g 0 g
1 TL Kokosfett 100% 188 KJ 45 kcal 5 g 0 g 0 g
5737 KJ 1370 kcal 86,3 g 16,3 g 130,3 g
Getrunken habe ich 5,5 l davon waren nur drei Tassen Kaffee, der Rest Wasser.
Gehe jetzt schlafen.
LG
Daisy73
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- Diätart
- wieder keto
Guten Morgen,
das Wochenende war ich unterwegs (und ich 4 Woche kann ich Euch sagen, ob ich mich darüber freue....) und habe deshalb nichts aufgeschrieben, aber ich war auf jeden Fall Low Carb unterwegs, sehr wahrscheinlich auch brav unter den 20 g KH.
Abgenommen habe ich auch noch ein bissl. war am Sa allerdings mit nassen (langen) Haare und schon in Klamotten auf der Waage (muss weg und hatte das Wiegen zuvor vergessen) und da war es eine Abnahme von 200 g. Sind also in echt wohl mehr. Evtl wiege ich mich gleich einfach noch einmal, ansonsten notiere ich mir das oder lasse das alte stehen bis zur nächsten Woche.
Ab heute schreibe ich dann wieder auf.
Übrigens hat unsere Heizung am Wochenende die Grätsche gemacht und wir müssen alle kalt duschen!
Ich hoffe, das kann heute flugs repariert werden.
LG und einen schöne Tag.
das Wochenende war ich unterwegs (und ich 4 Woche kann ich Euch sagen, ob ich mich darüber freue....) und habe deshalb nichts aufgeschrieben, aber ich war auf jeden Fall Low Carb unterwegs, sehr wahrscheinlich auch brav unter den 20 g KH.
Abgenommen habe ich auch noch ein bissl. war am Sa allerdings mit nassen (langen) Haare und schon in Klamotten auf der Waage (muss weg und hatte das Wiegen zuvor vergessen) und da war es eine Abnahme von 200 g. Sind also in echt wohl mehr. Evtl wiege ich mich gleich einfach noch einmal, ansonsten notiere ich mir das oder lasse das alte stehen bis zur nächsten Woche.
Ab heute schreibe ich dann wieder auf.
Übrigens hat unsere Heizung am Wochenende die Grätsche gemacht und wir müssen alle kalt duschen!
Ich hoffe, das kann heute flugs repariert werden.
LG und einen schöne Tag.
Harli
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Waaahhhh ich hasse kalt duschen. Vor allem wenn man Haare waschen muss 
Daisy73
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Oh ja, ich auch!!! Zumal ich viele und dicke, lange Haare habe.....
Zur Not wasche ich die im Fitness-Studio.
Der Klempner kommt morgen.
LG
Zur Not wasche ich die im Fitness-Studio.
Der Klempner kommt morgen.
LG
Daisy73
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Naja,
der Mensch war nicht da, sie haben dann nach 45 min warten und eines Anrufs unsererseits (meine Große rief dort an, ich war noch arbeiten) abgesagt, sie hätten einen Notfall gehabt..... Ein neuer Termin wäre ihnen am kommenden Montag am Liebsten..... HÄÄÄÄÄÄÄÄ???????!!!!!!!
Ich habe dann gestern noch schnell dort angerufen und auf den AB gesprochen, dass ich sicher nicht bis nächste Woche kalt duschen will und ich einen Rückruf erwarte! Kam nichts mehr, werde es gleich dann wieder dort versuchen. Drückt mir die Daumen.
Essenstechnisch lief ich dann gestern aus dem Ruder, hatte auch drei Kugeln Eis.
Zudem seit Sa keinen Sport mehr und das monatliche Problem. Zum K-otzen.
Aufgeschrieben habe ich auch nicht, werde das heute aber wieder anfangen.
LG
der Mensch war nicht da, sie haben dann nach 45 min warten und eines Anrufs unsererseits (meine Große rief dort an, ich war noch arbeiten) abgesagt, sie hätten einen Notfall gehabt..... Ein neuer Termin wäre ihnen am kommenden Montag am Liebsten..... HÄÄÄÄÄÄÄÄ???????!!!!!!!
Ich habe dann gestern noch schnell dort angerufen und auf den AB gesprochen, dass ich sicher nicht bis nächste Woche kalt duschen will und ich einen Rückruf erwarte! Kam nichts mehr, werde es gleich dann wieder dort versuchen. Drückt mir die Daumen.
Essenstechnisch lief ich dann gestern aus dem Ruder, hatte auch drei Kugeln Eis.
Zudem seit Sa keinen Sport mehr und das monatliche Problem. Zum K-otzen.
Aufgeschrieben habe ich auch nicht, werde das heute aber wieder anfangen.
LG
