Daisy`s wirres Tagebuch

Sandydoo · 29. Juni 2016

Das muss ein Witz sein mit den Installateuren!! Frechheit

Zum Glück ist es wenigsten wettermäßig warm. Hoffentlich kommen sie heute, würd da nicht locker lassen. Alles Gute

Harli · 29. Juni 2016

Na bravo. Meine Daumen sind gedrückt das heute jemand kommt!

Daisy73 · 29. Juni 2016

Jepp,

ich war echt sauer und habe das heute Früh zum Ausdruck gebracht. Mir sagte man dann, dass mein Mann schuld sei, der hätte am Montag einen Kundendienst haben wollen und habe nichts davon gesagt, dass wir kein warmes Wasser haben..... Ja nee, ist klar. Mein Mann hat drei Frauen mit langen Haaren Daheim, ruft dort früh am Morgen an und dann entfällt ihm das mit dem eiskalten Wasser?!?!
Wie auch immer, sie waren heute mittags da, haben noch das entsprechende Ersatzteil besorgt und nun läuft wieder alles und wir Mädels werden heute ausgiebig heiß duschen!!!!!

Will gleich noch NW gehen, dass es sich auch lohnt.

LG

stolli · 29. Juni 2016

Die versuchen es halt, die Leute für dumm zu verkaufen.
Endlich heiß duschen.

stolli

Daisy73 · 29. Juni 2016

Jaaa, ich freu mich auch sehr darauf!

Habe jetzt noch neue Schoko-Kekse im Ofen und dann ist Feierabend für heute.

LG

Daisy73 · 30. Juni 2016

Guten Morgen,

das war mein Tag gestern:

18 Lebensmittel
Produkt Brennwert

Fett

Kohlenhydrate

Protein

Abends: 9 Produkte 3484 KJ 832 kcal 63 g 4,8 g 56,5 g
1 Glas Leitungswasser 0 KJ 0 kcal 0 g 0 g 0 g
36 g Light Rohschinken, extra mager, mild ger 203 KJ 48 kcal 1,1 g 0 g 9,7 g
700 ml Mineralwasser, Medium 0 KJ 0 kcal 0 g 0 g 0 g
1 Glas Leitungswasser 0 KJ 0 kcal 0 g 0 g 0 g
40 g low carb mandel-schoko-kekse, schoko 517 KJ 123 kcal 11,4 g 0,1 g 4,6 g
2 Stück Ei, vom Huhn 691 KJ 165 kcal 10,2 g 1,7 g 13 g
40 g Walnüsse, frisch 1199 KJ 286 kcal 27,6 g 2,4 g 5,8 g
90 g roher Schinken, Bauernschinken 874 KJ 209 kcal 12,6 g 0,5 g 23,4 g
1 Glas Leitungswasser 0 KJ 0 kcal 0 g 0 g 0 g
Mittags: 4 Produkte 2275 KJ 543 kcal 46 g 0,8 g 30,9 g
500 ml Volvic, naturelle 0 KJ 0 kcal 0 g 0 g 0 g
100 g Gouda 48% Fett i.Tr. jung, cremig mild 1482 KJ 354 kcal 28,8 g 0 g 23,8 g
200 ml Kaffee, schwarz 18 KJ 4 kcal 0 g 0,6 g 0,2 g
60 g low carb mandel-schoko-kekse, schoko 775 KJ 185 kcal 17,2 g 0,2 g 6,8 g
Morgens: 5 Produkte 248 KJ 59 kcal 5 g 2 g 0,8 g
200 ml Kaffee, schwarz 18 KJ 4 kcal 0 g 0,6 g 0,2 g
200 ml Kaffee, schwarz 18 KJ 4 kcal 0 g 0,6 g 0,2 g
130 ml Kaffee, schwarz 12 KJ 3 kcal 0 g 0,4 g 0,2 g
130 ml Kaffee, schwarz 12 KJ 3 kcal 0 g 0,4 g 0,2 g
1 TL Kokosfett 100% 188 KJ 45 kcal 5 g 0 g 0 g

6007 KJ 1435 kcal 114 g 7,5 g 88,1 g

Zu wenig getrunken (nur 2,8 l) und ein bissl NW gemacht.

LG

Harli · 30. Juni 2016

Zum Glück geht wieder alles!!

Daisy73 · 30. Juni 2016

Jaaaaa, und heiß duschen ist soooooooo schööööööön!!!!!!!

Daisy73 · 01. Juli 2016

Guten Morgen,

gestern hat mich wieder dieser blöde Appetit überfallen und ich habe ihm nachgegeben.....
Aber es war alles noch im Rahmen, nur eben nicht nötig.

17 Lebensmittel
Produkt Brennwert

Fett

Kohlenhydrate

Protein

Abends: 7 Produkte 3222 KJ 770 kcal 18 g 5 g 142,2 g
20 g Leinsamenknäcke, mit Kürbiskernen 424 KJ 101 kcal 8,8 g 0,1 g 5,6 g
100 g Salatgurke, frisch 51 KJ 12 kcal 0,2 g 1,8 g 0,6 g
400 g Hähnchen, Brustfilet 1708 KJ 408 kcal 2,8 g 0 g 92 g
1700 ml Mineralwasser, Medium 0 KJ 0 kcal 0 g 0 g 0 g
1 mittelgroße Tomaten, frisch 90 KJ 21 kcal 0,2 g 3,1 g 1,2 g
1 Dose Coca-Cola, light 3 KJ 1 kcal 0 g 0 g 0 g
200 g Tatar (Schabefleisch), frisch 946 KJ 226 kcal 6 g 0 g 42,8 g
Mittags: 5 Produkte 3003 KJ 717 kcal 52,4 g 4,8 g 52,7 g
20 g Kokosfett 100% 754 KJ 180 kcal 20 g 0 g 0 g
750 ml deit, Zitrone 98 KJ 23 kcal 0 g 2,3 g 0 g
60 g Bacon, milder Frühstücks-Speck 751 KJ 179 kcal 15 g 0,3 g 10,8 g
1 Packung Hähnchenbrust, Classic 660 KJ 158 kcal 3 g 2,3 g 30 g
50 g Gouda 48% Fett i.Tr. jung, cremig mild 741 KJ 177 kcal 14,4 g 0 g 11,9 g
Morgens: 5 Produkte 557 KJ 133 kcal 10,1 g 1,6 g 6,8 g
1 mittelgroßes Ei, vom Huhn 345 KJ 82 kcal 5,1 g 0,8 g 6,5 g
1 TL Kokosfett 100% 188 KJ 45 kcal 5 g 0 g 0 g
130 ml Kaffee, schwarz 12 KJ 3 kcal 0 g 0,4 g 0,2 g
130 ml Kaffee, schwarz 12 KJ 3 kcal 0 g 0,4 g 0,2 g
700 ml Leitungswasser 0 KJ 0 kcal 0 g 0 g 0 g

6783 KJ 1620 kcal 80,6 g 11,4 g 201,7 g

Sport wieder keiner und 3,7 l getrunken.

LG

Harli · 01. Juli 2016

Daisy73 schrieb:
6783 KJ 1620 kcal 80,6 g 11,4 g 201,7 g

Sind doch perfekte Werte??

Daisy73 · 01. Juli 2016

.....ich hatte ein Stückl Leberkäs vergessen....

Aber ist ja trotzdem noch im Rahmen.
Und beim Abnehmen bin ich mir noch immer uneins, ob noch mehr runter soll und wenn ja, wieviel überhaupt. Von daher passt es, wenn es langsam geht. Es soll nur nicht rauf gehen.

Nun läute ich langsam das Wochenende ein.
Gleich noch Rasen mähen, evtl noch ein paar Minuten die neue Sonnenliege einweihen, dann Laufen mit den Mädels, anschließend ne Kleinigkeit essen (aber was?!), duschen, Soooooooofaaaaaaaaa!!!!!!

LG

blaumeise50 · 01. Juli 2016

Daisy73 schrieb:
Soooooooofaaaaaaaaa

Fusballlllllllll ???

Liebe Grüße und schönes Wochenende Renate

Daisy73 · 01. Juli 2016

....war jetzt laufen und bin dann mit den Mädels noch im Garten versumpft.....
Dazu gab es dann ein leichtes Weizen und jetzt gerade noch flugs nen Salat.
Mein Mann blockiert den Fernseher, gehe dann jetzt also duschen und ins Bett.

Heute war es von den kcal ein bissl wenig, aber das ist ja nicht so schlimm, passiert mir ja eher selten.

16 Lebensmittel
Produkt Brennwert

Fett

Kohlenhydrate

Protein

Alkohol

Abends: 9 Produkte 4146 KJ 990 kcal 83,6 g 18,3 g 20,9 g 11,2 g
30 g JPs Garden Salatdressing Balsamico, Bals 538 KJ 128 kcal 12,4 g 4,2 g 0,1 g 0 g
150 g Blattsalat 89 KJ 21 kcal 0 g 3 g 1,9 g 0 g
1 Flasche Sportsfreund, leichtes Weizen 525 KJ 125 kcal 0,5 g 10 g 2 g 11,2 g
700 ml Mineralwasser, Medium 0 KJ 0 kcal 0 g 0 g 0 g 0 g
40 g roher Schinken, Bauernschinken 388 KJ 93 kcal 5,6 g 0,2 g 10,4 g 0 g
1 mittelgroßes Ei, vom Huhn 345 KJ 82 kcal 5,1 g 0,8 g 6,5 g 0 g
700 ml Mineralwasser, Medium 0 KJ 0 kcal 0 g 0 g 0 g 0 g
700 ml Mineralwasser, Medium 0 KJ 0 kcal 0 g 0 g 0 g 0 g
60 g Kokosfett 100% 2261 KJ 540 kcal 60 g 0 g 0 g 0 g
Mittags: 2 Produkte 363 KJ 87 kcal 0,6 g 0 g 19,6 g
1 Liter Mineralwasser, Medium 0 KJ 0 kcal 0 g 0 g 0 g 0 g
85 g Hähnchen, Brustfilet 363 KJ 87 kcal 0,6 g 0 g 19,6 g 0 g
Morgens: 5 Produkte 896 KJ 214 kcal 8 g 3,8 g 30,6 g
1 Tasse Kaffee, schwarz 18 KJ 4 kcal 0 g 0,6 g 0,2 g 0 g
1 Tasse Kaffee, schwarz 18 KJ 4 kcal 0 g 0,6 g 0,2 g 0 g
1 Packung Hähnchenbrust, Classic 660 KJ 158 kcal 3 g 2,3 g 30 g 0 g
130 ml Kaffee, schwarz 12 KJ 3 kcal 0 g 0,4 g 0,2 g 0 g
1 TL Kokosfett 100% 188 KJ 45 kcal 5 g 0 g 0 g 0 g

5405 KJ 1291 kcal 92,2 g 22,1 g 71,1 g 11,2 g

4,9 l habe ich getrunken und etwas über 9 km sind wir gewalkt.

LG

Daisy73 · 02. Juli 2016

...ich habe mich endlich getraut, mit beiden Hunden laufen zu gehen!!!!!!
Einer um den Bauch und ziehend (Cani Cross) und einer an der lockeren Leine nebenher.
Und sogar Hundebegegnungen gingen recht gut.
Es waren nur 4,3 km, aber ich war danach echt gut durch und zwischendrin überfiel mich immer mal wieder ein kleiner Schwindel.

Gewogen habe ich mich auch. Die Waage ist mir aber ein Rätsel.
Normal drauf stehend 58,6 kg, wenn ich diese Körperfettwiegedinger in der Hand habe, sind es 59,5 kg. Aber dieses Hand-Ding wiegt doch keine 900 g, oder?
Übrigens sagt meine normale Soehnle-Waage noch 100 g weniger, also 58,5 kg..... Die will wohl meine Freundin sein.

Dennoch habe ich den höchsten Wert notiert.

LG

Daisy73 · 02. Juli 2016

Es kann los gehen mit dem Spiel, sitze mit Rotwein und Käse auf de Sofa......

Wie mein Essenstagebuch am Ende des Spiels ausschaut, kann ich noch nicht sagen, bis jetzt geht es mit dem Rotwein so gerade eben.....
Ich hatte Erbsen beim Abendessen, das rächt sich jetzt in meiner KH-Liste. Aber auch das darf mal sein.

Habt einen schönen Abend und drückt unseren Jungs die Daumen.

LG

Daisy73 · 03. Juli 2016

Guten Morgen!

Habe mich gestern tapfer gehalten. Obwohl es ja bis zum Schluss echt nervenaufreibend war. Aber ich habe mich selbst ausgetrickst, indem ich nach der Halbzeit oben im Bett weiter geschaut habe..... Hihi.

Mein Samstag:

Produkt Brennwert

Fett

Kohlenhydrate

Protein

Alkohol

Abends: 9 Produkte 5106 KJ 1220 kcal 59,9 g 25,1 g 99,6 g 24 g
1 Glas Rotwein, trocken (12%) 818 KJ 195 kcal 0 g 6 g 0,5 g 24 g
85 g Allgäuer Bauernkäse 1323 KJ 316 kcal 25,5 g 0 g 21,7 g 0 g
100 g Römersalat 67 KJ 16 kcal 0,2 g 1,7 g 1,6 g 0 g
125 g Erbsen, tiefgefroren 450 KJ 107 kcal 0,6 g 15,9 g 8,9 g 0 g
250 g Schweinefilet 1120 KJ 268 kcal 5 g 0 g 55 g 0 g
700 ml Mineralwasser, Medium 0 KJ 0 kcal 0 g 0 g 0 g 0 g
1 Tasse Kaffee, schwarz 18 KJ 4 kcal 0 g 0,6 g 0,2 g 0 g
100 g low carb mandel-schoko-kekse, schoko 1292 KJ 309 kcal 28,6 g 0,3 g 11,4 g 0 g
1 Tasse Kaffee, schwarz 18 KJ 4 kcal 0 g 0,6 g 0,2 g 0 g
Mittags: 1 Produkt 2 KJ 0 kcal 0 g 0 g 0 g
1 Glas Coca-Cola, Zero 2 KJ 0 kcal 0 g 0 g 0 g 0 g
Morgens: 4 Produkte 400 KJ 96 kcal 10 g 0,8 g 0,3 g
1 TL Kokosfett 100% 188 KJ 45 kcal 5 g 0 g 0 g 0 g
130 ml Kaffee, schwarz 12 KJ 3 kcal 0 g 0,4 g 0,2 g 0 g
1 TL Kokosfett 100% 188 KJ 45 kcal 5 g 0 g 0 g 0 g
130 ml Kaffee, schwarz 12 KJ 3 kcal 0 g 0,4 g 0,2 g 0 g

5508 KJ 1316 kcal 69,9 g 25,9 g 99,9 g 24 g

Habe nur ein bissl wenig getrunken, nämlich nur 2,1 l und war mit den Hunden 4,3 km laufen.

Gleich geht es ne Runde ins Studio. Habe aber etwas Muskelkater in den Oberschenkeln, mache also langsam und konzentriere mich auf Arme und Oberkörper. Da ist auch genug zu tun.

Euch einen schönen Sonntag.

LG

stolli · 03. Juli 2016

Dir auch einen schönen Sonntag!

stolli

Daisy73 · 03. Juli 2016

Puhu,

irgendwie war mir während des Trainings gerade bei größerer Anstrengung immer wieder schlecht. Komisch.
Ich habe also wirklich langsam gemacht und weniger trainiert, als ich wollte.
Morgen bespreche ich mit einem der Trainer meine Ziele und wir erstellen einen neuen Trainingsplan.
Wünscht mir Glück, dass ich mit einem neuen Plan besser voran komme, denn irgendwie verändert sich an meinem KFA nichts. Gaaaar nichts. Das gefällt mir nicht. Allerdings weiß ich nicht, ob es nicht einfach an der Waage liegt, denn Sport mache ich ja und meine Körper verändert sich ja auch.

LG

Daisy73 · 03. Juli 2016

Och Mensch,

jetzt schon 4:0 für Frankreich.

Mein Tag:

21 Lebensmittel
Produkt Brennwert

Fett

Kohlenhydrate

Protein

Abends: 11 Produkte 4844 KJ 1157 kcal 95,3 g 19,5 g 54,6 g
1 Dose Coca-Cola, light 3 KJ 1 kcal 0 g 0 g 0 g
500 ml Leitungswasser 0 KJ 0 kcal 0 g 0 g 0 g
150 g Blattsalat 89 KJ 21 kcal 0 g 3 g 1,9 g
30 g JPs Garden Salatdressing Balsamico, Bals 538 KJ 128 kcal 12,4 g 4,2 g 0,1 g
300 g Gulasch gemischt, Rind+Schwein, (durchs 1557 KJ 372 kcal 24,9 g 12,3 g 24,6 g
25 g Kokosfett 100% 942 KJ 225 kcal 25 g 0 g 0 g
70 g Allgäuer Bauernkäse 1090 KJ 260 kcal 21 g 0 g 17,9 g
1 Dose Coca-Cola, light 3 KJ 1 kcal 0 g 0 g 0 g
40 g Allgäuer Bauernkäse 623 KJ 149 kcal 12 g 0 g 10,2 g
700 ml Mineralwasser, Medium 0 KJ 0 kcal 0 g 0 g 0 g
700 ml Mineralwasser, Medium 0 KJ 0 kcal 0 g 0 g 0 g
Mittags: 3 Produkte 1840 KJ 439 kcal 3 g 6 g 92,6 g
1 Liter Coca-Cola, Zero 10 KJ 2 kcal 0 g 0 g 0 g
70 g Frühlingszwiebel / Lauchzwiebel, frisch 122 KJ 29 kcal 0,2 g 6 g 0,6 g
400 g Hähnchen, Brustfilet 1708 KJ 408 kcal 2,8 g 0 g 92 g
Morgens: 7 Produkte 1526 KJ 364 kcal 39,7 g 0,8 g 0,3 g
25 g Kokosfett 100% 942 KJ 225 kcal 25 g 0 g 0 g
5 ml MCT Öl 184 KJ 44 kcal 4,7 g 0 g 0 g
500 ml Volvic, naturelle 0 KJ 0 kcal 0 g 0 g 0 g
130 ml Kaffee, schwarz 12 KJ 3 kcal 0 g 0,4 g 0,2 g
1 TL Kokosfett 100% 188 KJ 45 kcal 5 g 0 g 0 g
130 ml Kaffee, schwarz 12 KJ 3 kcal 0 g 0,4 g 0,2 g
1 TL Kokosfett 100% 188 KJ 45 kcal 5 g 0 g 0 g

8210 KJ 1961 kcal 138 g 26,2 g 147,6 g

Getrunken habe ich 5 l und hatte zweimal Sport. Am Morgen war ich ne Stunde im Studio und eben war ich noch 7,6 km NW + 2 km Hin- und Rückweg.... - Schön war`s.

LG

Harli · 04. Juli 2016

Ich hatte auf Frankreich getippt. Auch wenn ich es den Isländern natürlich gegönnt hätte.

In der Zeit in der ich regelmäßig laufen gehen konnte, musste ich an den Lauftagen immer etwas mehr KH zu mir nehmen, weil ich sonst keine Power hatte.
Ich habe das dann in Form von Hülsenfrüchten und wenig Kartoffeln gemacht.

Daisy`s wirres Tagebuch

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