Daisy`s wirres Tagebuch

Viel Spass beim Walken!!

trotzdem schwamm beim aufmachen ne tote fliege in der brühe

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Extra Portion Protein.

stolli

Danke Ihr Lieben,

es waren insgesamt wieder 9 km, dann Kaffee und Wasser und Ei und danach Kuchen bei einer Freundin im Garten. Der Lütte war mit und hat sich sehr gut benommen.



LG

...war heute auf der Waage und habe 900 g mehr?!?! Ich weiß gar nicht, wo die her kommen....
Nunja, ist nicht so schlimm, wundert mich aber.
Ansonsten war ich diese Woche semi-aktiv, hatte Urlaub und habe mich erholt. Seit Do bis morgen habe ich einen kleinen Hund hier, der will natürlich mehr bekümmert werden.

Ab Montag gehe ich wieder arbeiten, da muss ich mal schauen, wie ich die Woche sport-technisch gestalten werde, weil ich auch Kollegen vertreten muss.
Werde weiter versuchen bei unter 20/25 g KH zu bleiben und mehr zu trinken. DAS war in dieser Woche ein bissl zu wenig bzw. zu wenig Wasser, habe Cola Zero für mich entdeckt und ich glaube das ist nicht soooooo gut. Wobei ich davon keine Heißhunger-Attacken o.ä. bekomme.


LG

Guten Morgen,

habe es geschafft! Habe dran gedacht und heute Früh auf ein Stäbchen gepieselt!!! *Jippieh!*
Also ich bin defintiv wieder in Ketose, dachte ich ja schon.

Aaaaber habe heute super arg Kopfweh.
Mal sehen, was der Tag bringt. Heute zieht der kleine Hundezwerg aus, der mich seit ein paar Tagen zusätzlich begleitete und dann kann ich auch wieder durchschlafen.



LG und habt einen schönen Sonntag!

Huhu,

Kopfweh ist weg. Hatte jetzt zum Frühstück 4 Eier mit Schinken.



LG

So, der Tag heute:

1967 kcal; Fett: 143,1 g KH: 15,4 g Protein: 140,8 g; getrunken nur 2,3 l. Gefällt mir nicht. Kein Sport.




LG

Bist du weniger durstig oder warum schaffst du es nicht, auf deine Wunschmenge zu kommen?

Hm,

gute Frage. Ich bin irgendwie so beschäftigt gewesen mit "urlauben", dass ich das Trinken vrnachlässigt habe, denke ich.
Ab heute arbeite ich wieder und werde wieder mehr darauf achten.



LG

Ich habe ja auch das Problem mit dem Trinken und wenn ich mich nicht immer wieder selber erinnern würde, würde meine Trinkmenge sicher nur 1 Liter betragen.Habe einfach keinen Durst.


stolli

In der Arbeit trinke ich auch immer genug. Aber wehe ich bin Zuhause.
Da erinnert mich dann aber zum Glück immer Christian dran.

....heute war es auch zu wenig. Werde mein Essen von heute morgen aufschreiben. Habe jetzt am ersten Arbeitstag 12,5 Std am Stück gehabt, mag nicht mehr denken....



LG

Guten Morgen!

Also gestern war es zu wenig Fett, Wasser ging eigentlich.
Hier die Angaben:
1312 kcal; Fett: 61,9 g; KH: 13,6 g; Protein 149 g; getrunken: 2,5 l

Heute arbeite ich nur abgespeckt.



LG Daisy mit der ersten Tasse Kaffee

Sei mal nicht so streng mit Dir, Daisy. Aber vielleicht hilft das, Deinen Wasserkonsum hochzuschrauben:

Willst Du abnehmen, braucht Dein Körper Wasser. Nicht, um irgendwas auszuschwemmen, sondern, halt Dich fest: Dein Fett auszuatmen. Denn Fett wird abgebaut zu Wasser und vor allem CO2. Dazu brauchst Du viel Sauerstoff und: Wasser.

Trinkst Du genug, machst Du es Deinem Körper leicht, Dein Fett umzuwandeln. Uten Durst wünsch ich Dir

Wie viel trinkst Du täglich?

Huhu,

damoller danke Dir.

@imbann:
Aktuell die letzten Tage waren es 1,5-2,7 l am Tag. Unter 3 l will ich aber eigentlich nicht liegen.
Heute waren es erst 2 Tassen Kaffee.



LG

...nun bin ich glatt über 4 Kugeln Eis gestolpert.... War lecker!
Werde gleich noch mindestens 700 ml Wasser trinken, dann habe ich 2,9 l. Schaue dann, dass ich noch aufrunde.
Naja, bin den KH bin ich natürlich dezent drüber, aber was soll`s.


LG und einen schönen Abend noch

So, das war mein Tag:


1700 kcal Fett: 82,9 g, KH 53,9 g (*hüstel*); Protein 180,8 g, getrunken 3 l



LG

Eis aus der Eisdiele?
Woher kennst du die Nährwerte?
Denke eher aus Deinem Kühler, oder ?!

Bei dem heißen Wetter muss ich auch aufpassen, dass ich nicht in unsere Eisdiele einkehre, aber ich glaube die nächsten Tage werde ich nicht drum herum kommen.

Für solche Anfälle empfehle ich immer die Anschaffung einer Eismaschine.Gute Kompressormaschinen gibt es schon für Rund 80-100 € auch beim Discounter als Aktionsware.Meine hat mir die letzten Jahre schon treue Dienste geleistet.