Atkins ist sicher eine Krücke, sie hat auch mir damals sehr geholfen. Ohne hätte ich nie so viel über Ernährung gelernt und auch den Glauben das ich es schaffen kann, habe ich erst durch Atkins bekommen. Ich halte es auch definitiv für gesund und vieles wird nur noch sehr selten in meiner Küche genutzt, z.B. Weissmehl und Zucker. Light Produkte gibts bei mir nicht mehr.
Die jenigen die damit ihre Ernährung gefunden haben, haben Glück. Da ich selber aber auch mal dachte ich würde dauerhaft so essen können, glaube ich da immer erst nach mind. 1 Jahr Atkins dran
Aber man nimmt ja einiges von Atkins mit, das Wissen bleibt und die veränderten Portionsgrößen auch. Mit Atkins konnte ich zum Schluß auch nur noch max. 1.600 kcal essen um abzunehmen - da ist dann auch Atkins nicht mehr sooo lustig.
Soo, gestern waren wir spazieren und die Kids sind gerodelt, das Wetter war ja das reinste Wintermärchen. Hinterher gabs Schokokuchen mit Sahne - damit ist die 79 natürlich erstmal wieder Geschichte, heute 80,6 kg. Aber sie kommt wieder - keine Frage
Gestern gabs:
- 2 VK Toasties mit Ei, Birnenkraut
- Bami Goreng (kl. Portion)
- 1 Sch. VK Brot mit Leberwurst, Gurke
zwischendurch 2 St. Schokokuchen mit Sahne, 1 Kakao mit Baileys