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katja75

katja75

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07. Aug. 2007
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Gestern war mein erster Tag nach Atkins und was soll ich sagen, mir ging es echt gut mal abgesehen von dem Gefühl das mir jemand eine Stricknadel ganz langsam durch den Kopf bohrt :hammer2:.

Mein Tag begann mit 3 Spiegeleier in Olivenöl gebraten

Mittag gab es eine griechische Pfanne und eine Tasse Romana Salat

zwischendurch eine Tasse Kaffee mit einem Schluck Sahne

und Abends gab es Frikadellen mit einer Scheibe Tomate und Feta Käse überbacken

nach meiner Rechnung habe ich es gestern auf 7,2 Kh gebracht
getrunken(wobei man das sicher nicht mehr trinken nennen kann ;)) hab ich 5 Ltr stilles Mineralwasser


War glaub ich noch nie so neugierig drauf was meine Waage sagt wie heute Morgen.........700 g weniger :laola:


So, sobald ich jetzt rausgefunden hab wie das mit dem Ticker geht wwerd ich so einen anlegen. Bin mir sicher das ich das mit eurer Hilfe bald weiß......


noch eine Frage zum Schluß....... hab mir heute morgen diese Götterspeiße besorgt, instant von Dr Oetker ist das die richtige? wenn ja wieviel Kh muss ich dafür berechnen?

so long
katja
 
Hallo Katja,

ich habe deine Überschrift mal repariert - Smilies kann man dort nicht einbauen ;)

Instant Götterspeise ist falsch! Da ist Zucker schon drin, du mußt die normale kaufen und statt der Zuckermenge einfach Süßstoff zufügen.
 
17.gif
im Keton-Club.

Instant ist der Teufel in Person, Zucker pur, nix für LC. :noe:

Ansonsten geht zum Anfang erst mal viel Wasser was an die KH's gebunden war, also nicht übermütig werden;).

Viel Erfolg.
 
Willkommen :)

Dass ihr alle so auf diese Götterspeise steht......!? :rolleyes:
Ich hab mir zwar schon lange auch ein Päckchen gekauft, aber bisher noch nicht gemacht. Irgendwie... ne, ich weiss auch nicht. Ein LC-Pudding ist mir lieber ;) ;)

Katja: Immer schön die Inhaltsstoffe lesen vor dem Kaufen. Und natürlich wenns geht auch die Nährwerte (so langsam aber sicher stehts wirklich auf fast allem drauf. Ich glaube, die müssen das auch bald, lt. Verordnung, soweit ich weiss).

Viel Erfolg :)
 
..Hallo Katja,
willkommen im Club..

..mittlerweile kaufen wir fast nichts mehr wo die Inhaltsangaben nicht draufstehen. Das macht das rechnen und Speiseplan zusammenstellen um einiges leichter.

LG
Camparispezial
 
tja das hilft mir trotzdem alles ned viel weiter. welche ist die richtige? hab jetzt eine von Dr. Oetker die man kochen muss und wo man den zucker noch hinzufügen muss....... die Richtige?

wie bekomm ich diesen Diätticker hier rein?
 
katja75 schrieb:
tja das hilft mir trotzdem alles ned viel weiter. welche ist die richtige? hab jetzt eine von Dr. Oetker die man kochen muss und wo man den zucker noch hinzufügen muss....... die Richtige?

wie bekomm ich diesen Diätticker hier rein?
Zum Vergrößern anklicken....
Es gibt zwei Arten von Göttersoeise, eben Instant und zum Kochen mit Zucker.
Den Zucker eben durch Süßstoff ersetzen, aber das hatte dir Claudia/Dallas auch schon geschrieben.;)

Und schaue mal hier: Götterspeise

Ticker schaue mal hier: Diät-Ticker
und
auch mal schauen: Diät Ticker
 
Hi Kai,

danke nochmal, bin froh das es so erfahrene "alte Hasen" wie euch gibt. Man will ja alles richtig machen und irgendwie kam ich damit jetzt einfach ned klar aber wie gesagt zum glück gibts ja Leute wie euch.

Danke auch an Dallas, hast mir ja schon mehrmals geholfen
 
lich willkommen in diesem Forum. Ich wünsche Dir viel Erfolg und viel Spaß in diesem Forum!
 
Hey, schöner Ticker! Gut gemacht!
Freut mich dass Du Dich schon eingelebt hast.
Kopfweh wird bald wieder weg sein, ist oft eine Nebenwirkung von den wenigen KH´s (Kohlenhydraten). WIrd hier auch als Atkins-Grippe bezeichnet...
 
Hi Katja, auch ein herzliches Willkommen von mir :)

Deine Kopfschmerzen sind normal. Gehört zu der Umstellung. Einige reagieren recht heftig auf die Ernährungsumstellung. Nach spätestens 10 Tagen ist das aber ausgestanden.

Halt durch, dann hast du es hinter dir :)

Die Götterspeise von Dr. Oetker stimmt schon. Anstatt Zucker einfach Süsse rein :)
 
Hi Maria,

danke für deinen Willkommensgruß...... Meinem Kopf geht es Gott sei Dank schon wieder besser. Also ich weiß das es sicher nicht immer so einfach sein wird sich so zu ernähren aber ich hab mir fest vorgenommen es durchzuhalten, im Moment ist das aber auch noch nicht weiter schwer weil ja erst zweiter Tag.
 
Hallöle Katja...auch von mir ein gerzliches Hallo! :)

Und glaub mir...wenns mal nich so leicht is, alles einzuahlten, gibts hier genug Leute die dir auf die Füße treten...;)
 
Hi Patrick,

das hoff ich doch ;)........
so werd jetzt mal abendessen.....hab noch von heut mittag schweinefilet in gorgonzolasoße aber ich denk das ist zu wenig. mal schaun was ich noch verdrück......les hier ständig von leberkäse......hab aber im buch nix gefunden....darf man den denn essen und wie muss ich den berechnen
 
So der zweite Tag ist essenstechnisch jetzt zu ende.
Mein Speißeplan:

Früh: 3 Spiegeleier

Mittags: 200g Schweinefilet
1Eßl Sahne
1/4 Zucchini als Spagetti
1 Tl Gorgonzola
1 T Romanasalat


Zwischendurch: eine Tasse Kaffee mit einem Schluck Sahne


Abends : 150g Schweinefleisch und Rest von Gorgonzolasoße

Später : 2 Paar Wiener

getrunken bis jetzt 5 Ltr

 
Du darfst Leberkäse essen. Nur nicht gerade in Unmengen, weil da Salz drin ist und Salz Wasser bindet, was auf gut Deutsch heisst, es führt zu Wassereinlagerungen :)
 
Atkins rät ja zu unverarbeiteten Gerichten, d.h.: Fleisch und Gemüse frisch und dann selbst verarbeiten. Also keine fertigen oder vorgekochten Sachen. Macht zwar Sinn(man weiss ja nie so genau was die da wirklich reintun) aber diese Arbeit kann man sich nicht immer antun.
Für mich sind Leberkäse (mag ich zwar nicht) und Wiener in Ordnung. Und schau immer auf die Packungsangaben wieviele KH´s drin sind.
 
Wenn ich nur unverarbeitetes Fleisch essen würde, könnte ich meinen Stoffwechsel gleich in den Eimer schmeissen. Ich brauch das Zeug um nicht dauernd am Grundumsatz vorbei zu schreddern.
Esse es zwar nicht jeden Tag, aber ab und an ist das okay :)
 
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