Das Würstchentagebuch

Bis zum Hotel, hast du sicher noch was runter, wie jeden Sonntag

87,4 kg

Mein Futter gestern

Frühstück - 7:15 Uhr
3 Sanddornkaffee m. Sojamilch
38 g Rucola
20 g Leinöl
82 g Hüttenkäse
59 g Ei
60 g Mayo
142 g Bauchfleisch

Mittag - 11:45 Uhr
130 g Dorsch
124 g Spargel
77 g Mascarpone
1 Sanddornkaffee m. Sojamilch

Abendessen - 20:00 Uhr
152 g Dorsch
90 g Räuchergarnelen
75 g Hüttenkäse
20 g Mayo
20 g Kokosfett

1 Stückchen 99 %ige Schokolade

Kal. 2186,1 :shock: , EW 128 g, KH 8,38 g , Fett 181 g

Mal schauen, ob ich das heute besser hinbringe und auch wieder mehr Grünzeug essen kann. :???:

Ohje Wursti, ich glaub deine Waage mag diese Zahl... Naja dann gehen wir eben beide mit unseren Stillstandzahlen ins Hotel.. aber nächste Woche will ich bei uns Erfolge sehen!

Würstchen, ich schick dir mal ein paar Sonnenstrahlen
vom Bodensee für einen schönen Sonntag

Hallo Petra,

wenn ich daran denke wie Du noch vor ganz kurzer Zeit um die 90 gependelt bist, darf die Wage diese Zahl ruhig mögen.

Jetzt bist Du bestimmt bei Deinem Mann im Krankenhaus. Hat er schon in den Büchern gestöbert und sich mit einer Ernährungsform angefreundet?

Hallo, meine Lieben :winke:

wie immer seid Ihr alle soooo lieb, daß man gar nicht weiß, wie man sich für so viel aufbauende Motivation bedanken kann. :lover:
Am liebsten würde ich Euch alle mal in den Arm nehmen!

Wenn alles schief geht, darf mein Mann Mitte nächster Woche wieder nach Hause. Hach, was bin ich froh, daß alles nochmal gut gegangen ist.
Mariama, die Bücher habe ich ihm schon hin geschafft. Ich glaube nicht, daß er darin gelesen hat
Er hat sich Notizblock und Stift gewünscht, damit er sich seine Erinnerungsnotizen machen kann. Wer weiß, was der schon wieder so alles plant...
Eigentlich wollten wir gerade das Haus neu verputzen, den Simskasten vom Dach streichen usw., aber das fällt ja wohl erstmal flach. Zumindest werde ich versuchen, das zu verhindern, damit er nicht gleich wieder "volles Brett" arbeitet.
Manchmal ist er schlimmer, als ein Sack Flöhe

Rosichen, etwas Sonne wäre wirklich angebracht bei uns. Es ist so derartig böhig, daß man z. T. Angst bekommt, wenn man z. B. unter einem Baum steht.
Die ersten Herbststürme... Passend zu meinem Alter :rotfl:
Dankeschön für die Grüße. Ich werd sie zu Petrus schicken!

Shebachen, in der kommenden Woche müssen wir das einfach schaffen! Zur Not werde ich mich wieder mal mehr bewegen. Aber eigentlich geht schon bald gar nicht mehr mehr Bewegung... - vielleicht eine nicht so belastende, sondern eine belustigende Bewegung. Ich mach dann halt wieder Zumba. Hab das schon ca. 14 Tage nicht mehr gemacht.

Ich bin schon ziemlich auf das morgige Wiege-Prozedere gespannt... Heute hatte ich wieder einen "Hardecore-Tag". Da müßte eigentlich etwas zu sehen sein. Blöd nur, daß ich nicht mehr viel Salat- und Grünkram im Haus habe, außer etwas Feldsalat und Gurke... :???:

So... jetzt werde ich erstmal meinen Mann besuchen fahren. Der wartet sicherlich schon auf mich.

Bis später. Dann schaue ich auch bei Euch nochmal vorbei

Liebe Grüße :winke:

Ick werd bekloppt!

87,5 kg

Ob ich nochmal ne Zahl weiter unten sehe??
Menno... jetzt reicht´s mal wieder....

Futter gestern

Frühstück -4:30 Uhr
2 Sanddornkaffee m. Sojamilch
34 g Feldsalat
25 g Leinöl
145 g Bauchfleisch

Mittag gegen 16:00 Uhr
50 g Pfefferkäse
100 g Garnelen
10 g Leinöl
87 g Hüttenkäse
33 g Mayo

Abends 58 g Macadamianüsse

Kal. 1668,1, EW 71,6 g, KH 5,57 g, Fett 151 g

:winke:

Ach Wursti, ärgern bringt nichts, ich hab auch wieder ein halbes Kilo zugelegt und ich befürchte, das wird in den nächsten Tagen wieder mehr.

Also wie heisst es mal wieder? genau - Augen zu und durch! Ich leide einfach mit dir mit

Dafür sieht doch Dein Futterplan recht gut aus.
Und Schwankungen schieben wir jetzt mal ganz schnell auf die Hormone.

Tröste Dich mit dem Gedanken, dass ich z.Z. 10 KILO über Tiefststand bin.
Mir wird nichts übrig bleiben als ein paar Atkins-Wochen einzulegen.

Ach Renate, das ist wirklich ärgerlich!
Aber Hauptsache, Du steckst nicht den Sand in den Kopf :rotfl:
Nu´ ja, so wie ich Dich hier kennengelernt habe, wirst Du wieder in die Spur finden.
Auf die Hormone schieben? Das is auch gut! Ich hab´s auf die zu viele Arbeit und die fehlende Pflege geschoben bislang.

Sheba und Renate,
ich nehm Euch mal in die Arme! Wir halten durch, gelle...

Hoffentlich Wursti hoffentlich - wobei ich mir diese Woche keinen Stress mache wegen dem Gewicht, am Freitag fahre ich nämlich endlich wieder nach Polen - Grosseltern besuchen, diesmal mit meinem Dad Also hab ich mal bis Freitag genug zu erledigen und dann bin ich mal bis Dienstag nicht da, also auch keine Waage und ja eben anders

Das heisst du musst mich ordentlich im Hotel vertreten und am besten gleich für uns zwei genug abnehmen

Shebachen, was läufst Du schon wieder mitten in der Nacht herum???

Cool, daß Du einen Tapetenwechsel hast. Wenn Du Kurzurlaub bei Deinen Großeltern machst, wirst Du auch im Anschluß die 2 sehen!
Mööönsch, das wird ja spannend!!!

Ich wünsche Dir Erholung und versuche, Dich würdig zu vertreten! Hauptsache, es nützt Dir auch etwas

Ich drück´ Dich nochmal! :kuess2:

Hah! Ich hab´ mich soeben gewogen!
So is´ das also: man muß mit der Waage meckern und über das Gewicht fluchen, damit sie sich nach unten bewegt

87,3 kg - endlich mein Tiefstandgewicht zurück! Damit bin ich erstmal zufrieden

Mein Futter gestern

Frühstück
2 Sanddornkaffee m. Sojamilch
37 g Feldsalat
71 g Rucola
33 g Leinöl
170 g Dorschfilet
40 g Creme Double

mittags
Sanddornkaffee m. Sojamilch
Mandeln m. Butter

nachmittags
Mandeln m. Butter
3 Paranüsse

abends
10 Macadamianüsse
Dorschfilet
Creme Double
Rucola

Kal. ca. 1600, EW ca. 100 g, KH ca. 15 g, Fett ca. 150 g

Nährwerte sind nur geschätzt, weil ich nicht alles wiegen konnte

Fies oder, wenn man zugenommen hat und dann abnimmt und exakt auf dem Tiefstandgewicht landet, nicht dass es wenigstens 100g weniger sein könnten

Hach, das sind echt so diese Standartsachen, die wir wolle alle gleich erleben... Aber Morgen muss ein Neuer Tiefstand her, da musst du auch die 3 loswerden

Hallo Petra,

na siehste, da isser wieder - der Tiefstand!

Wie nimmst Du denn die Mandeln mit Butter zu Dir, in Butter gebraten oder einfach so mit kalter Butter?

Mariama, ich hab aus Mandelmehl "Marzipankartoffeln" gebastelt.
Einfach etwas Butter warm machen (so ca. 10 g), etwas flüssigen Süßstoff rein, Mandelmehl dazu, durchkneten, kleine Kartoffeln oder eine große Rolle formen (wenn man zu faul ist, viele kleine Kartoffeln zu machen, wie ich oft), durch Kakaopulver rollen und fertisch... :crazy:

Man gönnt sich ja sonst nichts... muahaha ---->:rotfl:

Heute hatte ich bestimmt einen "KH-Ladetag" (ungewollt eigentlich), denn ich konnte einem Kaffee Latte nicht widerstehen und habe einen halben, klitzekleinen Milchriegel von dm gegessen. Jetzt ärgere ich mich natürlich darüber :wallbash: Wie kann man nur so kaffee-verrückt sein????
Nun ja, ich tröste mich darüber hinweg, daß Kaffee auch ein Suchtmittel ist. Die Anzahl der Laster bleibt ja immer die selbe

Nun bin ich gespannt, was mir die Waage morgen erzählt. Heute war ich insgesamt 11 Stunden ständig auf den Beinen... Ich bin fix und fertig und haue mich jetzt endlich ins Bett. Morgen ist die Nacht wieder um halb 5 zu Ende.

:winke:

Ich könnt mir sogar vorstellen, dass sie weniger anzeigt. Ist nicht selten so, dass man sich brav ernährt und nichts passiert und gerade dann wenn man denkt man hat gegen Todessünden verstossen nimmt man ab Ic wünsche es dir jedenfalls

Ich könnt mir sogar vorstellen, dass sie weniger anzeigt. Ist nicht selten so, dass man sich brav ernährt und nichts passiert und gerade dann wenn man denkt man hat gegen Todessünden verstossen nimmt man ab Ic wünsche es dir jedenfalls

P.S.: Jap bin heute auch wieder des Nächtens unterwegs. Ich wach immer so gegen 2-5 Uhr auf, dann steh ich auf, mach meinem Freund was zu Essen für die Arbeit und am Rückweg ins Bett steht der PC, der meistens an ist, wegen Downloads - und da komm ich nicht einfach so vorbei ohne reinzugucken :lol:
Ist zwar krank - aber is so :lol:

Das ist ja wiedermal echt witzig...

Zuerst schaue ich immer in Dein TB, wenn ich ins Forum komme. Was sehe ich? Sheba war mit Nacht im Haar im Forum unterwegs und ich gebe meinen Senf dazu ab.
Jetzt finde ich in meinem TB Dein Posting über Deine nächtlichen Streifzüge... Bist Du mit eine Miezekatze verwand??

Hey, Du wirst vielleicht etwas Ruhe finden, wenn Du bei Deinen Großeltern bist. Da sagt mir meine Glaskugel, daß Du Erfolg haben wirst mit der Abnahme. *orakelorakel*


Bei mir grüßt schon wieder das Murmeltier!

87,4 kg - egal, wie oft ich auf die Waage steige und wieder runter... Offensichtlich irrt sie sich nicht. :???:

Mein Futter gestern

Frühstück
die obligatorischen 2 Sanddornkaffee m. Sojamilch
Pangasiusfilet m. Mayo
Kokosfett
Feldsalat
2 Eier m. Mayo

zwischendurch bei der Arbeit
1 Kaffee Latte
1/2 Milchriegel aus´m dm
- hach, immer dieser Gruppenzwang! :rotfl:

Mittag
Pangasiusfilet m. Mayo
Kokosfett
Feldsalat
1 Ei m. Mayo

Abends
1 Bockwurst

gegen 21 Uhr
bin ich schon wieder an der Macadamianußtüte hacken geblieben (aber jetzt ist sie zum Glück alle und die nächste mache ich so schnell nicht auf!!!!)
7 Stück davon

Kal. 1585,2, EW118,5 g, KH 12,06 g Fett 110,8 g <--- viel zu wenig im Verhältnis zum EW!

Tja, da hat sich mein Körper wohl gefreut, einfache KH verbrennen zu dürfen. :???: Da muß ich einfach mal den Kopp einschalten und besser aufpassen!

Wursti, wenn ich abgenommen hab, wirst du auch einen neuen Tiefstand haben die Woche, das hab ich im Gefühl. Und spätestens wenn ich zurückkomme, bin ich mir sicher, dass ich dir gratulieren kann