Das Würstchentagebuch

Meine Futterliste von heute:

Frühstück – 7:00 Uhr
3 entk. Kaffee o. S.
100 g Eier
69 g Österr. Bergkäse
118 g Hüttenkäse mit
18 g Leinöl

Mittag – 13:00 Uhr
Aal geräuchert (weiß nicht mehr genau, wieviel – ca. 100 g)
132 g Hackbraten (endlich alle)
52 g Ei
19 g Mayo

Abendessen – 19:50 (viel zu spät, aber auch egal jetzt)
87 g Bauchfleisch
178 g Blumenkohl (auch endlich alle)
20 g Mayo

Kal. 2058, EW 107,9 g, KH 11,05 g, Fett 176 g

Bis jetzt hab ich knapp 4 Liter Wasser getrunken und jetzt sollen eigentlich noch 1,5 Liter grüner Tee eingefüllt werden.

Bin mal gespannt auf die Waage morgen. Ich wette, es wird noch mehr sein, als heute morgen…

Xossichen, wie Du siehst, esse ich eigentlich nicht unter meinem GU. Es kam aber schon ab und an vor. Allerdings eher selten. Dazu bin ich viel zu verfressen und esse zu gern. :rotfl:

Durchschnittlich hab ich so rund 1800 bis 1900 Kal. gegessen. Es gibt ab und an mal ein paar Tage, wo nicht so viel zusammenkommt. Je nach Hunger eigentlich. Wenn der Magen ruft, höre ich auf ihn. Wenn nicht, dann stopf ich gelegentlich mal ein paar Macadamianüsse rein, die ich nur mitrechne, wenn es mehr sind, als eine Handvoll. Heute u. a. auch. Konnte nicht widerstehen zwischendurch.

Heute hatte ich meinen "Gammeltag". Außer ein bißchen im Haushalt und mit den Hunden unterwegs zu sein, habe ich nicht viel gemacht. Sogar ein Mittagsschläfchen hab ich mir gegönnt. Ich war total schlapp und lustlos irgendwie.
Meinem Arm geht es inzwischen aber schon richtig gut. Tut fast gar nicht mehr weh. Muskelkater ist ganz weg.

Für morgen früh habe ich meine Praktikanten zum Brunch in eine Gaststätte eingeladen. Mal sehen, was ich da so für mich dabei ist. Kann ja mit Rührei und Wurst o. ä. leben.

Inzwischen bin ich wieder ein wenig fitter und werd mich nochmal auf die Socken machen mit den Hunden.

Bin mal gespannt auf die Waage morgen. Ich wette, es wird noch mehr sein, als heute morgen…

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Genau, das gleiche Gefühl hab ich bei mir auch.. :???:

Dann werden es bestimmt nur Wassereinlagerungen sein. Bin ich beruhigt, dass du nicht hungerst! Wir stehen dir bei. Das wird schon wieder! Viel Spaß mit den Hunden.

Xossi, weißt Du, vor ca. 5 Jahren mußte ich zur Hysteroektomie.
Ich fühl mich nun nicht, wie ein halber Mensch, denn die Eierstöcke konnten drin bleiben. Aber seither weiß ich natürlich nicht mehr, wann ich meine Periode hätte. Kann gut sein, daß eine vermehrte Wassereinlagerung damit zusammenhängt.

Ich versuche, mich damit nicht verrückt zu machen, aber deprimierend ist das schon. Konnte Deine Enttäuschung auch sehr deutlich spüren.
Gut, daß wir uns hier gegenseitig immer wieder Mut machen, durchzuhalten. Ein paar nette Worte sind doch Balsam und Motivation.

Ja ja ja, laß dich knuddeln, zusammen kriegen wir den Speck weg!:gun:

Xossi schrieb:

Ja ja ja, laß dich knuddeln, zusammen kriegen wir den Speck weg!:gun:

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Gruppenknuddeln? Geht da der Speck besser weg? Einfach weggedrückt?Dann bin ich dabei :lol:

Sheba, was streifst Du durch die Nacht??

Ich war um diese Zeit auch hellwach.

Die Wette ich ich verloren und Du z. T. gewonnen. Aber nur z. T...

Gewicht heute 95,4 kg :???:

Ja keine Ahnung ich schlaf generell schlecht - aber heute Nacht hatte ich auch noch einen Albtraum... da bin ich dann aufgestanden...

Hallo Petra, dein Körper denkt bestimmt, dass du deine Tage hast und deswegen ist dein Gewicht auch höher. Warte ein paar Tage ab, dann ist es wieder runter und du nimmst weiter ab!

@Sheba, klar hilft knuddeln, man muss nur sehr intensiv vorgehen.

Mein Futterplan von heute:

Frühstück – 7:30 Uhr
3 entk. Kaffee o. S.
99 g Ei
45 g Mayo
125 g Garnelen

Mittag – 12:00 Uhr – Brunch mit meinen Praktikanten in der Gaststätte
1 normalen Kaffee o. S.
etwas Rührei
etwas Obstsalat
6 kleine Scheiben Käse
1 gek. Ei
1 Löffel Eiersalat
1 Löffel Wurstsalat
1 Löffel Heringssalat

Keine Ahnung, was die Sachen, die ich beim Brunch gegessen habe, so wirklich für KH hatten – geschweige denn, wieviel Kalorien… Heute ist das Ergebnis also nur geschätzt.

Getrunken hab ich außerdem bis jetzt nur so etwa 3 Gläser Tee zum Kaffee. Das muß ich noch ändern.
Essen werde ich heute wohl nichts mehr können, weil ich links eine dicke Backe habe!!!
Toll!!! Eine ordentliche Zahnfleischentzündung hat sich breit gemacht. Da muß ich morgen wirklich zum Zahnarzt! Ich bin begeistert! So ein Mist…
Ich sehe aus wie Quasi Modo! :???:

Kal. ca. 1433,1, EW 81,1 g, KH 13,24 g, Fett 91 g

So… jetzt wird erstmal ordentlich getrunken und ich gehe mit den Hunden. Das ist wenigstens immer ein Späßchen. Mal schauen, ob ich mein Gesicht noch zum Lachen verziehen kann.

Wurstegal schrieb:

Essen werde ich heute wohl nichts mehr können, weil ich links eine dicke Backe habe!!!
Toll!!! Eine ordentliche Zahnfleischentzündung hat sich breit gemacht. Da muß ich morgen wirklich zum Zahnarzt! Ich bin begeistert! So ein Mist…
Ich sehe aus wie Quasi Modo! :???:

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Armes Würstchen, so ein Pech. Der Zahnarzt hilft garantiert. Wegen des Buffet mach dir keine Gedanken, was du gegessen hast, hatte sicher wenig KH. Dann gute Besserung und wenn du noch lachen kannst, ist alles halb so schlimm!

Du hast aber grad irgendwie doch eine ziemliche Pechsträhne am Laufen...

Gute Besserung! - ich hoff Du bist keine Zahnarztphobikerin.

95,6 kg! - :wow: :wow: :wow:

Menno...

Meine Backe sieht aus wie bei Wilhelm Busch´s Fritz Kracke, die Waage beweist mir, daß ich wieder zu wenig getrunken hab und gestern Abend hab ich zum ersten Mal spät um 11 noch den Kühlschrank geplündert. Nicht, daß ich Hunger gehabt hätte.

Das hab ich nu davon!

So, fix mit den Hunden raus und dann ab, zum Zahnarzt.

:huhuetra, hoffentlich geht es dir wieder gut und der Zahnarzt hat dir geholfen!!!! Dein Gewicht ist erst mal Nebensache, wenn du wieder gesund bist, fällt das schon wieder! Meld dich!

Hallo Ihr Lieben
ich war beim Zahnarzt. Geholfen hat es aber irgendwie nicht so richtig. Viell. muß ich morgen früh nochmal hin.

Eine Phobie hab ich nicht und eigentlich auch so gar keine Angst vorm Zahnarzt. Dafür auf Grund meiner Erfahrungen vorm Frauenarzt um so mehr.
Schmerzen hab ich auch nicht wirklich. Ist nur eine unangenehme Spannung und das Aussehen ist echt katastrophal. Meine Kunden könnten denken, ich besuche den Zahnarzt nie Schon blöd das Ganze.

Nun bin ich schon wieder auf diese idiotische Waage fokussiert.
Noch kann ich das nicht steuern, aber das wird wohl noch.

95,3 kg
Besser, als nix, oder?
Ich wußte doch, daß da was nicht stimmen konnte mit dem Gewicht. Deshalb konnte ich mich auch nicht so richtig freuen am Anfang. Kam mir gleich so verdächtig vor

Aber was soll´s? Mein Blutzucker ist fast immer im Normalbereich und ich muß keine Medikamente nehmen. Wenn ich mich darüber nicht freuen könnte, wär ich stupide. Das allein finde ich, ist die Umstellung wert gewesen und deshalb bleibe ich bei ketogener Ernährung. Und es schmeckt mir außerdem. Diese blöde Süßigkeitensucht ist nebenbei auch gekillt worden. Fehlt eigentlich nur noch die Tabaksucht. Aber eines nach dem anderen.

Ich hab´ beschlossen, mir ab sofort meine Laune und meinen Tag nicht mehr von meiner Waage verderben zu lassen! So!!!
Mal lebt im Jetzt und Hier und es ist einfach blöd, auf bessere Zeiten zu warten.

Meine Backe scheint langsam aber sicher abzuschwellen. Mal schauen, wie es in ein, zwei Stunden ist. Je nach Empfinden geh´ ich viell. nochmal zum Zahnarzt - oder auch nicht.

Ich glaube, mein entkoffeinierter Kaffee ist alle. Meiner Meinung nach bekomme ich von normalem Kaffee keinen Heißhunger. Ich experimentiere jetzt mal mit normalem Kaffee. Bei Kunden und unterwegs trinke ich eh ab und an normalen Kaffee. Mal schauen, ob´s Probleme macht.

Was gab es gestern zu essen?

Frühstück - 7:00 Uhr
2 entk. Kaffee o. S.
63 g Mayo
125 g Garnelen
83 g Hüttenkäse mit
11 g Leinöl

Mittag - 12:00 Uhr
56 g Mayo
222 g Broccoli
140 g Bauchfleisch

Nachmittags - 14:30 Uhr um den GU zu schaffen
55 g Bauchfleisch

Kal. 1788,72, EW 79,7 g, KH 8,5 g, Fett 159,4 g

Ich hab´ mir außerdem noch vorgenommen, mal ein Weilchen mit den KH´s zu experimentieren. Werde sie versuchen, unter 5 g zu schrauben. Wenn´s nix bringt, ist´s auch egal.
Über kurz oder lang wird das Gewicht schon nach unten gehen.

Ach ja... ganz vergessen:

Gestern hab ich außerdem noch eine Menge getrunken.

4 Liter Wasser,
1,3 Liter Früchtetee
0,5 Liter Brennesseltee

*ganzganzstolzbin*

Wurstegal schrieb:

Ich hab´ beschlossen, mir ab sofort meine Laune und meinen Tag nicht mehr von meiner Waage verderben zu lassen! So!!!

Mal lebt im Jetzt und Hier und es ist einfach blöd, auf bessere Zeiten zu warten.

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:dafür:Genau mein Reden! Diese Schwankungen können unmöglich Fett sein und das wollen wir ja schließlich loswerden! :jepp: Wie geht es deiner Backe? Besser hoffe ich! Ach und morgen ist bei mir Wiegetag, grusel! :splat:

Meine Backe sieht fast wieder normal aus. Ich kann auch sogar wieder fast normal essen :lol: ...und, guck mal wie ich wieder lachen kann, Xossichen
----> :lol: :lol:

Was gab es heute zu essen?

Frühstück - 7:30 Uhr
2 normale Kaffee - entkoffeinierter ist wirklich alle
138 g Schnitzel
49 g Ei
15 g Mayo

Mittag - 12 Uhr
118 g Lachsstremel geräuchert
159 g Heilbutt geräuchert

Snack zwischendurch
10 g Mandeln (8 St.)

Abendessen - leider erst um 20:30 Uhr, um den Kal.-Grundumsatz zu schaffen
117 g Bauchfleisch
28 g Mayo
134 g Maasdamer

Kal. 1705,5, EW 152,9 g, KH 1,29 g (yeppieee!), 121,4 g Fett (bissl wenig?)

Getrunken hab ich nicht genug. Nur 1,5 Liter Wasser, 2 Tassen Pfefferminztee und morgens 1 Tasse Brennesseltee :???:
Jede Wette: morgen wird´s wieder mehr auf der Waage sein bei so wenig Flüssigkeit...

Es geht scheinbar wieder abwärts mit dem Gewicht.

94,7 kg

Aber ich warte erstmal ab, ob´s so bleibt, bevor ich in Euphorie verfalle.

Meine Backe ist fast wieder normal. Aber auch das steckt noch in der Warteschleife bei mir.