Das Würstchentagebuch

93,1 kg


Traue dem Braten irgendwie nicht...
Bei so viel weniger auf einen Schlag, hab ich den Verdacht, daß da was nicht stimmen kann!

Gruppenknuddeln? ich bin dabei

Liebe Petra !

grat zu deinen trinken !!! super tolle leistung !:juhu: ich wundere mich auch , daß ich 3 liter stilles wasser runtekriege , es gibt tage wo auch 4 liter klappt. wo ich mein ganzen leben nicht mehr wie 1 glas wasser getrunken habe . kann es auch sein , das der fleiss esserei mich durstig macht. hunger spüre ich auch !! oder es ist nur das lust am essen ? :rotfl:

Liebe Petra ! es geht doch voran ! daß ist die hauptsache. auch wenn du bissele gemogelt hast und 300 kalorie weniger gegessen . toi toi toi :whistlin:

L.G. Linola

Hallo Petra,

freut mich, dass ich Dir in Bezug auf das Trinken auf die Sprünge helfen konnte.

Beim Leinsamen streiten sich etwas die Geister, in manchen Tabellen wird er mit wenigen Kh angegeben, in anderen mit 0. Aber eine Scheibe Knäcke wiegt nur 10 g, von daher finde ich es zu vernachlässigen. Und ja, ich mache es im Backofen.

Ich hoffe, Du hast nicht mein ganzes Tb nach Ernährungstips durchsucht. Das wäre wohl ziemlich mühsam.

Das wirst Du bei allen Leuten sehen, die länger im Forum sind. Am Anfang geht´s nur um das Futter, dann lernt man sich kennen, kommt sich näher und schon plaudert man über kleine und grössere Probleme des Alltags miteinander.

Ist zwar sehr schön, muss aber für neue user auf der Suche nach Futtertips ziemlich frustrieren sein.

Das Du die Diabetes mit Hilfe von Atkins unter Kontrolle bekommen hast, wundert mich überhaupt nicht. Schliesslich entsteht Typ 2 Diabetes durch eine Überlastung der Bauchspeicheldrüse wegen zu vieler Kh.

Schade dass nicht noch mehr Betroffene diesen wunderbaren Weg finden.

Ich schätze, bei Dir wird Low Carb schon allein deshalb zur Dauerernährung werden.

Stimmt, ich nehme nicht ab, wenn ich wesentlich mehr als 5 g Kh pro Tag zu mir nehme.

Ich wünsche Dir einen schönen Abend. :winke:

Hi Petra, deine 93,1 kg werden morgen hoffentlich bestätigt! Super, dass du Mariamas Tip erfolgreich umgesetzt hast! :drink:


Dann noch einen schönen Sommertag!

Meine neue Mikrowelle ist heute noch nicht zum Einsatz gekommen, weil einfach die Zeit fehlte heute morgen.

Als ich frühstücken wollte, mußte ich feststellen, daß in meinem Feldsalat noch ne Menge Sand versteckt war.
Tolles Gefühl, so´n Knirschen zwischen den Zähnen. Buag… :???:
Also den Feldsalat, den Teil der Garnelen, den ich vorerst auf den Teller gelegt hatte und die Mayonnaise ab in den Mülleimer. Neuer Versuch...

Vom Feldsalat war ich erst mal bedient und hab ihn nicht nochmal versucht, zu essen. Ich legte nur noch den Rest der Garnelen und neue Mayonnaise drauf und happi, happi.
Als ich im Anschluß meinen Aal essen wollte, war ich nach nicht einmal der Hälfte schlagartig pappesatt. So hab ich zum ersten Mal den Rest meines geplanten Frühstücks wieder zurückgestellt in den Kühlschrank!
Sowas ist mir noch nie zuvor passiert! Stellt sich jetzt langsam Sättigungsgefühl ein??????
Das beste daran war, daß es mir wirklich gar nix ausgemacht hat, etwas zurückzustellen…
Ich dachte nur: „Mal schauen, ob´s bis zum Mittag ausreicht.“
Um 13:00 Uhr war ich nämlich von Kunden als Dankeschön zum Essen eingeladen worden.

Bevor ich zur Einladung fahren konnte, habe ich mich dann aber noch mit einer Tochter zum Kaffee in einer Bäckerei getroffen. Sie war mit ihrer Familie 14 Tage in Urlaub. Schön, sie und meinen Enkel wiederzusehen! Dort hab ich in einem Chefsalat ohne Dressing herumgestochert und ein großes Wiener Würstchen gegessen. Also wie erwartet keine Hungersnot bis zur Einladung

Was bestellt sich ein Küstenbewohner in der Gaststätte? Natürlich Fisch.
Das war eine tolle Einladung!
Das Pärchen ist immer charmant und aufheiternd und den Fisch hab ich echt genossen. Wenn also morgen wieder etwas mehr auf der Waage angezeigt wird, war´s mir die Einladung wirklich wert.

Weil bei uns in der Stadt ab Donnerstag Großveranstaltung ist, bekommt man schon heute nirgends einen Parkplatz. http://www.hansesail.com/index.php?id=52
Aaaaaalsooo, ist das Würstchen mit dem Fahrrad dort hingefahren :radeln: Jawohl!!! *ganzstolzbin*
Hab´ sowieso einen merkwürdigen Bewegungsdrang entwickelt inzwischen. NIE hätte ich geglaubt, daß DAS mal eintreten wird. Ich und freiwillig Bewegung… Pah! Zwei Welten treffen aufeinander.
Hätte mir das jemand noch vor zwei Monaten erzählt, hätte ich so gemacht à

Vielleicht wird es wirklich langsam Zeit für ne Wii Fit.
Größtes Problem, ist dabei der Zeitfaktor. Wann, zum Kuckuck, baue ich das Hampeln auf der Wii noch in meinen straffen Tagesplan ein? Aber die halbe Stunde tägl. wird sich schon noch irgendwie finden. Man muß es wohl nur wollen. Schließlich finde ich ja auch die Zeit, hier zu posten
Muß wohl mal mit meinem Finanzminister darüber reden.

Noch etwas für die Statistikfreaks unter Euch:
Hier könnt Ihr mal sehen, wie lange ich (in kg-Schritten) von einem Gewicht zum nächst niedrigeren gebraucht habe bis jetzt. Nicht berücksichtigt sind natürlich alle Zunahmen in diesen Zeiträumen.

101,xx kg - 16 Tage lang
100,xx kg - 8 Tage lang
99,xx kg - 10 Tage lang
98,xx kg - 5 Tage lang
97,xx kg - 8 Tage lang
96,xx kg - 10 Tage lang
95,xx kg - 11 Tage lang
94,xx kg - 1 Tag lang
93,xx kg - 2 Tage lang
92,xx kg - 12 Tage lang

Bisher ist leider und noch kein Ende in Sicht bis 91,xx kg, da ja momentan nur eine wackelige 93,1 zu sehen ist und noch nicht einmal eine 92,xx. Na, mal abwarten…

Aaaaber: ich hatte heute vormittag meine berühmte neue Lederhose anprobiert. Ich kann es nicht fassen, aber ich bekomme den Reißverschluß schon halb zu!!!
Als sie geliefert wurde, war gar nicht daran zu denken!
Hm, bestimmt hätte ich die Hose sogar ganz zu bekommen (mit etwas Gewalt). Aber ich will ja nicht den Reißverschluß sprengen, bevor die Hose überhaupt zum Einsatz kommt.
Wenn sie paßt, gibt´s Vorher-, Nachherbilder! Versprochen!

Mein Futter heute:

Frühstück – 6:45 Uhr
2 Kaffee m. Sojamilch
20 g Mayo
70 g Garnelen
42 g Aal, geräuchert

Zwischendurch – 10:45 Uhr
ca. 30 g Ei
ca. 20 g Putenfleisch
ca. 20 g Salat
ca. 100 g Wiener Würstchen

Mittag – 13:30 Uhr
3 versch. Fischsorten, gebraten
etwas Gemüse

Dann…. HUNGER!
Abendessen - 20:30 Uhr
73 g Pfifferlinge
248 g Seelachsfilet m. Dill gebr.

Kal. 1157,8, EW 120 g, KH 7,8 g, Fett 61,6 g

Tja… ****… zu viel Eiweiß, zu wenig Fett und vor allem zu viele Kohlenhydrate…
Aber egal – morgen geht´s weiter!

Werde jetzt die Hunde und mich selbst ein wenig entertainen und meinen Wassertank noch mehr auffüllen. Bislang habe ich nur ca. 1,5 Liter Wasser trinken können und noch 3 doppelte Espresso.

:winke:

Hach, Linola, Mariama und Xossichen, Ihr seid soooo lieb! :lover: Dankeschön für Eure aufmunternden Worte!

Allen außenstehenden Leuten, denen man nicht besonders nah steht, würde man diese Dinge, die einen bewegen, gar nicht erzählen. So kann man sein Mitteilungsbedürfnis wenigstens ausleben

Mariama, natürlich hab ich alles gelesen... Hat ein paar Stunden gedauert
Man kann sich ja ein paar Ideen klauen.

Laßt Euch ganz herzlich grüßen,

Petra

92,7 kg -

Hmmmm - es wär´ ja einfach zu schön, wenn DAS stimmen würde, aber ich bin da doch sehr skeptisch, ob ich wirklich wieder auf meinem persönlichen Tiefstand hacken bleibe.

Wünsche Euch allen einen schönen Tag!

Deine Waage schwindelt doch nicht
Glaub einfach dran und genieß den Tag.

LG Rosi

Liebe Petra

wie es ausseht zu zeit ziehen wir ein gemainsame strang , und es wird weniger!



hurraaaaaaa !!!

L.G.
Linola

Hallo Petra,

kann mich nur anschließen. Das Gewicht passt! Keine Zweifel mehr bitte!
Auf die Fotos bin ich gespannt. Aber auch wirklich dann welche machen! :???:

Mir geht es auch so, dass ich mich über mein geliebtes Thema LC und
Ernährung auslassen kann. Es wird mitgefiebert und man bekommt wertvolle
Hilfe und Unterstützung. In meinem Umfeld will gerade niemand abnehmen.
Ist schon genial..

Und du kriegst ein Leckerchen, weil du so brav geradelt bist. :bighaha: Feini feini!

Ihr seid einfach spitze und lieb, lieb, lieb, lieb, lieb!

Wenn´s morgen früh immer noch so ausschaut, dann glaub´ ich auch dran. Und die Fotos poste ich. Versprochen, ist versprochen.

Was gab es heute zu Essen?

Frühstück - 8:30 Uhr - extrem lange gepennt für meine Verhältnisse
2 Kaffee m. Sojamilch
47 g Mayo
94 g Ei
89 g Seelachsfilet (Rest von gestern abend)

Mittag - 13:00 Uhr
100 g Wiener
52 g Aal, geräuchert (auch Rest vom gestrigen Frühstück)
44 g Ei
19 g Mayo

17:40 Uhr
1 großer Eiskaffee ohne Eis, aber mit fast ungesüßter Sahne
(njam!)

Wieder den Grundumsatz nicht geschafft, aber viell. werfe ich mir noch ein paar Macadamianüsse ein. Mal schauen.

Die Sahne vom Eiskaffee ohne Eis habe ich jetzt nicht dazugerechnet. Weiß nicht, wieviel Gramm...

Kal. 1026,4, EW 53 g, KH 2,85 g, Fett 90 g

Getrunken hab ich auch mal wieder nicht genug, weil ich so ca. 6 Std. mit den Hunden in der Stadt unterwegs war. War einfach herrlich und ich konnte einfach nicht so recht ein Ende finden.
Na, mal sehen, was mir die Waage morgen früh erzählt. Bin schon ganz gespannt.
Ach ja... gerade habe ich noch einen Kaffee m. Sojamilch im Wickel und eine angefangene 1,5 l Wasser-Flasche steht hier auch noch neben mir, die ich auf jeden Fall noch töten werde.

Bis morgääähn...

Hallo Petra,

ich habe immer wieder die Erfahrung gemacht, dass ich nach einem Fischtag weniger auf der Wage hatte. Das war schon vor Atkins so.

Und nun bestätigst Du diese These.

Vielleicht haben wir die ultimative Atkinsbeschleunigungsvariante gefunden?

Jede Woche mindestens zwei Fischtage einlegen...

@Mariama

Ehrlich, dann probier ich das nächste Woche mal aus... danke für den Tip,
hoffe, ist okay, war ja nicht für mich...:???:

Aber doch Xossi, der war auch für Dich.

Wir können ja mal ein Experiment starten...

Ich bin dabei!!! Mein Milchprodukttest ist am Freitag zu Ende. Hab ohnehin
noch Makrele im Kühlschrank.

Wie soll der Test denn genau aussehen? An einem Tag ausschließlich Fisch
als Eiweißquelle? Oder auch etwas Ei dazu...? (Bitte bitte, etwas Ei wäre
schön )

Hallo zurück, Ihr Lieben,

erstmal zum Fisch.
So, wie ich das mal irgendwo gelesen habe, ist Fisch optimal! Auf jeden Fall besser, als Fleisch, wegen der Säuren. Ganz ohne Quark jetzt.
Von mir aus kann es 5 Tage die Woche Fisch geben
Hey, und die Bevölkerungsgruppen, die extrem viel Fisch essen (ferner Osten), werden auch am ältesten - rein statistisch gesehen, was langzeitlich belegt wurde und außerdem auch offensichtlich ist.
Allerdings ist "nur" Fisch, wie ich´s exzessiv leben (bzw. essen) könnte, auch zu einseitig, befürchte ich. Deshalb auch mal was Fleischiges

M. E. hatte Guter auch mal etwas dazu geantwortet. Ich hab aber noch nicht danach gesucht.
Xossichen, Ei kann nicht soooo falsch sein. Schau halt, daß Du kleine Eier findest. Die Dotter sind im Verhältnis etwas größer. So hast Du nicht so viel Eiweiß, aber dafür mehr Eigelb.
Ohne Eier könnte ich auch nicht leben. Wenn man uns schon die Milchprodukte nimmt...

Ich hab übrigens 3 eigene Hunde. Magyar Vizsla und Border Collie, aber auch "wechselndes Hundepersonal", weil ich sie zu Blindenführhunden und Behindertenbegleithunden ausbilde
Deshalb ist die Anzahl sozusagen variabel... :lol:

Ich wünsch´ Dir ne schöne Fischwoche! Vielleicht mit verschiedenen gebratenen Fischsorten, selbstgebautem Sahnemeerrettich ohne Zucker, auf dem Fisch verlaufender Kräuterbutter, Gemüse und Sauce Hollandaise?

So! Jetzt läuft mir fast das Wasser im Mund zusammen...

Mariama, ich hab schon einige "Fischtage" hinter mir. Jetzt muß ich doch tatsächlich mal zurückverfolgen, ob Fisch Einfluß auf die Abnahme hatte!
Wenn Ihr experimentieren möchtet und Testtage einlegt, dann bin ich auf jeden Fall dabei!!!

Na da gucke an, Bennys allerliebste Gassi-Jagd-und-mach-nur-Unfug-Freundin
ist eine Magyar Vizsla Hündin. Allerdings hat er seit 4 Wochen Entzug, waren
im Urlaub.

Mensch, das mit dem Fisch ist echt ein Superanreiz! Wenn das hinhaut, kriegt
:god: Mariama aber ein dickes Dankeschön mit Gymick!

Vielleicht liegt es an den Omega-3? Die sollen ja die Abnahme fördern...
Gucken wir mal! Und Milchprodukte sind bald wieder auf dem Speiseplan :jepp:

Ja, ja... so ist das, wenn man den Hunden ihren "Spaß" gönnt, Xossichen...
Man steht als Besitzer daneben und schaut belustigt zu, wie sich die Hunde verselbständigen, ohne daß es einem ernsthaft bewußt ist und wundert sich dann, wenn der Hund seine Artgenossen interessanter findet, als Frauchen oder Herrchen

Dann werde ich mal mit dem Fisch sofort weiter experimentieren. Meine Mutti hat mir heute einen grünen Aal mitgebracht. Das Fleisch muß mein Mann vertilgen. :rotfl:
Aber er mag ja eh keine "Schlange"
Mal schauen, was ich noch so an Meeresbewohnern im Kühlschrank finde. Wird sicher ne Menge zusammenkommen.

So, jetzt fix duschen und dann ab ins Bett.

Bis morgen zum Wiegeergebnis.

[url=http://www.greensmilies.com/] [/URL]

Na, Frauchen ist schon noch interessant. Schließlich hab ich eine Geheim-
waffe...

91,7 kg
Juchuuuu!!!

Ja, Ihr Lieben, ich glaub´s. Meine Waage hat sich wohl nicht geirrt. Hab meinen persönlichen Tiefstand erreicht und bin nur noch 1,7 kg vom nächsten Ziel entfernt.

Auf in den nächsten Fischtag!