David´s Atkins Tagebuch

Nein, er lebt noch..... Freu......

na david da muss ich mich mal langsam ranhalten, dass ich meine kilos auch weg kriege. net dass ich mal soviel wiege wie du *immer noch sprachlos bin* woher hattest du die ganze motivation?

grüßle
maike

Hallo Maike die Motivation hatte ich dadurch das ich zunehmens Gesundheitliche Probleme bekommen habe, besonders mit dem Herzen, deshalb auch Tabletten nehmen musste und auch paar mal zum Herzultraschalt. Mein Arzt hatte unbediengt geraten das ich abnehmen sollte, leider konnte er auf die Frage wie ich das machen sollte nur die Antwort geben, "Weniger Essen". So damit hatte ich es propiert, ich hatte auch schon früher öfters probiert abzunehmen, scheiterte aber alles. Es lag vieleicht auch daran das ich wesentlich weniger Hintergrundwissen über Ernährung überhaupt hatte, dass einzigste was ich wusste damals war, dass man auf Fett achten solle, doch das hat ja nun auch nicht geklappt wie man an meinem Start gewicht sehen konnte.

Mit Low Carb habe ich eine gewaltige menge über Ernährung und die Funktionen meines Körpers auf diese kennengelernt. Ich habe mich viel darüber informiert über Internt, Bücher und sowie dem Forum. Ich verstehe nun auch besser warum ich überhaupt erst so übergewichtig wurde und weiß nun wie es besser machen kann und werde. Ich glaube mir hat darmals zu wenig an Wissen gefehlt um richtig und langfristig Abnehmen zu können und dieses Gewicht dann auch zu halten.

Natürlich war auch eine große Motivation, das es mir besser ging als vorher, eben Gesundheitlicher.
Und eine Motivation war auch das ich nun wesentlich mehr möglickeiten der Bekleidung hatte, man kennt das bestimmt die haben was schönes zum Anziehen aber nicht in der gewünschten Größe so ging es mit sehr oft.
Natürlich war die positive Resonanst (weiß nicht obs richtig geschrieben ist, aber ihr wisst was ich meine) auch sehr schön und Motivierent.

Im großen und ganzen bin ich über meine Abnahme zufrieden und bin froh es mit diesen Forum gut geschafft zu haben.

Gruß David

Ich verabschiede mich mal schon von Dir in den Urlaub...
Bis ja leider nur selten da..

Sri Lanka und Malediven
Habt euch lieb und bis die Tage, ich komm wieder keine Frage.....

Wünsche dir natürlich einen Schönen und Abwechslungsreichen Urlaub. Pass schön auf dich auf dort und komm heil wieder an im Forum sowie hier in Berlin.
Von welchen Flughafen fliegst du eigentlich? Nehme jetzt das du Flugzeug fliest und nicht fährst so weit. Und wann bist du genau wieder da? Wirst du da auch Internet haben oder nicht?

Gruß David

Hey David, schicker neuer Ava!!

sexy boy *ggg*

Danke, Danke ihr beiden, freut mich das es euch gefällt .

Gruß David

ok du hattest gesundheitliche probleme, ich glaube das ist motivation durchzuhalten und es anzugehen. dann noch deine schnellen enormen erfolge, pusht schon hoch. ich kann leider net so schnell abnehmen, deswegen schmeiss ichs auch immer wieder so schnell hin. bin ein sehr ungeduldiger mensch. naja, dieses mal wirds wohl hinhauen weil ich grad sehr gut abnehme, obwohl mein grund dafür weniger erfreulich ist (s. mein tagebuch)
vielleicht kannst du mir hin oder wieder den ein oder anderen tip geben, das wäre net. sodelle dann wünsch ich dir noch einen schönen tag.
maike

Hallo David,

zunächst Gratulation zum Gewicht und dem tollen neuen Ava.

Wir haben sehr lange nichts mehr von einander gehört. Ich hatte einen häuslichen Unfall am 20.11. und bin er vor ein paar Tagen zurückgekommen. Hatte rechts einen Oberschenkelhalsbruch und das rechte Handgelenk war auch gebrochen. Noch geht es mir ziemlich mies. Zum Glück habe ich im Krankenhaus und in der Reha Essen nach Atkins gekommen. Das war der einzige Lichtblick.

Wünsche dir noch ein schönes Wochenende. Ach, was macht der Führerschein?

wohin ist unser david verschollen?!?!

Ich habe ihn bei Body-Stuff gefunden.... auf einem Vorher-Nachher Bild..

Finde ich übrigens gut David, dann weiß man dass diese Bilder "echt" sind...

hey, stimmt cool

Hallo ihr, melde mich mal nach längerer Pause wieder. Ja ich habe bei Bodystuff einen Erfahrungsbericht gesendet, die 10 Euro waren schon verlockend und ein wenig was zu zeigen hatte ich auch, also dachte ich, ich mache mal mit.

So mein Gewicht habe ich gut gehalten, es schwankt immer so um die 1-2 Kilo und ich halte mich an eine Gewisse Kohlenhydratgrenze, mache jetzt Low Carb aber meist ohne Ketose, kommt drauf an. Ich esse jetzt etwas mehr Obst als vorher und auch Milch wie Quark (20-40% fett gehalt), an magerquark komm ich irgendwie nicht ran.

Sonst gehts es mit ganz gut, läuft alles recht gut und kann erst mal nicht klagen. Danke das ihr an mich gedacht habt,, ich habe euch aber sicherlich nicht vergessen.

Gruß David

Hört sich doch alles bestens an bei unserem Musterbeispiel für LC!

Schön, dass du mal wieder Piep gesagt hast!

Hallo David,

wie geht es dir? Konntest du dein Gewicht halten?
Wie ernährst du dich jetzt?

Gruß Miri

Auch mal liebe Grüße da lasse !

Schau so oft fasziniert deine Fotos an und staune jedesmal aufs neue.

Ich hoffe du schaffst es zu halten .... wie hoch ist denn deine persönliche KH Grenze nun?

jaaaaaa david wo bist du denn???

Wieder da

So ich war nun eine lange Zeit nicht mehr on, Gründe dafür kann ich jetzt nicht schreiben, da das jetzt zu viel werden würde. Ich habe euch aber nicht vergessen, da ihr mir immer eine hilfe wart beim Abnehmen. ich bin jetzt aber wieder da und werde nicht einfach so wieder verschwinden.

So mein gewicht hat sich die letzten Monate recht gut eingependelt und soweit geblieben. Meine Ernährung heute sieht anders aus als Atkins, da ich die Ketose einfach nicht mehr vertragen habe, sie ging zu sehr auf den Kreislauf. Ich Ernähre mich weitesgehns Kohlenhydratarm, ich versuche weiter Zucker und Mehrl zumeiden. Brot sowie Nudeln und Kartoffeln esse ich garnicht mehr, auf die habe ich so gut wie garkeinen Hunger mehr.
Ich gönne mir ab und zu ein Eis und leider auch mal Süßes, Süßes eigentlich jeden Tag, nachdem ich Monate lang drauf verzichtet habe, habe ich danach ein riesigen Heißhunger drauf bekommen, habe aber zum glück nicht zugenohmen, da ich ein wenig mit Sport angefangen habe, na oder besser gesagt ich versuche mal ab und zu welchen zu machen . Am Tag esse ich nicht mehr als ca. 100 KH, einige tage weniger, einige Tage mehr. Aber Fett und Eiweiß meide ich sogut wie garnicht, ich achte immernoch nur auf Kohlenhydrate und natürlich Kalorien, am tag Esse ich so ca. 2200-2500 Kalorien und kann damit mein Gewicht sehr gut halten.

Leider ist nicht alles besser geworden, durch die Abnahme wie ich es mir erhofft habe, z.B. meine Knie und Rücken schmerzen sogar mehr als früher. Deshalb kann ich auch nicht so viel Sport machen wie ich vieleicht manschmal möchte, da nach kurzer Zeit meine Knie anfangen zu brennen, es füllt sich jedenfalls so an. Als ich bei der Musterung war, gings mir danach ziemlich schlecht, da ich nur kurz bei der Frau Doktorin war. Sie hat nur meinen Rücken gesehen und hat schon gesagt, es hat sich erledigt, da ich wohl einen schiefen oder Krummen Rücken habe, als sie meine Beweglichkeit getestet hatte, war sie auch ganz erstaunt, das ich nur so wenig mich beugen kann, mit gedrückten knien, somit wurde ich sofort ausgemustert.

Meinen Führerschein habe ich nun seit März, ja der David hat ein wenig lange gebraucht, lag aber auch daran das ich nicht immer so viele termine bekommen habe und manschmal auch nur mit langen abstand und vieleicht weil ichs nicht gleich so gut drauf hatte. Na ja jetzt kann ich fahren, brauch nur noch ein eigenes Auto, zum glück haben wir schon 2 da kann ich eigentlich doch oft eins abbekommen, und wir haben nur Atomatik wagen, was mir erlich sehr gut gefällt, da wenn ich lange die uppling drücken musste, zum beispiel Ampel, fings im Rücken an, da ist Automatik schon entspannter zu fahren.

So jetzt hab ich mal einen kleinen Roman geschreiben, ich hoffe ihr seit nicht zu enttäuscht das ich mich nicht mehr so lange gemeldet habe, es war wirklich nicht mit Absicht.

Gruß David