Der 150Kilomann halbiert sich !

danke matthias

sooo mal guggen wie die woche wird, notier ich mir direkt hier mal.


mittwoch : 6 zwieback, 3 x ne schüssel mit haferflocken schleim suppe

keine bauchschmerzen, trotzdem leichte müdigkeit antriebslosigkeit
und kopfschmerzen - was aber auch daran liegen kann das ich auf meine
4 tassen kaffe verzichte...


donnerstag : 8 x zwieback, 3 x haferflockensuppe, 1 x banane

ohne ketose - allerdings nicht wie gedacht zu- sondern abgenommen,
hatte keine beschwerden in der nacht. den ganzen tag nur filme geguggt,
und entspannt... ich hab tierisch hunger auf TORTE oder sowas :-(

freitag : 8 x zwieback, 3 x haferflockensuppe, 1 x banane

direkt noch mal ein paar 100 gramm verlohren trotz ketose. ist aber auch
wirklich wenig was ich ess scheinbar. ich will nur meinen magen beruhigen.
immer noch keine beschwerden, aber man merkt schon das ich etwas
neben mir steh ohne kaffe und meine normalen lebensmittel.

bin in der nacht aufgewacht - mein bauch hat rumgeblubbert mind 30 minuten...
so als wenn von einer blase was in ne andere blase läuft / brodelt / blubbert,
aber hunger hatte ich eigentlich nicht. irgendwie so ein bisschen wie
bei aliens 3 - irgendwas ist in mir AAA. ist das normal ???


samstag bis jetzt 3 x zwieback, 1 banane / 1x haferBREI (also schon fester)

einlanges kreatives wochenende beginnt - und danach hab ich nen guten job,
wollen wir hoffen das es ab jetzt sich alles normalisiert, auch wenn ich ein
paar weitere lebensmittel hinzufügen werde langsam.

bin seit um 10 wach - und häng schon seit stunden durch - würd am liebsten
direkt weiterpennen - soll ich mal n kaffe ja nein vieleicht ach man ^^

DIENSTAG nächste woche - ich habe ohne weiteren beschwerden ganz gut mit tee
zieback und haferschleim weitergemacht - bin dann aber auch zu kartoffelbrei,
würstchen und mören übergeschwenkt.

montag und dienstag habe ich mich 1 x indisch, 1 x chinesisch, 1 x ein whoper
gegessen - weil es sich beruflich nicht vermeiden ließ - und ich wollte die kh-freie
zeit gleich mal testen wie all das normale essen so schmeckt.

von 113 - direkt auf 116 kilo rauf - what the fuck ... in den kommenden tagen
werde ich wohl erstmal auf low carb runterfahren - wenn ich mich stabil fühle
und dann wieder auf keto umsteigen - das der plan. umsetzung - lets see wie einfach
das wird und ob in ketose vieleicht wieder beschwerden auftreten ??

bin immer noch auf kh´s ... probier gerade alle sachen durch,
die ich das ganze jahr nich essen durfte^^ aber der masterplan
sieht weiter atkins vor

hi Richard, ich sehe dich soeben als online. Ich muss oft an dich denken -deine super Fotos- wie geht es dir denn? Hast du eine neue Wohnung gefunden?

Kann ich verstehen, dass du alles wieder durchprobierst, aber vorsicht. Das kann zu einer schnellen zunahme führen und schlussendlich war alles für n Arsch auf gut Deutsch gesagt.
Mir ist es ebenso ergangen und nun steh ich mit 16kg mehr da als vorher, obwohl ich mit der Zeit gebremst hab.

Lass es dir schmecken, aber mit vorsicht

huhu . ja in der tat man nimmt auch schnell mal wieder zu ein paar pfunde. bis zum 31.12. werde ich noch auf normal kost leben - und is mir auch egal ob ich 5 kilo mehr oder weniger drauf habe - haupsache alles beruhigt sich mit meinem magen. danach werd ich wieder weiter atkins machen ODER mich für sport + low carb entscheiden . jeh nach dem. vielleicht auch echt mal ab zum arzt vorher - was der so sagt.


im moment gehts mit eigentlich ganz "ok" aber ich hab immer noch das gefühl das ich mir irgendwie den magen verdorben hab mit meinem jahr fleisch+ei - und vor allem hab ich jetzt wo ich alles ess irgendwie auch gar kein richtiges gefühl mehr was nun falsch und richtig ist - in welchen mengen - und wie oft ... jaja. strange strange.

am besten wärs echt, die sache mit dem essen übernimmt jemand anderes für mich . und sonst bekomm ich nix - nur das was der mir vorsetzt

( hab gerade n stück kuchen in der hand )

hach ja. frohest fest nur mal so nebenbei. neue wohnung hab ich nich gefunden, aber ein paar kilos mehr sinds über die feiertage geworden.

ich hab ein bisschen angst davor das jetzt im jan mein atkins plan nicht aufgeht, oder es mir dann wieder schlechter geht - an sonsten gehts mir ganz gut.

hab immer noch keine neue wohnung ... grummel ... in meiner jetzigen bezahl ich voll viel geld und muss deswegen mehr arbeiten um sie bezahlen zu können und komm deswegen gar nich richtig zum suchen. ein teufelskreis

so - 1 jahr eins ist rum - mit einer pause von oktober - dezember - geht es nun weiter mit atkins ins 2te jahr und ich hoffe die kurve auf meinem ticker (einfach mal draufklicken) geht demnächst wieder runter, und mein magen streikt nicht - und vor allem - hoffentlich komm ich wieder so gut ohne burger, nudeln und das alles klar - wie beim ersten umstieg.

1. januar
EWshake, 2 würstchen, china nudelsuppe + wurst

2. januar
EWshake / 450g spinat + 2 scheiben käse
20:00 uhr leichte bauchschmerzen + durchfall
2 stunden geschlafen
22:00 bauchschmerzen weg - eine gemüsebrühe mit 2 würstchen + 1 ei
02:00 uhr - bauchschmerzen - kann nich einschlafen ...

3.jan
450g blumenkohl / 6 chickenwings / gemüsebrühe
leichte müdigkeit, kopfschmerzen

4.jan
450g blumenkohl + gemüsebrühe ( blumenkohlsuppe ...)
2 würstchen
durchfall / grummeln im bauch / aber sonst ok allet
direkt mal von 121 auf 119 kg runter - eh nur wasser ...

der150kilomann schrieb:

1. januar
eiweiß shake + 2 würstchen + abends eine china nudelsuppe mit etwas wurst drin
keine beschwerden

2. januar
eiweisshake
450g spinat + 2 scheiben käse
20:00 uhr leichte bauchschmerzen + durchfall
eigentlich wollte ich noch arbeiten aber kann mich nicht konzentrieren.

Zum Vergrößern anklicken....

wow.... ich habe dich vermisst!!!!!!!!!! Hast du eine neue Wohnung in BRD7Berlin gefunden????? Wie geht es dir so=?

hey churchill. schön auch was von dir zu hören.

bin immer noch in berlin friedrichshain und
Jammer immer noch rum das ich aus der Wohnung will...

ich weis - langsam wirke ich unglaubwürdig ...
aber ich will halt nich in ein loch ziehen und auch nicht in eine
instant-tütensuppen-wohnung ... hab zu hohe ansprüche ...

Hallo Richard,

erst einmal frohes neues Jahr!

Ich lese schon eine Weile bei dir mit und möchte dir an dieser Stelle unbedingt sagen :respekt: und ein riesen Kompliment.

Hey, was du letztes Jahr geschafft hast, ist wirklich sensationell.

Ich bin mir sicher, daß du deine Spur auch wieder finden wirst!

Bezüglich der Wohnung:
Manchmal sucht man wie doof und findet nichts, aber glaube mir, wenn du weiter am Ball bleibst, wirst du auch das Richtige finden!

die preise entwickeln sich in berlin auch langsam zum new york niveau...

vor 10 jahren hab ich ne 75qm wohnung für 200 euro bekommen.
jetzt zahlt man für 75qm niedrigstes niveau - also verrottet, paterre,
scheiß laminat, gasheißzung + selbstrenovierer irgendwie 800 glocken...

meine güte.

deleted from birger

die letze woche lief gut, das gweicht hat sich zwar nicht verändert. die ersten tage auf keto umstellen hatte ich ja leichte magenproblemchen - einmal leichte krämpfe, und sonst öfter mal so ein leichtes unwohlsein - aber ich hab schön magentee getrunken, so artischocken-verdauungstabletten und für den notfall hab ich mir "buscopan plus" geholt, was ein krampfstillendes mittel sein soll was eigentlich bei regelschmerzen hilft und auch leichte magenverträgliche paracetamol stoffe enthält.

brauchte ich noch nicht, aber es ist auch schon psychisch eine hilfe was zu haben. allgemein befolge ich so ziemlich jeden rat den ich bekommen hatte, also nicht zu viel fett, nicht zu viel lange warm baden usw ...

jetzt muss ich nur mal schauen ob sich mein gewicht in den kommenden wochen weiter nach unten tendiert, es wäre ja schon schön in den nächsten 2 monaten bei vieleicht 110 kg zu stehen und das eine weile konstant zu halten.

ernähren tuhe ich mich von chickenwings, blumenkohl, käse, andere gemüse sachen, brühe. mit dem trinken werd ich zwar nie so extrem werden wie die liebe banshee, aber versuche wenigstens 2 liter.

wohnungstechnisch habe ich gerade bei immoscout was feines gesehen, aber als ich anrief hieß es, das gerade heute besichtigung war und sich wohl viele leute interessieren, und nach der auswertung geschaut wird ob weitere besichtigungen notwendig sind - also wohl leider verkackt... aber ich hoff noch auf eine email von denen.

schönes 95qm loft in xberg mit dusche, teeküche und tollem boden - so industriefabrik grau estrich oder sowas.

würde ja gerne wohnen wie in dem film "diva" bzw in dem schiff "nebutkanetza" (matrix) also richtig nerdig industriell "rough".

freistehende badewanne mitten im raum, viel platz zum modularen jeh nach projekt oder laune hinstellbaren möbeln, sehr reduziert.

alternativ würde mir auch ein bauernhof gefallen. hat nich zufällig einer von euch einen alten bauernhof den er nicht mehr braucht


grüße richard

boa ich bin so fertich ... scheiß erkältung nu auch noch...
seit tagen fiese kopfschmerzen - der ganze körper tut weh -
ich ess kaum was - trink viel - penn viel - aber leider auch
nicht besonders gut - fiebere so vor mich hin ...

scheiße alles. ^^

ach du armer!!!! gute Besserung!