Ich versuchs dann auch mal..

Du wirst komplett vermessen, ob die KK
irgendwas zahlt, weiss ich leider nicht

Also auch Beine, Hüfte, Rücken etc?!?
Wo genau muss ich hin? Einfach zu irgendeinem OrtopädieSchuhmacher?
Danke auf jeden Fall schonmal, da werd ich demnächst wohl drauf zurückgreifen, genauso auf die Rückenschule, allerdings ist da das Publikum meist ziemlich alt, oder?(nich, dass ich da was gegen hab...is nur dann dementsprechend "komisch")

Frühstück: 125gQuark, 2Eier mit Zwiebel(zum Omelette),1/2MiniApfel,1Milchkaffee,1/2EW-Shake(150ml)
ZwDu: paarErdbeeren
Mittag:"Pizza"*
Abend:Salat mit Lachs,bisslKäse,Olivenöl,Macadamias
Später:Schaumküsschen ohne Zucker..Bier....:???:


*Teig aus Mandel,Ei,Gluten,Quark..Belag:Thunfisch,Salami,Tomaten,Champignons,Hüttenkäse,Käse
)Mal sehen wie s wird, ist noch im Ofen

Hi Channymaus,

ich glaub gar nicht mal, dass in der Rückenschule keine Leute in Deinem Alter sind. Guck Dir die vielen jungen Leute mit Rückenproblemen an, selbst Bandscheibenvorfälle gibt es schon bei den ganz jungen. :???:

In Deiner Wg sind also neben Dir drei Männer, wenn ich das richtig verstanden habe?

Dann bist Du ja sozusagen die Henne im Korb, ich bin ja mal gespannt...

Schönen Restsonntag noch.

Frühstück:1Becher Joghurt(normalfett) mit Heidelbeeren(HandVoll)
Mittag:1Salat mit Brathering
Nachmittag:1/4StckJohannisbeer-Quark-Kuchen(ohneZucker/Mehl) 1StckBirne/Feige,paar(so50g!?!)Erdnüsse,1,5 Milchkaffee
Abend:1/2LightBier, 2"Wraps"*
Spät:1EWShake(300ml),paar Erdnüsse



*Teig:2-5ElGluten,ca2ElMandelmehl,bisslReibekäse,4Eier,ca125gQuark=6Fladen
1.belegt mit Gurke,Tomate,Salat,Frischkäse,2MiniSalamiScheibchen
2.belegt mit Gurke,Tomate,Salat,Zwiebel,Thunfisch,Mayoquark

Hey Mariama, stimmt, da sind bestimmt auch jüngere Leute, ich werds bei Zeit mal ausprobieren! Und die Sache mit dem ortopädischen Schuhmacher werd ich, wenn ich mal n bissl Geld über hab, auch nochmal ins Auge fassen.
Jaa, sind 3 Kerle, war ziemlich lustig.
Eigentlich hat mich der Eine irgendwann mal angerufen, kannte den aus dem Vorbereitungskurs, weil ich ihm in der Deutsch"Nachprüfung" helfen sollte, da hab ich dann spontan gefragt ob er ne WG sucht, weil er zurZeit noch in Bayern oder so wohnt(was ich halt auch wusste).Hatte mir nen Tag zuvor die erste 2er WG angeguckt, und das Mädel(die da schon wohnt) sagte dass sie bald auszieht.Da dacht ich, ich sich mir lieber jemaden, bevor irgendwer kommt.So, am InfoAbend hat die meiner Meinung nach völlig verwirrte Frau aus der Verwaltung n anderes Mädel mit meiner FastZimmergenossin zum Wg besichtigen geschickt, naja, da hatte sich die Sache für mich erledigt. Dann war noch ne 4er WG frei, und ich hab spontan 2 andere angequatscht die neben mir saßen. Wir haben uns die 4er Wg angeguckt und waren uns einig(nach einigen Diskusionen).
Naja, da aber der Typ aus dem Vorbereitungskurs nich angemeldet war, sollte er erst nich einziehen dürfen, weil da n anderes Mädel war, die nen Aufstand gemacht hat weil sie vorübergehend in ne MädelsWg hätte ziehen müssen, wenn bei uns nix frei wäre. (zum Schluss kam sie noch mit Argumenten wie sie mag nich Fahrstuhl fahren und in den 5.Stock laufen willse auch nich und sowas...)Die ist dann aber abgedampft und so passte es wiederTjoa...ziemlich kompliziert die ganze Geschichte, aber jetzt passts

Achja, ich hätte gerne ab heute wieder n bissl Futterkritik, weil ich mich jetzt ans "guteEssen" (für meinen Geschmack) gewöhnt hab, und nun wieder mitm abnehmen starten möchte(Ohne Krampf und Waage, die werd ich erst wieder 1MAL!!! benutzen, wenn die Klamotten deutlich lockerer sind!)
Wäre also total nett!

Ach ja, eigentlich wollt ich noch von meinem absolut lustigen Abend gestern berichten, aber nu hab ich doch keine Lust mehr
Also, schönen Sonntagabend noch

Frühstück:1 "Wrap"(von gestern),1 Frappè(Eiswürfel,1-2tlEW-Pulver,ca100mlMilch,Kaffee)
Tag/Arbeit:3kleine Wraps(1 normal belegt,siehe gestern, 2 mit Apfel&Quark)
paarKirschen/Blaubeeren,300gJoghurt,1Handvoll Körnermischung,1Stck Weichkäse(so40gglaub ich)
Nachmittag:2Frappè*,80(oder100?)gMittelfettquark,1tlKokosraspel,bisslSirup
Abend:1Salat mit bisslKäse,Thunfisch,Joghurtdressing,5kleine Lebkuchen**(hatte gestern Lust zu backen),4StückchenRittterSportBitter/Diät-Schoki
BisslWein(trocken)


*Eiswürfel,1tlErdnussbutter,ca200mlMilch, bissl Sojamilch,3tlKakao,1ELKokosflocken,2 ganz knappe Messlöffel EW-Pulver,bissl Zuckerfreien Schokosirup


**Mandelmehl,wenig Dinkelvollkorn,Möhren,Apfel,Quark

Guten Start in die neue Woche wünsch ich..

Moin

Was für ein Konzept verfolgst du denn beim Essen?? Ohne zu wissen, was deine "Regeln" sind ist´s mit Kritik schwierig....

Bin nicht mehr so viel hier im Forum, momentan geht´s mir "draußen" besser.... aber wir wollen am Sonntag wahrscheinlich grillen - evtl. Stadtpark oder Elbstrand - hast du nicht Lust mitzukommen?? Kannst auch gern deinen Mann mitbringen, wenn du magst. Meine Mitbewohnerin und ein paar Leute, die du auf der Party gesehen hast, werden auch da sein Schicke nochmal PN...

Hey, also eigentlich sollte es fürn Anfang ein sehr entspanntes Logi-ähnliches "runterkomm-Programm" werden.
Mittlerweile klappts an Tagen ohne Arbeit ganz gut, aber an denen wo ich arbeite ists immer noch sehr locker, bekomm ich grad aber nich anders hin. Ansonsten, joa, Logi solls mal werden
Ob ich abgenommen habe/abnehme, weiß ich nich, bin ja noch ganz tapfer ohne Waage. ich fühl mich zwas "mehr", aber das kann ich mir auch einbilden, meine Wahrnehmung über mich stimmt eh nich wirklich, also vertrau ich da garnich erst drauf. Allerdings hat mich heut ein Stammkunde gefragt, ob ich abgenommen hätteGing runter wie Öl
Aber ich weiß es wirklich nich, ich sehe immernoch aus wie schwanger, warum, keine Ahnung, morgen gehts nochmal wieder zum Arzt...welch Freude:???:Naja, mal sehen was raus kommt.
Also wär schön, was zu meinem hoffentlich einigermaßen Logi-Futter zu hören. Viel wichtiger wär mir, obs mit den Mengen so hinkommt. Mache ja im Moment jeden Tag ziemlich viel Sport(neben normaler Bewegung, die auch viel geworden ist), also müsste es mengenmäßig ja schon okay sein, oder?

Achso, grillen, supi Idee. Wann weißt du denn genau bescheid?
Müsste das wissen, da ich mich rechtzeitig entscheiden muss.(Hab da noch ne andere Sache "am Hals")
Soooo, das wars erstmal
Liebe Grüße

Hi Channy,

ich finde von der Menge her sieht es völlig o. K. aus, viel weniger als Du bei Atkins verdrückt hast.

Geht´s Dir gut damit, wirst Du satt und zufrieden?

Treffen uns am Sonntag um 16 Uhr... wenn´s Wetter ok ist am Elbstrand (kennst du die Strandperle?) und sonst bei mir zuhause... reicht wenn du kurzfristig Bescheid sagst, müsstest dein Futter ja eh selbst mitbringen

Komisch, mein Mann sagt auch dass ich weniger esse, ich hab das Gefühl ich esse wieder sehr viel, aber ich fühl mich saugut!!!Manchmal könnts weniger seinbilde ich mir ein...
Jetzt muss ichs nur irgendwann mal in Angriff nehmen alles ein bissl genauer zu machen, damit auch mit der Abnahme was geht(wobei ich ja nichtmal weiß wo ich da stehe)
Ich hoffe ihr nehmts mir auch nich allzu krumm, dass ich mich bei euch in den Tbs nich mehr blicken lasse, hab nur grad wenig Zeit, wird sich aber bald wieder ändern, will ja auch wissen wies bei euch so ist

So, werde jetzt sporteln.
Schönen Tach für euch

HeyMee, keinen Schimmer wo das ist, aber mein Männe weiß das bestimmt!
Werden dann wohl wirklich spontan bescheid sagen, weil wir vorher aufm Kinderfest im Sportverein sind(Kinder schminken)
Danke aber schonmal für die Einladung

Frühstück: 250gMagerquark,150gJoghurt,je2ElKokosflocken/Amaranthpopcorn,
1/2Apfel(Mini)1Möhre

ZwDu:5kleineLebkucheninsgesamt übern Tag ca70gErdnüsse:???:
Mittag:1Salat mit 1/2Dose Thunfisch in Tomate, Frappè*


*Wasser,paarTkErdbeeren,ca100mlSojamilch,1knapperMesslöffelEW-Pulver,

Abend:1GrilledChickenSalad(McDo),1CafeLatte,2Cappus,4StückchenRitterSportDiät/Bitter
Nusskekse:???::???::???:

Kann mir wer sagen was ich soo furchtbar falsch mache??
Hab überall gute 2-5 cm an Umfang zugenommen!
Was soll ich denn noch tun?
Ich mache schon täglich min ne halbe, meist mehr als 1 Std Sport am Tag, jeden Tag, neben der Bewegung die ich eh schon hab durch arbeit etc, außerdem kann ich auch so kaum still sitzen....
Hilfe?!?!

Frühstück:1kleine Scheibe Vollkornbrot(ganz dunkel)1Scheibe Käse,1Scheibe Kochschinken,1Päckchen Frischkäse,1STck Mett, 1Ei,Salat, 3Tassen Milchkaffee
Mittag:1riesengroßrn gemischten Salat mit (1)Ei,Oliven, Thunfisch und Joghurtdressing
Abendute/Paprika/Champignons
und 1/2Light Bier und n Glas Rosè...2Hand voll Erdnüsse

Hab mal versucht nich alles durcheinander zu essen, sondern 3 Mal anständig...Ausführlicher Bericht folgt morgen, muss jetzt ins Bett..

Frühstück: 250gMagerquark,150gJoghurt,2ElKokosflocken, 1/2MiniApfel,1ElAmaranthpopcorn,1kleines StckKäse
Mittag:1Salat mit Käse,1DoseThunfisch,Essig,Öl,1ElHüttenkäse
125gMittelfettquark mit wenig 99%Schokoraspeln
ZwDu:ca40gErdnüsse*
Abend:2Eier in Senfsauce**,Blumenkohl in bisslButter geschwenkt



* hatte so einen Hunger..gestern war gut Zwischendurch, aber da hab ich auch keinen Sport gemacht, hängt das so sehr und unmittelbar zusammen??(Sport heute:gesamt1Std Crosstrainer,situps)
**Milch,Senf,Guarkernmehl,1ElQuark...

Frühstück: 40gMittelfettquark,250gMagerquark,wenig99%Schokoraspeln,1ElKokosflocken, 1ElAmaranth-Popcorn,3Milchkaffee,1großeNektarine,1/2kleineAprikose
Mittag:Salat,Kichererbsen-Käsebällchen mit Salat und Zaziki(verschnitt), 1 EwShake*
ZwDu:(weilvormSport)3Möhren,1Nektarine,,3ElMagerquark,2Milchkaffee
Abend:1großen Hühnerflügel, Gemüsesticks mit Paprikaquark


*ca 300ml Milch-Sojagemisch,3Messlöffel EW-Pulver,Kaffee,Kakaopulver,Schuss Schokosauce(zuckerfrei), Wasser..
hatte die Hälfte davon, also kann man sagen: 1/2EWShake


Morgen gibts "Wraps" aus 4Eiern,ca2ElMandelmehl,ca2ElGluten,ca2-3ElQuark(gesamt5Stck)2mit Thunfisch(gesamt1/4Dose),je2ElPaprikaquark und Gemüse
3mit je 1knappen ElMagerquark und gesamt 1 Apfel

Früh:1Milchkaffee,1Ei mit 1/2SLight-Käse,1großenChampignon
Mittag:1/2"Wrap"*mit Thunfisch,3"Wraps"*mit Apfel und Quark,Heidelbeeren
Nachmittag:1Milchkaffee,paarSonnenblumenkerne,,Möhren/Kohlrabi,1Stck99%
Schoki-Möhren-Mandelkuchen
Abend:Erdnüsse....

und ich weiß nich was da noch kommt, ich hab einfach keinen Hunger und weiß absolut nich was ich will...



*wie oben beschrieben

Soooo, grad von der Arbeit zurück, morgen gehts weiter...Sorry, war in letzter Zeit wenig hier und garnich in euren TBs, werd ich jetzt nachholen, da ich ein bisschen Zeit habe
Liebe Grüße und ein schönes We