Der Weg ist das Ziel! -18kg

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Einmal bitte schlank messen....;)

So here are the results:

Taille: 85 cm
Hüfte: 109 cm
Oberschenkel: 61 cm
Oberarm: 33

so..next Messung in einer Woche!
Da das auch das 1. Mal war, habe ich noch keine Differenzen zur Woche.
Drückt mir Daumen, dass es weniger wird. :rollrot:

Und jetzt das UNVORSTELLBARE...
meine Waage hat doch tatsächlich heute morgen wieder ein halbes Kilo weniger angezeigt.
Kann das noch gar nicht glauben...hoffe nur, dass es morgen nicht wieder ein Kilo mehr ist...

na denne..bis später
LG
raphalea
 
raphaelaxxx schrieb:
Du hast ja nen netten Mann...>:)
Habe vor 2 Jahren für meine Hochzeit schon mal 20kg abgenommen...das soll dieses mal auch wieder so sein
:
Zum Vergrößern anklicken....

Ja das stimmt, mein Man ist schon ein wahrer Schatz :liebdank:

Wir haben auch vor 2 Jahren geheiratet >:) Ich wünschte, ich hätte dafür auch nur 10 kg geschafft... :cool:

Aber es ist nie zu spät und jetzt sind wir hier - also, auf in den Kampf :fencing:

Lieber Gruß von Helie :winke:
 
Aber Hallooo!!! Da haben sich die Pfunde bei dir aber vorteilhaft verteilt >:)

Einmal bitte schlank messen.... das ist gut... lachmichschlapp :rotfl:

Wenn Du erstmal ein Entscheidung getroffen hast, die du konsequent durchziehen kannst, werden die Pfunde auch weiter schmelzen >:)

Drück dir die Däumchen fürs nächste Wiegen - ich kenne die Spannung jeden morgen ja auch :eek:hhhh:

Lieber Gruß von Helie :winke:

P.S. Guter hat dir eine interessante Info geschickt!!! >:)
 
Das scheint ja super zu klappen. Wegen den Schwankungen mach dir mal keinen Kopf....Wir Weiberleins kaempfen andauernd damit :)
 
Auf in den Kampf!!

Das könnte der Schlachtruf gegen alles Fett sein...:)

Denkt Ihr die Männerchens haben nicht so ne Schwankungen?

weiter gehts....habe grad ne Runde Sit-Ups hinter mir...:cool:
 
so...was ich heute so Schönes zu mir genommen habe:
>:)

morgens: 1x Kaffee
mittags: 2 Eier + 2 Tomaten + 120g Hähnchenbrust zu Rührei verarbeitet, etwas Olivenöl
nachmittags: 2 Spiegeleier, 20g Hähnchenbrust + Tabasco, etwas Olivenöl
abends: 300g Hähnchenbrust+ halbe Paprika+ 50g Pilze+1 Tomate+ ein gekochtes Ei

3 liter Wasser

weiter gehts!

Bis morgen

:cool:
 
Dein Tip mit dem Minzoel war suuuuper, meinem Nacken gehts viel besser und die Kopfschmerzen sind weg :)
 
Super, das freut mich Lady!

Wir haben fast Wochenende...entspann Dich und mach dir keinen Streß. >:)
 
Wupp di du ...>:)

die Waage sagt - nicht zugenommen...die 87 bleibt tatsächlich stehen.

Wie schöööööööön!!
:lol:
 
Das ist doch schon mal sehr positiv!!!

Wünsche dir ein schönes und erfolgreiches Wochenende >:)

Lieber Gruß von Helie :winke:
 
und heute beim all you can eat buffet:

morgens: 1x Kaffee, 3 Rühreier + 2 Tomaten+ halbe Paprika+ 50 g Hähnchenbrust

mittags: 2 Eier + 50g Hähnchenbrust

abends: 300g Hähnchenbrust + 250g Sauerkraut + 2 Spiegeleier

gut 4 Liter Wasser

übrigens nehme ich täglich 1x Kapsel Multi A-Z, 1x Brausetablette Magnesium + 1x Brausetablette Calzium und 1x Carnitin

und weiter gehts...;)

@Helie..Dir auch ein schönes Wochenende!! >:)
 
Habe gestern mit großer Begeisterung mein Buch über die South-Beach Diät gelesen und werde nun auch auch danach diäten...>:)

Vor allem das hier auf gesunde ungesättigte Fette zurück gegriffen wird finde ich besser und man muss auch nicht so viel Fett essen. Ist für mich das Richtige..und vermutlich auch gesünder...?!????

Waage heute...weiterhin 87...bin zufrieden. :rolleyes:
 
Na, dann hast du ja den richtigen Weg für dich gefunden - das ist doch toll!!! :wsdf:
Hier sind ja einige, die auch die South-Beach Diät machen. Wünsche dir viel Spaß und Erfolg, diesen Weg auch bis zum Ziel zu gehen. :leb:

Bis denne - lieber Gruß von Helie :winke:
 
Danke Helie...ja wird schon klappen mit viiiielllll positiver Energie..>:)

@ Lady..dann jetzt schon mal viel Spaß beim Lesen. Ich finde das Buch bzw. die Diät an sich echt gut. ;)
 
dann komme ich mal zu den heutigen Leckereien...

morgens: 2 Eier + 50g Hähnchenbrust + 2 Tomaten

mittags: eine Scheibe fettreduzierter Käse
etwas Blattsalat + 200g Hähnchenbrust + etwas Salsa Soße

nachmittags: ein Kaffe Latte..hatte ganz schön viele KH...:(

abends: Spinat-Ei Muffins + 300g Hähnchenbrust
70g Ricotta + 1tl Mandeln etwas Süßstoff und Zitro-Aroma- war echt lecker >:)

irgendwie habe wg. dem Latte ein richtig schlechtes Gewissen,,hope so, dass ich morgen auf meiner Waage nicht nen Schock bekomme...
3 liter Wasser + 0,5 l Cola light

werde ab morgen mehr auf meinen Tomatenkonsum achten..denke 1 pro Tag sollte nicht überschritten werden

na dann..bis morgen!!!
 
Hey Raphaela :)

Das läuft ja super bei Dir!!!

Aber auch bei South Beach solltest Du nicht unter Deinem Grundumsatz essen. Der liegt nach meiner Berechnung bei ca. 1600 Kalorien pro Tag, Gesamtumsatz wäre so um die 2000, da darfst Du natürlich gerne drunter bleiben ;-).

Aber Grundumsatz ist echt Pflicht... Du nimmst gesünder ab und der Jojo läßt auch auf sich warten.

Viele Grüße vom feuer und weiterhin gutes Gelingen vom feuer :)
 
Hallo Winterfeuer,

danke für den Hinweis...>:)

Komme da schon nah ran...da ich alles mit Olivenöl anbrate.
Das ist aber sicherlich ein Punkt, wo man sich manchmal zwingen muss.

LG
raphaela
 
Das ist fuer mich oefter ein Problem.... Komme oft nicht an den Grundumsatz, aber irgendwann krieg das auch noch hin:)
 
86,9kg....freu mich so....;)

hoffe, dass es genau so weiter geht!!!
 
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