Die letzten Kilos müssen nun runter :)

AW: Die letzten Kilos müssen nun runter

Oh, erzähl, welches Parfum??? *neugierig*

AW: Die letzten Kilos müssen nun runter

vanessa du wirst abnehmen wenn du deine kalorien wieder nach unten schraubst.
du machst viel sport und hast nach 2 wochen mit 2000 kalorien nicht zugenommen, wie soll das dann nach 2 wochen, 4 wochen, 6 wochen mit 1200 aussehen?

du solltest versuchen loszulassen...

AW: Die letzten Kilos müssen nun runter

Hallo

ICH BIN SO GLÜCKLICH !!!
UND ICH LEBE

Jaaa, das musste raus.

Aber kurz ein Zwischenstand von mir:

Kalorien waren inzwischen so bei 1.300 - 3.000
Aber am Samstag Leute, am Samstag war einfach der geilste Tag in meinem Leben ^^
Es fing so an:

Da mich in den Tagen zuvor wieder ein paar Leute auf meine Figur ("Ach Kind, du bist ja so dünn...") etc angesprochen hatten und schon wieder einmal mein Betriebsarzt vor der Tür stand... War ich wieder einmal richtig genervt, da ich ja eh in den letzten 2 Monaten von etwa 42 kg auf 45-46 kg zugenommen hatte.
Nun, ich habe ja kein verlangen nach Nudeln (bäh, was ist das? ) geschweige denn nach irgendwelchen Kartoffeln oder so ^^
Wenn dann ist es ja Schokolade...

Ok, so weit so gut, jedenfalls waren dann am Freitag Abend ein paar alte Kumpels meines Freundes (aus seiner Jugendzeit) zu Besuch und hatten etwas zu **** dabei. Also sowas wie Zigaretten ;-) nun, ich wollte es ja eh einmal im leben probieren und da ich gehört hatte dass man davon einen Fressflash bekommen soll dacht ich mir: is ja dann recht gut für mich ^^ vllt weicht die Angst vor dem Essen dann.
Das Ende vom Lied:
Ich war NICHT bek*** aber:

2,5 RSD Diät und 6 WeiderProteinRiegel später lag ich dann im Bett!!!

Am nächsten Morgen, also der besagte Samstag dann, stand ich morgens um 11:00 Uhr auf machte brav meine halbe Stunde Sport auf dem Stepper aß gesund mein Frühstücksei und sah dann die halb gegessene RSD von gestern auf der Couch liegen...
Hingegangen, gepackt, zum Mülleimer getragen, reingeworfen, Tür zu, Tür auf, verpackten Rest rausgeholt und gegessen (wäre ja zu schade zum wegschmeißen gibt's ja nicht mehr auf dem Markt ) so!
Und dann kam das:

2 RSD Tafel,
3 Weider,
2 Ofenbaquetts
1 Corny
4 Baileyspralinen,
1 grilled Burger King
1 hot brownie mit Eis
1 stk sachertorte
1 stk Kirsch-Mandel-tarte
2 Butterbrezen
2 Krapfen
1 26 cm Pizza vom Italiener
3 (lowCarb ;-)) Toast mit Butter und Schinken
Dazu 2 malibukiba
1/2 Packung celebrations
1 apfelbonbon (Zuckerfrei )
1 Pinguin
2 Magnum-Mandel Eis
I/2 packung nicnucs
100 gr Grissinis
1/4 Packung Chips
Usw...

Ich hab echt NICHTS ausgelassen worauf ich nur Lust hatte ))

Und ja was soll ich sagen: 10.000 Kcal - es war ungesund, aber es tat soooooo gut

Ich hatte am folgenden Tag kein schlechtes Gewissen und kein Bedürfnis nach irgendwelchen Lebensmittel. Ich hab brav mein Sport gemacht und mich weiter LC ernährt.

Ich stieg nicht auf die Waage! Bis heute...

Und Bei Gott sie zeigt:

46,5 kg an

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Vanessa....
Kind! :shock: Was machst Du denn für Sachen?

Aber mal im Ernst... es ist absehbar, wenn man sich über Monate hinweg so unterkalorisch ernährt, dass es früher oder später zu so einem Anfall kommt - jedenfalls wenn man eh schon schlank ist. Lange kann man so ne Ernährungsform einfach nicht durchziehen.

War das am letzten Samstag? Da hab ich nämlich auch meinen Schokoladen Tag gehabt und war erstaunt, wieviel von dem Zeug ich doch ertrage, ohne, dass es mir schlecht wird. Hab auch alles brav aufgeschrieben, um den Überblick zu bewahren. Aber ehrlich, 10'000 Kalorien hab ich noch nie geschafft. Und du wiegst noch knapp 20kg weniger als ich. Das muss man auch erstmal schaffen. Hattest wohl wirklich Nachholbedarf.

Vanessa, ich finds gut, hast Du mal richtig geschlemmt und drauf geschissen einen Tag lang, aber ich sags jetzt trotzdem gleich: Schau, dass daraus keine Bulimie wird - Essstörungen (Magersucht und Bulimie) gehen nicht selten Hand in Hand und wechseln sich ab. Und belüg Dich bitte auch nicht selbst.
Wenn Du jetzt wieder extrem anfängst zu kompensieren, sprich übermässig Sport machst und unterkalorisch isst, um den Fresstag wieder auszugleichen (obschon die Waage keinen Unterschied anzeigt) und sich das wiederholt, dann ist das bereits ein typisches Anzeichen von einer Bulemie - die nicht unbedingt Erbrechen erfordert, es reichen auch andere kompensatorische Massnahmen (Abführmittel, Sport, fasten..)

Wenn Du das aber wirklich so genossen hast und nun ohne Reuhe bist, wie Du schreibst, dann will ich gar nichts gesagt haben.
Nur, ich weiss schon wovon ich spreche. Nicht nur aus teils eigener Erfahrung, aber auch aus Erfahrung durch meine Arbeit.

So und jetzt komm ich definitiv zu spät, aber es war mir grad noch wichtig, das hier zu schreiben.

Alles Liebe

AW: Die letzten Kilos müssen nun runter

Ja, was mach ich für Sachen.
Das denk ich mir auch gerade.

Keine Angst - ich erbreche mich nicht! Das würde ich niemals tun, auch mit 20.000 kcal intus Und du würdest staunen, was alles in 24 Stunden in meinen Magen passt :lol:
Sport mache ich nicht viel. 10-20 min auf dem Stepper - höchstens. Und nicht mal darauf hab ich so richtig Motivation und Lust...
Und ich esse jetzt wieder seit Sonntag "normal", also so um die 1.300 kalorien - ich faste nicht, hab viel zu viel Angst davor, dass ich wieder in den Hungerstoffwechsel falle...
Also wenn dann hätte ich eher Angst vor einem BingeEating.

Hab gestern noch voller Vorfreude meinen nächsten "Esstag" geplant (Da es ja anscheinend keine Auswirkung auf mein Gewicht hatte und ich ja eh noch zunehmen möchte)

Heute kam aber dann leider das böse Erwachen - mal ehrlich - wäre ja zu schön gewesen! :rotfl:
Hatte dann morgens satte

+ 1,2 kg

mehr auf der Waage

Wassereinlagerungen können es schon fast gar nicht mehr sein, da wir ja heute schon Dienstag haben... Also sollte ich mich über die Kilos freuen oder weinen?! Ich weiß es nicht.

Ich weiß aber, dass ich die "Mehr"kilos spüre.
Meine Strumpfhose sitzt viel zu eng und mein Rock (aus Stretch!!!) schnürt mich an den Hüften/am Bauch ein...

Das schlimme: Ich hab trotzdem "LUST" auf den nächsten Esstag!

Thja, und die Trophäe geht an ....

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Das liest sich alles nicht gut für mich... Ich denke, du hst noch keine normale Einstellung zu deinem Essen entwickelt, und du solltest dir nochmal Gedanken machen, ob du dir nicht in irgendeiner Form Hilfe von Extern holen willst. Mich besorgt das sehr! (und das ist nur lieb gemeint und nicht als klugscheißerei )

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Ich weiß, ich weiß, mich schmeißt es grad vom einem Experiment in das nächste...

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Abnormal finde ich es jetzt persönlich nicht, dass Du Dich jetzt mal "austoben" willst. Vielleicht schreibst Du Dir wirklich mal auf, auf was Du am meisten Lust hast. Und stattdessen, dass Du an einem Tag Deinen Körper ins Zuckerkoma versetzt, arbeitest Du die Liste mal Tag für Tag ab. Jeden Tag eine Leckerei und nebenher genügend vollwertige Dinge essen. Das lehrt zusätzlich Mass halten und glaub mir, es macht ausgeglichener als wenn man dann nur auf Tag X bangt.

Aber schon interessant, dass Du die Gewichtszunahme erst jetzt hast. Wieviele Tage danach, drei?

Habe nach meinem Schokotag kurioserweise auch keine Zunahme feststellen können, nichtmal grossartig Wassereinlagerungen (obwohl ich ein vielfaches meines Grundumsatzes gegessen habe) - habe schon mit dem Schlimmsten gerechnet aber manchmal kann ich's mir auch nicht erklären, wo dann die ganze Energie hingeht. Ein noch ungelöstes Mysterium. Weil an manchen Tagen setzt doch gleich ALLES an scheinbar.

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Da kann ich mich noch nicht so richtig entscheiden, da ich jetzt überall gelesen habe, dass solche "Esstage" besser sind, als jeden Tag wieder in die Süßigkeitenfalle zu tappen und dann sogar in einen spontanen FA zu fallen.

Ungefähr nach der Devise:
Ein Mensch wird schneller süchtig nach Alkohol, wenn er jeden Tag 2 Bier trinkt, als sich 1x im Monat einem Rausch hingibt.
Ein Mensch wird schneller von Zigaretten abhängig, wenn er jeden Tag 3 Zigaretten raucht, als wenn er 1x im Monat beim Weggehn 5 hintereinander raucht!

Naja, klingt für mich jedenfalls schon irgendwie logisch ;-)

Das mit der Liste ist eine sehr gute Idee, so hab ich das ja auch gemacht.
Also ich fahre jetzt seit ca. 1 Jahr LowCarb, aber nebenbei hatte ich immer so eine Liste, wo ich meine Gelüste drauf geschrieben habe.
Und als der spontane FA am Samstag kam, hab ich meine Liste gezückt und sie abgegessen ^^ und deswegen war ich auch so befriedigt und zufrieden und glücklich danach und hab auch nix bereut. Es war wie eine Kontrolle in der Unkontrolle

Naja, und die Liste hab ich eben jetzt wieder angefangen (komischerweise stehn da diesselben Sachen wieder drauf )

Jap, es ist jetzt genau 3 Tage her, bin gespannt was die Waage morgen zeigt, vllt war es ja doch nur Wasser?

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wäre es so schlimm wenn nicht?

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Nee, Maike es wäre nicht schlimm.

Hab mir ja auch eig vorgenommen, jetzt unter der Woche nichts Süßes zu essen. Heute Morgen wurde der Vorsatz jedoch wieder verworfen

Hatte richtig Lust auf RSD-Schoki und sie ging mir nicht mehr aus dem Kopf. :jump1:
Dann hab ich sie einfach aufgemacht ne Rippe abgebrochen. Gegessen. Noch eine abgebrochen. Gegessen. So die Hälfte war weg und ich dachte: Naja, etz is ja eig eh schon egal. Dann hab ich mich daran erinnert, dass ich ja eig nur meine Lust stillen wollte und hab die andere Hälfte dann brav in den Kühlschrank gelegt okal:

Joa, also verbieten wollte ich sie mir einfach nicht und ich war echt zufrieden mit mir, dass ich sie dann auch nicht ganz verputzt habe

Und mein "Esstag" am Samstag steht

Die Waage zeigt heute Morgen wieder etwas weniger an.

Zunahme aktuell vom "Esstag":

+ 0,6 kg

Also keine 1,2kg sondern nur 600 gramm - soll mir doch auch Recht sein ^^

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"Der Nächste Esstag steht". Das klingt wie "der Schlachtplan ist aufgestellt - auf in den Kampf!"


Lass uns teilhaben. Nichts schönreden. Ich staune ja, was manche Bodybuilder Freunde manchmal verdrücken an solchen Tagen.

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Das mit der Schoki find ich gut! Das ist ein normaler Umgang in meinen Augen, die Lust zu befriedigen und den Rest dann aber bei Seite legen. Schön

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ich mach schokolade in 2min platt, da kenn ich keine gnade

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Guten Morgen meine Lieben:liebdank::lover:,

erst einmal was mir gerade erst aufgefallen ist:

MAIKE DU BIST KEINE 30!!!!!
DAS kauf ich dir nie und nimmer ab - forget it...
Ich dachte, dass du so in meinem Alter wärst Wow - da bin ich aber platt.

Jaaa, Pilzlein, ich werde euch nicht mit Details verschonen ;-)
Werde euch alle Einzelheiten berichten, was Maße und Gewicht und das Essen angeht.
Das stimmt, da ich jetzt schon die 4. Woche Bodybuilding betreibe:schwitz: :radelnund natürlich meine Gewichte immens gesteigert habe) merke ich, dass der Lade/Cheatday was richtig gutes hat. Und ich auch wahnsinnig viel Essen kann.

@Coffee: Ja, das ist mir sehr wichtig und da bin ich auch richtig stolz auf mich.:juhu:

Ich war gestern nach dem Fittness noch mit meinem Freund in der Therme Das tat gut, richtig entspannend.

So, aber nun zum Mysterium des Tages:

Heute zeigte mein Gewicht auf der Waage:

-1,6 kg

von meinem Ausgangsgewicht VOR dem Fresstag an!!!!
Das heißt im Endeffekt, dass ich von dem Fresstag nicht zugenommen, sonder knapp eineinhalb Kilogramm abgenommen habe?!?

Wie kann denn das sein? Himmel Herrgott nochmal....:kratz:

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Hast Du die Waage immer am selben Platz? Je nachdem an welcher Stelle im Schlafzimmer ich mich wiege, kommen unterschiedliche Werte raus, weil der Boden nicht komplett eben ist...

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Ist doch schön, wenn du abnimmst, oder?

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Nein, bei unserer Vanessa ist das Ziel mittlerweile zunehmen

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Ach so! Dann tut es mir leid! Dann wünsch ich dir, Vanessa, dass du bald wieder zunimmst!

AW: Die letzten Kilos müssen nun runter

Hallo Vanessa,

wollte dir auch mal einen ganz lieben Gruß dalassen.

Habe die letzten Tage intensiv damit verbracht Tagebücher hier zu lesen. Unter anderem auch deins. Find es erstaunlich, was du alles schon geschafft hast, auch wenn es bei dir nicht immer rosig aussah.
Mittlerweile scheinst du ja deinen Weg gefunden zu haben.
Ich bin ja auch noch ein wenig am rumexperimentieren.
Dazu habe ich an dich auch einige Fragen:

- Wieviel Kalorien isst du denn jetzt am Tag?
- Wie oft und was für Sport machst du jetzt genau? Außschließlich Bodybuilding oder auch Ausdauer (welche Übungen im Speziellen)?

Find übrigens toll, dass du solche Futtertage mit einbaust. Das habe ich ja auch schon öfters mal gemacht und mir ging es gut dabei. Obwohl.. , wenn ich ehrlich bin, konnte ich mich auch teilweise gar nicht mehr bewegen, weil ich so vollgestopft war , aber der Seele tut es halt mal ganz gut, wenn man weiß, dass man sich Lebensmittel nicht komplett verbieten muss..

Wie oft hast du denn jetzt so einen Futtertag eingeplant? Einmal die Woche?
Wenn ich mein Wunschgewicht erreicht habe, werde ich das auch wieder so handhaben..

P.S. Deine Abnahme kann auch noch mit dem verlorenen Wasser zusammenhängen. Erfahrungsgemäß habe ich nach einem Thermenbesuch immer ein geringeres Gewicht. Am Tag in der Terme bin ich da schon mal auf 5 kg weniger gekommen :shock: . Na ja, aber nach einem ordentlichen Schluck Wasser, waren die dann auch wieder drauf *hihi*