Die Wühlmaus gräbt sich ins Ziel

Maike · 22. Jan. 2010

haste dir ein wiegeverbot gesetzt???

Wühlmaus · 22. Jan. 2010

quark darf ich noch nicht, bin noch in phase eins.
maike, gewogen wird erst wieder samstag.
war so enttäuscht die letzten male. bin mir aber sicher, dass es muskelzuwachs sein muss, denn meine sporthosen sind schon weiter geworden und die bh's passen auch besser. männo, warum akzeptiert das meine waage nicht. werd mal meine alte waage rauskramen, dann wiege ich mich parallel. vielleicht ist die neue ja kaputt.

Schwammpuppe · 22. Jan. 2010

Meine Waage scheint auch kaputt zu sein. Ohne Witz. Ich habe das selbe Gefühl wie du. Die Klamotten sitzen nachweislich wieder besser, ich hab eine angenehmeres Körpegefühl und meine Waage ist im Abnehmstreik. Aber ich bin nicht mehr so fixiert. Klar gibt mir die Zahl noch eine Bestätigung, wenn ich mich wiege. Oder, wie momentan, sie stellt mir eine Zahl gegensetzlich zum Körpergefühl. Das wäre wahrscheinlich positiver, wenn die Waage auch mitspielt und würde das Selbstbild verbessern. Aber sie nimmt mir das was schon da ist nicht mehr weg, wie früher.

Wenn ich so durch die Tagebücher kurve, scheint das momentan mal wieder ein nationaler Streik einiger Waagen zu sein. Also durchhalten und weiter machen.

Maike · 22. Jan. 2010

weil muskeln schwerer sind als fett

Wühlmaus · 22. Jan. 2010

danke schwammi, ist aber schon unfair, meine waage zeigt mir nicht an, dass die muskelmasse größer geworden ist

mäufchen · 22. Jan. 2010

Wühlmaus schrieb:
war so enttäuscht die letzten male. bin mir aber sicher, dass es muskelzuwachs sein muss, denn meine sporthosen sind schon weiter geworden und die bh's passen auch besser. männo, warum akzeptiert das meine waage nicht. werd mal meine alte waage rauskramen, dann wiege ich mich parallel. vielleicht ist die neue ja kaputt.

dann stimmt doch aber die these das der körper repariert und aufbaut... wenn aber deine klamotten schon lockerer werden hast du wohl schon einiges an körperfett weg, der muskelaufbau macht aber vom volumen her nicht so viel... also steht deine waage aber dein körper ist voll am renovieren

Wühlmaus · 22. Jan. 2010

will doch kein bodybuilder werden. hab auch so genug muskelmasse, schon allein vom volleyball und dem ganzen gehüpfe und in die knie gehen. meine arme sind auch schon ganz schön kräftig.

mäufchen · 22. Jan. 2010

das glaub ich wird sich aber schnell relativieren...
ich kann mir gut vorstellen dass bei dir halt jetzt einfach ein bisschen reparaturarbeit vonstatten geht... vielleicht waren deine muskeln vor atkins einfach unterversorgt...jetzt füllen sie die lager auf... und ein bodybuilder wirst du nicht mit deiner art von sport nicht...
ich mag nicht suchen, aber was ist dein grundumsatz?
ich hab meinen vorgestern noch mal neu gerechnet...ich hatte die ganze zeit mit 1400 gegessen...formel aus dem forum
mit der neuen zahl 1700 :-O hab ich von gestern den sprung von 300 gr.

ich weiss es auch nicht , vielleicht doch mehr essen?

Wühlmaus · 22. Jan. 2010

Diverse Formeln schwanken so zwischen 1700 und 1800, strebe zur Sicherheit mal 1850 an. Mach ja genug Sport, da müsste ich eigentlich noch was drauflegen. Aber ob ich es schaffe, das auch jeden Tag zu essen, ist zweifelhaft.

Fies, was hier bei mir grad als Werbung eingeblendet wird:

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Tierfallen für Marder, Iltis, Katzen, Ratten, Füchse, Elstern, Krähen, usw.

Bin doch kein Ungeziefer! ;-)

mäufchen · 22. Jan. 2010

wenn du in meinen futterplan schaust dann waren das gestern genau 1776 kcal, 142 fett, 111 ew und 12,2 kh...
es war von der menge her gar nicht so viel

Wühlmaus · 22. Jan. 2010

Konnte meine gestern nicht zusammenrechnen, auf der packung mit den hähnchenschenkeln stand nix drauf, wird aber schon auch so viel gewesen sein

mäufchen · 22. Jan. 2010

ich hab hier von irgendjemandem den tip aufgeschnappt mit dem kalo24.de
das programm hat jemand der auch atkins gemacht geschrieben...kann man kostenlos downloaden
mit produktliste, ernährungsdaten, einer datenerfassung...
gut gemacht, mit ein paar klicks hast du die sachen... vor allem fleisch ist auch aufgeschlüsselt...
und man kann die datenbank mit den eigenen sachen ergänzen

es hat sogar die funktion immer auf einen blick zu sehen wieviel man wovon schon intus hat... ich find den gut

Wühlmaus · 22. Jan. 2010

hab die exel-tabelle und ne kalorientabelle, aber da stehen die hähnchenschenkel nicht drin. ist ja auch die frage, ob sich die kalorienzahl nur auf das fleisch bezieht oder auch auf haut und knochen

miri · 22. Jan. 2010

Hallo wühli,
habe ich das richtig verstanden, du hattest eine RSD Nougat + Flohsamen?!
Danach hattest du aber eine gute Verdauung,oder?!

mäufchen · 22. Jan. 2010

in dem programm ist es so gegliedert:

huhn keule ( schlegel mit haut) 174 kcal, 11,2 fett, 18,2 eiweiss, 0 kh, auf 100 gramm

Wühlmaus · 22. Jan. 2010

aha, und ohne haut?
miri, nur ne halbe tafel, abgesehen von gelegentlichem rumpeln im bäuchlein ist noch nix zu spüren

Wühlmaus · 22. Jan. 2010

wahrscheinlich, weil ich das zeug abends konsumiert hab und mein darm wohl nachts etwas träge ist

mäufchen · 22. Jan. 2010

Wühlmaus schrieb:
aha, und ohne haut?
miri, nur ne halbe tafel, abgesehen von gelegentlichem rumpeln im bäuchlein ist noch nix zu spüren

kcal 120, fett 3, ew 21

Wühlmaus · 22. Jan. 2010

wie, ne halbe tafel (50g) nur 120 kcal?

Wühlmaus · 22. Jan. 2010

und wieviel netto-kh?

Die Wühlmaus gräbt sich ins Ziel

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