Die Wühlmaus gräbt sich ins Ziel

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bin auch schon gespannt darauf.
blumenkohl ist ja so wahnsinnig variabel.

94,4kg

gestern gefuttert:
ew-pudding
rührei mit spinat, götterspeise
hüttenkäse mit leinöl und curry

im fitnessstudio fein gestrampelt (und natürlich auch geschwitzt)
meine kleene wollte auch gehen, nur hatte sie keine turnschuhe bei ihrem kerl.
da wollte ich ihr ein paar von meinen borgen.
die waren blitzesauber, da einen tag zuvor in der waschmaschine.
dann kam mademoiselle an, ohne socken, und konnte nicht verstehen, dass ich es eklig finde, wenn sie meine sauberen turnschuhe ohne socken benutzt. war beleidigt und ist wieder abgezogen. ich hätt ihr ja meinen schlüssel gegeben, dass sie mal fix zu mir radelt und sich ein paar holt.
nee nee, kein respekt vor dem eigentum anderer.
 
mutti versucht mir erdbeeren anzudrehen, überlege, mir daraus lc-marmelade zu kochen.
freu mich auch schon auf mein heutiges mittagessen!
grüne bohnen mit gulasch und blumenkohlpürree, ein richtiges festessen.
hab das püree mit butter und frischkäse gemacht, noch muskat ran und ein bisschen kurkuma für die farbe.
hab es gestern abend probiert, umwerfend lecker!!!! und sieht aus wie kartoffelpüree!
 
Dein Mittagessen hört sich wirklich lecker an.
Deine Schwester ist ja eine...lach!
 
war auch lecker, und macht satt!!!
ja, die ist echt ne marke.
soll erst mal selber sehen, wie schwer es ist, geld zu verdienen, um sich etwas davon leisten zu können.
sie knallt auch immer tierisch mit meinen autotüren.
für sie ist alles ein gebrauchsgegenstand, ein kratzer ist doch nicht so tragisch. (hat mir einen in die tür reingemacht).
sie muss begreifen, dass man mit dem eigentum anderer sorgsam umgehen muss.
das werd ich ihr morgen noch mal klar machen, wenn sie zum fußball vorbeikommt.
 
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himmel, hab mich am sonntag für ne radsportveranstaltung angemeldet, und jetzt sollen 35°C kommen.
weia, da schwitz ich jetzt schon!
 
Erdbeeren esse ich zur Zeit auch täglich - immer ein paar zum Frühstück mit Hüttenkäse und abends mit Salat - super lecker, hätte ich gar nicht gedacht! ;)
 
moin,

94,3kg

jupp, erdbeeren im salat kenn ich auch, mit balsamico-dressing.
so, gestern gefuttert:

rührei
gulasch mit bohnen und blumenkohlpüree, götterspeise
harzer käse

bisschen wenig fett, muss ich heut besser machen.
hab ein relativ fettiges mittagessen mit, weil das sushi heut abend ja doch sehr fettarm ist
 
morgen *deprimiert guckt*
hätt ich doch gestern den paul zu sushi verarbeitet!
mein resume zu low-carb-sushi:
geschmacklich gut, blumenkohl ist ja wie reis relativ geschmacksneutral und erhält das aroma durch das säuern.
allerdings war die konsistenz ein bisschen klebrig-wässrig und nicht mit reis zu vergleichen, hat sich auch nicht so gut mit sauce vollgesogen wie reis.
lag vielleicht auch daran, dass mein bindemittel aus johannisbrotkern- und nicht aus guarkernmehl bestand.
hätt den blumenkohl auch besser ausdrücken müssen.
ansonsten ne gute alternative, für sushi-liebhaber empfehlenswert.
hatte lachs, thunfisch, heilbutt, jakobsmuscheln, surimi und garnelen gekauft, hab sogar california-rolls mit sesammantel gemacht, mit forellenkaviartopping.
sah toll aus!
 
dieses glitschige mistvieh!!!

hmm, hab heut versucht, einer freundin das atkins-prinzip zu erklären.
hab ihr erklärt, dass der körper an die fettreserven muss, wenn er keine kohlenhydrate bekommt.
darauf fragte sie mich, warum wir denn dann so fettig essen würden und dem körper diese fette zuführen, anstatt ihn zu zwingen, die körpereigenen zu benutzen.
darauf wusste ich, ehrlich gesagt, nichts drauf zu antworten *grübelt*
 
Der Körper wandelt das Fett in Energie um. Dafür braucht er mehr Energie als wir ihm zuführen. Deshalb heißt es auch Kohlenhydrate seien schnelle Energie. Da muss nix umgewandelt werden.
Und etwas braucht der Körper aus dem er Energie gewinnen kann. Sonst holt er sich nicht unser fett sondern zersetzt unsere Muskeln.
Zumindest habe ich das so verstanden und gebe das immer so weiter, ich lasse mich wohl auch eines Besseren belehren ;)
 
hey wühli, alles klar?

ela, das hast du schön wiedergegeben, so steht es auch im slow carb diät buch.
 
danke, das ist ne gute erklärung.

95,2kg (haben samstag gegrillt, konnte die finger nicht vom vino lassen)

hab gestern bei ner radsportveranstaltung teilgenommen.
ne 50km-tour + 8km für an-/abreise zum Start-/zielpunkt.
war ne schöne strecke, auch wenn der erste große anstieg (und der eine zwischendrin) echt anstrengend war.
aber der fahrtwind hat prima gekühlt, teilweise führte die strecke auch durch den schattigen wald und es waren ein paar tolle abfahrten dabei!
weil es so heiß war, wurden überall kostenlos getränke ausgegeben, von dem verpflegungsangebot hab ich mir gegen wadenkrämpfe ne banane gegönnt.
war ein toller tag, im ziel wurde jeder mit ner kalten dusche begrüßt.
bin stolz, es trotz der kritik meiner familie getan zu haben, die meinten, es wäre echt doof von mir bei der hitze und ich würde das nicht vertragen!
aber immerhin sind noch 9940 andere radler bei den 6 touren dabeigewesen, und von denen ist nur eine frau wegen der hitze zusammengebrochen.
nachher hab ich mich zum relaxen erst mal in den pool gelegt, hach, war das toll.
nächstes jahr mach ich wieder mit, dann vielleicht schon die 75km-tour!
 
danke miri, war auch nachher unglaublich stolz auf mich, und hab wieder ne medaille mehr für meine sammlung.
also, radeln bei hitze geht gut, waren gegen 13 uhr fertig, erst danach wurde es richtig warm.
und auch, wenn es anstrengend ist und man mehr trinkpausen macht, bei so vielen leuten wird man mitgezogen.
hihi, hab mir nachher noch kurz die tour de france angeguckt, fühlte mich mit den jungs fast verbunden
 
He das ist ja echt toll!

Ich war nach 20 km am Samstag schon tot! Ich fand selbst den Fahrtwind bergab zu heiß!

Also Hut ab!

LG Ute
 
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