doctor`s diary

Hey Nina...

hammer, geht ja richtig gut bei Dir!
:respekt:

LG
raphaela

Grandios ! Fast 7 kg in ca. 4 Wochen !
Fantastisch !

So in der Art möchte ich auch die nächsten 4 Wochen.
Ich machs Dir einfach nach, Nina

Dann hätte ich 105 kg.
Au weia, ist ne magische Zahl bei mir und ich habe etwas Angst dabei.
Weil meine frühere Lebensgefährtin sagte mal, als ich gerade zunahm : "Mit 105 kg verlaß ich Dich !".
Und jetzt habe ich Angst, dass sie womöglich zurückkommt, wenn ich wieder unter 105 kg gehe, lol.

Schönen Tag

hallo tagebuch,

danke für die glückwünsche

heute steht die waage...egal!

gegessen habe ich gestern

frühstück/mittag: 2 x hackfleisch gebraten, mit mayo drüber und dann in eisbergsalatblätter eingewickelt- also n hackfleischburger-sehr lecker!

abends: genau das selbe

insgesamt waren es 300 g hackfleisch, 30g butter,30g mayo und 120g eisbergsalat
kcal: ca.1200 ,fett: 102g

mich hat gestern der schlag getroffen,denn ich esse normalerweise die mayo von knorr...dann fiel mir auf, daß auf der tube "pommes soße" stand- hab also im supermarkt nach der falschen tube gegriffen...die sehen sich total ähnlich (schmeckt auch gleich!!!)-tja, kommt davon,wenn man keine zeit hat zum augenarzt zu gehen :rotfl: ...
naja,scheint nicht zu schaden pommes soße zu essen, denn die tube ist fast leer und abgenommen hab ich trotzdem!

also, bis dahin, nina

Hallo Nina!
Erstmal Glückwunsch, das fluppt ja vorbildlich bei dir!! Und dir gehts auch noch gut damit, was will man also mehr?!
Ich hab mal ne Frage zu deiner Kcal Menge...Dein Grundumsatz müsste ja so bei rund 1500kcal liegen..du isst aber eigentlich fast immer drunter, oder? Hat das nen bestimmten Grunde? Bzw da schraubt sich doch der Stoffwechsel runter, oder nit?
Liebe Grüße

hey atkina,

danke,danke...1500 kcal ist für mich zu hoch-ich will doch ein kcal defizit-also esse ich über meinem grundumsatz und unter dem gesamtumsatz.

mein grundumsatz liegt bei 1134 kcal und mein gesamzumsatz bei 1587,6 kcal

ich rechne 7 x kg +700 = grundumsatz
dann x 1,4 = gesamzumsatz

die rechnung habe ich von "ich bin neu hier und habe schon noch fragen" mußt mal schauen-ist gleich ein oben stehendes thema.
lg nina

Oh, ok. DIE Rechnung kannte ich noch nicht. Hatte im Internet gegooglet und die Daten eingegeben..
Dann is ja alles im grünen Bereich! Komisch, denn wenn ich meine Daten bei so nem Rechner im Internet eingebe, komm ich nämlich auf nen viel (!) höheren Grundumsatz. Danke für die Info!
Darf ich fragen, im wievielten Semester du bist? Mikrobiologie Klausur hört sich irgendwie eher nach Vor-PhysikumsStoff an, aber ich kann mich auch irren!
LG, Dana

hey,
ja mit unterschiedlichen rechnungen habe ich mich auch verwirren lassen-aber ich nutze einfach die "hausordnung" dieses forums...gleiche bedingungen für alle !

ich hab die vorklinik hinter mir und bin in 2 wochen mit dem 1.klinischen jahr ( 3.studienjahr) fertig-wie machen gerade eine kombi aus 5.+6.semester in einem semester durch, um dann 7 monate freizeit für ne doktorarbeit zu haben.stressig!
und mikrobio kommt auch im 3.klinischen jahr wieder dran-können halt nicht genug von den kleinen blöden bakterien bekommen
ist ja eigentl. auch wichtig-nur interessierts mich leider- null- und ist deshalb auch schwierig zu lernen !!!

Oh ja, das kenn ich!!! Das ist immer das Schlimmste, wenn man Stoff lernen muss, der einen nicht so wirklich fasziniert- da driftet mein Hirn dann alle paar Minuten ab (als Psychologiestudentin diagnostiziere ich dann in diesem Fall natürlich ADS ;-) )
Das heisst, du müsstest so mit 25/26 angefangen haben..ich rechne nur, weil ich bin fast 29, bald mit meinem Psychostudium fertig und mein Herz liebäugelt nach wie vor noch mit einem Medizinstudium. Aber dann kommt mein Kopf dazu und sagt, Hallo, vergiss es!
Lg

ja ich habe spät angefangen,war vorher physiotherapeutin-leider hat mich das nicht erfüllt und ich sagte mir..."ach was soll,wer nicht wagt,der nicht gewinnt!"
hat geklappt-hab zwar wirklich hart kämpfen müssen-da ich nicht zu den cleveren 1 er abi, 19 jahre alten überfliegern zähle & basics wie chemie,physik,mathe völlig fehlten!
ich hab das aber mit viel fleiß,spucke,blut,wasser,nachhilfeunterricht und GANZ VIEL EHRGEIZ trotzdem hinbekommen.
es war teilweise echt hart an der grenze aufzugeben-aber ich wollte nie wieder zurück in die therapie-das war mein ansporn!!!!
ich kann dir nur sagen-versuche es-besser so, als später mal sagen "ach hätte ich doch!"
noch bist du nicht zu alt! wir haben auch ältere dabei-ich gehöre zwar zu den alten aber es gibt auch eine,die mit 30 jahren angefangen hat.sie ist auch super durchgekommen!
außerdem kannst du dir sicher psycho &biomathe/statistik anrechnen lassen und hättest schon mal 2 scheine
das studium ist ätzend aber es lohnt sich später-ärzte werden gebraucht-in 10 jahren fehlen 55.000 hausärzte-keine guten aussichten!!!
und wenn dich die 6 jahre studium stören,kann ich nur so viel sagen-die zeit vergeht im nu-weil man ständig von prüfungtermin zu prüfungstermin lernt und zack ist physikum-wieder zu wenig zeit -und wieder zack ist das 1.klinische jahr vorbei...es sind jetzt 3 jahre und es kam mir vor wie 1 jahr!!!

du mußt aber echt bereit sein, dein altes leben vorerst aufzugeben-meine 5jährige beziehung ging innerhalb von 3 wo in die brüche (hab jetzt n viel besseren freund ), besuche zu hause waren nur 2-3x im jahr möglich,arbeiten nebenher geht NICHT und die vielen sozialen kontakte zu hause gehen in die brüche-nur die wahren freunde sind noch da und haben verständnis, familiärer unterstützung ist auch ganz wichtig-ab und zu mal bei mutti & papa anrufen und bitterlich ausheulen hat mir sehr geholfen :lol: gerade zur physikumszeit!
mutti kam sogar, um mich von der mündlichen physikumsprüfung abzuholen,damit ich mir nichts antue,falls ich durchfalle und
hat ja dann doch geklappt -puhhhhh!
na wenn de bald fertig bist,dann bewirb dich einfach mal fürs SS- obwohl ich berlinerin bin, kann ich dir greifswald echt empfehlen-hat nagelneue, superschöne klinik,neue bibliothek,sehr gute studienbedingungen und keine studiengebühren !!!
das beste ist aber im sommer-lernen am strand und in den lernpausen in die ostsee hopsen-herrlich!!!!

Hallo Nina!
Du hast schon Recht, besser man versucht es als hinterher zu sagen, ach hätt ich mal...aber ich weiss ehrlich nicht wie das gehen soll..
Ich wäre sehr wahrschl 30 wenn ich anfangen würde, denn mein Studium wird offiziell sicher erst Anfang nächsten Jahres vorbei sein. Hieße also zum SS 2012. Ich glaube zwar, dass ich es auch schaffen würde mich da durch zu boxen, aber die Realität holt mich immer wieder zurück. Denn: als 1. wäre da das finanzielle Problem. Wie soll ich mir das leisten können??? Ich liege meinen Eltern schon soo lange auf der Tasche, ich will das einfach nicht mehr. Ich will nicht, dass sie quasi für mich arbeiten gehen, sie haben beide schon so viel gearbeitet in ihrem Leben, dass sie es wirkich verdient haben, sich mal zurückzulehen oder einfach sich mit jedem Cent was gutes zu tun. Ich ertrag das ja jetzt schon sehr schlecht zu wissen, was sie alles für mich tun. Und das hieeß dann, für weitere 6 Jahre abhängig zu sein-abgesehen davon, weiss ich gar nicht ob das geht, sie verdienen ja auch keine Millionen und mein Papa ist eigentlich schon in Rente. Ich lebe zwar mit meinem Freund zusammen und er arbeitet schon, aber er steht auch noch relativ am Anfang und verdient sich weiss Gott nicht dumm und dämlich. Und ich kann auch irgendwie nicht verlangen, dass er mich heir komplett mit durchfüttert..Dann kommt noch der Aspekt "Lebensplanung". Ich weiss, dass ich auf jeden Fall einmal Kinder haben möchte und noch viel wichitger: ich wünsche mir, dass meine Eltern meine Kinder noch kenne lernen. So makaber das auch klingen mag und ich will eigentlich gar nicht darüber nachdenken, aber sie sind eben auch nciht mehr die jüngsten, fast 70 und 60...wie soll das gehen? Kind neben Medizinstudium stell ich mir unmöglich vor, und wenn ich dann mal fertig bin, würd ich ja auch gern erstmal was arbeiten..und mit 40 das 1. Kind?? Ne...Ich weiss auch nicht, ich bin da total hin und her gerissen..
Ich sollte sowieso erstmal zusehen, dass ich wenistens mal einen Abschluss in der Tasche habe. Du hast ja wenigstens schon eine Physiotherapeutenausbildung hinter dir!
Aber es beschäftigt mich halt immer wieder und will ind er Tat nicht mit 50 da sitzen und bereuen, es nicht wenigstens probiert zu haben. Keine Ahnung, nicht ganz einfach die Sache.
So, muss nun auch erstmal weiter lernen
VG

hey atkina,

ja das mit den elternfinzanierungsproblem kenne ich-ich fühle mich auch immer ganz schlecht dabei
meine physioausbildung hat auch schon ca.17.000 euro gekostet und nun das studium-sind auch nochmal ca. 50.000 ....schlechtes gewissen!
aber meine eltern sehen da so, daß sie ja auch in ihre eigene zukunft investieren...bei den schlechten aussichten der medizinischen versorgung,kann es nicht schaden, jemanden in der familie zu haben,der n rezepteblock und beziehungen zu anderen ärzten hat!!!bei mir finanzieren derzeit alle ein bisschen mit...beide oma`s,ein onkel,eine tante,mama und papa!
übrigens bekommt man ab 30 jahren elternunabhängiges bafög-oder man hat 3 jahre gearbeitet! ich hab leider nur 2,7 jahre gearbeitet und bekomme nichts-ungerecht!!!
werde ab nächsten jahr wahrscheinlich einen bildungskredit aufnehmen-da gibts ganz gute angebote!
ich würde es trotzdem versuchen-man soll sich seine wünsche erfüllen-irgen.gibt es immer einen weg-du mußt ja nicht alles in der regelstudienzeit machen-kannst es dir ja einteilen,wie du willst!
in sachen kindern kann ich sagen,daß es 2 mädels gab,die mit kind angefangen haben-eine mit nem 10 monatigem säugling! 2 mädels haben auch während dessen kinder bekommen und die schaffen es auch-die sind zwar nicht mehr ina regelstudienzeit-aber sie beißen sich durch und es klappt (sogar ohne dazugehörigen vater!!!)

gut,gut gegessen habe ich gestern

morgens: krakauer
mittags:180g hackfleischburger mit 20 g mayo
abends: 100 g lachs mit eisbergsalat

kcal: ca. 1100 fett: 89g

trinkmenge: 3L kräutertee, cola l/kf ,2x vitamine

die waage steht übrigens...ich scheine immer am wochenende mein gewicht zu verlieren.
außerdem hab ich wirklich heftig stress-da gibt mein körper scheinbar nichts her!!!
morgen wieder ne äußerst unangenehme klausur*klinische chemie* zum heulen...
heute war wieder so ein typischer SCHEIßTAG und nun fröstelt mein
armes körperchen rum...O-o,BITTE NICHT KRANK WEGEN!!!
geh jetzt ins bett - fit schlafen...gute nacht!
lg nina

Hey zusammen,

hey, das mit dem schlechten Gewissen kenne ich zu gut ... hab auch ein Studium abgeschlossen und jede Menge Bafögschulden. Nach dem Studium Praktikum und Hartz 4, dann Job, aber nicht lange, wegen Krankheit gekündigt. Und jetzt darf ich eine Umschulung machen ... Kostenpunkt an die 15000 Euro *schluck* ...
Ich hoffe danach alles wieder gut machen zu können :???: und meine Schulden abbezahlen zu können und auch in die Sozialkassen einzahlen zu können.

Aber ich denke, bei Euch es hilft kein schlechtes Gewissen zu haben. Es hindert euch nur an eurem Erfolg. Ihr schafft das und werdet am Ende der Gesellschaft mehr nutzen als schaden ....

Alles Gute,
wölfin

hey wölfin,
klar schaffen wa dit! man schafft alles, wenn man es wirklich will!

so die waage steht mal wieder ...stillstand seit 3 tagen!

gegessen habe ich gestern

morgens:100g lachs in salat eingewickelt
mittags:2x5minuten steaks mit mayo+ knoblauchbbutter
abends:50 g emmentaler

trinkmenge: 4 L kräutertee, colo l/kf


krank geworden bin ich nicht und die klausur heute morgen lief mega gut

lg nina

guten morgen!

endlich -200g ,nach 3 tagen stillstand wird man ja doch n bissel unruhig-auch wenn man weiß,daß das normal ist !

gegessen habe ich gestern:

morgens: nichts
mittags: 1/2 große,frische makrele
abends: hühnerbrustwrap...erst gebratene hühnchenbrust mit käse (1 scheibe emmentaler) überbacken lassen (30sec mikrowelle), dann dieses auf große salatblätter legen, auf das huhn 30 ml mayo, 2 gurkelscheiben und 2 tomatenscheiben...dann alles vorsichtig in den salat einwickeln-fertig!!!!!!!!
super lecker...essen ich jetzt gleich zum frühstück nochmal

trinkmenge: 4L kräutertee,cola l/kf, vitamine

lg nina

Du bist heute meine Heldin des Tages... Ich ueberleg schon die ganze Zeit was ich heute essen soll

ich hab meinen gerade schon weg....lecker,lecker,lecker...n super frühstück

Das klingt echt lecker. Da ich ja etwas mehr KH esse als bei Atkins (mit LOGI) mach ich mir aus Kichererbsenmehl auch gern nen Fladen. Das gibt auch immer nen super Wrap. Gute Idee... da schließ ich mich für heute Abend gleich mal an. Yeah... :juhu: it's Wrap-Time.

moin,moin

heute nichts neues auf der waage...obwohl mein bauch heute extrem flach aussieht und sich eher wie 500g leichter anfühlt ...

gegessen habe ich gestern

morgens: hünerbrustwrap
mittags:hühnerbruastwrap
abends: 2 scheiben emmentaler in 4 scheiben bacon eingewickelt

trinkmenge: 3 L kräutertee, cola l/kf

bis denne nina

guten morgen,

stress, stress, stress ist angesagt...die letzten 5 tage noch den po zusammenkneifen, dann ist ES geschafft....langsam ist echt die luft raus.
mirkobio hab ich übrigens unbegreiflicher weise bestanden...und nach klinischer chemie ist nun der pharmakologiehorror dran :???:

die waage stand gestern still...
aber heut zeigt sie -500g :trampoli:

gegessen habe ich gestern

morgens: 80 g rinderfleisch mit kräuterbutter...später n rollmops
mittags:150g hühnerbrust mit 20g knoblauchbutter und 50ml mayo
abends:150g hühnerbrust mit 10g kräuterbutter und 30 ml mayo

trinkmenge: 4L kräutertee

also, ich muß weiter pauken :crazy:
wünsche allen einen schönen sonnigen sonntag...bis dann nina

Toi, toi, toi, Pharmakologie ist heftig, aber die letzten 5 Tage schaffst du auch noch! Glückwunsch zur bestandenen Mikrobiologie! :klatsch2:
Und natürlich zur Gewichtsabnahme!