Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

AW: Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

Wenn du 2 Dosen als Notration deklarierst und sie bewusst stehen lässt,
dann ist doch schon vorprogrammiert, dass du irgendwann darauf zurückgreifen wirst.

Oder willst du den Konsum nur einschränken?
Ich hatte es so verstanden, dass du grundsätzlich keine mehr trinken willst.

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Guten Morgen

aus den 2 Dosen ist nur noch eine geworden; ich hab mich gestern so mit Gesöff abgefüllt, dass mein Bauch nur so gegluckert hat... ^^

Ne, "Notration" heißt: falls ich komplett durchdrehe... und bevor ich Nachts um drei zu ner Tanke fahre.. dafür hab ich das gedacht.. aber geplant ist, dass ich grundsätzlich keinen zuckerfreien Süßgetränkekram mehr trinke

Für mich ist es beruhigend, dass ich weiß, "WENN ich wollte, KÖNNTE ich ja" und dafür steht die einsame Dose irgendwie^^

Morgen um diese Zeit sitz ich schon seit 3,5 Stunden im Zug.. ich freu mich jetzt schon

Fröhliche Grüße
Lunchen

AW: Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

Guten Abend

seit gestern bin ich jetzt hier im Urlaub und hab mir direkt Muskelkater geholt *g* fühlt sich gut an und meinem Knie ging es heute sehr sehr gut

Heut nachmittag/Abend waren wir bei den Festspielen MeckPomm und es war echt klasse, haben zwei tolle Konzerte gehört (Brahms und Beethoven)

Und jetzt geh ich ins Bett; letzte Nacht hab ich unfassbare 12 Stunden geschlafen... es war echt herrlich

Fröhliche Grüße
Lunchen

AW: Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

Guten Abend,

Ich finde nicht schlecht eine kleine Notation des Suchtmittels parat zu haben um seine Stärke zu beweisen.
Hab ich mit den Zigaretten auch so gemacht! sie lagen monatelang rum und ich lies sie liegen.
für die Knochen ist es mit Sicherheit ein Vorteil das Zeug zu lassen es gibt Sinnvolleres.

Gute Besserung! ich empfehle als günstige Variante natronumschläge! oder Retterspitz als Umschlag es hilft wirklich.

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Hallo Ihr Lieben,

@Honey: dankeschön für den Tip

Heute hab ich mit meinem Papa zusammen 8 Schüttmeter Holz verräumt (Kaminholz für die kommenden Jahre)... es war echt lustig; vorgestern hatte mein Paps für heute früh 5 Schüttmeter bestellt... und gestern haben wir noch rumgewitzelt "Wir haben ja den ganzen Tag Zeit dafür".. und heute waren wir nach knapp 2,5 Stunden fertig... und hatten in den Kaminholz-Unterständen noch soviel Platz, dass direkt nochmal 3 Schüttmeter nachbestellt wurden - und perfekterweise konnte der Händler direkt (1 Stunde nach Bestellung) heut noch mal liefern
ich bin neugierig, wieviel Kilo Holz wir insgesamt bewegt haben... meinem Knie gehts gut und ansonsten bin ich jetzt angenehm "platt"... :-D

Fröhliche Grüße
Lunchen

AW: Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

Hallo Ihr Lieben,

da bin ich wieder - gut erholt und fröhlich

es war herrlich, im Urlaub so einiges zu tun... Seerose schneiden, das Holz verräumt (ich schätze das Gesamtgewicht auf knapp 3 Tonnen), Tröpfchenbewässerungsschläuche zurechtschneiden, Pflaumen pflücken, Unkraut jäten, säen... dann waren wir noch "in den Blaubeeren" - Blaubeeren in einer Plantage pflücken... DAS war herrlich

Essenstechnisch war ich brav; die Blaubeeren gingen in Ordnung und ich hab sie sehr genossen

Am Anfang des Urlaubs war ich mal auf der Waage und war entsetzt... es fühlte sich so gut an, aber das Gewicht war gleich geblieben (obwohl einige Hosen mehr passten)... gestern früh war ich auf der Waage und man siehts im Ticker; der Urlaub hat gut 4 kg weniger gebracht
Mein nächstes Ziel sind unter 130

Und ich bin übrigens immer noch Gesöff-Clean - das fühlt sich gut an - und ganz nebenbei habe ich dadurch meine Trinkmenge ganz enorm senken können

Fröhliche Grüße
Lunchen

AW: Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

Hups, da hab ich ganz vergessen, von meinem Knie zu berichten...

Montag hatte ich den MRT-Termin (im Urlaub) und der Arzt (sehr sympathisch und mit viel Menschenverstand) hat mir im ausführlichen Gespräch danach folgendes eröffnet:
SO schlimm, wie mein Orthopäde mein Knie gemalt hat, ist es seiner Meinung nach nicht. *freu* es ist zwar nicht absolut perfekt, aber auch nicht so kaputt, wie mein Orthopäde meinte...
Innenmeniskus ist nichts; dafür schlägt mein Kreuzband Wellen (= Zerrung) und scheint auch angerissen zu sein...

heißt: erstmal keine OP; nächsten Donnerstag bin ich wieder bei meinem Orthopäden, dann wird geschaut, wie wir weiter vorgehen...

Was ich total klasse an dem Arzt fand: er fragte halt nach Bewegung/Sport etc und ich hab ihm mit Begeisterung von meinem Crosstrainer erzählt.. daraufhin meinte er, dass Radfahren sicherlich für meine Knie besser wäre, aber er mir nicht meine Freude am Crosstrainer verleiden wollen würde (!)
Das ist es für mich auch: wenn mir eine Sportart Freude macht, bin ich dafür bis zu einem gewissen Grad auch bereit, Einschränkungen hinzunehmen.. als wenn ich mich mit einem Sport quäle, den ich einfach nur ätzend finde.. (Basketball war so etwas im Schulsport; ich habe es GEHASST) und der Arzt hat mir noch ein total nettes Kompliment bezüglich meiner Figur gemacht.. (Thema 30 kg weniger).... das war Balsam für meine Seele

Fröhliche Grüße
Lunchen

AW: Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

Oh, das klingt doch schön.
Ist doch schon super, dass dir andere Hosen passten und jetzt auch noch die tolle Abnahme dazu! :klatsch2:

AW: Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

Oh wie toll. Das sind ja mal gute Neuigkeiten
Es ist doch schön dass man auch immer wieder netten und tollen Ärzten begegnet!!

AW: Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

Hallo Ihr Lieben,

uff, das war ne anstrengende und volle Woche.. diverse Überstunden gekloppt, zusätzlich viel Kram im Privaten zu erledigen gehabt...

freu mich sehr aufs Wochenende; morgen mittag steht Recyclinghof an; mein blöder großer Fernseher mit dem großen grünen Streifen mittendrin kommt endlich weg..

Nächstes Wochenende kommt eine Kommilitonin aus meinem SAP-Kurs zum Lernen; darauf freu ich mich schon sehr (aber bis dahin muss die Wohnung tip top aussehen; aktuell siehts so aus, als hätt hier ne Bombe eingeschlagen)...

SO, und ich geh jetzt ins Bett, ich bin einfach nur müde... ;-)

Liebe Grüße
Lunchen

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Hallo Ihr Lieben,

nach über 2 Monaten schreib ich endlich mal wieder hier... waren turbulente Monate.. wieder ein Todesfall im Bekanntenkreis, dann hab ich meine Abschlussprüfung in der Weiterbildung mit Auszeichnung bestanden; meine Waschmaschine ist kaputtgegangen -.-, hab zwischendurch wieder mit Gesöff-trinken angefangen, aus welchen Gründen auch immer zugenommen... aber nu gehts wieder..

Seit letzten Mittwoch bin ich wieder Gesöff-frei... und heute hab ich für 2 Tage GEM angefangen; Donnerstag hol ich meine wöchentliche Bio-Tüte ab, da gibts dann Donnerstag und Freitag Gemüse satt, und ab Samstag wieder ein paar Tage GEM; mir reichts jetzt und ich will und werde (!) zu Silvester einen neuen Tiefstand verkünden, tschakka!

Was mich momentan extrem nervt, sind meine Rückenschmerzen, wenn ich im Bett liege... mal schauen, wann ich mir einen neuen Lattenrost zulege (n kann)...

Aber abgesehen von dem ganzen Mist gehts mir seelisch wirklich gut und ich freu mich auf die Weihnachtszeit

Fröhliche Grüße
Lunchen

AW: Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

Ups....schon wieder 2 Monate ins Land gegangen. Die Zeit rennt.
Schön dass es Dir wieder gut geht. Viel Erfolg beim Durchstarten

AW: Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

Schön das du wieder da bist und am Jahresende feiern wir alle deinen Tiefstand!


stolli

AW: Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

Hm... gestern abend hab ich außer der Reihe dummerweise Tursu gefuttert.. das war ein Fehler^^ und prompt hatte ich heute früh 300 g mehr auf der Waage.. nun gut, dafür bin ich heute komplett brav, auch in Ordnung
Ich bin jetzt eine Woche gesöff-frei... in der kommenden Woche kommt die "kritische" Phase; irgendwann kommt wahrscheinlich der Punkt, an dem ich beim einkaufen denke "ach komm, nur eine Flasche Gesöff".. aber da will und muss ich diesmal durch

mein Kreislauf ist irgendwie momentan etwas am Boden.. ich glaub, am Freitag lass ich das Plasmaspenden sausen... ist besser so

im Ofen bruzzeln ein paar Hähnchenflügel und Geflügelbratwürste, hab schon echt Hunger^^

Fröhliche Grüße
Lunchen

AW: Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

Hallo Lunchen,

schön von dir zu lesen und hoffentlich kehrt nun vermehrt Ruhe ein.
Was macht das Knie? Hast du Bandagen bekommen?

Denk auch an dich, nicht immer nur an andere.^^
Das Plasmaspenden diesmal ausfallen zu lassen, ist bestimmt sinnvoll.

AW: Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

Hallo Ihr Lieben,

@Sonja:
dem Knie gehts momentan ganz okay; ich hab zwar ne Maßanfertigungs-Bandage, allerdings ist das ein Krampf, die anzuziehen und die rollt sich auch immer sehr gerne wieder in Richtung Knie.... aktuell beschränke ich mich für mein Knie auf keinen Sport, nicht rennen (nach 2x zum-Bus-Rennen und danach tagelangen Schmerzen, die nur unter Schmerzmitteln zu ertragen waren, steht jetzt auf meinem Magnetbord in der Küche: "NICHT rennen" - bis jetzt halte ich mich daran".. der Sport (Crosstrainer) fehlt mir schon sehr.. aber ich hoffe, dass das Schonen hilft und ich spätestens im neuen Jahr wieder loslegen kann
Treppensteigen versuche ich auch zu vermeiden, wo es geht..

Ja.. auch wenn ich das Plasmaspenden ja nicht mache, weil ich so ein guter Mensch wäre.. aber einmal kann ich drauf verzichten

Nachdem ich letzte Nacht mal wieder 4 Stunden wachgelegen habe, hab ich ein Buch durchgearbeitet "Neinsagen ohne Schuldgefühle"... und ich habe den Eindruck, dass das der Knackpunkt in meinem Leben sein könnte...

[FONT=&quot]ich denke, mein Problem (auch bezüglich meiner Figur) ist, dass ich bisher nie jemandem Grenzen gesetzt habe... ob man nun meine Figur beleidigt oder mich; ob ich[FONT=&quot] auf der Arbeit deutlich mehr[FONT=&quot] Verantwortung trage, wie es in meiner Position [FONT=&quot]und Bezahlung "angemessen" wäre, [/FONT][/FONT][/FONT] oder eine Bekannte mir ständig zu nahe kommt (ist eine gaaaanz entfernte Bekannte), oder eine gute Freundin mich immer nur benutzt, um ihre schlechte Laune an mir abzureagieren (die aber [/FONT]nie[FONT=&quot] mal besser wird)... ich muss mich abgrenzen und ich muss und will den Leuten um mich herum Grenzen setzen... und das übe ich ab sofort[FONT=&quot]. :[FONT=&quot])[/FONT]
[/FONT][/FONT][FONT=&quot]sicherlich wird das von Anfang an nicht gleich immer und überall klappen, aber ich will mich bemühen, die Gesellschaft von Leuten zu suchen, die selbst gut darin sind, andern "Grenzen zu setzen"... und das ist nichts Negatives; ich hab eine Freundschaft zu einem Ehepaar (mit meinen 2 Babysitterkids), da fühle ich mich frei, NEIN zu sagen, wenn ich nicht kann oder nicht möchte (und umgekehrt auch, hoffe ich)[/FONT][FONT=&quot]
Und ich denke, dass das Grenzensetzen sich auch auf mein Gewicht positiv auswirken wird... ich hab heut Nacht beim wachliegen immer ein Bild vor Augen gehabt: So, wie mein Körper jetzt ist, wabert und wabbelt er grenzen"los" in der Umgebung umher; aber wenn ich anfange, Grenzen zu setzen, kann und darf mein Körper sich selbst be"grenzen"...
[FONT=&quot]Das ist mir nach d[FONT=&quot]iesem Buch durch den Kopf gegangen... und ich[FONT=&quot] hab auch gleich heute mal ein[FONT=&quot]e Art Tagebuch fürs "Grenzensetzen" für mich angefangen ([FONT=&quot]am R[FONT=&quot]echner; ich [FONT=&quot]tipp tausendmal schneller als dass ich von Hand schreibe, [FONT=&quot]und zusätzlich kann[FONT=&quot] ich das am Rechner getippte na[FONT=&quot]chher auch noch lesen^^[FONT=&quot])

[FONT=&quot]Ich werde ehr[FONT=&quot]lich berichte[FONT=&quot]n, wie ich [FONT=&quot]in diesem Thema vorwärts komme

[FONT=&quot]Heute im Büro hatte[FONT=&quot] ich direkt den Fall,[FONT=&quot] dass eine Person am Telefon so dermaßen unangenehm rüberkam; [FONT=&quot]diese Person hatte einen Fehler gemacht und versuchte, den zu meinem [FONT=&quot]Problem zu machen... das habe ich elegant abgebügelt und mir gedacht "DEN Schuh zieh ich mir nicht an" - ich habe hier [FONT=&quot]nicht explizi[FONT=&quot]t gesagt "das ist nicht mein Problem",[FONT=&quot] sondern habe erklärt, dass ich an der Situation so [FONT=&quot]wie sie ist gerade [FONT=&quot]nichts ändern kann. und fert[FONT=&quot]ig war die Laube
[FONT=&quot]Für den Anfang bin ich froh, ich zieh mir ja sonst gerne [FONT=&quot]JEDEN herumliegenden Schuh an...

[FONT=&quot]Fröhliche Grüße
[FONT=&quot]Lunchen
[FONT=&quot][/FONT]
[/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT]

AW: Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

Donalune schrieb:

[FONT=&quot]So, wie mein Körper jetzt ist, wabert und wabbelt er grenzen"los" in der Umgebung umher; aber wenn ich anfange, Grenzen zu setzen, kann und darf mein Körper sich selbst be"grenzen"...[/FONT]
[FONT=&quot][FONT=&quot][FONT=&quot][FONT=&quot][FONT=&quot][FONT=&quot][FONT=&quot][FONT=&quot][FONT=&quot][FONT=&quot][FONT=&quot][FONT=&quot][FONT=&quot][FONT=&quot][FONT=&quot][FONT=&quot][FONT=&quot][FONT=&quot][FONT=&quot][FONT=&quot][FONT=&quot][FONT=&quot][FONT=&quot][FONT=&quot][FONT=&quot][FONT=&quot][FONT=&quot][FONT=&quot][FONT=&quot][FONT=&quot][FONT=&quot][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT]

Zum Vergrößern anklicken....

Den Gedanken find ich wahnsinnig spannend! Ich wünsch dir viel Erfolg beim Neinsagen, das kann man wirklich trainieren. Auch wenn die Leute erstmal verwundert reagieren werden und dir evtl. erzählen wollen, dass du zickig geworden bist... sie gewöhnen sich daran, bei mir war das nach nem halben Jahr Geschichte. Und die Freunde hab ich immer noch, nur hab ich jetzt auch was zu sagen Mittlerweile sogar öfter als die anderen glaub ich :rotfl:

AW: Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

@Coffee:
ich find das auch spannend und bin gespannt, was sich da tun wird...

"zuwenig zu sagen" hab ich bei meinen Freunden eher nicht; aber bei einigen Freundschaften ist da einfach ein derbes Ungleichgewicht.. ich werde um etwas gebeten und mache es.. und wenn ich umgekehrt mal um Hilfe bitte, heißt es meistens "nein" - und hier möchte ich ein "Gleichgewicht" herstellen; d.h. ich bin auch nicht immer verfügbar oder habe Lust, den Leuten aus der Patsche zu helfen - wobei ich hier nicht "aufrechnen" möchte... aber ich bin auf jeden Fall ab sofort nicht mehr der Depp vom Dienst, der grundsätzlich ja sagt^^

Ich wünsche mir sehr, dass sich gewichtsmäßig was tut (heute früh hatte ich doch glatt 1 kg mehr, aber das lag wahrscheinlich am ausversehen zu salzigen Essen gestern)..

So, gleich gehts los, ein geerbtes Stehpult abholen.. darauf freu ich mich schon sehr... morgen will ich das dann streichen - ich weiß nur noch nicht, in welcher Farbe... aktuell ist das in einer Art "petrol" gestrichen (aber kein schönes Petrol); das Teil soll ins Eßzimmer... das Eßzimmer ist eins von meinen buntesten Zimmern (nicht umsonst "Blumenzimmer" genannt - aufgrund der vielen Blumenpuzzles an den wänden) und ein roter Teppich.. ich könnte mir ja ein schönes kräftiges Rot gut vorstellen... ich hoffe, ich bekomm spätestens heut Abend eine Inspiration, wenn das da steht, wo es hinsoll, dann kann ich mir hoffentlich eher eine Farbe aussuchen...
zu hell soll das nicht werden; ich mag kräftige Farben... *grübel*

Fröhliche Grüße
Lunchen

AW: Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

Grenzen setzen ist ein ganz wichtiges Thema.
Ich war 2006 mit einer Depression über 12 Wochen in einer Psychosomatischen Klinik. Ein wichtiger Satz blieb mir hängen: "Sie müssen anfangen zu agieren, nicht zu reagieren."

Ich habe gelernt erst an mich und meine Gesundheit zu denken. In einem gesunden Egoismus. Der Witz dabei ist, dass ich durch mein mich selbst wohlfühlen, durch meinen gesunden Egoismus von überall Respekt und Anerkennung erhalte, ohne groß etwas dazu tun zu müssen.

Eine Freundin lechzt nach Anerkennung und Lob, opfert sich für andere auf, ist immer für jeden da und denkt als letztes an sich. Auf ihr trampelt jeder rum.
Dadurch ist sie verzweifelt, bettelt um Aufmerksamkeit und sie bekommt es einfach nicht.

Mein Coach sagt immer: Wie im Innen, so im Außen.

Viel Erfolg Lunchen!!

AW: Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

Dankeschön liebe Harli!
Ich fühle mich sehr wohl, und heute ist jemandem aufgefallen, wie sehr ich von innen heraus strahle - ob das schon meine neue Einstellung zu mir und zum Grenzen-setzen ist? ich bin gespannt, was die nächste Zeit so bringen wird

Gestern hab ich ein geerbtes Stehpult grob abgeschliffen und lackiert... in einem dunklen Rot... jetzt darf es bis morgen/übermorgen durchtrocknen und dann werden die vielen Fächer einsortiert... ich bin sooooo happy über dieses tolle Teil - wenn alles fertig ist, mach ich ein Foto davon und stell es hier rein das ist genau so ein Teil, wie ich es mir immer gewünscht habe.. MEINE Stehhöhe, viele Fächer für Bürokram, Papiervorräte und sonstigen Kleinkram und eine schöne schräge Arbeitsplatte (die man bei Bedarf hochklappen kann).. einfach nur toll

Fröhliche Grüße
Lunchen