Dotty wird förmlich

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huhu dotty

also erstmal: lob deine trinkmenge steigert sich >:)

am leichtesten geht es wenn du erstens immer etwas bei dir hast, und wichtig wenn du zuhause oder im büro bist giesse immer gleich nach, auch wenn es noch nicht ganz alle ist.

das nächste, auch wenn es sich ein wenig albern anhört: trinke wie du gerne trinkst ich bekomme da verhaltensweisen wie ein kind:rolleyes:
laaach zum beispiel mit strohhalm, und diesen "nuckelflaschen". also mein diese flaschen wo meist iso-drinks drin sind. halt auskippen wasser rein, aber die gibts auch mit wasser. und nehme möglichst grosse gläser/tassen. ich habe nur noch 1/2 liter bottiche. da trinkst automatisch mehr als bei kleinen;)
 
Hi Tina!

Deine Trinktips sind sehr gut. Die Sache mit den Nuckelflaschen hab ich auch eine ganze Weile mal gemacht. Dann war ich das leid.
Könnte ich aber eigentlich mal wieder versuchen.
Danke für die "Erinnerung" und das "Lob".>:)
 
Hallo Dotty,

was trinkst du denn für Wasser? Ich kann von dem Stillem Literweise in mich reinschütten, mit Kohlensäurehaltigem geht das garnicht...
 
Ist auch schön wieder hier zu sein :cool:

Ich trinke nur stilles Wasser. Mein Problem ist, dass ich wirklich vergesse zu trinken. Selbst wenn es vor mir steht. Wenn ich Durst hab, mein ich immer, ich müsste essen oder rauchen. Geht wohl schon Richtung "bescheuert" :hauvorko:

Finde es aber super lieb, wie ihr alle mit Rat und Tat zur Seite steht >:)
 
Dann versuch dich doch immer wenn du rauchen und essen möchtest zu fragen, ob es nicht auch Durst sein könnte...
 
So, ich bin dann auch endlich wieder mal hier. Irgendwie krieg ich die Kurve im Moment nicht. Muss dringend wieder meine Essenspläne posten, dass hält mich tatsächlich davon ab zwischendurch so viel zu "knabbern".

Mittwoch, 27.06.2007

86,6 kg


- Bacon, Käse, Peperoni

- 1 Becher Hüttenkäse

- Omelette mit Wurst und Käse, danach eine dicke Hand voll Walnüssen


getrunken: 2 Kaffee, 1,5 l Wasser
 
Donnerstag, 28.06.2007

85,6 kg


- 2 Eier mit Feta

- Gurkensalat

- 1 Steak mit Gurkensalat

- beim Fernsehen: Walnüsse, Käse


Getrunken: 4 Kaffe, 2,2 l Wasser :cool:
 
Ist gar nicht so wenig, wie es klingt. Ich esse (leider) immer sehr große Portionen.
Wenn ich es nur am Wochenende auch mal schaffen würde so vernünftig zu essen und zu trinken... :döner: :alcoholi:
 
Ja, Dotty das kenn ich leider zu genüge. Aber bei uns haben jetzt andere Zeit zu Hause angefangen. Alles ungesunde ist wech! Eingekauft wird wieder streng nach Liste und der Weinkeller ist mindests an 6 von 7 Tagen verschlossen. Im Büro kann ich auch locker auf Nascherei und Co verzichten..Das muß man halt nur in die "Freiheit" umsetzen.

Viel Erfolg
Stefan
 
:help11: :cry::cry::cry: :help11:


Was ist nur los!!???!! Jetzt hab ich 5 kg (!!!!) drauf!!!
Tagsüber klappt's ganz gut. Ich schaff es soger verhältnismäßig viel zu trinken, aber abends ist nichts vor mir sicher. Ich ess und ess und ess als könnte ich nie mehr satt werden. Lowcarb hin oder her. Irgendwann ist es auch einfach zuviel. Wenn ich nicht bald wieder den Dreh bekomme...

:titanic:
 
So. Ich fang mal wieder an zu schreiben.

Essenspläne habe ich z.Zt. keine, da ich seit gestern Mittag faste.
D.h. es gibt außer Buttermilch (heute 1/2 Liter) nur Wasser, Tee und Kaffee (ja ich weiss, der passt nicht darein, muss aber sein).

Geplant sind 10 Tage. Mal sehen, wie es läuft...

Hoffe dadurch wieder einen Einstieg in LowCarb zu finden. Die letzte Zeit war ich leider sehr inkonsequent.

Vielleicht stimmt ja sogar bald mein Ticker wieder :whistlin:
(heute Morgen waren es schon NUR noch 87,7 kg)
 
hey Dotty,

du warst ja wirklich ne ganze Zeit abwesend....was ist passiert?

Wie unhöflich, wir kennen uns ja gar nicht ;-) darf ich mich vorstellen? mee, 27, noch 12 kg to go.... *g*

Fasten? Hast du das schonmal gemacht? Wieso glaubst du, dass dir das als Einstieg zu LC hilft, hat doch mit LC gar nichts zu tun, im Gegenteil.....

Liebe Grüße,
mee
 
Hi mee!

Tja, wo war ich.. da ich mal eine Weile keine Lust mehr hatte, mich in der "Abnehmphase" zu bewegen, brauchte ich das Forum auch als Motivationsstütze nicht so sehr.
Habe in der Zeit natürlich trotzdem viel gelesen hier.

Vom Fasten verspreche ich mir einiges.

1. Trinken lernen (ist ein extremer Schwachpunkt bei mir)
2. Ein gutes Essen wieder zu schätzen wissen.
3. Endlich wieder von Schokolade & Co. wegzukommen.
4. Auch wenns arg kurzsichtig gedacht ist: Ohne Aufwand ein paar Kilos loswerden.


Ich habe als Jugendliche das letzte mal gefastet und wundere mich sehr, wie leicht es mir bisher fällt.

Hunger habe ich überhaupt keinen. Manchmal bin ich nur erstaunt, wieviel Zeit ich sonst mit Einkaufen, Essen, Kochen usw. verbracht hab, die ich jetzt mit schönen Sachen füllen kann.

Ich hoffe, dass es mir weiterhin so gut dabei geht (ansonsten wäre nämlich sofort Schluss damit).

Aktueller Stand: 86,7 kg >:)
 
Dann drück ich dir mal die Daumen, dass alles nach Plan läuft! Liebe Grüße, mee
 
Huihuihui, ich merke schon, dass es am Wochenende leichter ist.
Wenn man wieder so im Arbeitstrott ist, ist die Gefahr viel Größer auch essenstechnisch wieder in Gewohnheiten zu verfallen.:shock:

Aber ich habs geschafft!

Aktuell: 86,4 kg
 
Aktuell: 86,0 kg >:)

Der heutige Tag ist ganz gut verlaufen. Hatte auch gar keine Zeit über Essen oder Nicht-Essen nachzudenken. Habe meine absolute Rekordmenge von 3,25 l Wasser + 4 Kaffee getrunken!!! Anschließend gabs noch einen Becher Buttermilch.

Leider fühle ich mich etwas Schlapp. Die Beine werden langsam schwer.
Obs am Fasten liegt? Ich nehme es zwar an, warte aber erstmal noch ab.

Sonntag Abend wird es Hähnchen geben. Ist ja nicht mehr lang. :cool:
 
Gestern nicht geschrieben. Aktuell: 84,9 kg

Heute Morgen hatte ich so ein Hochgefühl, dass ich gedacht habe: Das Leben ist ohne Essen so viel besser. Vielleicht sollte ich einfach so weitermachen. Anschließend war ich fast schon beschämt über diesen Gedanken. Ich weiss, dass manch Essgestörter auch so angefangen ist.
Aber zum Glück ist mir wieder eingefallen, wie gerne ich doch eigentlich Esse (und vor allem koche). Trotzdem kann ich jetzt schon sagen, dass das Fasten eine super Erfahrung für mich ist. Endlich zu merken, dass sich nicht das ganze Leben nur ums Futtern dreht. Es bricht gar keine Welt zusammen, wenn man mal ein paar Stunden nichts bekommt :shock:

Auf jeden Fall möchte ich das noch bis Sonntag durchziehen und dann ist wieder Schluss damit!!!

Trotzdem faszinierend, dass nach fast einer Woche ohne feste Nahrung der Körper nicht anfängt zu jammern. (Und die Laune ist auch noch gut :cool:)

:laola:
 
Heute Morgen wurde mir extrem bewusst, dass mein Körper ein Spartalent ist. Nur 100 g weniger als gestern. Mich ärgerts aber nicht, da ich zwar die verlorenen Kilos sehr motivierend finde, es aber nicht der Hauptgrund für meine Fastenzeit war.

In meine Buttermilch gab es diesmal auch etwas Leinsamen, damit die Nahrungsaufnahme am Sonntag nicht zu plötzlich kommt. Außerdem war das sehr lecker >:) War wahrscheinlich auch das beste Mittel, um einem Frustessen vorzubeugen. Wie kann ich mich an einem Freitag nur so nerven lassen...

Naja, ab ins Wochenende :cool:
 
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