Quante
Stamm Mitglied
- Registriert
- 03. Sep. 2015
- Beiträge
- 55
- Reaktionspunkte
- 3
- Größe
- 178cm
- Gewicht
- 108
- Zielgewicht
- 99Kg
- Diätart
- Einfach weniger essen
Hoi!
Nachdem ich mit Atkins immer gut gefahren bin und ei Kilos schnell runtergegangen sind, wollte ich mal eine andere Diät ausprobieren und zwar die dr. pape Diät. Ich möchte nicht lange rumfaxen und direkt fragen, wie man diese Diät am extremsten macht und ob man nicht doch Kalorien zählen sollte?
Bin 1,78cm und wiege 115Kg.
Will das gerne Monoton durchziehen:
1.) Morgens:
4 Brötchen mit Rama und Marmelade oder Nutella (Geht hier auch ein Glas Milch dazu?)
5 Stunden später
2.) Mittags:
150G Reis (Also eine Schüssel Reis mit Gemüsebrühe und gefrorenem Gemüse und Rindfleisch. Oder Kartoffeln und Fleisch (Steak). Was esst ihr hier so und wie viel?
5 Stunden später
3.) Abends:
Atkins Fressen! Fleisch, Fisch, Ei. Was esst ihr hier und wie viel?
--------------
Problem ist, dass ich Jobbedingt immer so gegen 13 Uhr erst aufstehe, wie verhält sich das mit dem Biorhythmus? Muss ich doch zwingend vor 11 Uhr aufstehen und mit dem Essen anfangen?
Wie viel habt ihr abgenommen in wie vielen Wochen?
Nachdem ich mit Atkins immer gut gefahren bin und ei Kilos schnell runtergegangen sind, wollte ich mal eine andere Diät ausprobieren und zwar die dr. pape Diät. Ich möchte nicht lange rumfaxen und direkt fragen, wie man diese Diät am extremsten macht und ob man nicht doch Kalorien zählen sollte?
Bin 1,78cm und wiege 115Kg.
Will das gerne Monoton durchziehen:
1.) Morgens:
4 Brötchen mit Rama und Marmelade oder Nutella (Geht hier auch ein Glas Milch dazu?)
5 Stunden später
2.) Mittags:
150G Reis (Also eine Schüssel Reis mit Gemüsebrühe und gefrorenem Gemüse und Rindfleisch. Oder Kartoffeln und Fleisch (Steak). Was esst ihr hier so und wie viel?
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3.) Abends:
Atkins Fressen! Fleisch, Fisch, Ei. Was esst ihr hier und wie viel?
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Problem ist, dass ich Jobbedingt immer so gegen 13 Uhr erst aufstehe, wie verhält sich das mit dem Biorhythmus? Muss ich doch zwingend vor 11 Uhr aufstehen und mit dem Essen anfangen?
Wie viel habt ihr abgenommen in wie vielen Wochen?
)
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