Drachenfutter

Guten Morgen Ihr Lieben!

Es war ein versehen mit dem Bild,Ihr wisst daß ich mich nicht mit fremden Federn schmücke.Habe es gestern Mittag editiert.

Ich lager ein ohne Ende,trotz Ketose 65,5 kg.

Also wieder tracken,was ich vermeiden wollte.

Phase 1 mit Fisch,Fleisch,Eier,Kokosöl und Butter.

Gestern sportlich gewesen:

60min Crosser
Bodyweight Plan
8min Sonne

Loop:
19781 gezählte Schritte
12.01 km in Schritten gemessen
2424 verbrannte Kilokalorien

Sandy ich gehe ab 1.7. dann 36H los.

Roterdrachen schrieb:

Sandy ich gehe ab 1.7. dann 36H los.

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Dann hast Du vorher zwischen 43 und 44 Stunden gearbeitet?

Ja Harli, im Wechsel mit 44 und 36 Stunden.Lange und kurze Woche, das sind noch moderate Arbeitszeiten im Einzelhandel. Da kann ich noch schlimmere wie bei Ikea wo 12 H Schicht normal ist.

Vllt hilft die deine kürzere Stundenwoche auch wieder besser bei deiner Ernährung.Ich drücke dir die Daumen!

stolli

Guten Morgen,

abgestürzt Heute Nacht,jetzt gehe ich meine Krone suchen.

Wieder mal Tag 1.

Es kann nur besser werden.

Achherrjeh!
Naja, ich kenn das ja auch. Hauptsache weitermachen, dann ist diese Nacht bald vergessen.

stolli

Danke Stolli,ich habe so Bauchweh daß ich fast soweit bin mich Krank zu melden oder zumindest nicht den ganzen Tag zu arbeiten.

Wer hat den Schlüssel steckenlassen?!

Ach Mädel, vielleicht solltest du es mal mit Hypnose versuchen?

Alles Liebe!

Genau, wer hat die Küchentür nicht abgeschlossen?
Hoffentlich geht es Dir bald wieder besser!!

Eigentlich sollte Bauch Weh anders genannt werden . Der Bauch wehrt sich !

Liebe Nadine dicker Drücker für dich und gute Besserung .

Liebe Grüße Renate

sehe ich das richtig? Du hast nachts immer Fressanfälle?
das bedeutet, Du hast Schlafstörungen? → da würde ich dringend
etwas gegen tun → meine Mutter leidet auch darunter → sie
nimmt das hier seit Jahren und es hat sich ganz gelegt → link

Hi guter,ich nehme Citralopram das ist genau wie das 5_HTP ein Serotonin Wiederaufnahmehemmer.5HTP hat leider nicht mehr gereicht habe es mehrere Monate probiert unter Aufsicht meiner Ärztin.

Guten Abend Ihr Lieben!

Habe mich wieder daheim wieder gefangen,war trotzdem schwer auf der Arbeit.Seelenmäßig ein harter Tag.Und dann kommt eine nette Kundin fragt ob wir alles stornieren können,da ihr Lebensgefährte Anfang der Woche plötzlich verstorben ist und sie aus der Wohnung raus muss.Sie hatte alle Dokumente dabei die mir alles beweisen-das war für mich eine großartige Leistung vor ihr nicht in Tränen auszubrechen und die höfliche,empathische Dame aus dem Verkauf zu minem.Als sie gegangen ist musste ich direkt in die Küche stürzen und mich ausweinen-eine liebe Kollegin hat direkt mitgeheult und es war echt eine seltsame Stimmung danach im Laden.Auch unter den Kunden die das mitbekommen haben.

Habe mich abgemeldet und bin eher gegangen,das hatte mir dünnhäutigem Drachenkind den Rest gegeben.

Da ich den Tag über gefastet hatte,gab es Spätnachmittags und auch gerade zum Abendessen jeweils 4 Rühreier mit einem Esslöffel Butter.Mein Mann füttert jetzt die Katzen und schliesst dann ab.

Mittlerweile ist ein halbes Jahr nach der Reha vergangen und ich hatte mir gewünscht bis zum Sommer gefestigt zu sein mit dem Essen.Fand es schade,daß ich nicht zum Sport konnte durch mein Missgeschick.Morgen nehme ich meine Schwimmtasche mit und gehe nach der Arbeit schwimmen für das bessere Körpergefühl und gegen die Wassereinlagerungen.

Für die die Fussball gucken viel Spaß,für die anderen einen angenehmen Start in das Wochenende!

Guten Morgen!

Meine Loop-Statistik für Euch:

14701 gezählte Schritte
9.02 km in Schritten gemessen
2295 verbrannte Kilokalorien

Zudem habe ich um 23 Uhr körperlichen Hunger gehabt und konnte nicht schlafen.Habe mir brav einen Mozarella genommen,den Schlüssel wieder abgegeben und den Käse genüßlich verspeist.Geschätzter Kalorienintake Gestern: +- 1200 mit ca.10-12 gr KH.

Heute möchte eine Kollegin mit mir Frühstücken vor der Arbeit,sie fand das letzte Woche so nett als ich versehentlich zu Früh dort war und wir gemeinsam Essen konnten.Werde mir ein buntes Omlette mitnehmen

Alles Gute mal in dein Tagebuch !

Du bist ja schwer am kämpfen mit deinem Tagesablauf und Allem.

Wird schon!

Ja und Tapfer ist unser Drachenkind . Vergiss das Zeit Limit mit Sommer er wird schon du wirst sehen . Und sei nicht so Streng mit dir du bist ein Liebenswerter Mensch und keine Maschine die Punktgenau arbeiten muss.

Ganz liebe Grüße Renate

Danke Ihr Beiden!

Habe Heute ganz tapfer an den Toffees vorbeigeschaut auf der Arbeit,hatte nach einer Weile kein Verlangen mehr.Dann war der typische Samstagsrun und ich hatte keine zeit mehr um über Süßes nachzudenken.

Sauber gegessen habe ich auch und war endlich in dem Studio mit dem Schwimmbad!

Alles sehr schick und für den gehobenen,anspruchsvolleren Klienten.

-20min Crosser
-Bodyweightplan
-40 min Bahnen gezogen und ein paar Übungen gegen das Wasser in den Beinen gemacht.
-15 min bei 90°C Trockensauna
-12 min Solarium

Zum Frühstück gab es einen Pfannkuchen aus Mandelmehl.
Zum Mittagessen Frikadellen.
Zum Abendessen 4 buttrige Rühreier.

Geschätzt um -+ 1700 kcal und ca.15gr KH.

Tag 2 geschafft.

Das klingt richtig toll!

Haste gut gemacht!

stolli

Guten Morgen Ihr Lieben,
einen schönen gemütlichen Sonntag Euch!

Hier meine Statistik:

14070 gezählte Schritte
8.08 km in Schritten gemessen
2183 verbrannte Kilokalorien

Gewicht 62,8 kg