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Guten Morgen Ihr Lieben!

Heute startet Tag 8,Sieben Tage vernünftig Essen habe ich geschafft.

Ich esse und vertrage Eier weiterhin gerne,aber gut daß Du weißt bei zuviel reagierst Du liebe Renate.

Da ich mich Morgens etwas Schlaff gefühlt habe,gab es einen Whey mit Sojamilch und einen Esslöffel Superfood-Müsli zum Frühstück.

Zum Abendessen hat mein Mann :h: ein köstliches asiatisches Gericht gezaubert:Hähnchenbrustfilet an Bambus,Mongobohnenkeimlingen und Kokossauce.

LoooooOOOoooop:

14977 gezählte Schritte
8.22 km in Schritten gemessen
2282 verbrannte Kilokalorien

Auf der Arbeit fällt es schon auf,daß ich gar nicht mehr esse über Tag,stattdessen lege ich mich auf unser gemütliches Sofa in der Küche und halte Mittagsschlaf.Bin so erschöpft die letzten Tage daß an Sport nicht zu denken ist.Zumindest gehe ich fleissig Laufen Morgens und wenn ich mich wieder an die Ketose gewöhnt habe sollte die Energie wieder steigen.Habe meinen Kollegen gesagt,daß ich wohl was ausbrüte.:blush:

Kleine Notlüge.
 
Eine Woche geschafft, supi! :nod:
Langsam hast du den Dreh wohl raus.
Daumen sind für die nächste Zeit gedrückt!

stolli
 
Morgen Nadine, du bist ganz toll unterwegs, schön :)
Gehst du täglich laufen? Wie lange?
Wünsch dir einen schönen Tag und Start ins Wochenende
 
Also ich gehe so 30-45 moderat Laufen,eher Walken als Joggen.Habe ja immer schon Bewegungsdrang :giggle:

Dir und den anderen lieben Foris auch natürlich einen tollen Start bald ist Wochenende für die meisten hier!
 
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Guten Morgen Ihr Lieben!

Ich freue mich auch immer auf das Wochenende,das geht schon Samstags los da ich nur 4 Stunden Schicht habe.Ab 1.7. habe ich ich dann richtig schön 2,5 Tage am Stück frei.Nächste Woche ist die letzte wo ich 44 H arbeite.Gestern habe ich wieder 30min Nickerchen gehalten-diesmal ist es echt fies mit der Atkinsgrippe.Aber mein Bauch ist schön weich und die Lymphen schwellen ab.Hoffentlich bekomme ich doch den Dreh wieder mit LC als Dauerernährung.Tag 8 ist geschafft!

Ich habe wieder den Tag über gefastet mit viel Tee und dünnem Schlabberkaffee.Abends ein buntes Omlette mit Paprika und Spinat.Mittlerweile reduziert sich der seelische Fressdrang und der körperliche Hunger wird unterschwelliger.

Gewicht 3.Tag in Reihe ohne Schwankungen 62,5 kg. :clap:

12589 gezählte Schritte
7.40 km in Schritten gemessen
2177 verbrannte Kilokalorien

Man merkt meine Müdigkeit doch an meinem Bewegungspensum,stresse mich jetzt nicht bevor es in die falsche Richtung wieder geht.

Schönen Samtag meine Lieben! :*
 
Nadine ich freu mich mit dir du biest so eine starke Kämpferin. :inlove:

Liebe Grüße und Schönes Wochenende Renate
 
Schönes entspanntes Wochenende wünsch ich dir, Drachenkind!
 
Dir auch liebes Sönnchen!

Erstmal an alle einen schönen Sonntagmorgen!

Gestern war Tag 9 als Esstag,nur mit guten Dingen.

Zum Frühstück mit meiner Kollegin ein cremiger,reichhaltiger Shake aus Sojamilch,Kokosmilch,Super-Müsli und Nougat-Whey.

Zum Mittagessen Seelachs mit gegrillten Tomaten und Kajnok-Reis.

Zum Abendessen 4 buttrige Rühreier.

Nach meinen üblichen sonntäglichen Telefonaten mit meinen Lieben gehe ich Schwimmen und in die Sauna,im Solarium war ich diese Woche auch noch nicht.Bin im Vergleich zu den letzten Tagen schon fitter,brauchte Gestern keinen Mittagsschlaf.Hoffe daß ich nächste Woche wieder in meine Sportroutine komme :giggle:

Noch 2 Wochen,dann sitze ich mit unserem Empfangkomitee und meinen Eltern am Balaton am Frühstückstisch.Habe mir eine sehr schöne Handtasche und passende Ballarinas gekauft,sowie eine Shorts. Seitdem ich ein wenig Bräune habe,steht mir plötzlich Coralle.

Ach ja meine kleine Statistik:
12323 gezählte Schritte
6.76 km in Schritten gemessen
2176 verbrannte Kilokalorien

Bis später,wir lesen uns !
 

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Welch schöner Anblick für einen Sonntag morgen Da ist es direkt wurscht wen es draußen regnet.
Gratuliere zum 9 Tag :)

Nadine wunderschönes Drachenkind .Ich muss dir sagen ich seh nicht mal eine klitzekleine Spur von einem Drachen.

Ganz Liebe Grüße Renate
 
Na so kann ja der Urlaub ruhig kommen und 2 Woche sind ja nicht mehr lange.

Siehst glücklich undzufrieden aus!

Einen schönen Sonntag!


stolli
 
Super bist du unterwegs, freu mich mit dir :clap: Und du siehst toll aus, so glücklich und strahlend, einfach schön.
Hoffentlich hattest du einen feinen Tag mit Wellness
 
Dein Sonntag hört sich toll an, da werd ich richtig neidisch.
Wellness hätt ich heute auch gut gebrauchen können :giggle:
 
Guten Morgen Ihr Lieben,

hach war das ein schöner Tag,einfach nur im Wasser dümpeln und in der Sauna den Stress ausschwitzen.Und Eure Komplimente erst :*

Gestern war ein Schlemmertag,glaube aber nicht daß ich so über das Ziel hinaus geschossen bin.Aber Tag 10 ist geschafft!!!:party:

Zum Brunch gab es 4 buttrige Rühreier.
Zum Kaffee ketogenes Schokoladeneis.
Zum Abendessen Kajnok-Spaghetti mit Rosenkohl und Buttersauce.
Zur Nacht einen Tassenpudding.

Loop:

14980 gezählte Schritte
7.82 km in Schritten gemessen
2230 verbrannte Kilokalorien

Jetzt muss ich mich auch schon fertigmachen,es wir ein langer Tag.Einkaufen,eher zur Arbeit wegen der Monteure,dann Abends die Grillparty zur Verabschiedung unserer Kollegin die Mutterschaft geht.

Ich hoffe daß ich ein wenig Zeit finde,zumindest bei Euch zu lesen :giggle:
Schönen Start in die neue Woche meine Lieben!
 
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