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ich mach auch gelantine mit rein....heute bin ich aber zu faul*lach* trinke die dinger jetzt so
 
mal ne doofe frage darf man kaugummi ohne zucker kauen?
frag nur weil der bei atkins so strickt verboten ist.hab mir das buch 3d bestellt aber es dauert noch bis das ankommt.
 
Heul, mein Paket ist heute auch nicht gekommen, wird nichts draus mit Morgen anfangen, hoffentlich kommts bald, wenn mehrere sind machts mehr Spass.
 
Susanne, ich kaue Kaugummi ohne Zucker, habe das auch bei Atkins getan. Nicht in rauhen Mengen, aber so 1-2 Stück am Tag! ;)
 
ja super dann kauf ich mir nachher welchen ...der geschmack im mund ist ja doch schon komisch ^^. danke dir.

irgendwas stimmt nicht bei mir gestern habe ich 400g zugenommen heute wieder 200g mehr drauf.:(

so ein tag sieht bei mir so aus:

vormittags: verteilt 2 shakes mit 25g pulver und 250ml sojamilch von alpro

mittags: 400- 500g gemüse wie pilze,blumenkohl,oder broccoli,oder schwarzwurzeln gemischt,gewürzt mit salz,paprika*scharf*knoblauchzehe,rosmarin.

nachmittags und abends verteilt:2-3 shakes mit 25g pulver und 250 ml alpro sojamilch

getrunken wird : pfefferminztee mit süsstoff und fastentee mit süsstoff ja und wasser
 
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Kiara, wie viel trinkst du? Versuche mal mind. 3 Liter zu trinken.
Steht deine Periode an? Es handelt sich hier nur um Wassereinlagerungen - also weitermachen!
 
miri schrieb:
Es handelt sich hier nur um Wassereinlagerungen - also weitermachen!
Zum Vergrößern anklicken....

Seh ich auch so! Letzte Woche war ich auch fast am verzweifeln, weil nichts ging - und dann flutschte es plötzlich wieder!

Gewicht -100g!
Heute gibt´s entweder Spargel oder Schwarzwurzeln + Rosenkohl, mal sehen, wonach mir nachher der Sinn steht! Als Pudding hatte ich Heidelbeer von Bodystuff gemischt mit Vanille von Champs - sehr zu empfehlen! ;)
 
Zuletzt bearbeitet:
trinke ca 2 bis 3 liter am tag.
die periode bekomme ich in einer woche erst
 
:( Mein Paket ist wieder nicht gekommen, aber da ich ja unbedingt heute anfangen wollte, hab ich von Isostar das Pulver mit Bananengeschmack gekauft, gegen meinen ersten Pudding war der lecker.
Nehme 600ml Sojamilch, die rote von Alpro mit 0,1g Kh. 60g Eiweisspulver, 30g gutes Öl und 500g Gemüse, heut wars Brokkoli. Das hat zusammen
1036Kalorien, 152,1 Eiweiss,43,3g Fett und 9,4g Kh

Beginn mit 81,8kg
 
Zuletzt bearbeitet:
Vom Dm, wird zwar cremig, aber Pudding ist es nicht, hab Gelatine rein gegeben, Ich mag das zwar nicht wenn das Zeug so schwappelt, aber er ist gut.
Aber ist das nicht sehr viel Eiweiss? mit 1036Kal muss das ja fluschen
 
ja cool muss ich mal gucken gehen. banane hätt ich soooo gerne
 
Hatte gerade ausgezeichneten Spargel - habe ich im Bratschlauch gemacht! Dazu Walnussöl und zum Nachtisch ein Schälchen Heidelbeer-Vanille-Pudding - perfekt! >:)
 
hö? spargel im bratschlauch? erzähl mal bitte will ich auch haben ^^
 
Mixerstab mit Scheibe

@Goldie und Matthias,
wegen dem kluempchenfreien Eiweiss-Pudding:

habe den uralten Zauberstab als Mixer und der wurde auch mit einer Scheibe zum Eiweiss- und Sahneschlagen geliefert; diese gammelte bisher unbenutzt in der Schublade vor sich hin, aber als Matthias den Blender mit dem geldstueckgrossen Scheibchen erwaehnte, hab ich dieses Ding heute mal rausgekramt und benutzt und es funktionierte! >:)

Danke.

Liebe Gruesse,
Regina
 
kiara schrieb:
hö? spargel im bratschlauch? erzähl mal bitte will ich auch haben ^^
Zum Vergrößern anklicken....

Ist super einfach: 500g Spargel in einen Bratschlauch legen, etwas Salz und Sukrin drüberstreuen, beide Enden dann fest zubinden.
Das Ganze für 35 min bei 180° Umluft in den vorgeheizten Backofen auf den kalten Rost.

Der Spargel ist dann super aromatisch, weil nicht durch Wasser ausgelaugt! >:)
 
Der erste Tag ist um, -400g
Es gab Brokkoli, 1x mit Trüffelöl und 1x mit Walnussöl.
Gestern hab ich mir Joghurt angesetzt, bin schon gespannt obs was wird
 
Gestern abend noch eine zusätzliche halbe Tagesration Pudding verdrückt! :rolleyes: Weia! Heute 300g mehr auf der Waage, wen wundert´s!
 
Das Joghurt ansetzen ist keins geworden, hab 600ml Sojamilch und 85g Soyahurt natur genommen, 10stunden warm eingewickelt, ist vor dem Heizkörper am Sessel gestanden, aber beim Mixen ist es schön cremig geworden.
 
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