Electrohexe`s Tagebuch

Electrohexe · 01. März 2007

muss man das zwingend einhalten
oder kann man es wech lassen?

Edit: weil..was mich wundert...
Wasser Cola Light und Co sind erlaubt...sowie Gemüse

ich wüsste net wo ich das EW Pulver unterbringen soll...hm*

<<< muss mal eben fix zur Schule... Tatjana ist schon wieder ein Missgeschick passiert *seufz

Dallas · 01. März 2007

Nee das brauchst du schon in Phase 1. Die Diät beruht auf dem Eiweiss Effekt und außerdem wirst du sonst nicht satt werden, bzw. mit den Kalorien zu hoch rutschen.

In Stufe 2 brauchts natürlich schon weniger, ich mache immer mit 75g EW Pulver meinen Pudding (steht bei den Süßspeisen) und esse ihn zum Frühstück und zwischendurch.

Electrohexe · 01. März 2007

<< wieder da is...*keuch*

öhm..okay... dann müsst ich auch Stufe 1&2 kombinieren...
weil so als Shake würde ich den sicher nicht runterbekommen...
im Quark o.ä denke ich müsste es okay sein...

ich versuche mir gleich mal einen "Schlachtplan" zu erstellen....
mal sehn ob ich 3D richtig versteh :rollrot:

Ninotschka · 01. März 2007

Electrohexe schrieb:
<< wieder da is...*keuch*

öhm..okay... dann müsst ich auch Stufe 1&2 kombinieren...
weil so als Shake würde ich den sicher nicht runterbekommen...
im Quark o.ä denke ich müsste es okay sein...

ich versuche mir gleich mal einen "Schlachtplan" zu erstellen....
mal sehn ob ich 3D richtig versteh :rollrot:

..nix..."runterbekommen" ..... das Zeug (EW-Pulver) schmeckt irre lecker ...( hab immer Vanille Geschmack da)

...empfehlen kann ich auch die EW Kekse ausm Rezeptteil ...mein gott die sind kriminell

...habs bissel abgewandelt und Kakaopulver drunter geschummelt ( fällt KH mäßig eigentlich nicht ins Gewicht) .... mein Gott ein ganzes Blech Schokokekse

...außen knusprig innen warm und weich ...und tausendmal besser als gekaufte Cookies :twisted:

Moment bevor du lange suchst ( gibt auch sooo viele Variationen, musste mal experimentieren ..)

Ich hab genommen :
100g EW Pulver (Vanille)
50g Butter
2 Eier
Süßstoff ( lieber bissel mehr, schwindet beim backen wieder)
1/2 Pack Backpulver
etwas Milch bis die Konsistenz stimmt ( klebriger,störrischer aber schon fester Teig der dauernd überall festpappt )...grob geschätzt waren es vielleicht um die 100 - 150ml
==> Kakaopulver bis es Schokoladenbraun ist

Mit 2 Esslöffeln hab ich Häufchen aufs Backblech gesetzt und diese dann plattgedrückt, dass es kreisrunde Plätzchen waren....so 1/2 cm hoch.

20 Minuten bei 180-200°

Dallas · 01. März 2007

Ninotschka schrieb:
..nix..."runterbekommen" ..... das Zeug (EW-Pulver) schmeckt irre lecker ...( hab immer Vanille Geschmack da)

...empfehlen kann ich auch die EW Kekse ausm Rezeptteil ...mein gott die sind kriminell ...habs bissel abgewandelt und Kakaopulver drunter geschummelt ( fällt KH mäßig eigentlich nicht ins Gewicht) .... mein Gott ein ganzes Blech Schokokekse ...außen knusprig innen warm und weich ...und tausendmal besser als gekaufte Cookies :twisted:

Moment bevor du lange suchst ( gibt auch sooo viele Variationen, musste mal experimentieren ..)

Ich hab genommen :
100g EW Pulver (Vanille)
50g Butter
2 Eier
Süßstoff ( lieber bissel mehr, schwindet beim backen wieder)
1/2 Pack Backpulver
etwas Milch bis die Konsistenz stimmt ( klebriger,störrischer aber schon fester Teig der dauernd überall festpappt )...grob geschätzt waren es vielleicht um die 100 - 150ml
==> Kakaopulver bis es Schokoladenbraun ist

Mit 2 Esslöffeln hab ich Häufchen aufs Backblech gesetzt und diese dann plattgedrückt, dass es kreisrunde Plätzchen waren....so 1/2 cm hoch.

20 Minuten bei 180-200°

Bei dem Fettgehalt aber nicht bei 3D - leider

Electrohexe · 01. März 2007

..... das Zeug (EW-Pulver) schmeckt irre lecker ...( hab immer Vanille Geschmack da)

tjoa..Problem ist... ich hab es noch nie probiert,
hier inner Ecke führt es niemand..
on Onlineshops sind net so mein Ding

Dallas · 01. März 2007

Gibts keinen Rossmann, DM oder Müller bei euch? Auch REAL und HIT haben EW Pulver.

Ninotschka · 01. März 2007

Dallas schrieb:
Bei dem Fettgehalt aber nicht bei 3D - leider

ps echt nich? fand das eigentlich total wenig, denn es gibt das tupfengleiche Rezeot auch nochmal mit 200g Butter statt 50g, das fand ich dann auch bissel to much.
Versuch wäre es die Butter einfach komplett rauszulassen?

Dallas · 01. März 2007

Versuchen kann mans, evtl. mit Sahne statt Butter - das bringt ja schon eine größere Ersparnis. Aber wirklich fettarm wird man die Dinger wohl nicht bekommen.

Ninotschka · 01. März 2007

Electrohexe schrieb:
tjoa..Problem ist... ich hab es noch nie probiert,
hier inner Ecke führt es niemand..
on Onlineshops sind net so mein Ding

gibts auch im Edeka ! ...musste mal guggen in der Sportecke...teilweise auch in der Diabetikerecke ... oder bei den ganzen Nahrungsergänzungsmitteln Vitamen etc pp.

Also der Edeka hier verkauft nun 900g Dosen für 12,99 €

Electrohexe · 01. März 2007

Dallas schrieb:
Gibts keinen Rossmann, DM oder Müller bei euch? Auch REAL und HIT haben EW Pulver.

Rossmann DM Müller Hit :noe: noch nie gesehn!
Real jo.. bissel weiter wech.. aber den Weg würd ich glatt mal die Tage machen!

Electrohexe · 01. März 2007

Ninotschka schrieb:
gibts auch im Edeka ! ...musste mal guggen in der Sportecke...teilweise auch in der Diabetikerecke ... oder bei den ganzen Nahrungsergänzungsmitteln Vitamen etc pp.

Also der Edeka hier verkauft nun 900g Dosen für 12,99 €

:shock: also bei Edeka hab ich es hier noch nich gesehn..
vielleicht bin ich aber auch einfach nur dran vorbei gelatscht...

..werde ich mal schaun gehn!

Electrohexe · 01. März 2007

3D Tagesplan - Stufe 1-3:

Morgens

75g EWP in 1 Joghurt
ODER
1 Scheibe Vollkornbrot (...mit ???? )
dazu
1 Cappu

Mittags/Nachmittags

200g Gemüse
1 Obst (Apfel, Erdbeeren, Melone ( welche? ), Orange, Mandarinen)
1 Cappu

Abends

150g Geflügel o. 200g Fisch
200g Gemüse
evtl mit 2 gekochten Kartoffeln
125g Magerquark
1 Cappu

Getränke:
1 - 2 Liter Wasser
Cola Zero oder Sprite Zero mehr wie 500ml bekomm ich nicht mehr hin nachdem
ich schon 1-2 Liter Wasser intus habe.

---------------------------------------------------------------------------------------

hm...okay...
wenn ich das so lese...ohne nun zu wissen ob es richtig ist,
würde ich doch eher erstmal zu ner strikten Stufe 1 gehen

Dallas · 01. März 2007

Sehr schön, allerdings bekommst du nie im Leben 75g EW Pulver in einen Joghurt

Vielleicht 15g...

Versuch mal den Pudding, sei mutig!!

Die Kartoffeln würde ich erstmal rauslassen, nach Atkins ist das sonst ein bisschen viel KH auf einmal.

Schweizerli · 01. März 2007

Dallas schrieb:
Versuch mal den Pudding, sei mutig!!

Und der ist super geil ;-) Ich mag keinen Pudding und kein EW-Pulver- aber Claudias EW-Pudding liebe ich

Übrigens, vielen Dank für eure Unterhaltung- ich weiss jetzt wo der Hase liegt- ich habe mit dem EW Pulver geschluddert die letzten Tage..

Electrohexe · 01. März 2007

Dallas schrieb:
Sehr schön, allerdings bekommst du nie im Leben 75g EW Pulver in einen Joghurt Vielleicht 15g...

Versuch mal den Pudding, sei mutig!!

Die Kartoffeln würde ich erstmal rauslassen, nach Atkins ist das sonst ein bisschen viel KH auf einmal.

ok..Kartoffeln gestrichen!

*Versuch wars wert* :whistlin:
und das sowenig nur in einen Joghurt passt...
:rollrot: muss man ja erstmal wissen

den Pudding schau ich mir nachher mal an g*

Electrohexe · 01. März 2007

Schweizerli schrieb:
Und der ist super geil ;-) Ich mag keinen Pudding und kein EW-Pulver- aber Claudias EW-Pudding liebe ich

schmunzel*..okokok...überredet... wenner sich schnell zubereiten lässt
(weil bin ich ja ein GANZ kleines bischen Anti-Koch-Frau)...
werde ich mich diesem mal annehmen *gg*

Übrigens, vielen Dank für eure Unterhaltung- ich weiss jetzt wo der Hase liegt- ich habe mit dem EW Pulver geschluddert die letzten Tage..

:rollrot: bitteschön :rotfl:

Schweizerli · 01. März 2007

Schnell zubereitet ist er, nur das warten bis er von Flüssig zu Pudding wird dauert ewigkeiten... Ich muss heute auch noch Pudding kochen ;-)

Electrohexe · 01. März 2007

..soa... ich werde nun eine Runde ne Ausnahme machen
und Tatjana zu liebe einmal richtig sündigen!

Sie hat sich einen Kuchen zum Geburtstag gewünscht...
Bienenstich sollte es sein...auch wenn nicht Lactosefrei...
sie hat Geburtstag... soll sie ihn einmal bekommen...
und da das Kind nicht bis Nachmittags warten kann *rofl*
und diesen JETZT essen möchte... und das nicht alleine,
hab ich mich breitschlagen lassen... und werde mit ihr zusammen
jeweils ein Stück quasi "verschlingen"

Ninotschka · 01. März 2007

Dallas schrieb:
Sehr schön, allerdings bekommst du nie im Leben 75g EW Pulver in einen Joghurt Vielleicht 15g...

...außer sie nimmt den großen 500ml Becher ...Magerjoghurt ...gibts mit 0,1 und 0,2% Fett nun schon überall ( Edeka,Aldi,Real,Lidl,Penny...)

Obst is ja auch erlaubt ... also ich liebe ihn ja wenn noch paar Tiefkühlhimbeeren,Brombeeren, Erdbeeren oder Heidelbeeren drin sind ( die natürlich vorher in der mikro aufgetaut wurden) ... göttlich

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