Es reicht...nun sollen 50kg weg....

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

Pittyhase schrieb:

Gestern kam eine sogenannte Freundin zu mir und sagte mir so im Vertrauen….Ich würde jetzt aussehen wie ein Truthahn und ich sollte jetzt mal aufhören und vielleicht ein wenig wieder drauf legen…:shock: :shock: :shock: ......... Die hat doch nicht alle Tassen mehr im Schrank. Nun gut, bei Ihr weiß ich jetzt woran ich bin :twisted: .

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Das ist ja wirklich mal richtig ätzend!!! :-x Da "quält" man sich schon für seine Gesundheit und Lebensqualität und dann wird man sooo auf Äußerlichkeiten reduziert und das von einer Freundin!?!?!?
Ganz ehrlich, der gehört doch der :bumm:
Es kann ja sein, dass sie es als nicht hübsch empfindet... aber es geht hier doch nicht um die Optik des Doppelkinns! :shock:

Gut, dass du dir davon nichts annimmst und dich nicht unterkriegen lässt! *kopfschüttel* da komm ich nicht drüber weg... :???:

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

Pittyhase schrieb:

Die hat doch nicht alle Tassen mehr im Schrank. Nun gut, bei Ihr weiß ich jetzt woran ich bin :twisted:

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Das ist der pure Neid. Du wirst langsam wieder mehr und mehr zu einer Konkurrenz. Frauen denke so, das müsstest Du wissen ;-)

Du darfst Dich also durch solche Aussagen von Frauen total bestätigt fühlen! Das ist Anerkennung deiner Leistungen.

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

Matze82 schrieb:

Du darfst Dich also durch solche Aussagen von Frauen total bestätigt fühlen! Das ist Anerkennung deiner Leistungen.

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Dem kann ich leider nur zustimmen. Gibt leider sehr sehr viele Frauen die sich so verhalten! Also freu dich drüber!

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

Lieber ein Truthahn als ne doofe Gans

Aber ich stimme auch zu! Ich kenne das auch, zumindest ähnlich. Es ist wirklich so: Du veränderst dich zum Positiven, dann müssen manche Menschen an dir etwas negatives finden, damit der Abstand wieder passt. Mit deinem Hals hat das höchstwahrscheinlich herzlich wenig zu tun.

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

Hallo Ihr Lieben....
ich kann es immer noch nicht fassen...zumindest habe ich vorhin erst mal ein Profilbild von mir gemacht und es ist echt in Ordnung.....Allerdings muss ich auch sagen, das mir so ein Verhalten völlig Fremd ist....wie kann man nur so Missgünstig sein und jemanden damit so treffen....Blöde Kuh :twisted: :twisted: :twisted:
LG Hase

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

Guten Morgen,
…heute Morgen habe ich mich um 6:00 Uhr gewogen 86,4 = 500g weniger. Es regnet seit heute Nacht…ich hoffe, dass es noch im Laufe des Tages aufhört. Weil heute Abend wollen wir zum Fischerdorf-Fest nach Haffkrug und in Scharbeutz wir der neue Kurpark eröffnet und bei Regen fällt alles ins Wasser…naja mal sehen :???:

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Mein Speiseplan von gestern:

Abends: 3 Produkte
1 Scheibe Eiweißbrot mit 20g Mayo & 40g Gouda 48%

Mittags: 7 Produkte
170g Hühnerbrust in 20ml Olivenöl gebraten und gewürzt mit Salz, Pfeffer und Paprika, 200g Brokkoli dazu 30g Kräuterbutter

Morgens: 8 Produkte
100g Eisbergsalat, 100g Hühnerbrustaufschnitt, 40g Frischkäse Doppelrahm mit etwas Wasser, Salz & Pfeffer und alles zusammen ein wenig vermengt dazu 750ml Kaffee & 45ml Sahne

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5724 kJ (1367 kcal) durch 20 Lebensmittel aufgenommen

8665 kJ (2070 kcal) Tagesbedarf

Du hast 2941 kJ (702 kcal) weniger Energie aufgenommen als verbraucht


Brennwert 5724 KJ (1367 kcal)
Fett 96,1 g - Entspricht ca. 64% des Brennwertes
Kohlenhydrate 19,7 g - Entspricht ca. 6% des Brennwertes.
davon Zucker 5,4 g
Protein 99,6 g - Entspricht ca. 30% des Brennwertes.
Alkohol 0 g
Wasser 4,2 Liter
Ballaststoffe 15,8 g
Cholesterin 160 mg


2 Liter Stilles (Gerolsteiner Naturell) Wasser & 1000ml Cola light getrunken……

So, das war es für heute….
wünsche Euch einen schönen sonnigen Tag!

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

Huhu Hase
dann is sie keine Freundin sonst würde sie sich mit dir freuen ...wie die anderen hier schon sagten das is der pure Neid ...
von sowas muss man sich trennen -hab ich auch gemacht alles was nicht gut für mich ist raus aus meinem Leben ...jetzt gehts mir viel besser und das hab ich nicht mal eben so entschieden das hat mich einige Nächte gekostet und ich habs richtig gemacht ....ich hab damals auch Sätze gehört so nach dem Motto neee jetzt biste zu dünn im Gesicht das kleidet dir nicht ......pühhhh also lieber Hase lass dich nicht unterkriegen ,sei stolz auf dich und schönes Wetter wünsch ich Dir

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

Guten Morgen,
…heute Morgen habe ich mich um 5:00 Uhr gewogen 86,2 = 200g weniger. Mel, du hast Recht….ich kann und will sowas auch nicht mehr hinnehmen. Ich werde mich auf jeden Fall von Ihr distanzieren.
So, gestern ist dann wirklich um 17 Uhr rum noch der regen verschwunden und die Sonne raus gekommen. Das Fischerfest war langweilig….aaaaaaaber die Kurparkeröffnung war super und den Abschluss hatten wir dann in Thomy´s Hütte….gesamt gesehen.... ein schöner Tag

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Mein Speiseplan von gestern:

Abends: 3 Produkte
1 Bratwurst, Korn/Cola Light

Mittags: 6 Produkte
300g Hühnerbrust in 10ml Olivenöl gebraten und gewürzt mit Salz, Pfeffer und Paprika dazu 40g Kräuterbutter

Morgens: 8 Produkte
300g Hühnerbrust in 10ml Olivenöl gebraten und gewürzt mit Salz, Pfeffer und Paprika & 15g Mayo dazu 750ml Kaffee & 45ml Sahne

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6949 kJ (1660 kcal) durch 18 Lebensmittel aufgenommen

8665 kJ (2070 kcal) Tagesbedarf

Du hast 1653 kJ (395 kcal) weniger Energie aufgenommen als verbraucht


Brennwert 6949 KJ (1660 kcal)
Fett 90,1 g - Entspricht ca. 49% des Brennwertes
Kohlenhydrate 6,8 g - Entspricht ca. 2% des Brennwertes.
davon Zucker 2,9 g
Protein 111,6 g - Entspricht ca. 28% des Brennwertes.
Alkohol 50 g - Entspricht ca. 21% des Brennwertes.
Wasser 4,2 Liter
Ballaststoffe 0,3 g
Cholesterin 404 mg


1,5 Liter Stilles (Gerolsteiner Naturell) Wasser & 1,5 Liter Cola light getrunken……

So, das war es für heute….
wünsche Euch einen schönen sonnigen Tag!

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

Guten Morgen,
…heute Morgen habe ich mich um 6:00 Uhr gewogen 86,6 = 400g mehr. Wochenabnahme -1,1kg.
Tja, das liegt sicherlich an den Griechen gestern Abend…egal, es war einfach nur lecker. Aber die Werte unten stimmen überhaupt nicht, weil ich nicht weiß wie ich es bei Fddb eingeben soll….

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Mein Speiseplan von gestern:

Abends: viele Produkte
Dolmadakia (5 Stück) und die Ouzo-Platte mit Zaziki

Mittags: 0 Produkte
Leider ausgefallen…wegen den Griechen am Abend

Morgens: 8 Produkte
100g Hühnerbrust in 10ml Olivenöl gebraten und gewürzt mit Salz, Pfeffer und Paprika & 15g Mayo dazu 750ml Kaffee & 45ml Sahne

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4696 kJ (1122 kcal) durch 9 Lebensmittel aufgenommen

8602 kJ (2055 kcal) Tagesbedarf

Du hast 3906 kJ (933 kcal) weniger Energie aufgenommen als verbraucht


Brennwert 4696 KJ (1122 kcal)
Fett 60,5 g - Entspricht ca. 47% des Brennwertes
Kohlenhydrate 69,3 g - Entspricht ca. 25% des Brennwertes :shock: :twisted: :shock:
davon Zucker 3,9 g
Protein 77,3 g - Entspricht ca. 28% des Brennwertes.
Alkohol 0 g
Wasser 4,1 Liter
Ballaststoffe 1,3 g
Cholesterin 0 mg

1,5 Liter Stilles (Gerolsteiner Naturell) Wasser & 1,5 Liter Cola light getrunken……

So, das war es für heute….
wünsche Euch einen schönen sonnigen Tag!

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

Guten Morgen,
…heute habe ich mich um 4:00 Uhr gewogen 86,4 = 200g weniger. Um 9 Uhr habe ich mal wieder Mädels-Frühstücken….das wird bestimmt wieder sehr witzig. Allerdings denke ich nicht, das es dieses Mal einen feucht, fröhlichen Abschluss geben wird…..hihihihihii. Nun rauche ich die E-Zigarette seit fast 14 Tagen und bin seit ca. 5 Tagen von 18mg Nikotin auf 12mg Nikotin und komme damit ganz hervorragend zurecht. Ich denke, damit kann ich bis Weihnachten auch auf 0mg Nikotin sein….freu :lol:

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Mein Speiseplan von gestern:

Abends: 5 Produkte
100g Hühnerbrust (Rest v. Mittag) mit Salz, Pfeffer, Paprika und ordentlich Tabasco gewürzt

Mittags: 6 Produkte
250g Hähnchenbrust mit Salz, Pfeffer, Paprika gewürzt in ca. 20ml Olivenöl gebraten. Dazu ca. 40mg Mayo

Morgens: 7 Produkte
2 Eier & ca. 50g Hähnchenbrustfiletaufschnitt alles in der Pfanne mit ca. 10ml Olivenöl gebraten und gewürzt mit Salz & Pfeffer dazu 750ml Kaffee & 45ml Sahne

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5378 kJ (1285 kcal) durch 18 Lebensmittel aufgenommen

8602 kJ (2055 kcal) Tagesbedarf

Du hast 3224 kJ (770 kcal) weniger Energie aufgenommen als verbraucht


Brennwert 5378 KJ (1285 kcal)
Fett 94,3 g - Entspricht ca. 66% des Brennwertes
Kohlenhydrate 5,1 g - Entspricht ca. 2% des Brennwertes.
davon Zucker 1,7 g
Protein 99,7 g - Entspricht ca. 32% des Brennwertes.
Alkohol 0 g
Wasser 4,6 Liter
Ballaststoffe 0,2 g
Cholesterin 765 mg

3 Liter Stilles (Gerolsteiner Naturell) Wasser & 0,5 Liter Cola light getrunken……

So, das war es für heute….
wünsche Euch einen schönen sonnigen Tag!

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

Guten Morgen,
…heute habe ich mich um 5:30 Uhr gewogen 85,9 = 500g weniger.

So, heute alles in kurz, denn wie schon gestern erwähnt hatte ich Mädels-Tag und da läuft eh immer alles anders als gedacht.

Beim Bäcker habe ich Rührei gegessen und drei Kaffee mit Kaffeesahne….dann gab es Sekt und später noch zwei Wiener mit Senf….dann gab es einen Cocktail und noch so ein paar Naschereien….allerdings alles Atkinskompatibel….

Naja, im großen und ganzen war es mal wieder ein netter Mädels-Tag.

1,5 Liter Stilles (Gerolsteiner Naturell) Wasser & 0,5 Liter Cola light getrunken……

So, das war es für heute….
wünsche Euch einen schönen sonnigen Tag!

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

Guten Morgen,
…heute habe ich mich um 5:00 Uhr gewogen 85,7 = 200g weniger.

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Mein Speiseplan von gestern:

Abends: 7 Produkte
150g Eisbergsalat, 50g Salatgurke, 130g Thunfisch in Olivenöl alles zusammen gemixt mit einem Dressing aus 40g Frischkäse, Salz und Pfeffer mit etwas Wasser verdünnt.

Mittags: 1 Produkte
240g Schweineroulade (Zwiebel & Gurke habe ich raugenommen)

Morgens: 6 Produkte
3 Eier als Rührei in ca. 15ml Olivenöl gebraten, mit Salz & Pfeffer gewürzt dazu 750ml Kaffee & 45ml Sahne

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5475 kJ (1308 kcal) durch 16 Lebensmittel aufgenommen

8602 kJ (2055 kcal) Tagesbedarf

Du hast 3127 kJ (747 kcal) weniger Energie aufgenommen als verbraucht


Brennwert 5475 KJ (1308 kcal)
Fett 90,7 g - Entspricht ca. 62% des Brennwertes
Kohlenhydrate 8,9 g - Entspricht ca. 3% des Brennwertes.
davon Zucker 4,7 g
Protein 113,9 g - Entspricht ca. 36% des Brennwertes.
Alkohol 0 g
Wasser 4 Liter
Ballaststoffe 4 g
Cholesterin 957 mg


3 Liter Stilles (Gerolsteiner Naturell) Wasser getrunken……

So, das war es für heute….
wünsche Euch einen schönen sonnigen Tag!

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

Guten Morgen,
…heute habe ich mich um 5:30 Uhr gewogen 85,3 = 400g weniger :jump1: . Zur Zeit läuft es eigentlich ganz gut. Heute muss ich zum Röntgen, auf meinem Brustbein habe ich ein Huckel endeckt, der da nicht hingehört. Naja…wollen wir mal hoffen, dass es nichts Schlimmes ist. Ansonsten habe ich gerade meine Regel und wundere mich über die Abnahme, weil meistens leg ich in der Zeit noch ein wenig drauf…naja, es ist so wie es ist .

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Mein Speiseplan von gestern:

Abends: 0 Produkte
Nichts….es war so warm…irgendwie komisches Wetter

Mittags: 1 Produkte
250g Schweineroulade (Zwiebel & Gurke habe ich raugenommen)

Morgens: 6 Produkte
3 Eier als Rührei in ca. 15ml Olivenöl gebraten, mit Salz & Pfeffer gewürzt dazu 750ml Kaffee & 45ml Sahne

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4035 kJ (964 kcal) durch 9 Lebensmittel aufgenommen

8602 kJ (2055 kcal) Tagesbedarf

Du hast 4568 kJ (1091 kcal) weniger Energie aufgenommen als verbraucht


Brennwert 4035 KJ (964 kcal)
Fett 69,3 g - Entspricht ca. 64% des Brennwertes
Kohlenhydrate 4,4 g - Entspricht ca. 2% des Brennwertes.
davon Zucker 1,9 g
Protein 82,2 g - Entspricht ca. 35% des Brennwertes.
Alkohol 0 g
Wasser 5,1 Liter
Ballaststoffe 0,8 g
Cholesterin 888 mg


4 Liter Stilles (Gerolsteiner Naturell) Wasser getrunken……

So, das war es für heute….
wünsche Euch einen schönen Tag!

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

Guten Morgen,
…heute habe ich mich um 5:30 Uhr gewogen 84,9 = 400g weniger :shock: . Gestern meine Brustbeinuntersuchung ergab nichts, nun muss ich zum MRT am 6.8….schaun wir mal. Nun ist heute endlich das Heimatfest. Eigentlich wollte ich bis heute bei 84kg sein…habe ich aber leider nicht geschafft. Nun gut 84,9kg ist auch okay….Heute wird auf jeden Fall was getrunken und ich denke ich werde auf jeden Fall irgendwas Gegrilltes essen…hoffentlich halt ich mich auch an meine guten Vorsätze…denn ich will meine gute Abnahme on dieser Woche nicht gefährden. Echt der Hammer, jetzt sind es eigentlich nur noch 16Kg….ist eigentlich gar nicht mehr soviel….freu

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Mein Speiseplan von gestern:

Abends: 7 Produkte
130g Hähnchenbrust und 100g Brokkoli (Rest vom Mittag)

Zwischenmahlzeit: 2 Produkte
20g Gouda, 50g Wiener

Mittags: 8 Produkte
170g Hähnchenbrust mit Salz, Pfeffer, Paprika und Tabasco gewürzt und in ca. 20ml Olivenöl gebraten dazu 160g Brokkoli und 20g Kräuterbutter

Morgens: 6 Produkte
3 Eier als Rührei in ca. 15ml Olivenöl gebraten, mit Salz & Pfeffer gewürzt dazu 750ml Kaffee & 45ml Sahne

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5885 kJ (1406 kcal) durch 24 Lebensmittel aufgenommen

8550 kJ (2042 kcal) Tagesbedarf

Du hast 2665 kJ (637 kcal) weniger Energie aufgenommen als verbraucht


Brennwert 5885 KJ (1406 kcal)
Fett 101,1 g - Entspricht ca. 65% des Brennwertes
Kohlenhydrate 9,4 g - Entspricht ca. 3% des Brennwertes.
davon Zucker 2,8 g
Protein 108,3 g - Entspricht ca. 32% des Brennwertes.
Alkohol 0 g
Wasser 4,4 Liter
Ballaststoffe 7,9 g
Cholesterin 995 mg


3 Liter Stilles (Gerolsteiner Naturell) Wasser getrunken……

So, das war es für heute….
Ich wünsche Euch ein tolles Wochenende!

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

Guten Morgen,
heute nur ein Kurzbericht:

Um 6:00 Uhr gewogen = 700g mehr.....allerdings nach dem hammergeilen Wochenende nicht verwunderlich. Wochenabnahme -1,1kg....hätte mehr sein können, aber dann muss man sich am Wochenende auch im Griff haben....

Nun gut...es ist vorbei....weiter geht es...bis zum 9.8.13 möchte ich gerne um die 80kg wiegen und das schaffe ich nicht, wenn ich meine Wochenenden nicht besser in den Griff bekomme. Denn an dem Tag sind wir zur Hochzeit eingeladen und ich möchte gern nach 20 Jahren mal wieder ein Kleid anziehen....

Bis morgen
....der Hase

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

Guten Morgen,
…heute habe ich mich um 5:30 Uhr gewogen 85,3 = 300g weniger. Naja, es verschwindet jetzt
schon wieder. Ansonsten, nichts Besonderes heute….as Quad soll zum TÜV und zu essen für meine Familie habe ich kalten Milchreis mit Kirschen….alles schon fertig…..

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Mein Speiseplan von gestern:

Abends: 3 Produkte
1 Scheibe Eiweißbrot, 10g Mayo und 60g Hähnchenbrustaufschnitt

Mittags: 6 Produkte
250g Hähnchenbrustfilet mit Salz, Pfeffer, Paprika gewürzt und in ca. 15ml Olivenöl gebraten dazu 20g Kräuterbutter

Morgens: 6 Produkte
3 Eier als Rührei in ca. 15ml Olivenöl gebraten, mit Salz & Pfeffer gewürzt dazu 750ml Kaffee & 45ml Sahne

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5856 kJ (1399 kcal) durch 11 Lebensmittel aufgenommen

8550 kJ (2042 kcal) Tagesbedarf

Du hast 2694 kJ (644 kcal) weniger Energie aufgenommen als verbraucht


Brennwert 5856 KJ (1399 kcal)
Fett 101,5 g - Entspricht ca. 66% des Brennwertes
Kohlenhydrate 10,6 g - Entspricht ca. 3% des Brennwertes.
davon Zucker 3,6 g
Protein 104,3 g - Entspricht ca. 31% des Brennwertes.
Alkohol 0 g
Wasser 4 Liter
Ballaststoffe 7,7 g
Cholesterin 948 mg


3 Liter Stilles (Gerolsteiner Naturell) Wasser getrunken……

So, das war es für heute….

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

Guten Morgen,
…heute habe ich mich um 4:00 Uhr gewogen 84,9 = 400g weniger .
Ich bin gestern schön Fahrrad gefahren und habe mir nun endlich einen Badeanzug gekauft. Schwimmen soll ja gut ein für den Körper sein. Heute Abend sind wir auf einem Grillfest für 10 Euro satt, essen so viel man will. Ich bin mir nicht sicher ob das für mich überhaupt noch Sinnvoll ist…aber naja, es geht auch um die Geselligkeit. Wir sind eine große Gruppe heute Abend. Mein Essenplan von gestern ist identisch von vorgestern…also nichts besonders ;o)))

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Mein Speiseplan von gestern:

Abends: 3 Produkte
1 Scheibe Eiweißbrot, 10g Mayo und 60g Hähnchenbrustaufschnitt

Mittags: 6 Produkte
250g Hähnchenbrustfilet mit Salz, Pfeffer, Paprika gewürzt und in ca. 15ml Olivenöl gebraten dazu 20g Kräuterbutter

Morgens: 6 Produkte
3 Eier als Rührei in ca. 15ml Olivenöl gebraten, mit Salz & Pfeffer gewürzt dazu 750ml Kaffee & 45ml Sahne

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5856 kJ (1399 kcal) durch 11 Lebensmittel aufgenommen

8550 kJ (2042 kcal) Tagesbedarf

Du hast 2694 kJ (644 kcal) weniger Energie aufgenommen als verbraucht


Brennwert 5856 KJ (1399 kcal)
Fett 101,5 g - Entspricht ca. 66% des Brennwertes
Kohlenhydrate 10,6 g - Entspricht ca. 3% des Brennwertes.
davon Zucker 3,6 g
Protein 104,3 g - Entspricht ca. 31% des Brennwertes.
Alkohol 0 g
Wasser 4 Liter
Ballaststoffe 7,7 g
Cholesterin 948 mg


3 Liter Stilles (Gerolsteiner Naturell) Wasser getrunken……

So, das war es für heute….

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

Wow Pitty das ist toll!

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

Hallo Ihr Lieben...
leider hatte ich gestern und heute keine Zeit daher nur ein kurzes Statement...

Gewicht-technisch tut sich gerade nichts...und ansonsten viel um die Ohren unsere mittlere wird heute 19 und wir sind mal wieder in Partyvorbereitungen... mag es kaum glauben, da musste ich heute wieder Mal die Dickmann-Torte machen und eine BenjaminBlümchentorte durfte ich auch noch kaufen....hihihihihii, irgendwie werden die nie Erwachsen :rotfl: .
So, das war es für heute...muss weiter machen...Hase

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

Guten Morgen,
…heute habe ich mich um 7:00 Uhr gewogen 84,9 = 0 weniger .
So, die Feierlichkeiten sind vorbei….bin ich froh. Naja, ich habe wenigstens nicht zu genommen . Allerdings leide ich in letzter Tagen doch zunehmend an Heißhunger und ich denke immer öfters daran nach fast 7 Monaten einen richtigen Sündigungstag einzulegen. Nun habe ich mir für diesen Gedanken einen Sündigungs-Tag gesetzt. Es wird der 9.8.2013 sein, da sind wir zur Hochzeit und dort gibt es all die Dinge die ich seit Monaten nicht mehr angerührt habe. Finde ich gut……

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Mein Speiseplan von gestern:

Abends: 1 Produkte
75g Hähnchenbrustfilet und Korn

Mittags: 6 Produkte
200g Hähnchenbrustfilet mit Salz, Pfeffer, Paprika gewürzt und in ca. 15ml Olivenöl gebraten dazu 20g Kräuterbutter

Morgens: 4 Produkte
3 hartgekochte Eier mit 25g Mayo dazu 750ml Kaffee & 45ml Sahne

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5701 kJ (1362 kcal) durch 11 Lebensmittel aufgenommen

8550 kJ (2042 kcal) Tagesbedarf

Du hast 2849 kJ (681 kcal) weniger Energie aufgenommen als verbraucht


Brennwert 5701 KJ (1362 kcal)
Fett 67,4 g - Entspricht ca. 45% des Brennwertes
Kohlenhydrate 7,2 g - Entspricht ca. 2% des Brennwertes.
Protein 87,8 g - Entspricht ca. 27% des Brennwertes.


1,5 Liter Stilles (Gerolsteiner Naturell) Wasser & 1,5 Liter Cola Light getrunken……

So, das war es für heute….