Es reicht...nun sollen 50kg weg....

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

Hallo Ihr Lieben....
ja...es ist wirklich alles gut und Pia geht es auch gut. Sie hat zwar noch eine langen Weg der Genesung vor sich...aber Schritt für Schritt geht es voran...

Und wegen Heiligabend und den ersten Weihnachtstag mach ich mir gar keine Sorgen und sollten wirklich ein oder zwei Kilo drauf sein...denn sind Sie bis Silvester wieder runter....glaube ich/hoffe ich

Coffeetogo...ich freue mich auch sehr auf den Kartoffelsalat....das ganze Jahr muss ich den machen...naja, es ist auch mehr ein Eier/Kartoffelsalat und nicht einmal habe ich genascht....aber am 24. werde es tun :rotfl:

LG Hase :jump2:

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

Guten Morgen....
nun war ich eine Weile nicht mehr hier...leider
Weihnachten habe ich erfolgreich hinter mir gelassen. Aber ganz so schlemmen wie ich eigentlich vor hatte, habe ich dann doch nicht getan...es ging einfach nicht. Nun gut...es waren natürlich Süßigkeiten, viel Essen und Alkohol im Spiel, die mir in den drei Tagen auch gute 2kg verpasst haben. Aber heute nach 4 Tagen ist alles wieder weg...freu.

Silvester stellt für mich persönlich nun gar keine Gefahr da. Wir feiern hier auf dem Hof zwar sehr groß und jede Frau bringt was für das Büfette mit und von daher habe ich mich für die Fleischplatte und den Eiersalat angemeldet. Da weiß ich was drin und dran ist und kann es bedenkenlos essen...

Ansonsten freue ich mich jetzt auf das neue Jahr um die letzten 8-10kg in Angriff zu nehmen und dann endlich in Phase 3 zu gehen und auf eine Juice und Smoothie-Woche freue ich ebenfalls...so, das wars für dieses Jahr.
Es hat sich wirklich viel verändert und ich hoffe, es bleibt auch alles so positiv.

Ich wünsche Euch allen einen guten Rutsch ins neue Jahr und das sich Eure Hoffnungen und Wünsche erfüllen. :laola:

LG Hase

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

liebe Petra,
das klingt alles wundervoll wie du deinen heutigen silvestertag beschreibst!
letztes jahr war wahrlich einiges nicht einfach. und du hast alles so gut gemeistert - da kann´s im neuen jahr nur noch viel besser werden. besser und besser.
ich wünsche dir, dass du all deine ziele erreichst - und ganz viel glück und segen für deine ganze familie.

:kuess2: vic

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

hast Du Dir mittlerweile den Mixer zugelegt? was macht
der Blutdruck?
ich hoffe, Du saftest noch

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

Guten Morgen Ihr Lieben....
Gewicht um 5:00 Uhr war 68,1kg.

Wie in den letzten 4 Wochen halte ich mein Gewicht. Eigentlich wollte ich jetzt langsam die letzten 8-10kg angehen, aber ich warte noch bis Montag damit. Denn was ich völlig vergessen hatte ist, das mein Bärchen diese Woche noch Geburtstag hat und natürlich wir Freitag noch ne kleine Feier hier haben...da bringt es einfach noch nichts. Also Fazit am Montag fang ich wieder an.....obwohl ich eigentlich nie aufgehört habe :rotfl:

Was ich persönlich sehr gut finde ist, das Weihnachtsmarkt, Weihnachten und Silvester nicht wirklich ein Gewichtsproblem war...zwar ging das Gewicht mal ein Kilo rauf, aber das war dann in zwei Tagen wieder weg....ich freue mich sehr darüber, das die neue Ernährung doch schon sehr verinnerlicht habe....

Hallo Guter,
schön das Du vorbei schaust....ja, den Smootie-Maker habe ich am 9.11.2013 von der Familie zum Geburtstag bekommen...es ist ein Hammerteil.....
Nur leider habe ich seit dem Türkei-Urlaub kein Smoothie oder Juice mehr gemacht. Allerdings vermisse ich es sehr....vielleicht starte ich erst Mal nächste Woche mit einer Smoothie und Juice Woche....mal sehen wo nach es mir gelüstet....mein Blutdruck hat sich wieder gut eingependelt....DANKE, das Du dich erkundigt hast.....

LG Hase

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

wow, Petra, das ist wundervoll, wie stabil dein zustand ist.
das wünsche ich mir auch mal!
viel glück für nächsten montag und bis dahin eine schöne zeit!

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

Guten Morgen,
so, ab heute nehmen ich die letzten Kilos in Angriff. Ich habe mich jetzt erst einmal für Atkins Phase 1/2 entschieden. Das Saften kommt dann sicher später wieder ins Spiel.

Gewogen heute Morgen um 5 Uhr: 68,1 kg :twisted: .

Geplant ist heute das übliche....Eier zum Frühstück....Brokkoli und Fleisch zum Mittag....und Abendbrot weiß ich noch nicht....mal schauen.....Erst mal zu Penny :rotfl:

Bis morgen Ihre Lieben....
Hase

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

Guten Morgen,
…heute Morgen habe ich mich um 5:00 Uhr gewogen 68,0 = 100g weniger

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Mein Speiseplan von gestern:

Abends:
200g Salatgurke, 100g Kräuterquark

Zwischenmahlzeit 2:
1 Schokobon und 1 Eiskonfekt

Mittags:
200g Hühnerbrust, 300g Brokkoli und dazu 50ml Sauce Hollandaise

Morgens:
3 gekochte Eier + 25g Mayo dazu 900ml Kaffee & 30ml Sahne

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Brennwert 4353 KJ (1040 kcal)
Fett 66,6 g - Entspricht ca. 58% des Brennwertes
Kohlenhydrate 22,5 g - Entspricht ca. 9% des Brennwertes.
davon Zucker 14,2 g
Protein 81,3 g - Entspricht ca. 33% des Brennwertes.


1,5 Liter Stilles (Gerolsteiner Naturell) Wasser & 1,5 Liter Cola Light getrunken……

So, das war es für heute….
wünsche Euch einen schönen Tag!

Der Weg zum Wohlfühlgewicht...Glatt oder Holprig?

Guten Morgen,
…heute Morgen habe ich mich um 5:00 Uhr gewogen 68,0 = 0g weniger
Ich weiß, das ich gestern viel zu wenig Kalorien zu mir genommen habe….daher hatte ich wahrscheinlich auch so ein Schmacht auf Schoki. Total bekloppt…wo ich doch genau weiß, dass das nicht gut ist. Naja, auf jeden Fall will ich ab Montag mal wieder ein paar Tage Saften…da freu ich mich schon total drauf und ich glaube ich bin auch wieder fällig mit dem entsäuern….

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Mein Speiseplan von gestern:

Abends:
Nichts

Zwischenmahlzeit 2:
1 Kinderriegel 12g

Mittags:
ca. 300g gegrillte Schweinehaxe dazu 150g Salatgurke und 50g Kräuterquark

Morgens:
3 gekochte Eier + 25g Mayo dazu 900ml Kaffee & 30ml Sahne

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Brennwert 4231 KJ (1011 kcal)
Fett 75,2 g - Entspricht ca. 67% des Brennwertes
Kohlenhydrate 17,5 g - Entspricht ca. 7% des Brennwertes.
davon Zucker 10,4 g
Protein 63,6 g - Entspricht ca. 26% des Brennwertes.


1,5 Liter Stilles (Gerolsteiner Naturell) Wasser & 1,5 Liter Cola Light getrunken……also wie immer

So, das war es für heute….
wünsche Euch einen schönen Tag!

Der Weg zum Wohlfühlgewicht...Glatt oder Holprig?

Guten Morgen,
…heute Morgen habe ich mich um 5:30 Uhr gewogen 67,2 = 800g weniger…freu!!! Allerdings habe ich zur Zeit, echt mit dieser bekloppten Kinderschokolade zu kämpfen. Schokolade, Chips und Co. war nie ein Thema für mich und jetzt habe ich das Gefühl ich bin Kinderschokolade abhängig :shock: . Natürlich habe ich immer diverse Süßigkeiten im Haus, schließlich geht es bei einem 7 Personenhaushalt ja nicht nur um meine Bedürfnisse. Allerdings werde ich wohl in nächster Zeit keine Kinderschokolade-Artikel mehr kaufen. Alle anderen Süßigkeiten sind mir egal. Ich denke auch, dass es sich wieder legen wird, wenn ich mit meinen Saft-Tagen nach Jason Vale anfange….die sind ja teilweise auch schön süß und wenn ich dann einen Hieber bekomme, kann ich ne Handvoll Weintrauben essen oder ne Mandarine. Auf jeden Fall freue ich mich erst mal über die 800g Abnahme und den Rest bekomme ich auch wieder in den Griff


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Mein Speiseplan von gestern:

Abends:
130g Hühnerbrust, 150g Salatgurke und 50g Kräuterquark

Zwischenmahlzeit 2:
4 Stücke Eiskonfekt von Langnese

Mittags:
ca. 200g Hühnerbrust im Backofen zubereitet und mit Salz, Pfeffer und Paprika gewürzt, 300g Brokkoli und 50ml Sauce Hollandaise.

Morgens:
3 gekochte Eier + 25g Mayo dazu 900ml Kaffee & 30ml Sahne.

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Brennwert 4936 KJ (1179 kcal)
Fett 69,3 g - Entspricht ca. 54% des Brennwertes
Kohlenhydrate 23,1 g - Entspricht ca. 8% des Brennwertes.
davon Zucker 11,6 g
Protein 107,5 g - Entspricht ca. 38% des Brennwertes.



1,5 Liter Stilles (Gerolsteiner Naturell) Wasser & 1,5 Liter Cola Light getrunken……also wie immer

So, das war es für heute….
wünsche Euch einen schönen Tag!

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

ach, ganz so arg treibst du es doch gar nicht, liebe petra. (siehe kcal und KH)
und die waage gibt dir auch recht!

und dass du alles wieder gut hinkriegst, ist ganz sicher so. :kuess2:

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

Guten Morgen,
…heute Morgen habe ich mich um 5:00 Uhr gewogen 67,3 = 100g mehr. Gegessen gabe ich eigentlich fast das gleiche wie vorgestern. Hatte auch für 2 Tage vorgekocht :lol:


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Mein Speiseplan von gestern:

Abends:
130g Hühnerbrust, 200g Salatgurke und 100g Kräuterquark

Zwischenmahlzeit 2:
3 Stücke Eiskonfekt von Langnese

Mittags:
ca. 200g Hühnerbrust im Backofen zubereitet und mit Salz, Pfeffer und Paprika gewürzt, 300g Brokkoli und 50ml Sauce Hollandaise.

Morgens:
3 gekochte Eier + 35g Mayo dazu 900ml Kaffee & 30ml Sahne.

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Brennwert 5243 KJ (1252 kcal)
Fett 75,2 g - Entspricht ca. 55% des Brennwertes
Kohlenhydrate 24,2 g - Entspricht ca. 8% des Brennwertes.
davon Zucker 11,6 g
Protein 111,2 g - Entspricht ca. 37% des Brennwertes.


1,5 Liter Stilles (Gerolsteiner Naturell) Wasser & 1,5 Liter Cola Light getrunken……also wie immer

So, das war es für heute….
wünsche Euch einen schönen Tag!

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

....so, nun hat es heute gelangt. Nachdem aufstehen drehten sich meine Gedanken schon um Süßes....also bin ich heute morgen um 7 Uhr gleich zu Penny und Sky gefahren und habe alles für die ersten 2 Tagen Saften nach Jason Vale eingekauft und natürlich ein paar Weintrauben zum naschen....

Heute gibt es 2x Super Juice, 1x Super Chute Juice, 1x Turbo Express und 1x Lemon-Ginger Zinger....

Die ersten beiden Super Juice waren wieder so richtig Oberlecker und ich denke, es war die richtige Entscheidung ein paar Saft-Tage einzulecken....ob es gut ist, wird sich in den nächsten Tagen zeigen....

LG Hase

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

Guten Morgen,
…heute Morgen habe ich mich um 5:00 Uhr gewogen 66,7 = 600g weniger. Keine Ahnung warum überhaupt was runter ist und nicht reichlich drauf :???: Über die letzten zwei Tage will ich lieber mal nicht soooo viel erzählen.

Auf jeden Fall habe ich am Freitag angefangen zu Saften und abends hatten wir dann einen spontanen Barabend mit einigen Freunden . Folge dessen habe ich auch Alkohol getrunken. Korn/Cola Light .
Am Samstag habe ich dann versucht, mich Kohlenhydrate frei zu ernähren. Dose Thunfisch, 200g Hühnerbrust….naja, so in der Richtung….und dann kam der Abend und zack….habe ich 50g Kinderschokolade verdrückt… Allerdings muss ich dazu sagen…mir war danach so schlecht und sie lag mir sehr schwer im Magen….vielleicht hätte ich das schon vorher mal machen sollen. Anstatt immer nur ein Riegel von 12g und dann dem Rest hinterher schmachten.

Naja, vergessen sind die letzten zwei Tage….zur Zeit schlürfe ich gerade am Turbo Express von Jason Vale. Er besteht aus 1/3 Ananas, 2 Äpfel, handvoll Spinat, Stückchen Salatgurke, Zitrone und Sellerie, alles gemixt mit ¼ Advocardo….mhhhh lecker.

Neuer Tag…alles wird gut :rotfl:

ich wünsche Euch einen erholsamen Sonntag,
bei uns stürmt es sehr….
LG Hase

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

Korn mit Cola light schmeckt echt?
Boah... da schüttelts mich... brrr...

Ich war gestern Abend in ner Cocktailbar und hab super leckeres getrunken...

1 Tom Collins und einen White Russian ....mmhhhh... der 1. Schluck vom White Russian ist immer ein Geschmacksorgasmus... :rotfl:

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

Guten Morgen,
…gestern Morgen habe ich mich um 5:30 Uhr gewogen 66,8 kg = 100g mehr. Wochenabnahme -1kg.
…heute Morgen habe ich mich um 6:00 Uhr gewogen 67,0 kg = 200g mehr.

@ Dany2712: Doch glaube mir, es schmeckt sehr gut. Ich habe vor der Abnahme auch super gern Cocktails getrunken. Nur heute sind Sie mir einfach zu gefährlich geworden. Mai Tai war mein Liebling aber heute gibt es wenn ich was trinken möchte nur noch Korn/Cola Light. Das ist völlig in Ordnung

Naja, wenn ich sehe wie das Wochenende gelaufen ist, kann ich mich glücklich schätzen, das es nur 300g mehr sind. Es hätte weiß Gott schlimmer ausfallen können. Gestern habe ich dann neu mit den Safttagen angefangen…..


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Mein Speiseplan von gestern:

Abends 20 Uhr:
200g Salatgurke und 100g Kräuterquark

Zwischenmahlzeit 2 – 17 Uhr:
Turbo Express: 2 Äpfel, ½ Stange Sellerie, 2,5cm Salatgurke, ¼ Limette, ½ Ananas, eine Handvoll Spinat alles entsaftet und mit einer ¼ Avocado gemixt

Mittags 14 Uhr :
Super Chute Juice: 2 Äpfel, 2,5cm Karotte, ½ Stange Sellerie, 2,5cm Salatgurke, 1,25cm Brokkoli, 1,25cm Rote Beete, 1,25cm Zucchini, 2,5cm Zitrone, 1cm Ingwer, eine Handvoll Petersilie, Blattspinat, Feldsalat

Zwischenmahlzeit 11 Uhr:
Super Juice: 2 Äpfel, ¼ Ananas, ¼ Salatgurke, ½ Limette alles entsaftet und dann mit einer ¼ Avocado gemixt.

Morgens 8 Uhr:
Super Juice: 2 Äpfel, ¼ Ananas, ¼ Salatgurke, ½ Limette alles entsaftet und dann mit einer ¼ Avocado gemixt.


1,2 Liter Stilles (Gerolsteiner Naturell) Wasser & 1,5 Liter Cola Light getrunken……also fast wie immer

So, das war es für heute….
wünsche Euch einen schönen Tag!

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

Guten Morgen,
…heute Morgen habe ich mich um 6:00 Uhr gewogen 67,0 kg = 0g weniger.
Allerdings habe ich auch gestern Morgen meine Regel bekommen, dann geht nichts die nächsten drei Tage. Naja, es ist wie es ist! Der zweite Tag von 7 Tage von Jason Vale ist wie der erste. Heute gibt es ne Menge neues….mal sehen wie Sie bei mir ankommen :lol:

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Mein Speiseplan von gestern:

Abends 20 Uhr:
Turbo Express: 2 Äpfel, ½ Stange Sellerie, 2,5cm Salatgurke, ¼ Limette, ½ Ananas, eine Handvoll Spinat alles entsaftet und mit einer ¼ Avocado gemixt

Zwischenmahlzeit 2 – 17 Uhr:
Turbo Express: 2 Äpfel, ½ Stange Sellerie, 2,5cm Salatgurke, ¼ Limette, ½ Ananas, eine Handvoll Spinat alles entsaftet und mit einer ¼ Avocado gemixt

Mittags 14 Uhr :
Super Chute Juice: 2 Äpfel, 2,5cm Karotte, ½ Stange Sellerie, 2,5cm Salatgurke, 1,25cm Brokkoli, 1,25cm Rote Beete, 1,25cm Zucchini, 2,5cm Zitrone, 1cm Ingwer, eine Handvoll Petersilie, Blattspinat, Feldsalat

Zwischenmahlzeit 11 Uhr:
Super Juice: 2 Äpfel, ¼ Ananas, ¼ Salatgurke, ½ Limette alles entsaftet und dann mit einer ¼ Avocado gemixt.

Morgens 8 Uhr:
Super Juice: 2 Äpfel, ¼ Ananas, ¼ Salatgurke, ½ Limette alles entsaftet und dann mit einer ¼ Avocado gemixt.


2 Liter Stilles Wasser & 1,5 Liter Cola Light getrunken…

So, das war es für heute….
wünsche Euch einen schönen Tag!

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

Guten Morgen,
…heute Morgen habe ich mich um 5:00 Uhr gewogen 67,0 kg = 0g weniger.
Alles okay…ich habe immer noch meine Regel…also abwarten und Tee trinken…

Tägliche Einnahme von Doppelherz aktiv Magnesium 400+B6+B12+Folsäure DIRECT

Mein Speiseplan von gestern:

Abends 20 Uhr:
Turbo Express: 2 Äpfel, ½ Stange Sellerie, 2,5cm Salatgurke, ¼ Limette, ½ Ananas, eine Handvoll Spinat alles entsaftet und mit einer ¼ Avocado gemixt

Zwischenmahlzeit 2 – 17 Uhr:
Turbo Express: 2 Äpfel, ½ Stange Sellerie, 2,5cm Salatgurke, ¼ Limette, ½ Ananas, eine Handvoll Spinat alles entsaftet und mit einer ¼ Avocado gemixt

Mittags 14 Uhr :
Passion 4 Juice Master: 2 Äpfel, ½ Ananas entsaften und dann den Saft mit 200g Bio Joghurt, eine halbe Banane…in den Mixer...mhhhh Superlecker

Zwischenmahlzeit 11 Uhr:
Super Juice: 2 Äpfel, ¼ Ananas, ¼ Salatgurke, ½ Limette alles entsaftet und dann mit einer ¼ Avocado gemixt.

Morgens 8 Uhr:
Lemon-Ginger Zinger: 2 Äpfel, 2 mittlere Karotten, ca. 1cm Ingwer und 2,5cm Zitrone


1,5 Liter Stilles Wasser & 1,5 Liter Cola Light getrunken…

So, das war es für heute….
wünsche Euch einen schönen Abend!

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

liebe Petra, bald wird es bei dir weitergehen - du bist sowas von konsequent - und das wird sich ganz sicherlich bald lohnen.