AW: Es sind ja nur 3.7kg....
Aber vergiss nicht, mir Bescheid zu geben, dann komm ich auch gleich vorbei ;-)
So zu meinem Futter gestern:
morgens
Brötchen mit Schinken, Käse und Mayo
mittags
keine Zeit, nur eine gute handvoll Nüsse
Nachmittags
Brötchen mit viiiiiiel Belag. ES hatte Serranoschinken, Trockenfleisch, Tête-de-Moine, Gorgonzola, Forellenfilets und Essiggürkchen und ich hab von allem zuviel gegessen....
War gestern auf einer Beerdigung und mein Nachmittagsessen war der Leichenschmaus... War wirklich sehr lecker und weil ich davor nur ein paar Nüsse hatte, hab ich mir ordentlich den Bauch vollgeschlagen. Das hat dann auch bis zum Schlafengehen gereicht.
Hab mich sogar noch aufgerafft und ne halbe Stunde auf m Crosstrainer geschwitzt. Bin froh, endlich wieder voll im Sportprogramm drin zu sein. Das heisst, ich mach 2x die Woche Krafttraining (bis anhin immer noch nur Beine, Rumpf und Arme, mit dem Rest warte ich noch 2 Monate) und 2-3x Ausdauer. Tut mir gut, und ich kann meine "Fresserei", welche mich doch öfters einholt, gut kompensieren. Auch wenn ich nicht abnehme ;-)
Euch allen einen schönen Tag noch
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