fanta.sie schreibt hier jetzt auch ;-)

fanta.sie · 20. Okt. 2007

Schock !!! :shock: ...

Bin gerade dabei, meine Lebensmitteltabelle dahingehend zu vervollständigen, dass nicht nur kcal/Fett/EW/KH drinne stehen, sondern auch noch die Purine. Da ich ja erst so an der Obergrenze kratze, also noch nicht so strickt drauf achten muß, wäre es in etwa okay, wenn mein täglicher Wert so bei 250mg Purin liegt.

Aber irgendwie stimmt das nicht mit fettes Fleisch/fetter Fisch = viel Purin, mageres Fleisch/magerer Fisch = wenig Purin.
Habe doch gerade den Wert für geräucherte Forelle rausgesucht (so diese 200g Päckchen, die zu kaufen sind).

100g geräucherte Forelle mit den Werten 113kcal, 3.4g Fett, 20.4g EW, 0.1g KH
hat 105mg Purin :shock: - da ist ja schon fast die halbe Tagesmenge wech

.

Najaaaa, ich glaube, da hilft kein Heulen - da muß ich durch :???:.

Mal sehen, was mich noch für Überraschungen erwarten

.

Honeylein · 20. Okt. 2007

Oh je das klingt aber kompliziert.

Da mußt Du ja ständig rechnen und denken, Du Arme.

Eines Tages ist es in Fleisch und Blut übergegangen aber Anfangs sinds böhmische Dörfer mit Zäunen drumherum.

lieben Gruß

fanta.sie · 20. Okt. 2007

Honeylein schrieb:
Da mußt Du ja ständig rechnen und denken, Du Arme.

Najaaaaaa, damit ich nicht rechnen brauche, gebe ich ja alles mit in meine Nährwerttabelle ein, die dann für mich rechnet :lol:.
Aber wenn die nach einer Eingabe gerechnet hat, werde ich dann doch "denken" müssen - nämlich, was ich noch den Tag essen werde, wenn ich morgens schon zuviele Purine wech habe

.

Najaaaaaaa, und wenn nix mehr paßt, Eier passen immer - haben nur 2mg/100g

Natürlich werde ich schnell rausbekommen, was ich lieber wech lassen sollte. Nur meine Nährwertabelle erstmal zu vervollständigen, dass ist Arbeit³ - und da habe ich so garkeine Lust zu

. Zur Hälfte bin ich aber schon fertig, und der Rest kommt in den nächsten Tagen. Und da ich von zuviele Purine nicht sterbe, muß ich nicht gleich alles eintragen, sondern kann erstmal die Dinge machen, die wichtiger sind

.

Kai · 20. Okt. 2007

fanta.sie schrieb:
...
Nur mein Purinwert kratzt so leicht an der Obergrenze. Da sollte ich mich mal schlau lesen, und sehen, ob ich dass in meine Ernährungsweise mit einbauen kann, diesen Wert etwas zu drücken.
...

Also ich würde mich erst mal nicht verrückt machen.
Wie oft war denn der Purinwert über normal und wenn du schreibst er kratz am oberen Bericht scheint er ja noch in der sogenannten Norm zu sein.

Alle Blutwerte unterliegen auch Schwankungen. Also wenn der Wert bei 4-5 Untersuchungen ständig stark über normal ist, dann würde ich anfangen zu überlegen und mit Doktore sprechen woran das liegen kann.

Warum wurde denn überhaupt auf Purine untersucht?
Ist ja kein Standardwert!

fanta.sie · 20. Okt. 2007

Es wurde umfassender Bluttest gemacht - so mit allem 'drum und dran'

.

Und da alle Werte super sind, nur eben der Purinwert noch optimaler sein könnte, wollte ich mal zusehen, ob ich den nicht auch noch 'perfekt' bekomme

. Lieber jetzt dafür sorgen, dass er nicht über die Grenze rüber kommt, als später vielleicht mal mit 'Zwang' auf eine bestimmte Ernährung achten.

Der Arzt sagte ja auch nicht, dass ich den Wert senken muß, sondern ob ich es nicht versuchen könnte, da ja ansonsten meine Ernährungsumstellung wirklich okay ist.

Und um zu wissen, worin sehr vile Purine sind, muß ich mir ja erstmal einen Überblick verschaffen

.

In einem halben Jahr kontrollieren wir nochmal den Wert.

fanta.sie · 21. Okt. 2007

Nach vielem :daz: in meiner Ernährung habe ich heute die ersten 10 Kilo wech ...

Anlaß, mir heute morgen mal das Bandmaß zu schnappen, und nachzumessen:
- Oberbauch (da, wo 'irgendwann mal' die Andeutung einer Taille sein wird) -10 cm
- Unterbauch -9 cm

zorazebra · 21. Okt. 2007

Dann gratuliere ich hier mal

10 kg.... das ist doch eine handfeste Zahl, ne?

Und die vielen cm an Umfang.... klasse.

Auch wenns bei dir vielleicht nicht ganz so schnell geht, wie bei anderen... egal. Aber es geht. Das ist die Hauptsache.
Also weiter so

Kai · 21. Okt. 2007

fanta.sie schrieb:
Es wurde umfassender Bluttest gemacht - so mit allem 'drum und dran' .

Und da alle Werte super sind, nur eben der Purinwert noch optimaler sein könnte, wollte ich mal zusehen, ob ich den nicht auch noch 'perfekt' bekomme . Lieber jetzt dafür sorgen, dass er nicht über die Grenze rüber kommt, als später vielleicht mal mit 'Zwang' auf eine bestimmte Ernährung achten.

Der Arzt sagte ja auch nicht, dass ich den Wert senken muß, sondern ob ich es nicht versuchen könnte, da ja ansonsten meine Ernährungsumstellung wirklich okay ist.

Und um zu wissen, worin sehr vile Purine sind, muß ich mir ja erstmal einen Überblick verschaffen .

In einem halben Jahr kontrollieren wir nochmal den Wert.

Schnuckel

, Purine werden meistens vom Körper selber gebildet und dann in Harnsäure umgewandelt und wieder ausgeschieden.
Da hat man mit der Ernährung wenig Einfluss!

Der Mensch ist ein hoch komplexes Wesen und hilft sich meist selber.
Er produziert eben was nicht da ist und vernichtet was zu viel ist.
Natürlich gibt es auch essentielle Stoffe die der Körper nicht selber herstellen kann.

Aber normalerweise nehmen wir diese Stoffe in ausreichender Menge auf.

Also bitte nicht verrückt machen!

Und Glückwunsch zu den ersten 10!

fanta.sie · 21. Okt. 2007

Erstmal danke für die Glückwünsche zu den ersten 10 Kilo *froi*

Kai schrieb:
Schnuckel, Purine werden meistens vom Körper selber gebildet und dann in Harnsäure umgewandelt und wieder ausgeschieden.
Da hat man mit der Ernährung wenig Einfluss!

Der Mensch ist ein hoch komplexes Wesen und hilft sich meist selber.
Er produziert eben was nicht da ist und vernichtet was zu viel ist.
Natürlich gibt es auch essentielle Stoffe die der Körper nicht selber herstellen kann.

Aber normalerweise nehmen wir diese Stoffe in ausreichender Menge auf.

Also bitte nicht verrückt machen!

Und Glückwunsch zu den ersten 10!

Der menschliche Körper - ein mir unbekannte Wesen :???: ...
... und ich glaube, zu dem Thema Purine lasse ich es auch erstmal sein.
Manchmal hat tierisches Eiweiß viel Purin, und manchmal wenig - da soll mal einer durchsteigen

.
Und dass der Körper die selber produziert, dazu hatte ich noch garnix gelesen.

Ich habe keinen "bedrohlichen" Wert, also lasse ich es erstmal beim Alten. Und wenn ich täglich nur eine große Fleischmahlzeit esse, liege ich sowie ganz gut mit dem Wert - also, auf gehts

...

(B)engelmama · 22. Okt. 2007

Ich gratuliere dir auch zu 10 verschwundenen Kilos. Weiter so!

fanta.sie · 25. Okt. 2007

Ich lebe seit Wochen sowas nach Plan, dass ich eigentlich nicht zunehmen kann - aber seit 3 Tagen ist täglich (mittlerweile 1 Kilo) ein bisschen mehr auf der Waage

.

Das der Mond mich nicht richtig schlafen läßt, dass weiß ich - aber immer erst im Nachhinein. Nicht dieses: "Jetzt kommt Vollmond, dann kann ich bestimmt nicht schlafen!, sondern, dass ich den Mond abnehmen sehe, und dann denke: "Nah, dass war ja dann kein Wunder, dass du letzte Woche Schlafprobs hattest."

Aber jetzt schiebe ich meine Zunahme wirklich dem Mond zu, weil eine andere Lösung gibt es dafür nicht !!!!

fanta.sie · 25. Okt. 2007

Ich bin Zuhause, wegen grippalem Infekt

und so richtig Hunger habe ich sowieso nicht, und nun ...

... ist mir auch noch meine Küchenwaage kaputt gegangen

Eine neue kann ich mir erst kaufen, wenn am 31.10. das neue Geld da ist :???: - nah mal sehen, wie ich das hinbekommen werde

.

Kai · 25. Okt. 2007

fanta.sie schrieb:
Ich lebe seit Wochen sowas nach Plan, dass ich eigentlich nicht zunehmen kann - aber seit 3 Tagen ist täglich (mittlerweile 1 Kilo) ein bisschen mehr auf der Waage .

Das der Mond mich nicht richtig schlafen läßt, dass weiß ich - aber immer erst im Nachhinein. Nicht dieses: "Jetzt kommt Vollmond, dann kann ich bestimmt nicht schlafen!, sondern, dass ich den Mond abnehmen sehe, und dann denke: "Nah, dass war ja dann kein Wunder, dass du letzte Woche Schlafprobs hattest."

Aber jetzt schiebe ich meine Zunahme wirklich dem Mond zu, weil eine andere Lösung gibt es dafür nicht !!!!

Du schreibst keine Futterpläne mehr und ohne Infos keine Aussage.

Meist liegt es an einer Kleinigkeit oder einer Kombination.

Das weißt du doch eigentlich!:lol:
Also her mit den Daten, dann schauen wir mal; und wir sind VIELE!!!!

Und bei Vollmond, Freitag bleib doch lieber zu Hause.

fanta.sie · 25. Okt. 2007

Kai schrieb:
Du schreibst keine Futterpläne mehr und ohne Infos keine Aussage.

Ich wollte eigentlich auch keine Analyse meiner Futterpläne, da ich weiß, dass die okay sind

- wollte doch einfach nur auf den Mond schimpfen, weil der nämlich GANZ BESTIMMT Schuld ist

.

Kai schrieb:
Meist liegt es an einer Kleinigkeit oder einer Kombination.
Das weißt du doch eigentlich!:lol:

Meine Kleinigkeiten und Kombinationen sind vollkommen okay

Kai schrieb:
Also her mit den Daten, dann schauen wir mal; und wir sind VIELE!!!!

Ochnööööööööööö, habe ich nun wirklich keine Lust zu, alles hier reinzutippen

.

Habe mal eben versucht, von den letzten Tagen, meine Tabellen ins Net zu stellen (nicht von den BE's irritieren lassen - dort habe ich die Purinwerte hinterlegt)

fanta.sie · 26. Okt. 2007

Wenn ich nochmal darauf zurückkommen darf:

Kai schrieb:
Meist liegt es an einer Kleinigkeit oder einer Kombination.
Das weißt du doch eigentlich!:lol:

Jaaaaaa Kai, jetzt wo mein Kopf nicht mehr ganz so zu ist (Schnupfen ist schon besser, und Kopf- und Gliederschmerzen sind auch wech), muß ich dir mal wieder

Recht geben:
- SO Weißkohleintopf mit Brühe
- DI + MI Brühe (wegen Erkältung und Halsschmerzen und so :???

...

... und das ich mit Brühe nicht sogut klarkomme, und massig Wasser einlagere, dass hatte ich ja schon vor Wochen festgestellt

.

Also entschuldige ich mich mal beim Mond, dass ich ihn einfach beschuldigt habe *ganzliebguck*

Kai · 26. Okt. 2007

So auf Anhieb sehe ich auch nix Schlimmes.

Aber auf eins möchte ich dich noch hinweisen, das KALOMA oder wie das Programm heißt berechnet die %-Werte auf Grammbasis und nicht auf Kalorienbasis.

Du hast zwar immer Grammangaben eingeblendet und es sieht auch gut aus wenn Gramm Fett = Gramm EW, dann stimmt das Verhältnis schon in etwa.

Ansonsten nicht blind auf die Nährwertangaben des Programmes verlassen. Ich hatte das auch mal getestet und etliche Fehler gefunden.

Ansonsten fällt mir auch nix ein.

fanta.sie · 26. Okt. 2007

Kai schrieb:
So auf Anhieb sehe ich auch nix Schlimmes.

da bin ich aber beruhigt

Kai schrieb:
Aber auf eins möchte ich dich noch hinweisen, das KALOMA oder wie das Programm heißt berechnet die %-Werte auf Grammbasis und nicht auf Kalorienbasis.
Du hast zwar immer Grammangaben eingeblendet und es sieht auch gut aus wenn Gramm Fett = Gramm EW, dann stimmt das Verhältnis schon in etwa.

Ich weiß, die Diskussion hatten wir schonmal > siehe mein Tagebuch Seite 3

Kai schrieb:
Ansonsten nicht blind auf die Nährwertangaben des Programmes verlassen. Ich hatte das auch mal getestet und etliche Fehler gefunden.

Neeeeee, tue ich auch nicht !!!
Habe die Datenbank komplett überarbeitet. Najaaaa, eigentlich habe ich sie komplett neu eingegeben und nur die Maske behalten

Kai schrieb:
Ansonsten fällt mir auch nix ein

Nah, sach schon, dass ich klasse bin :rotfl:

fanta.sie · 27. Okt. 2007

Ich könnte heute morgen

...

Das eingelagerte Wasser ist wieder raus - damit ist meine Wochenstatistik weiter auf grün :lol: ...

Kai · 27. Okt. 2007

fanta.sie schrieb:
da bin ich aber beruhigt

Ich weiß, die Diskussion hatten wir schonmal > siehe mein Tagebuch Seite 3

Neeeeee, tue ich auch nicht !!!
Habe die Datenbank komplett überarbeitet. Najaaaa, eigentlich habe ich sie komplett neu eingegeben und nur die Maske behalten

Nah, sach schon, dass ich klasse bin :rotfl:

Ja, irgendwie hatten wir das schon mal mit KALOMA.

Und zum Anfang ist es immer viel Arbeit die Daten zu erfassen. Ich mache das mit Excel, musste auch alle meine Lieblingssachen erfassen. Aber dann geht es eben danach um so einfacher.

Na klar bist du klasse, es läuft doch. Und Stillstand wird es immer geben. Ich glaube mein längster Stillstand war mal so 6-8 Wochen, ich weiß es nicht mehr so genau.

Aber es geht dann weiter, mann darf einfach nicht aufgegeben. Der Körper ist keine Maschine und braucht auch Erholungs-/Umbauphasen.
Es passiert auch in der Zeit des Stillstandes ganz viel im Körper. Das cm-Band nicht vergessen.:lol:

fanta.sie · 28. Okt. 2007

Bin heute Morgen voll

...

Dadurch, dass ich momentan keine Küchenwaage habe, nehme ich bestimmt viel zu viel Kalorien zu mir :???: ...
und die Quittung gab es dafür eben auf der Waage

...

Shit happens - das Leben kann grausam sein, aber ich mache weiter

...

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