farraday1 geht es erneut an

farraday1 · 11. Juni 2005

der heutige Tag (11.06.) begann relativ vielversprechend. Doch nach der hlaben Flasche Wasser nach dem Aufstehen bekam ich tierische Magenkrämpfe mit Durchfall. Ich habe trotzdem wie folgt normal gegessen:
Frühstück: EW-Pfannkuchen
Mittag: 4 Hackfleichbällchen, 3 Spargelköpfe, 1 Gewürzgurke, Käse, Kräuterbutter

Leider wurden die Magenprobleme nicht besser und ich habe letztendlich eine Immodium Akut eingeworfe, weil ich heute Abend gerne ausgehen möchte. Nunja, in den Pillen ist natürlich ordentlich Lactose!

Aber egal, mir geht es besser, ich bin noch in ketose und habe auch schon wieder Hunger auf mein Abendessen:
gemischter Salat mit Kräuter-Sahne-Dressing!

farraday1 · 12. Juni 2005

Dem magen gehts wieder prima

Ich habe gestern eine ganz tolle Erfahrung gemacht. ich war mit einigen Leuten in einer Cocktailbar und habe über den ganzen Abend 2 Wasser und 1 Weßweinschorle getrunken, letztere nur zur Abwechslung, damit hätte ich vielleicht auch noch warten sollen.
naja, auf jeden Fall habe ich fest gestellt dass es ein prima Gefühl war völlig nüchtern zu sein. Etwaige Unsicherheiten in bezug auf Menschenmengen und fremde Leute wie ich sie sonst gerne habe waren gar keine da und ich war auch nicht unkommunikativer als sonst. mir ist klar geworden dass ich in den letzten jahren kaum ein Wochenende ohne Alkohol bzw. recht viel Alkohol erlebt habe und ich weiss gar nicht mehr warum. Nach dem Motto "ich muss noch fahren" schaut einen niemand blöd an, wenn man nur Wasser trinkt, auch wenn es gelogen ist

Ich bin wirklich glücklich über diese Erfahrung und werde sie hoffentlich noch erweitern

Letzte Woche auf dem Straßenfest ging das ja schon los, aber in einer Cocktailbar ist das noch was anderes. :stolz:

ich hoffe mal nur dass mich die Weißweinschorle nicht am Abnehmen hindert...mal sehen

Lycia · 12. Juni 2005

Deine Gewichtsreduktion ist ja der Hammer für die kurze Zeit!!!
*sehr gut!!!! *Bin beeindruckt *g

Übrigens der Alk fehlt mir auch nicht

So nüchtern sieht man auf einmal vieles anders, vorallem komisches
Balzverhalten von komischen Großstädtern *lach

.. denn mal Prost! *Wasser hoch halt!

die wilde · 12. Juni 2005

Hallo Timo,
trockener Weißwein (0 kh) schadet nicht, du müsstest somit weiter in Ketose sein.

farraday1 · 12. Juni 2005

der Wein war nicht ganz trocken, weil sonst schmeckt auch die Schorle nicht so, aber bin immer noch prima in Ketose...das passt schon, danke

@Lycia: es ist in der tat interessant zu sehen wie penetrant und peinlich manche Leute werden wenn sie trinken :volldoll:

Kleiner Buddha · 13. Juni 2005

Hallo Timo,

da hast Du ja eine tolle Erfahrung gemacht. ;-) Sie nutzt einem fürs Leben.
Ich persönlich habe nie viel getrunken und von daher konnte ich sowieso nicht verstehen, warum Menschen glauben, dass sie mehr Spaß durch Alkohol haben oder selbstbewußter sind. Das hört doch dann spätestens auf, wenn man wieder nüchtern ist und ich kann mir nicht vorstellen, dass das immer schön ist.
Finde es toll, dass Du jetzt die Erfahrung gemacht hast, dass Ausgehen auch ohne Allehol Spaß macht und dass man nüchtern auch kommunikativ ist.

farraday1 · 13. Juni 2005

Tag 12

das ist tatsächlich eine schöne, aber unerwartete erfahrung. Ich denke dass ich jetzt ein bißchen anders an solche Abende rangehen werde. Und das Gefühl den Sonntag ganz zu erleben ist auch toll

Tag 12 (12.06.)

Mal wieder nicht zu Hause genächtigt und daher auch nix zu frühstücken. Der Gedanke an Eier und Speck zieht mir die Socken aus. Ich freue mich auf Phase 2 und kreativeres Frühstück. Und selbst wenn ich alle erlaubten KH verfrühstücke...
Heute nochmal eines der vorerst letzten Phase I light-Frühstücke.

Spätes Frühstück: Sojakakao
Mittag: 4 Frikadellen mit Kräuterbutter
Abend: 1 Hähnchenkeule, Salat mit Sahnesauce

Ich freue mich total auf Phase 2, auf ne Scheibe Keto-Brot mit Marmelade morgens, auf Quark und insbesondere auf ERDBEEREN!!! :crazy: Erdbeeren mit ner großen Sahnewolke drauf, selbstgemachtes Erdbeereis, Erbeerquark...es gibt so tolle Dinge. Phase 2 beginnt offiziell am Mittwoch und inoffiziell morgen

mal sehen was die Waage sagt.

farraday1 · 14. Juni 2005

Freude am 2. Wiegetag!!

Manchmal liebe ich meinen Körper!!!
2. Wiegetag: 81,4 kg

)))

Also fast 5 kg in 2 Wochen und heute ist übergang in Phase 2 und ich esse just eine Schüssel Erdbeeren mit sahne...besser als jeder Org...jede Orgel meinte ich

:freibier:

farraday1 · 14. Juni 2005

Tag 13

Tag 13 (13.06. und letzter Tag in phase I)

Morgens um halb 7 ins Fitnesstudio, 40 Minuten Rad, Rückentraining und Klimmzühe, das soll reichen

Frühstück: Sojadrink mit Eiweiss Vanille und kakao, Wackelpudding
Mittag: 1 Hähnchenschenkel, gemischter Salat mit Sahnesauce
Abends: 2 Hähnchenschenkel, Salat, bißchen Wackelpudding

Letzter Tag in Phase I, es wird langsam öde, ich freue mich tierisch auf leckere Rezepte...

Tag 14:
Wiegetag: 81,4 kg, meine Konsequenz hat sich ausgezahlt, ich bin soooo glücklich. Zum Frühstück Erdbeeren mit Sahne, ein traum wird wahr!
Mittags ein Hähnchenschenkel.
ich habe die geile Marmelade gemacht und ein LC-Brot gebacken, fantastisch. das Brot schmeckt sogar. ich frier es gleich ein damit ich lange was davon habe.
ich hoffe es geht so weiter!

Kleiner Buddha · 15. Juni 2005

Hallo Timo,

herzlichen Glückwunsch zu Deinem Erfolg!

Ich wünsche Dir weiter viel Durchhaltevermögen und in Phase 2 wird es nun ja auch abwechslungsreicher. ;-)

farraday1 · 15. Juni 2005

Danke schön!

Oja, Abwechslung ist das richtige Wort, wenn ich jetzt nicht jeden Tag Erdbeeren mit sahne mampfe...ist aber auch zu lecker! Gibts da sowas wie anonyme Selbsthilfegruppen... Die Erdbeersahniker oder sowas? Muss mich mal umhören!

farraday1 · 15. Juni 2005

Tag 15

Tag 15:
Morgens 45 Minuten im Studio geradelt und zur Belohnung Erdbeeren mit Sahne zum Frühstück gegessen. Auf der Arbeit musste ich mit angucken wie meine Kollegen 3 Coppenrath-Torten verdrückt haben, die sahen aber auch echt geil aus. ich habe echt überlegt zu sündigen aber ich will das durchziehen...tschakkkkka!

Seit ein paar Stunden habe ich totale Fressattacken und greife zu macadamias, salat und löffle die LC-Marmelade, aber irgendwie geht der Drang nicht weg *heul*. ich fühle mich satt aber könnte fressen bis zum umkippen. Das kann doch net sein!?
Eine Kollegin von mir ernährt sich aufgrund ihrer Unverträglichkeit nur von KHs in Obst und Gemüse und isst Fisch und mageres Fleisch. Ich hatte eigentlich gedacht bei ihr auf Verständnis zu stoßen und sie versteht mich auch, aber heute entbrannte eine Diskussion über Süsstoffe. Die sind ja so ungesund und schlecht und der Kopf lößt sich nicht von dem Gedanken an Süßes...mit letzterem mag sie ja recht haben, aber das ist ja wohl meine Sache. ich finde Süßstoff ist ein prima Ersatz für Zucker und wirkt sich nicht oder nur wenig aufs Insulin aus...und das ist ja das Ziel. Ätzend wenn man von Leuten nicht ernst genommen wird, die selber sehr merkwürdige Essgewohnheiten haben! :ablehnun:

Kleiner Buddha · 16. Juni 2005

Hallo Timo,

ich hoffe, Du hast Deine Fressattacke gut überstanden. Mit dem Süßstoff, das ist nicht gar so weit hergeholt. Er kann tatsächlich den Appetit steigern, wenn zu viel konsumiert wird. Du solltest also ein bißchen vorsichtig damit sein.
Ich hatte auch mal so einen Tag und habe dann LowCarb-Schoki gegessen. Es endete mit Bauchkrämpfen und Durchfall. Die ganze Nacht! Seitdem bin ich kuriert. :rollrot:

farraday1 · 16. Juni 2005

Huhu

Die Magenkrampf-Geschichte hatte ich ja auch neulich, vielleicht besteht da eine Verbindung, habe ich noch gar nicht überlegt!!! Ich versuch mich mal bissl zurückzuhalten, die Fressattacke war echt schlimm, ein Glück bin ich LC-brav geblieben, mal sehen was die Ketose sagt!
Meine Kollegin schwärmte mir dann von Fructose und Frutilose und wollte nicht einsehen warum ich nun die Stoffe mit -ose gar nicht nehme... Naja AD ist halt ne eigene Welt

farraday1 · 16. Juni 2005

bin total deprimiert

Konnte der Waage nicht wiederstehen und sie zeigte 83 kg an...so ein scheiss. Aber ich erinnere mich dass ich beim letzten mal auch solche Schwankungen hatte.
Meine LC-fressattacken haben mich nicht aus der Ketose geworfen, aber ich werde erstmal wieder die KHs zurückschrauben. Allerdings habe ich heute eine Eismaschine bekommen und die muss natürlich morgen getestet werden.

Tag 16:
Frühstück: Erdbeeren mit Sahne (zur Abwechslung mal ,)
Mittag: 2 Fleischkäs mit Spiegelei
Abends: 2 Hähnchenschenkel

Und wieder kjonnte ich nichts von der leckeren Erdbeermarmelade essen, ich fürchte ich kann das volle Glas bald wegschmeissen, ohne Zucker hält sich doch sowas nicht

farraday1 · 17. Juni 2005

Tag 17

Tag 17 Morgens total verpennt, bzw. wohl mit Absicht weil keinen Bock auf Sport.
Zum Frühstück gabs etwas Erdbeermarmelade, etwas später nen großen Salat mit Putenbrust.
Nachmittag: 1 Fleischläs mit Ei

Und dann die absolute Offenbarung: selbstgemachtes Keto-Erdbeereis...wie geil war das denn? habe ein Rezeot mit wenig sahne und viel Sojamilch genommen und es schmeckte mindestens genauso gut wie ein Eisdielen-Eis. Ein absoluter Traum! Jetzt bin ich aber auch voll

Abends wird es wohl paar Würste geben, also keine KHs mehr heute

farraday1 · 19. Juni 2005

Tag 18

Tag 18:
Habe mir moirgens Brötchen aus dem Rezeptteil gebacken und versucht mit marmelade zu essen, aber die Dinger gingen meine Speiseröhre nicht runter *stopf*

Habe dann zwei landjäger gegessen.
Mittags ganz viele leckere Chickenwings
Am späten Nachmittag gabs den rest vom leckeren erdbeereis.

Habe jetzt an 2 Abenden wieder einige Weißwein getrunken, weil es einfach so gesellig war...naja, hat ja kaum KHs. Habe aber gemerkt dass ich schon nach einem Glas recht tüddelig im Kopf bin.

Ich vermisse meine Sonntagsbrötchen, die man auch wirklich essen kann und die nicht nach Süßgebäck schmecken

farraday1 · 21. Juni 2005

Tag 19

Tag 19:
Frühstück: Quark mit Natreen-Kirschen und Sojadrink
Mittags: Chickenwings
Abends: Nochmal Quark, der ist aber auch zu geil

Tag 20:
bin morgens bei Bullenhitze im Studio 45 Minuten wild geradelt, danach total nassgeschwitzt. Habe mich tierisch auf eine weitere Portion Kirschquark gefreut! Die gabs dann auch!
Mittags Salat mit Thunfisch und Sahne
Abends: 2 Hähnchenschenkel und noch ne kleine Portion Quark

Tag 21:
habe total schlecht geschlafen und wüst geträumt

Zum Frühstück gabs Quark mit Kakao und Paranüssen (3,6g KH)
Mittags nen großen salat mit Thunfisch und abends zum Spargelessen eingeladen.
Heute ist eigentlich mein wiegetag aber ich trau mich nicht. War zwar brav aber fühl mich heute total aufgequollen und war auch lange nicht mehr richtig auf dem Klo. ...naja 0,2 kg...ist schon ok

farraday1 · 22. Juni 2005

Spargelessen

Sooo, gestern beim Spargelessen habe ich ordentlich gesündigt. Unmengen an Spargel, Hollandaise, Schinken und rotebeete-suppe. Alles ziemlich low-carb aber die Menge war ordentlich! Aber ich bin heute noch in ketose...eine tolle lc-Sünde

Tag 22:
Frühstück: Griechischer Joghurt mit Kirschen
Mittags 2 Landjäger
Nachmittags: 8 Hähnchenflügel
Abends: griechischer Joghurt mit Erdbeeren

die wilde · 22. Juni 2005

Hi Timo,
dein Plan klingt lecker. Ich komm doch mal glatt vorbei und futtere dir alles weg. :spring: :spring: :spring:

farraday1 geht es erneut an

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