farraday1 geht es erneut an

Wodan · 05. Juli 2005

rein vom gefühl her was du so schreibst hier bei dir im tagebuch, denke ich dass du eine lebhafte Person bist, die auch ihr Ziel erreichen wird.

Fang aber bloss nicht an, noch mehr "Ess-Sünden" zu begehen. Sonst biste schwupps wieder in der Falle. :admin: :schild96:

Aber ich glaube an dich und du wirst das auch schaffen.

okal:

farraday1 · 05. Juli 2005

danke danke danke

bin jetzt auch wieder brav!!

Tag 35:

hatte morgens schon wieder den ekligen Atkins-Geschmack im Mund

morgens: 1 tasse Schonkaffee mit Sojamilch
mittags: 1 kalter Hähnchenschenkel, Wackelpudding
nachmittags: Hackfleischsalat: https://www.ketoforum.de/phpBB2/ftopic,3748.html
abends: mal sehen

Morgen endlich mal wieder Sport? Ich hoffe ich komme früh raus![/url]
Und nach den ganzen Sünden der erste Wiegetga, ich ahne böses :/

farraday1 · 06. Juli 2005

Tag 36 (Wiegetag nach Sündenwoche):

Man bin ich verpennt, kaum aus dem Bett gekommen. Natürlich wieder kein Sport. Dafür Freudentanz auf der Waage: 81,0, also +/- 0, das ist nach den ganzen Sünden echt zufriedenstellend. Und da ich ja jetzt wieder brav bin wirds nächste Woche weniger sein!

Zum Frühstück habe ich mir einen Fleischkäs mit Käse und Schinken überbacken und mir beim Anblick überlegt ihn gleich hier in den Rezeptteil zu stellen... nach dem Essen allerdings nicht mehr. Mir ist echt übel, ich kann sowas morgens nicht essen. Also weiterhin das Frühstücksproblem, deftig geht gar nicht. Protein-Pfannkuchen sind das einzig wahre morgens aber die kann ich auch nicht jeden Tag essen. Aber immerhin hat sich das Problem erstmal gegessen

Mittags wird es den Rest vom leckeren Hacksalat geben. Da eine Kollegin von mir Geburtstag hatte wird es heute Kuchen geben und es heisst zu wiederstehen. Sie ist zwar auch auf dem LC-Tripp, aber anders und der Kuchen wird sicher mit Zucker sein. Wie auch immer, ich bin ja in Phase 1!

Habe letzte Nacht endlich neue Ketostix und Magnesium-Präparate bestellt, wie gesagt versandkostenfrei. Bis die da sind bin ich sicher wieder in ketose, wenn nicht jetzt schon.

Kleiner Buddha · 06. Juli 2005

Hey Timo,

da hast Du ja nochmal Glück gehabt. *g* Ich drücke Dir die Daumen, dass es jetzt schön weiter rutscht und Du den Sünden widerstehen kannst. ;-)

farraday1 · 06. Juli 2005

und schwupps ist es geschehen... 1 Stück Kirschkuchen und 1 Muffin. Angeblich nicht viel Zucker drin, aber dennoch mal wieder ein dicker Ausrutscher

ich fühle mich vom Kopf her echt mies, weil ich gerade dabei war wieder reinzukommen. Aber ich konnte nicht widerstehen.
ich geh mal in die Ecke und schäme mich

farraday1 · 07. Juli 2005

Nach einem enttäuschen Tag 36 folgt ein hoffentlich besserer
Tag 37:

Morgens: oweeee, nix zu essen da aber Hunger Hunger Hunger. Ein Becher gr. Joghurt mit insges. 6 g KH. Von den KHs ja ok, aber nicht das was Atkins in Phase 1 vorsieht :/ das stufe ich aber als Notfall ein.
Mittags: 8 Wiener Würschtl mit sicher ganz vielen bösen Zuckerstoffen in insgesamt 1,5 g KH mit etwas Senf.
Abends: Wird wohl Hähnchenschenkel geben, aber nur einen mit Rucolasalat. (edit: kein Bock auf salat, also doch 2 Schenkel;) Ich wurde neulich aufgeklärt dass Rucola auf deutsch Rauke ist, was ich sehr amüsant fand, weil das wie ein Oma-Wort klingt... fast wie "Schampon" wie meine Oma immer zu Shampoo sagte

Meine Apo-bestellung liegt natürlich mal wieder in der packstation, leider kann das Magnesium da nichts gutes anrichten und die Katostix nützen mir so auch nix. Laberflash? Offensichtlich

Ein tag ohne Sünden? Denkste! 3 kleine Bier wollten unbedingt getrunken werden. irgendwie komme ich nicht wieder ganz rein

farraday1 · 08. Juli 2005

Tag 38:
Morgens: EW-Shake
Mittags: 2 Brotbeißer
Nachmittag: 4 Schweinenackensteaks in Paprikamarinade
Abends... wird wohl Erdbeeren geben.

Irgendwie mache ich gerade ne Mischung aus Phase 1 und 2, so ganz konsequent kriege ich es gerade nicht hin. das Bier gestern passt natürlich in keine Phase, es hat aber echt gut getan und war sooo lecker

Aber mal ehrlich, ich liege so dermassen weit unter meinem normalen KH-Verbrauch da werde ich mich nicht darüber ärgern, dass ein leckeres Bier nach mir geschriehen hat. ich habe nicht vor dass so geplant weiterzumachen, werde versuchen mich mal wieder in Phase 1 einzufinden

Sommerregen · 08. Juli 2005

Huhu Timo!

Warum ißt Du denn keinen Salat oder ein bischen Gemüse?!

farraday1 · 08. Juli 2005

ach Miri,

mein Kühlschrank ist voll mit inzwischen vertrocknetem Rucola und matschigen Romana-Herzen, 2 schrumpligen Paprikas und Champignons. Mir fehlt gänzlich der Reiz

ich war noch nie ein großer Fan von Grünzeug, habe immer eher Obst gegessen. Und jetzt kaufe ich fürs Gewissen Salat und er wird schlecht...oder wenn ich ihn zubereite schmeckt er mir nicht...

Fassi · 09. Juli 2005

Hallo farraday,
versuch doch mal ,Dir im Supermarkt fertige Salatmischungen zu holen die zu Hause mit ein wenig Rotweinessig und Olivenöl zu würzen etwas Käse und Schinken oder Thunfisch darüber und fertig,ist nicht so Zeitaufwendig ,hast nicht mehr mit putzen des Salates zu tun und hast was im Magen mit wenig Aufwand ,die Salatmischungen sind ja in Portionen verpackt brauchst ja nur auf die Mengenangabe zu achten!

gruß aus Aachen Fassi

farraday1 · 09. Juli 2005

Hallo Fassi,
danke für den Tipp!! ich habe mir gestern sogar mal sonen Beutel mitgenommen und den werde ich heute auch verputzen...auch wenn der Reiz mal wieder gänzlich fehlt

Die sind in der Tat praktisch auch wenn nicht gerade günstig. ich werde berichten wie es mir mit dem Grünzeug ergangen ist.
LG

farraday1 · 10. Juli 2005

nachtrag zu Tag 38:
abends: 2 Reihen Maltit-Schokolade und 50g Macadamias

bevor es mit dem nächsten Tag weitergeht hier eine Eilmeldung: gestern gab es einen großen Salat mit ner grünen Paprika, Gürkchen, mandelsplittern und Schinkenstückchen. Geschmack: ok, Reiz: mal wieder gleich 0

Tag 39:
morgens ging es los mit ner Portion Erdbeeren mit Sahne und einem EW-Shake "white chocolate"
Mittags: 2 Hähnchenschenkel in Knobi-Marinade
Abends: großer Salat
später Abends: ein paar Kirschen

So diese Woche werde ich mal wieder konsequenter sein und mich in ketose begeben, von der ich sicherlich nicht weit weg bin.
Nachdem ich mal wieder Verdauungsprobleme habe und 3 Tage nicht aufs Klo konnte und die Waage gestern (nachmittag!) 81,2 anzeigte, habe ich das mal inoffiziell als Abnahme verbucht! In solchen Momenten und dann noch nachmittags hatte ich schon viel schlimmere Schwankungen.

Tag 40:
morgens: 1 EW-Shake, Wackelpudding
mittags: 3 Putenschnitzel paniert mit Schweinekrusten und bissl Rührei
abends: 2 Scheiben Ketobrot mit Kräuterbutter und einen Eiweißshake mit leinsamen

die wilde · 10. Juli 2005

Versuche es einfach mal mit Leinsamen im EW-Shake, damit kannst deine Verdauungsprobleme gut bekämpfen.

farraday1 · 10. Juli 2005

danke für den Tipp, habe ich gleich gemacht...die schwammen allerdings alle unten und ich musste sie Löffeln...bäh, aber wenns der Verdauung förderlich ist

die wilde · 10. Juli 2005

Ich gebe Leinsamen in meinen Pfannkuchenteig oder in meinen Erdbeerquark. Vielleicht schmeckt es dir da besser.

farraday1 · 11. Juli 2005

ich finde die Dinger so eklig weil die so flutschen, aber hin und wieder muss es wohl sein

Hat auch schongewirkt...

SO, heute morgen habe ich meinen flachen Bauch betrachtet und mir gedacht ich bin bestimmt leichter geworden...also Wiegetag vorgezogen!

79,8 kg....ich habe die 80 geknackt!!!!!!!!!!

Joey · 11. Juli 2005

Absolut Super!!! :laola:
Mein erstes Ziel sind die 70 zu knacken, du machst mir Mut das es klappt.

Kleiner Buddha · 11. Juli 2005

Super Timo! Herzlichen Glückwunsch.... das spornt doch für die nächste Etappe an. ;-)

Und Joey, Du schaffst das auch!

farraday1 · 11. Juli 2005

sooo, inzwischen gabs zur Belohnung Champagnercremetorte und ne Apfeltasche. hat toll geschmeckt und der Bauch tut jetzt herrlich weh

Aber die Sünde habe ich mir für die 80er Grenze geschworen...und das schöne ist, wenn ich das öfter mache habe ich viele 80er Grenzen, gaaaanz viele

Naja, ich bin sehr erstaunt wie ich das geschafft habe mit dem Kuchen und dem Bier und den Nüssen in der letzten Woche und in ketose war ich auch lange nicht mehr. Aber es geht abwärts und das ist das was zählt! Freue mich total...so sehr dass ich mich endlich durchgerungen habe nach mehr Geld zu fragen...die Antwort war: "Wie, sie bekommen nur xx Euro die Stunde? Das müssen wir ändern!"

Die Bauchschmerzen lohnen sich wirklich!!!!

Kleiner Buddha · 12. Juli 2005

Hey Timo, Glückwunsch! Erfolg auf der ganzen Linie. Wann kommt das schonmal vor im Leben. ;-)

farraday1 geht es erneut an

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