Fett vor dem Schlafengehn ?

smek · 04. Mai 2011

Hallo Zusammen,

Gestern Nacht im Bett gieng mir folgendes durch den Kopf...

Wenn der Körper in Ketose ist, nimmt er ja all die Energie durch die Fette.
Wenn ich dann nun kurz vor dem Schlafengehn oder so noch kräftig Nüsse esse oder ähnliches, bekomme ich dann unnütze Energie? Und kann schlechter einschlafen? Oder ? Also ich vermute mal Ja ....

:help11:

guter · 04. Mai 2011

kurz vor dem Schlafengehn

da solltest Du gar nichts essen, egal was, spätestens 2 std davor,
sonst muss der körper ja verdauen = arbeiten und das stört den schlaf

smek · 06. Mai 2011

Also mittlerweile kann ich die Frage nun aus Erfahrung selbst beantworten..

Habe damals als ich noch nicht in der Ketose war oft vor dem Schlafengeh oder Nachts wenn ich zwischendurch aufstehe so ne 4 Nüsse Pampe ausm Bioladen gegessen (zum Muskelschutz in der Nacht,zwecks Sport und so..)
Das gieng auch alles immer ganz gut und so...
Doch da sich der Körper jetzt in Ketose befindet und die Fette zur Energieverwendung nimmt, kann ich dadurch erstmal wieder schlechter einschlafen und so.. also lasse ich das wohl in Zukunft..

arabella72 · 16. Mai 2011

smek schrieb:
Also mittlerweile kann ich die Frage nun aus Erfahrung selbst beantworten..

Habe damals als ich noch nicht in der Ketose war oft vor dem Schlafengeh oder Nachts wenn ich zwischendurch aufstehe so ne 4 Nüsse Pampe ausm Bioladen gegessen (zum Muskelschutz in der Nacht,zwecks Sport und so..)
Das gieng auch alles immer ganz gut und so...
Doch da sich der Körper jetzt in Ketose befindet und die Fette zur Energieverwendung nimmt, kann ich dadurch erstmal wieder schlechter einschlafen und so.. also lasse ich das wohl in Zukunft..

wenn dann nur Makadamia die bestehen hauptsächlich aus fett und geringen KH glaube 4 KH auf 100G und ne tüte hat 125G also erlaubt

Fett vor dem Schlafengehn ?

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