Günnä´s Tagebüchlein

:lol: matthias so neugierig kenne ich dich gar nicht!

Ich danke euch wirklich sehr für Euer Interesse an meiner Ernährungsweise. Weil das hilft schon, und trägt seinen Teil dazu bei, dass ich in der Spur bleibe, die ich eingeschlagen habe. Und deswegen bin ich ja auch dem Forum beigetreten, um moralische Unterstützung beim Abnehmen und Gesundwerden zu haben, auch wenn ich die alleinige Verantwortung und auch die Konsequenzen selbst tragen muss.

:laola:

Mathias, Du hast mich weich geklopft... :domina:
:bumm:

Ich beichte meine Ernährungsweise, weil ich glaube, dass ich so auf Dauer glücklich leben kann.


Meine Kost :
1. 100% Rein Pflanzlich, roh und viel davon auch flüssig als Frischsaft. Soviel ich will davon. Was eben reingeht. Auch selbstgemachte, frische Keimlinge aus Linsen, (Soja-)Bohnen, Erbsen, Weizen, Kresse.
Keine Pilze, wenn ich möchte alle 2 Wochen mal einen bayerischen Bierabend.:alcoholi:
2. Mit Kalorienzählen (unter 1200 Kcal täglich zusätzlich) : Selbstgemachtes Dinkelbrot, Trockenfrüchte (Weintauben u.a.) und gegrillte oder gekochte Kartoffeln nach Belieben dazu. Keine Verarbeiteten Produkte wie Sossen, Rama, Nutella, Marmelade oder sonstige pflanzliche Aufstriche etc. (Ausnahme Essig und konzentriertes Tomatenmark). Dazu viel Flüssigkeit als Wasser oder Kräutertee obendrauf.
Wenn ich möchte auch gekochtes wie Rotkohl, Grünkohl, Spinat.
Kein Kaffee, Honig und keine gekauften Getränke.

1 + 2 : So kann ich mein Gewicht halten und auch reduzieren. Seit 12 Monaten schon kämpfte ich, um endlich unter die 115 kg zu kommen.

3.Zum Abnehmen und vollständigem gesund werden, werde ich längere Fastenzeiten einlegen (über mehrere Wochen) bei Wasser und Tee. Auch werde ich hier Auto-Urin-Therapie mit recycling dieses wertvollen, medizinisch höchst wirksamen Säftchens ansetzen. Es wurde ja in meinem TB schon mal angesprochen.
(Google: "shivambu.pdf" für Interessierte, ist englischsprachig. Oder Google: "Armstrong Urintherapie" ist auch deutschsprachig)

Am Sonntag werde ich ein Fasten beginnen, nachdem ich morgen mein Restobst und Gemüse entsaftet haben werde.

1. und 2. sind absolut kein LC
3. Kann man durchaus als LC bezeichnen.

Warum mache ich das jetzt so ?
Weil nach ein paar Tagen Pflanzenrohkost habe ich gemerkt, dass ich einfach keine tierischen Produkte mehr zu mir nehmen mag.

Ich gehe davon aus, dass ich das Thema Ernährung nun endlich in meinem wahrscheinlich lange dauernden Leben gemeistert habe. Ich werde mich nun anderen Dingen zuwenden, denn das Leben besteht aus weit mehr wie dem Essen. Ich habe mich jetzt lange genug damit mühsam auseinandergesetzt

Das Rauchen werde ich schon auch noch knacken.
Das Rauchen ist es mir aber einfach nicht wert, allzu viele Gedanken daran zu verschwenden.

Ich danke Dr. Atkins posthum, der mir durch seine Bemühungen den Einstieg erleichtert hat. Aber um neben meinen körperlichen auch meine geistigen und seelischen Fähigkeiten voll zu entfalten kann ich nicht länger an Atkin´s Diät festhalten. Jeder muss seinen eigenen Weg gehen. :crazy:


o.k.
Ihr wolltet es ja unbedingt wissen.
Jetzt müsst Ihr auch damit klar kommen.:scared:
:scared: :scared: :scared: :scared: :scared: :scared: :scared: :scared: :scared: :scared: :scared: :scared: :scared:
:splat: :splat: :splat: :splat: :splat: :splat: :splat: :splat: :splat:

Das Günnä
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Zitat:
Zitat von Günnä
Ich habe einem tiefen inneren Impuls gefolgt und bin jetzt voll auf
Früchte-Rohkost umgeschwenkt,

von guter:

ja, der tiefe innere impuls nennt sicht suchtverhalten und darum schwenkst Du jetzt in die entgegengesetzte richtung um

das mit dem abwechselnd phase I Atkins ist ein bald vergessener selbstbetrug und ruckzuck bist Du wieder bei Deiner früheren ernährung und alle mühsam verlorenen pfunde sind doppelt wieder da


das sage natürlich nicht ich, das hab ich mal gelesen :lol:

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na dann mal viel erfolg

guter schrieb:

na dann mal viel erfolg

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Danke Guter.

Meine frühere Ernährung war das, was man als gutbürgerliche Kost bezeichnet, also Braten mit Knödel z.B. etc.

Und davon bin und bleibe ich jetzt meilenweit entfernt.
Sogar weiter wie mit Atkins.

ich esse so ähnlich, natürlich ohne fasten und ohne bier,
bin whiskeytrinker

aber das ist mehr was, um das gewicht zu halten

Guter, das ist ja interessant...
Hab schön öfter mal gedacht, was wohl "Slow Food" sein könnte.
Mir ist dann immer eine wiederkäuende Kuh in den Sinn gekommen .

Ja, ich sehe auch den Sinn darin, mein Gewicht ENDLICH halten zu können.

Und beim Fasten eben abzunehmen.

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Ich hab mal etwas interessantes im Youtube gesehen.
Musst Du eingeben in youtube suche:
"Waterfasting"
hier ist der Link : http://www.youtube.com/watch?v=6ZRDtVTFvSs&feature=fvsr

Da hat eine 3 mal 40 Tage hintereinander und am Stück Wasserfasten gemacht und JEDEN Tag ein Video davon reingestellt.
Die Veränderung, die man dabei sieht ist absolut interessant.
Wenn sie auch am 120. Tag aussieht wie der leibhaftige Tod.
Aber am 41. Tag z.B., da sieht sie schon sehr positiv verändert aus.
Müsst Euch echt mal anguggen. Ist englisch.
Ist aber nix für schwache Nerven.

Günnä
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fass mal bitte zusammen, worum es da geht?!
habe keinen nerv mir die ganze liste anzuschauen dankeschön :küsschen:

Grausam wie die Frau aussieht, wie der Tod auf Urlaub, die sieht aus als würde sie jeden Moment umkippen. Wirklich schlimm. In der Mitte sah sie echt hübsch aus, schön abgenommen, aber zum Schluss?
Warum will eine Frau so aussehen, unter Magersüchtigen würde sie nicht mehr auffallen ...

Die hat sich danach relativ schnell wieder erholt, sieht man auch.
Und Steak hat ihr dann auch wieder geschmeckt, wie sie sagt.

Erna, ich weiß nicht warum sie das gemacht hat.
Es war jedenfalls ihre Überzeugung, dass sie das tun wollte.

Na ja, jeder wie er mag ...

Hey ist ja interessant... Und ich glaube es durchaus das es klappen kann Bin gespannt wie es dir dabei ergeht. Freu mich darueber zu lesen.

Lady_Lyneros schrieb:

Hey ist ja interessant... Und ich glaube es durchaus das es klappen kann Bin gespannt wie es dir dabei ergeht. Freu mich darueber zu lesen.

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Nur damit es keine Missverständnisse gibt:
Ich habe nicht vor so etwas zu machen, wie die junge Frau in den Wasserfasten-Videos. Ebensowenig wie ich z.B. auch vor habe Azis Wettkampfdiät zu testen oder mir den Magen operieren zu lassen.
Jeder hat seinen eigenen Weg

Hab den Link reingestellt, weil es zum Thema LC, Abnehmen, Selbstbeherrschung etc. gut passt.

Einen schönen Tag wünscht
Günnä
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Ich meinte deine Aufstellung nicht das Fastenzeugs. Das Video hab ich nicht gesehen und werde es mir auch nicht anschauen. Hab nichts von Magen-OP gesagt, frag mich wie du drauf kommst.

Ach so, du meinst meine Aufstellung.
Vielen Dank für die Erfolgswünsche.

Auf Magen OP komme ich, weil ich da mal einen Bericht im TV drüber sah
und das ja auch eine relativ extreme Sache ist, so ein operativer Eingriff in den Körper.

Bei Dir, Lady, scheint die Magen-OP ja ein richtig toller Erfolg zu sein !
Hat Deine Lebensqualität sicher total verbessert.
Über 86 kg abzunehmen in 2,5 Jahren finde ich eine super Leistung.
Dazu gratuliere ich Dir voll und ganz.

Ist bei Dir eigentlich geplant, dass der Bypass irgendwann wieder zurückverlegt wird, oder ist das eine endgültige Operation ?

Günnä
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Günnä:

Stimmt, so eine OP ist kein Spaziergang wie viele fälschlicherweise meinen, das muss gut überlegt sein und auch über alle Risiken muss man sich gut informieren.
Ja, es hat meine Lebensqualität sehr verbessert. Ich habe keine Atemaussetzer mehr beim schlafen (Schlafapnoe), keinen Blutzucker mehr, der bereits über der Grenze des guten war, alles wieder normal. Ich fühle mich besser, hab wieder mehr Dampf im Hintern *lach*
Aber 2,5 Jahre sind es nicht, sondern mein Bypass wird erst 2 Jahre am 30.4.

Der Bypass wird nie rückgängig gemacht, ausser in ganz speziellen Situationen. Ich weiss von jemandem, die täglich nach jedem Essen Dumpings erlitt, die bis in die Bewusstlosigkeit ausarteten. Bei ihr wurde der Bypass rückgängig gemacht. Ansonsten bleibt alles so wie es ist.
Möglich ist es aber. Nur ich persönlich will das schon gar nicht, solange ich keine Probleme damit habe

proserpinas schrieb:

fass mal bitte zusammen, worum es da geht?!
habe keinen nerv mir die ganze liste anzuschauen dankeschön :küsschen:

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danke für die hilfreiche antwort und info's!!!
wohl selbst nicht angetan? :lol: :lol: :lol:

Lady_Lyneros schrieb:

Günnä:

Ja, es hat meine Lebensqualität sehr verbessert. Ich habe keine Atemaussetzer mehr beim schlafen (Schlafapnoe), keinen Blutzucker mehr, der bereits über der Grenze des guten war, alles wieder normal. Ich fühle mich besser, hab wieder mehr Dampf im Hintern *lach*

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Und 85 kg abgenommen :juhu:

Dampf hab ich auch manchmal im Hintern

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Mona:
Erna hat es eigentlich super beschrieben was zu sehen ist.
Wenn dich die Videos interessieren, schau sie Dir doch an, oder allein schon die Vorschaubilder sind sehr aussagekräftig.

Wie kommst Du darauf ich hätte den Nerv all das zu beschreiben, während Du nicht mal den Nerv hast es anzuguggen ?
:rotfl:

Günnä
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nun, ich gehe davon aus, wenn man(N) einen link postet kann er auch 3 sätze dazu schreiben! tut mir leid, wenn ich dich überfordert habe :lol:
zumal das ein gesundheitsgefährdendes thema ist und einige magersüchtige bzw es user on board...

proserpinas schrieb:

nun, ich gehe davon aus, wenn man(N) einen link postet kann er auch 3 sätze dazu schreiben! tut mir leid, wenn ich dich überfordert habe :lol:
zumal das ein gesundheitsgefährdendes thema ist und einige magersüchtige bzw es user on board...

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Hi Mona.

Ich schrieb sogar 7 Sätze dazu statt 3 . Nämlich:

"Da hat eine 3 mal 40 Tage hintereinander und am Stück Wasserfasten gemacht und JEDEN Tag ein Video davon reingestellt.
Die Veränderung, die man dabei sieht ist absolut interessant.
Wenn sie auch am 120. Tag aussieht wie der leibhaftige Tod.
Aber am 41. Tag z.B., da sieht sie schon sehr positiv verändert aus.
Müsst Euch echt mal anguggen. Ist englisch.
Ist aber nix für schwache Nerven."

Ich denke das ist genug Information darüber, ich will dieses Thema ja auch nicht verherrlichen.

Beginn 5. Woche

Zusammenfassung

In den ersten 4 Wochen meiner bislang recht turbulenten Abnehmreise habe ich abgenommen :
5,5 kg ---> 1,375 kg Wochenschnitt

Gesundheitszustand stabilisiert sich zusehens.
Meine Beschwerden kamen eindeutig von jahrelangem Braten mit Knödeln, Spaghettieorgien und dergleichen.

Diese Woche habe ich vor, meinem Ticker-Rennschneckchen erneut die Sporen zu geben durch Fasten, ich will wieder in meine Hosen passen und möglichst rasch endlich mal die 100 weg haben.

Mein derzeitiges Gewicht ist Tiefstand seit etwa 12 Monaten, solange kämpfte ich schon um unter die 115 kg zu kommen.

Ich wünsche einen schönen Sonntag
Günter
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