Gewichtsentwicklungsaufzeichnungsinstrument

Wurst ist bei FEM nicht erlaubt. Aber mei, Du wirst trotzdem abnehmen

Echt? Oooops... dachte auch alles, was auf Fleischbasis ist. Und Wurst = Schwein = Fleisch... ok, dann lass ich das morgen weg.
Danke, @Harli

Bei Wurst ist ja immer das Problem dass da viel reingepanscht wird. Theoretisch sollte man bei LC ja generell auch Wurst meiden.

Heute morgen sagt die Waage 63,5 kg, also 1,2 kg weniger als gestern morgen. Sehr brav.
War gestern am späten Nachmittag meine wunderschöne 6 km Strecke in Rekordzeit laufen, das hat echt gut getan. Da es trotzdem deutlich abwärts geht seit gestern interpretiere ich das mal so, dass zumindest Laufen die Abnahme nicht behindert...

Habe gestern aber auch sehr brav gegessen: Morgens nix, am Vormittag dann Salametti, mittags Eier mit Mayo und abends Rindertartar mit Olivenöl. Komme gem FDDB auf 1.470 kcal bei 6,5 g KH (FDDB sagt, dass 300 g Rindertartar 3,8 g KH haben... Dachte immer, das hätte eigentlich gar nix?!), 113,7 g Fett und 97,4 g Eiweiß. Durch die Extra Kalorien, die ich beim Laufen verbraucht habe, bin ich zufrieden.

Heute hab ich Home Office.... Seeehr schön!

Na siehste, Geht doch wieder runter
Ich wusste auch nicht, dass Wurst während FEM nicht erlaubt ist..huch..man lernt nie aus.
Nach dem Sport wiege ich mal mehr und mal weniger,...
Home Office klingt klasse, haben die bei uns wohl abgeschafft.
Heute öffne ich den ganzen Tag Stationen auf der Arbeit,
die brauchen gern mal 25 min zum laden und benötigen 3 Programme gleichzeitig, daher kann ich nebenbei schreiben

Sport behindert praktisch nie die Abnahme, höchstens den Gewichtsverlust.
Wenn man keinen Sport treibt, verliert man anfänglich leichter an Gewicht.
Längerfristig bewahrt Sport aber vor Muskelabbau und hält damit den Umsatz hoch.
Man muss sich bei viel Sport nur eben von den Zahlen auf der Waage befreien, da ein sportlicher Körper mit 70 kg vermutlich schlanker ist, als ein unsportlicher Körper mit 60 kg (bei gleicher Größe).
Mal ganz davon abgesehen, dass sportliche Körper viel besser aussehen, auch wenn da noch kleine Polster vorhanden sind

Stimmt. Ich wiege inzwischen viel mehr, als damals als ich noch keinen Sport gemacht hatte.
Trotzdem pass ich in meine alten Klamotten.

Hallihallo,

mein dritter Tag GEM/FEM läuft super - ich glaub, ich habe für mich entdeckt, dass ich eigentlich auch kein Frühstück brauche. Habe seit Montag nicht gefrühstückt und mir geht es bis Mittags ohne Hunger total gut und ich vermisse nichts

Und GEM/FEM fällt mir (zumindest bisher) auch wirklich leicht. Mit der Kombination bin ich echt glücklich. Klar, ab und zu ein Stück Obst wäre nett, aber es fehlt mir nicht sooo sehr. Ein Gemüse- und Salatfan war ich auch noch nie... mir geht wirklich gar nichts ab, und ich bin tatsächlich immer satt. Mal sehen, wie lange ich das ohne Unterbrechung durchziehen kann. Mein Mann ist zwar gestern nacht zurückgekommen, aber heute abend ist er gleich geschäftlich zum Abendessen unterwegs - drei Tage am Stück klappen also definitiv. Am Sonntag sind wir zum Grillen eingeladen - mal sehen, was es da gibt.

Ich hoffe mal, dass solange es gut läuft noch ein paar Pfunde purzeln

Ich frühstücke auch nur am WE. Und am WE meist erst so um 11 Uhr. Beim Abnehmen hat das mir nie geschadet.
Eher im Gegenteil. So hab ich mir ja immer einmal Kalorien gespart.

Ich bin auch erstaunt, dass das bei mir so gut geht. Komme aus einer Familie von Frühstücken und habe mein Leben lang immer gefrühstückt. Und das nie in Frage gestellt. Am Montag war ich dann so desorganisiert, dass es halt ausgefallen ist, und siehe da - geht ziemlich gut ohne

Spart natürlich einiges an Kalorien, das kann ja echt helfen. Kann auch Tigas Theorie, dass der Körper ja auch überhaupt einen Anreiz braucht, an die Reserven zu gehen, weil er nicht ständig was kriegt einiges abgewinnen.

Ach, ich leg mich da nicht fest, manchmal gibts was, manchmal nicht.
Ich nehme eh nie regelmäßig Mahlzeiten zu mir...bzw. hab ich erst gemacht als ich mit meinem Freund zusammenkam und da fing das **** werden erst an^^
Jetzt lass ich grad das Mittagessen aus, hatte dafür aber Frühstück und werd Nachmittags was essen, und dafür wohl kein Abendbrot...mal schauen.

Ist doch super wenn es bei dir passt!

Und ich hab daraus oft IF gemacht. Am Vortag um 17 Uhr das letzte mal gegessen und dann am nächsten Tag die erste Mahlzeit möglichst lang rausgezögert.

Mein Dritter FEM Tag sah dann so aus: am späten Vormittag zwei Eier mit Mayo, am frühen Nachmittag dann eine Portion Tartar mit Olivenöl und gerade eben gab's nochmal drei Eier mit Mayo. Ich glaub, ich könnte das echt eine Weile so weitermachen... Waren 1.670 kcal, 8,54 g KH, 136,8 g Fett und 90,6 g Eiweiß.
Am Freitag abend gehen wir wohl essen - zumindest hat mein Mann mir eben gesagt, dass ich unserem Aupair sagen soll, dass sie Babysitter soll
Naja, da mein Mann auch gerne Fleisch isst, gehe ich davon aus, dass wir nicht in einer Pizzeria landen werden. Aber FEM wird dann schwer... Naja, knapp 5 Tage sind ja mal ein Anfang. Je nachdem, wie die Waage sich diese Woche weiter entwickelt werde ich einfach nächste Woche weitermachen...

Moin
Schön, dass es bei dir so gut läuft...Im Restaurant bestelle ich mir immer ein Fleischgericht ohne Sättigungsbeilage. Das Gemüse lasse ich mir aber immer geben.

Wo kommt euer Aupair denn her?
Ich wollte mal an so einem EduCare- Programm teilnehmen, als ich mit dem Abi fertig war.
Hatte mich dann aber doch für arbeiten in England entschieden.

Guten Morgen DG,

wie alt sind deine Kids und in welchem Alter hast du sie bekommen? Ja ich weiß, ich bin neugierig.

Guten Morgen

Heute morgen sagte die Waage 63,1 kg, also 0,4 kg weniger als gestern. Sehr schön, auch wenn sich die Talfahrt schon verlangsamt - ist für mich ein Zeichen, dass das Wasser wohl weitgehend wieder weg ist. Habe mir trotzdem gerade einen Brennnesseltee gemacht.

Ich werde am Freitag abend einfach schauen, was es gibt und dann das für mich beste raussuchen. Wird schon klappen... und wenn es am Wochenende mit FEM nicht geht, dann mach ich halt am Montag weiter!

Unser AuPair kommt aus Nicaragua, einem kleinen Land im Mittelamerika. Allerdings spricht sie Englisch fast genauso gut wie Spanisch, da sie an der amerikanischen Universität in Managua studiert hat. Was ich super finde - unsere beiden vorherigen AuPairs waren beide aus Amiland, und da hatten unsere Kinder schon einiges an Englisch gelernt. Das verfestigt sich gerade, weil sie noch nicht wirklich viel Deutsch kann (was mich überhaupt nicht stört )

Arbeiten in England war sicher auch cool... vermutlich hattest Du weniger Freizeit, dafür aber mehr Geld, und die Sprache lernst Du so im Zweifel besser, weil Du mehr Umgang mit Erwachsenen hast. Wo warst Du denn da genau?
Ich darf Mitte Oktober mal wieder für zwei Tage nach England, freu mich schon, weil ich schon ewig nicht da war

Huhu Miri,

meine beiden Jungs sind 6 und 3,5 Jahre alt. Beim ersten war ich 32 und beim zweiten war ich 35 Jahre alt.
Du darfst gerne fragen...

Da hast du die beiden in einem guten Alter bekommen.

Ich habe in Bournemouth gelebt. Das ist in Südengland...relativ mildes Klima und Palmen

Ich bin das erstem Mal nach dem Abi über eine Agentur rüber die mir einen Job verschafft hat, und das zweite mal (Musste wegen meines Rückens nach Deutschland zurück) bin ich einfach so hin.
Da habe ich mir dann selbst einen Job gesucht,...war eine spannende Zeit.
Damals habe ich einfach die Hotels abgeklappert und meine Bewerbung da gelassen, und mich parallel bei einer recruiting agency eingeschrieben.
Die haben einen manchmal eine Tag, manchmal auch nur ein paar Stunden vorher angerufen, dass in irgendeinem Hotel oder Restaurant kurzfristig wer gebraucht wird.
Am Anfang war das alles Küchearbeiten, Abwaschen, usw. Als sie merkten, dass ich kompetent bin und gut englisch spreche habe ich andere Jobs bekommen.
Aber die Hauptarbeit war im Trouville Hotel,...Servieren Breakfast, Lunch, Dinner.
War in 3 Schichten eingeteilt, und man bekam jede Woche eine neue Schichtzuteilung.

Das ist anders geregelt als in DE, dort bin ich Morgens zu Frühstücksschicht, und evtl. für Lunch geblieben, und ist man am späten Nachmittag zur Abendschicht wieder angetreten.
Das war schon sehr anstrengend, und Geld gabs auch nicht viel.
Mindestgehalt...
Aber ich habe mit vielen Leuten zusammengewohnt die genauso alt waren wie ich und die in der gleichen Branche gearbeitet haben und wir hatten eine tolle Zeit

Möchte ich nicht missen!

Ja, finde ich auch... wobei ich manchmal Leute beneide, die ihre Kinder früher bekommen haben.
Hätte damals aber auch nicht gedacht, dass es so schnell klappt. Hab die Pille im August 2008 abgesetzt und dachte, dass das ewig dauert (und vor allem hatte ich das meinem Mann gar nicht gesagt, weil ich dachte, dass es ewig dauert, bis ich nach so langer Pilleneinnahme schwanger werde). Dann waren wir im September auf Bali, und musste in den zwei Wochen tatsächlich zwei neue Bikinis kaufen, weil meine Oberweite so gewachsen ist. Hab dann so langsam realisiert, dass ich vermutlich schwanger bin Ging fix!