Ginnys Ernährungstagebuchlaberblogdings

Oh, klar! Total verpennt!
Ich mache ihn mittlerweile auf die richtig faule Art:
Einfach einen großen Becher nehmen, auf 750ml packe ich einen El Backkakao, mindestens einen El Butter, lasse dann am Waschbecken dan Hahn auf heiß laufen, bis es dampft und fülle die Tasse damit auf.
Butter und Backkakao mit dem Schneebesen kurz unterrühren, mit Zimt und Süßstoff abschmecken
Im Moment trinke ich ihn immer mit dem Strohhalm, dann muss man keinen großen Löffel in der Tasse rumschleppen, mit dem man den Butterfilm vor dem trinken kurz verrührt.

Danke Das werde ich definitiv auch mal probieren! Hört sich lecker an!

Ich finde ihn auch extrem lecker

Gestern gefuttert: Frühstück: 3 Scheiben Gouda, 50g Mascarpone

Mittagessen: 200g Geflügelfleischwurst mit LC-Currysoße

Abendessen: 2 Scheiben Eiweißbrot mit Fleischsalat

27.6.: 66kg , +500g

Ups, ew.
Soviel zum Thema nicht zugenommen.
Naja, im Moment sehe ich das wieder relativ relaxed, ich weiß jetzt ja, was ich mache, wenn der Magen wieder spinnt, also gibt es nichts, womit ich mich versehentlich aus der Ketose kicken könnte.
Außerdem habe ich gestern 2 Stunden Yoga gemacht, vielleicht baue ich ja nebenbei noch ein paar Muskeln auf.
Ich weiß nicht, ob ich es schon erwähnt habe, vor ein paar Tagen habe ich mich gefragt, ob und wie Spagat eigentlich erlernbar ist und wenn, wie schnell das ginge.
Als nächstes hab ich mir schon eine Anleitung mit Dehnübungen und so rausgesucht und seitdem mache ich nebenbei auch noch täglich das xD
Da sieht man mal, was passiert, wenn einer armen Studentin die Games weggenommen werden - wenn sie gerade mal Freizeit hat, lernt sie aus Verzweiflung eine neue Fremdsprache und Spagat!
Schlimm, sowas! xD
Nach dem Gelerne und Nachhilfe und Co hatte ich dann gestern Abend gerade noch Zeit für eine Folge Supernatural, das gucke ich gerade wieder.
Nachhilfetechnisch geht es wirklich gut voran, ich bin endgültig überzeugt, dass Lebensmittelchemie wirklich das richtige für mich ist, denn nach so kurzer Übungszeit habe ich mittlerweile schon einen so guten Riecher für die Mechanismen und Co bekommen, dass meine "Lehrerin" mich immer bremsen muss, wenn wir einen neuen erarbeiten, weil ich schon viel zu weit denke und immer schon am Anfang aufschreiben will, was vermutlich am Ende rauskommt, obwohl sie mit mir doch langsam den Weg erarbeiten wollte, damit ich überhaupt darauf kommen kann...
Organik ist bei Lebensmittelchemie ja ein wirklich wichtiges Thema, sie für ihren Teil hat es gehasst, während ich es zunehmend liebe.
Wobei ich allgemein natürlich jedes Fach deutlich symphatischer finde, sobald ich es mal verstehe xD
Jetzt muss ich nur noch bei der Klausur Glück haben, damit er die richtigen Reaktionen drannimmt, wäre ätzend, wenn meine Mühen damit gelobt werden, dass er eine macht, in die er nur den unbekanntesten, unlogischsten Mist reinhaut.

Gestern gefuttert: Frühstück: 2 Scheiben Eiweißbrot mit Fleischsalat und Butter

Mittagessen: Hähnchen-Curry, Mascarpone

Abendessen: Hähnchencurry, Mascarpone

28.6.: 65.4kg , -600g

Gestern bin ich endlich das ganze Wasser losgeworden.
Leider habe ich auch Kopfschmerzen bekommen, denn die Temperaturänderungen sind in meiner Wohnung wieder in 10 Minuten durchgelaufen, nicht so angenehm.
Gingen auch über Nacht nicht weg, sind eher schlimmer geworden.
Zum Glück habe ich die ganze Hausarbeit schon erledigt, denn ich laufe gerade rum wie der Glöckner von Notre Dame, weil es nur eine (sehr verdrehte) Haltung gibt, in der mir gerade nicht die Stirn platzt.
Paracetamol kann ich mal wieder vergessen, wenn es schlimmer wird, obwohl ich eine genommen habe, weiß ich eh, dass ich jetzt auch die halbe Packung futtern könnte und nichts passieren würde, von daher lasse ich es einfach.
Nur ärgerlich, dass ich dann heute nichts lerntechnisch gebacken kriege, denn überm Schreibtisch brüten ist so natürlich nicht drin.
Naja, spätestens morgen mit ein bisschen Yoga werde ich das hoffentlich wieder in den Griff kriegen.

Thema Milchprodukte: Noch immer habe ich nicht das Gefühl, dass sie meine Abnahme hemmen, auch der Blähbauch ist noch nicht wieder aufgetaucht.
ABER: Pickel.
Obwohl ich erst 3 Tage oder so wieder Milchprodukte zu mir nehme, sind sie schon wieder da, diese lästigen kleinen Minidinger.
Sie sind nicht besonders auffällig und schmerzen auch nicht, daher werde ich sie erstmal ignorieren und gucken, ob sie mit meinem neuen Haut-Umgang überhaupt so schlimm werden wie früher immer.
Ansonsten geht es meiner Haut endlich mal gut, auch der Kopfhaut, ich kratze im Moment wenig und nur noch 3 kleine Flecken und ein angehendes Pickelchen müssen verblassen.

chuchu8 schrieb:

Obwohl ich erst 3 Tage oder so wieder Milchprodukte zu mir nehme

Zum Vergrößern anklicken....

Warum?

Ich lese bei dir öfter Paracetamol, pass bitte ein bisschen damit auf!

Ich habe eine bekannte, die bei Zahnschmerzen nicht zum Zahnarzt gegangen ist, sondern ständig Paracetamol genommen hat.
Dann hatte sie eine Blutuntersuchung und der Arzt frate sie, ob sie alkoholabhängig sei, weil ihre Leberwerte denen eines Alkoholiker glichen, und das nur, duch die ständige Einnahme von Paracetamol. Das ist wirklich ein Rattengift.
Du kannst ja mal im Internet danach suchen.

Hier mal ein Bericht:

http://www.spiegel.de/gesundheit/diagnose/paracetamol-forscher-fordern-rezeptpflicht-a-995812.html

Hatte ich ihr auch schon geschrieben.
Hinzu kommt noch, dass sich die schmerzstillende Wirkung in neuesten Studien als teilweise sehr unzureichend erwiesen hat!

Banshee schrieb:

Hatte ich ihr auch schon geschrieben.
Hinzu kommt noch, dass sich die schmerzstillende Wirkung in neuesten Studien als teilweise sehr unzureichend erwiesen hat!

Zum Vergrößern anklicken....

.... Und für einen kranken Darm extrem schädlich!

Entzündungshemmend wirken Paracetamol auch nicht, wenn es gar nicht geht, dann vielleicht lieber mal eine Aspirin.

Bist du denn sehr schmerzempfindlich? Ich komme mein ganzes Leben ohne Schmerzmittel aus.
Ich hatte auch schon Magenschmerzen und jahrelang an Migräne gelitten.
Von Schmerzmitteln bekomme ich eher Magenschmerzen.

Huch? Ich muss die Paracetamol eigentlich gerade wegen dem kaputten Darm nehmen, weil es eins der wenigen Medis ist, die nicht mit meinen wechselwirken.
Aspirin und alles darf ich nicht, Zeug wie Ibuprofen würde ich so oder so nicht nehmen, weil ich davon auch tierische Magenschmerzen kriege.
An sich bin ich nicht so schmerzempfindlich, ich glaube, davor habe ich nur ein einziges Mal wegen was anderem als Kopfschmerzen Tabletten genommen, das war, als ich mir mit 12 die Zähne rausgehauen und die Oberlippe fast abgebissen hab, oder irgendein komisches Pulver für Kinder oder so.
Leider hab ich öfters mal ziemlich heftige Kopfschmerzen, die bei mir immer vom Nacken hochziehen.
Aber keine Sorge, ich nehme sie ja nicht ständig.
Ein, zweimal, als ich noch keine Medis nehmen musste, hab ich ein paar mehr genommen, weil meine Schmerzen einfach nicht weggingen und meine Ma meinte, man soll in 30 Min-Abstand wieder eine nehmen, wenn nichts passiert.
Da habe ich gemerkt, dass es manchmal einfach nix bringt, also nehme ich jetzt dann eben eine und wenn sie dann noch schlimmer werden weiß ich ja, dass ich es eh vergessen kann, schmeiße meinen Teddy in die Mikro (Ist ein Warmie-Wärmekissen, ich bin nicht irre xD), mache mir einen Pfefferminztee und sitze es aus.
Manchmal hilft Yoga, manchmal macht es das leider nur noch schlimmer.
Also, keine Sorge, ich haue mir nicht täglich 5 Tabletten rein
zB hatte ich jetzt locker 3 Wochen keine Kopfschmerzen mehr und habe dann logischerweise auch nix genommen.
Es kotzt natürlich echt an, es ist ja nicht so, als wäre ich einfach zu faul, mich zu informieren, mit welchen Übungen ich das wegkriege, ich hatte ja schon Physiotherapie, bei der ich viel gezeigt bekommen habe, habe seit 2 Jahren immer extra Rückenübungen zu allem dazu gemacht, seit 4 Jahren habe ich noch so einen kleinen Nackentrainer...
Aber nichts hilft, die Übungen beugen vielleicht ein bisschen vor, deshalb mache ich sie ja auch immer, aber wenn der Schmerz da ist, dann geht er zu 20% mit ner Tablette weg, 40% mit Übungen oder anderen Tricks und zu 40% kann ich mich nur bis zum frühen Abend quälen, so früh es irgendwie geht einschlafen und versuchen, sie wegzupennen.
Es wäre echt schön, wenn es ein nicht so ungesundes Medikament gäbe, das sich mit meinen Medis, meinem Darm UND meinem Magen verträgt und vor allem bei mir wirkt.

@tiga: Ich habe mein TB nochmal durchgeschmökert und dabei festgestellt, dass ich Milchprodukte gar nicht weggelassen habe, weil sie meine Abnahme hemmen, sondern, weil ich das Gefühl hatte, aufgebläht zu sein und davon Pickel zu kriegen.
Ich teste gerade ein bisschen, in welchen Maßen ich sie noch vertrage, ob die Pickel allgemein weniger sind, wenn ich nicht gerade am Rumkratzen bin, auch mit Milchprodukten, und so.
Ich weiß, Milchprodukte sind nicht für den Menschen gemacht, aber ich habe gerade einfach eine Phase, in der ich keine Lust habe, auf so vieles zu verzichten, weil ich ja mit Pökelsalz solche Probleme habe und damit mit den Milchprodukten noch viel mehr weglasse als du, Bacon und alles an Minisalamis oder Landjägern gehen bei mir echt nicht.
Vielleicht reicht es mir ja schon, jetzt wieder eine Woche bisschen Mascarpone zu naschen und dann bleibe ich wieder einen Monat clean, mal sehen.
Erstmal Kopfschmerzen loswerden, sonst werd ich eh erstmal ne ganze Weile gar nix essen @_@

Vielleicht verträgst du auch kein Milscheiweiß und bekommst davon Kopfschmerzen?!

Du trinkst doch viel, oder?!

Wenn du ein Schmerzmittel brauchst, wäre Novalgin passend für dich.

Jepp, gestern zB hab ich 4 Liter geschafft.
Ich konnte allerdings noch keinen Zusammenhang zwischen Milch und Kopfschmerzen herstellen, weil sie zB auch nicht getriggert werden, wenn ich gerade nen Ausrutscher hatte, bei dem Milchprodukte im Spiel waren.
Vielmehr scheine ich die gerade immer zu kriegen, wenn die Temperaturen sich heftig ändern.
Novalgin habe ich schon öfters gehört, ist das verschreibungspflichtig?

Und was vollkommen themenunabhängiges:
Ich habe vor einer Weile schon das Gefühl gehabt, bei manchen Leuten hier auf einmal irgendwie in Ungnade gefallen zu sein, das verstärkt sich gerade wieder enorm.
Ich habe bis jetzt nichts mehr dazu gesagt, weil ich dachte, ich bilde mir das vielleicht nur ein und wenn ich diejenigen kontaktieren würde, gibt es eh bestimmt nur Gemecker, wieso ich hier rumflame, es hätte doch niemand was gesagt oder gemacht oder so...
Hier einfach mal ein kurzes Statement:
Das hier ist das erste Forum, in dem ich mich ausführlicher bewege, deshalb habe ich da nicht so viele Erfahrungen.
Aber ich weiß ja aus diversen Onlinegames, dass manche Leute bei mir einfach rot sehen.
Das setzt sich wohl aus der Kombination meiner allgemeinen Art und meinem Hang dazu, nachdem ich Jahre selbst zu wichtigen Dingen nichts gesagt habe, jetzt eben zu allem, was mich interessiert, meinen Senf dazuzugeben, zusammen.
Ich finde das sehr schade, weil ich noch gegen keine einzige Person, die ich auf die Art gegen mich aufgebracht habe, irgendwas hatte, viele fand ich echt symphatisch.
Allgemein finde ich alle Leute in diesem Forum auf ihre Art symphatisch, natürlich kotzen hier nicht alle Regenbögen, aber das ist ja auch nicht ausschlaggebend.
Jeder hier hat auf seinem Gebiet mit Erfahrungen und Wissen aufzuwarten und das bewundere ich, weil ich ja gerade mal das Wissen aus den paar Monaten, die ich jetzt LC mache, ner kleinen Essstörung und meine Colitis habe.
Wenn ich jemanden hier nerve, tut mir das echt leid, aber ich will mich echt nicht wegen eines Forums ändern.
Und wenn ich mal irgendwas laber, was jemand als Angriff auf sich wertet, dann ist das definitiv nicht so gemeint, wenn ich nicht davor gerade aufs übelste beschimpft wurde oder so O_o
Ich werde ab jetzt einfach mal alles an Seitenhieben und Sticheleien ignorieren und hoffe, dass wir uns alle erwachsen verhalten können.
Man kann mich auch jederzeit anschreiben, wenn man der Meinung ist, ich hätte etwas gemeines gesagt, so kann man jedes Missverständnis aus der Welt schaffen.
Damit ist das Thema jetzt endgültig für mich abgeschlossen.

Novalgin ist leider verschreibungspflichtig, hast du denn einen guten Hausarzt hier?

Also ich fühle mich nicht angesprochen und ich habe auch nichts gegen dich.

Ach schade.
Aber ja, habe ich, sogar gegenüber.
Der ist für einen Hausarzt auf dem Gebiet der Colitis schon sehr belesen, aber eben nur für einen Hausarzt...
Der hat mich damals schonmal versehentlich "vergiftet", hat mir nach dem ersten Schub zum Kortison Eisenpräparate verschrieben, die scheinbar sehr entzündungsfördernd sind.
Wobei ich mir ziemlich sicher bin, dass ich vom KH Novalgin-Tropfen mitbekommen hatte...
Ich habe aber bald die nächste Infusion, ich glaube, dann frage ich einfach nach und gehe dann zum Hausarzt!

Und du warst auch nicht gemeint, Miri
Sehr viel mehr will ich zu dem Thema auch nicht mehr sagen, die Betroffenen werden sich sehr sicher angesprochen fühlen und damit ist das hoffentlich auch durch.

So So, bei dir gegenüber - wollte dir gerade meine Hausärztin empfehlen, die in deiner Straße ist. Sollte es sich da um die gleiche Praxis handeln?

Echt, noch eine Hausärztin hier? O_O
Meiner ist aber ein Kerl und hat auch glaube ich keine Frau in der Praxis
Wo ist denn deine?