Ginnys Ernährungstagebuchlaberblogdings

Im Ärztehaus, F.-W.-Str. 43. ist eine internistische Praxis, 1 Arzt, 2 Ärztinnen. sie ist ziemlich neu in der Praxis und hat vorher als Anästhesistin und Notärztin bei uns im Klinikum gearbeitet. Hat sich übrigens auch schon an LC versucht und hält daher ziemlich viel von dieser Ernährungsweise!

Hört sich an wie ein Match made in Heaven Heaven 

Yes!
Sie ist auch der totale Kumpeltyp, mit der man gern mal ein Gläschen trinken geht - wenn man denn trinken würde

Ach daaa!
Nee, mein Hausarzt ist in der Parallelstraße und damit noch näher bei mir

Gestern gefuttert: Frühstück: 3 Scheiben Käse, Rest Hühnchensalat

Mittagessen: Scheibe Eiweißbrot, Fleischsalat

Abendessen: Scheibe Käse

29.6.: 65,6kg , +200g


Okay, erstmal wtf: Beim Haus gegenüber ist gerade jemand aus dem zweiten Stock in den Innenhof runtergeklettert und durch die Tür wieder ins Haus gechillt. O_o
Und mein Gewicht macht wieder Kniebeugen... meh.
Allgemein ist heute irgendwie nicht so mein Tag.
Die Kopfschmerzen sind immerhin noch nicht wieder aufgetaucht, hoffe, dass das so bleibt, nachher wirds wohl wieder richtig schön kuschelig unterm Dach.
Ich hab vorhin mal wieder festgestellt, dass ich mir mit meiner Art selbst ins Bein geschossen hab...
Mein Freund und ich sehen uns ja nur in den Ferien, trotzdem machen wir extrem viel zusammen, halt übers Internet.
Leider sind wir uns da nicht immer sehr einig, wir mögen halt sehr verschiedene Genre.
Das ist an sich für mich eh ein Problem, weil ich es von meinem Ex und meiner Ma gewohnt bin, für jede abweichende Meinung bestraft zu werden.
Fühlt sich also eh schlecht an.
Jetzt haben wir das lange so gemacht, dass wir halt mal dies, mal das machen, und wenn einer so absolut keine Motivation für irgendwas hat, machen wir halt eine Weile was anderes.
Das habe ich jetzt seit langer Zeit sehr viel gemacht, also immer zugestimmt, seinen Lieblingskram zu machen, damit er vielleicht mal wieder Lust auf meine Lieblingsgames hat.
Und erreicht habe ich damiiiiit... dass er mich eben gefragt hat, ob wir mein Lieblingsgame bitte nie wieder spielen können.
Ich bin ja selbst schuld, ich habe zu allem immer ja und Amen gesagt, anstatt mal nachzuhaken, ob ich dann mal nen Ausgleich kriege.
Das hab ich ihm jetzt gesagt und er meinte, er hätte selbst das Gefühl, die ganze Zeit nur zu machen, was ich will, und wir würden überhaupt so gut wie nie machen, worauf er Lust hat.
Tja, und jetzt weiß ich nicht weiter.
Klingt kindisch, aber wir führen halt ne Fernbeziehung und so hat das bis jetzt eigentlich gut geklappt.

Ach, du wohnst in dem geschlossenen Bezirk? Na, da ließe sich doch locker ein Nebenjob finden
Sorry, war nicht ernst gemeint

Ach was xD
Aber das war eben schon ein bisschen verwirrend
Das sind wieder so Dinge, bei denen man sich echt fragt, was da jetzt die Geschichte hinter ist.

Im Forum ist es wie im richtigen Leben, jeder Jeck ist anders, manchem geht man lieber aus dem Weg und manchmal wünscht man hinterher bei einem Thema doch besser die Klappe gehalten zu haben. Geht jedem so. Wenn was sein sollte, einfach bei uns Mods melden.

Ich dachte, es sei ein Insider, den du sofort verstehst und worüber du lachen kannst, weil es völlig abwegig ist. Mache jetzt keine Scherze mehr

Okay, langsam bereu ich echt, das geschrieben zu haben xD
Ich habs als Scherz verstanden!
Alles gut!
Und ja, ich meld mich dann!
Allein mit meinem Onkel als Hausmeister fragt man sich ja schon, ob man versehentlich in der Anstalt gelandet ist xD

Hallo
Ich war die letzten Tage hier nicht so aktiv...
lasse daher nur mal einen Gruss da

Hey, freut mich, dass du dich mal wieder meldest

Gestern gefuttert: Frühstück: Scheibe Eiweißbrot, 2 Scheiben Käse, Butter, Mascarpone

Mittagessen: Hühnchencurry

Abendessen: 2 Scheiben Käse, Mascarpone

30.6.: 65.5kg , -100g

Langsam gehts voran...
Mal besser und mal schlechter trotz Milchprodukten, das Eiweißbrot will ich allerdings wieder weglassen, Käse pur mit Butter hat nicht nur bessere Nährwerte, sondern schmeckt mir auch besser und ich bin auch direkt wieder das Gluten los.
Pickel sind auch noch keine neuen gekommen, sieht gut aus.
Bauch ist auch noch schön flach für meine Verhältnisse.
Echt schräg, ich hab überhaupt nicht das Gefühl, nicht mehr 61.5 zu wiegen, vllt, weil ich seitdem die Muskeln bisschen umgeschichtet hab, mich einfach nicht mehr so viel um meinen Bauch kümmere und mehr um alles andere?
Das wüsste ich echt mal gern.
Allgemein mache ich im Moment viel mehr Dehnungskram, merke aber auch, dass mir das echt gut tut, ich fand es ja erschreckend, wie unbeweglich ich trotz viel Sport in meinem Alter schon bin, das wollte ich schnell ändern.
Jetzt kann ich schon locker im Sitzen mit ausgestreckten Beinen die Fußballen komplett umfassen, krieg die Beine auch wieder durchgestreckt in einen ordentlichen Winkel und sowas.
Auch mit dem Spagat gehts voran, besonders der seitliche ist noch weiiiit entfernt von fertig, aber der gerade ist nur noch so 15 Zentimeter vom Boden weg *stolz*
Ich kriege auch keine Krämpfe mehr, obwohl ich die Magnesium-Dosis nicht verändert habe.
Zu der Kleinkrise von gestern, habe ich auch gelöst bekommen.
Mir gibt ein bisschen zu denken, dass die Lösungsvorschläge von meinem Freund in solchen Situationen zwar immer sehr aufopfernd, aber absolut unproduktiv sind, aber ich schätze, wenn es nicht so komplizierter, eigentlich unwichtiger Mist ist, dann wird er da auch mehr nachdenken.
Hoffe ich.

Gestern gefuttert: Frühstück: Scheibe Eiweißbrot
2 Scheiben Käse
Viel Butter
Mascarpone

Mittagessen: Hähnchencurry
Mascarpone
2 Stück Bitterschoki

Abendessen: 100g Mascarpone mit Backkakao, Schuss Sahne und Süßstoff

1.7.: 65.2kg , -300g

Joa.
Nicht viel neues, abgesehen davon, dass der Spagat erstmal auf Eis gelegt wird, weil ich mir damit glaub ich das Knie kaputt mache.
Irgendwie zieht es bei mir gar nicht so sehr in den Oberschenkeln, dafür rebellieren die Kniescheiben, weil ich mir dabei irgendwie die Gelenke eher überdehne als die Muskeln.
So war das mit der Flexibilität nicht geplant ö_ö
Aber Spagat ist ja jetzt nicht wirklich lebensnotwendig, also bleib ich einfach bei den Dehnübungen, die ich vertrage, so einfach ist das.
Pickel sind auch keine neuen gekommen, Bauch scheint eher noch dünner geworden zu sein statt aufgeplustert, läuft auch mit Milchprodukten gut.

Gestern gabs wieder Zoff, wir wollten es diese vorlesungsfreie Zeit so machen, dass ich irgendwann zwischen den Klausuren ne Woche oder so zu meinem Freund runterfahre, mit der Bahn oder dem Bus, und wir dann zusammen hochfahren und ich die Klausuren abhake, die ich nicht beim ersten Versuch geschafft habe.
Leider habe ich erst gestern gesehen, dass mitten in den 2 Wochen dazwischen meine Tante ihren 70ten feiert...
Ich hab Oma versprochen, da hinzugehen und wäre das eh, weil sie diejenige war, die mich hier oben immer ins Krankenhaus gefahren und mega oft besucht hat, während meine liebe Restfamily gerademal ein einziges Mal da war.
Und ich kann mich nichtmal erinnern, ob das nicht nur im Lübecker Krankenhaus so war ô_o

Naja, jedenfalls hing dann alles davon ab, ob die Analytik-Zweitklausur in dem Zeitraum stattfindet, sonst lohnt das ja richtig nicht, der Lehrer gibt den Termin aber oft auch erst 2 Wochen im Voraus raus oder so...
Bis dahin wären alle Sparangebote durch.
Dann gabs wieder Zoff, dass ich mir das nicht von ihm bezahlen lassen will, außerdem hat er sich aufgeregt, dass das alle Pläne umwirft mit dem Geburtstag - obwohl er der einzige war, der schon nach Terminen und so geguckt hat, weil ich bis gestern gar nicht wusste, wann der Spek-Kurs in den Ferien sein wird.
"Ferien", haha.
War natürlich doof, dass ich den Geburtstag im Kalender übersehen habe, aber ich kann ja auch nichts dafür, dass die Termine liegen, wie sie liegen...
Vielleicht war er auch gar nicht so sauer, ich verzweifle in solchen Situationen immer.
Auf der einen Seite kommt es mir immer so vor, als wäre er auf einmal total abfällig und angepisst, auf der anderen weiß ich nicht, ob ich mir das nicht nur einbilde.
Wenn er mich wegen sowas so behandeln würde, wäre es wieder dringend Zeit, ihm die Meinung zu geigen, wenn nicht, dann muss ich das irgendwie verdrängen.
Aber woher weiß ich, was von beidem es jetzt ist?
Meeeh.

Abwarten und Tee trinken! Den Kopf zerbrechen kannst du dir, wenn du weißt, was Sache ist aber nicht um ungelegte Eier!

Ja, das stimmt wohl xD
Mein großes Problem ist, dass ich auch oft Stimmungsschwankungen von ihm viel zu stark wahrnehme, weil das bei meinem Ex und meiner Ma einfach echt superwichtig war, dann wusste ich sofort, was auf mich zukommt und ob ich jetzt die Klappe halten sollte, weil ich gerade nur zu laut atmen muss, um sie aufzuregen.
Ich bekomme oft total Panik und denke, ich wäre schuld, dass er sauer ist, wenn er sich zB nur kurz mit seinem Pa beim Einkaufen gezofft hat und noch ein kleines bisschen mies drauf ist.
Keine Ahnung, wie ich das teilweise über bloße 2 Wörter bei WhatsApp immer merke, aber das ist bei jeder Person so, die ich näher kenne.
Gut, manche machen es einem einfach, da weiß man, wenn das ^^ hinter jedem Satz fehlt, ist was schlimmes passiert, aber das macht ja zum Glück nicht jeder

Ich frage meinen Mann immer. Wenn ich selber interpretiere wird es meist falsch, auch nach mehr als 10 Jahren.

(Merke gerade, wir waren gleichzeitig)

Bei uns ist es die unterschiedliche Kultur. Gefühle werden zum Teil völlig anders ausgedrückt. Ich blicke immer noch nicht immer durch...

Von wo kommt dein Mann denn?

Und ganz wichtig: @ Banshee: Letztens hast du so ein Leinsamenknäcke erwähnt glaube ich, ich hab da ein Rezept gefunden, wo man einfach Leinsamen und Wasser 1:1 vermengt, auf ein Backblech streicht und es in die Mikro schmeißt.
Folgende Fragen: Hier im Forum gibt es ja viele abgewandelte Varianten, welche ist die beste?
Muss ich das ganze vorher nicht ewig quellen lassen?

Ich bevorzuge in der Tat das Rezept ohne Ei. Vermenge die geschroteten Leinsamen mit heißem Wasser und einer Prise Salz, lasse es ca 10 Minuten quellen und dann je nach Leistung für 5-8 Minuten ab in die Micro - fertig!
Ich glaube, ich hatte immer 40g Leinsamen und 75ml Wasser, weiß es aber nicht genau, hab die Teile ewig nicht gemacht

Nordafrika

@Banshee: Alles klar, danke!
Das probier ich morgen direkt mal aus, ich will nicht mehr so viel Geld für Flohsamen rausschmeißen und es hat mich zu dem FEM-Zeit genervt, dass ich a) immer was gekochtes morgens da haben musste, wenn ich keine Eier sehen konnte und b) immer zu allem Flohsamenschalen trinken musste.
Leinsamengel finde ich geschmacklich noch unschöner als die Flohsamen, das Knäcke wäre eine super Alternative

@ Lavendelstrauch: Okay, das ist ja wirklich ein Stückchen weg!
Da kann ich mir vorstellen, dass es viele Unterschiede gibt.

Ich hab das Knäcke neulich auch nur mit Leinsamen, Wasser und etwas Salz gemacht, und es war gigantisch!! Allerdings hab ich glaub deutlich weniger Wasser genommen, da war ich mir echt unsicher, weil es nirgendwo stand. Und ich hab's im Backofen gemacht, weil wir keine Mikrowelle haben.
Das Brot ist total super!!