Ginnys Ernährungstagebuchlaberblogdings

chuchu8 · 13. März 2016

Darauf, dass das an der Periode liegt, hätte ich auch früher kommen können

Bei mir ist gerade alles so unregelmäßig und durcheinander, dass ich sofort Panik hatte.
Aber danke, dass das noch aussah wie mit Fassung getragen

Gemüse kommt bei mir gerade stark auf den Appetit an, ich bin ja immer so ein Gewohnheitsesser.
Aber ich habe eine Packung Wokgemüse im TK, die wird es auf jeden Fall in den nächsten Tagen mit Tofu geben!
Und danach, mal sehen.
Aber Gemüse verirrt sich definitiv immer mal wieder auf meinen Teller, mal extrem viel, mal extrem wenig.
Wahrscheinlich nicht optimal, aber immerhin etwas!
Ich will im Moment lieber nur auf Kalorien und KHs achten, ich habe gerade doch Schwierigkeiten, nicht total auszurasten, weil sich bei mir alles so langsam einpendelt.

Sandydoo · 13. März 2016

Den Pizzaboden samt Belag werd ich in den nächsten Tagen ausprobieren. Momentan gibt es viel schönen Karfiol überall. Kochst du den vorher oder roh mit den restlichen Zutaten backen?

chuchu8 schrieb:
Bei mir ist gerade alles so unregelmäßig und durcheinander, dass ich sofort Panik hatte

Ginny ich glaube du steigerst dich zu sehr in deine Symptome rein. Leider habe ich auch kein Mittel um gelassener zu sein (außer gscheit reden). Vielleicht könnten mehr so gute Tage wie der gestern ein Weg sein.
Mit dem Gewicht wirktest du schon eher gelassen. Was ist eigentlich mit deinem Ticker, da steht 66.5, bei deinem Text steht 61,5.

.

Sofi · 13. März 2016

Ich Mixe ihn roh, meine Ahnung was passiert, wenn man ihn vorkocht

chuchu8 · 13. März 2016

Ja, es war ziemlich dämlich von mir, in einem anderen Forum nachzufragen, was so die Erfahrungen sind, wie lange es bei mir wohl noch dauert.
Ich kann ein echter Kontrollfreak sein und bilde mir zumindest gern ein, sowas abschätzen zu können, daher beruhigt mich sowas normalerweise.
Es beruhigt mich aber NICHT, wenn alle Leute ausrasten und sagen "Oh Gott, sowas ist überhaupt nicht normal, geh sofort zum Arzt!"
Naja, ich versuche, einfach mal geduldig zu sein.
Nicht meine Stärke, aber ich werds schon lernen.

Der Ticker ist korrekt, die 61,5 waren mein Normalgewicht vor Absetzen der Pille, das ich gern wieder bekommen würde.

Harli · 13. März 2016

Ich mag Blumenkohlpizza auch sehr gerne. Der Boden der Pizzarolle hat diese jedoch jetzt überholt.

chuchu8 · 13. März 2016

Heute gefuttert: Frühstück: Hälfte Käsekuchencreme

Abendessen: 2 1/2 Handvoll Mandeln, 100g Emmentaler, ein paar Minisalamis

Aufgrund der Salamis sind meine Berechnungen von 1600kcal dann natürlich nicht mehr ganz aktuell.
Die gabs bei einem DvD-Abend mit Freunden, denn dieses Wochenende bin ich mal ganz wild und treffe mich an zwei Tagen mit Freunden!
Vielleicht gehe ich sogar Dienstag noch ins Kino, das aber eher allein. Hätte ich irgendwie Lust drauf, wieder so ganz vormittags.
Vielleicht treffe ich ja jemanden! Aber eigentlich hab ich diesen Monat das Geld für sowas nicht mehr wirklich. Mal sehen.
Mir geht es wieder super, die Migräne hat sich im Laufe des Vormittags gänzlich verzogen!

chuchu8 · 14. März 2016

Heute morgen habe ich doch recht ordentlich Hunger.
Ich glaube, wenn das so weitergeht, werde ich spätestens mit Unistart meine Ernährung so stellen, dass ich dann so 2-3 Stunden nach dem Aufstehen frühstücke, wann ich halt Hunger bekomme, aber dann nicht mehr solche Miniportionen wie früher, sondern ordentlich.
Wenn ich zwischendurch nochmal Hunger bekomme, wird dann halt irgendeine Kleinigkeit geknabbert, und je nachdem, wann ich morgens wieder raus muss, gibt es dann Abends nochmal was großes.
Ich glaube, so halten das ja viele, die LC schon sehr lange machen, auch.
Mir gefällt sehr daran, dass ich mir auf diese Weise nicht so viele Gedanken darum machen muss, wie ich unterwegs denn bloß meine Hauptmahlzeit auftreiben soll und so, denn wenn ich erstmal anständig gefrühstückt habe, hält das wirklich erstmal.
Ich schätze, anstatt Minisalami oder was am liebsten so mitgeschleppt wird, werden es bei mir gekochte Eier werden, denn Kochsalz/Pökelsalz und ich sind uns ja nicht sooo grün.
Gleich gibt es den Rest Käsekuchencreme und ich freue mich schon darauf, so lecker

Harli · 14. März 2016

Ich war noch nie der große Frühstücker. Unter der Woche ist meine erste Mahlzeit um 12 Uhr.
Am Wochenende frühstücken wir meist so um 11 Uhr. Wenn ich früh Hunger hätte, würde ich essen

zwergenfrau · 14. März 2016

Ich frühstücke dagegen immer ordentlich (gegen 6), dann ordentlich Mittagessen (gegen 12) und abends (gegen 17) nur was kleines, leichtes.

Ich denke aber, dass das völlig egal ist, wann man die Mahlzeiten zu sich nimmt - die Bilanz muss stimmen. Da hat jeder seine eigenen Vorlieben.

kerstin · 14. März 2016

Ich frühstücke um halb 8, um 11 snacke ich etwas, um 15.00 esse ich eine grosse Portion, und abends meistens nur noch was leichtes oder nichts mehr, je nach Hunger

chuchu8 · 14. März 2016

Ich esse abends ja so früh das letzte Mal, daher muss es bei mir schon immer ordentlich vorhalten, denn danach gibt es ja locker 6 Stunden bis zum Schlafengehen nichts mehr.
Ich denke, ich werde da schon die richtigen Zeiten finden, vielleicht löse ich mich sogar probeweise mal ganz davon und achte nur auf die Bilanz

Eben war ich mal wieder bei meiner Therapeutin, sie meinte, ich würde richtig ausstrahlen, dass sich vieles verbessert hat. Es geht voran!

Harli · 14. März 2016

Ui. Da ist Du aber sehr früh das letzte Mal. Ich nehme meine letzte Mahlzeit meist zwischen 17:30 und 18:00 ein.

Sandydoo · 14. März 2016

Nix mehr mit Salatbroten bei dir?

Ich frühstücke so zwischen 10 und 11Uhr, wann ich halt hungrig werde. Am besten taugt es mir, wenn noch was vom Abendessen übrig ist. Aber das beste überhaupt ist, wenn am Abend noch soviele KH übrig sind dass ich z.B. einen Haufen Nüsse essen kann, hihi. Was leider selten der Fall ist. Ich esse hauptsächlich am Abend, was zwar nicht so toll ist, aber da hab ich die meiste Zeit.

chuchu8 · 14. März 2016

Gerade nicht, ich springe gerade viel zwischen verschiedenen Gerichten rum und werd mich wohl demnächst wieder bei irgendwas neuem einpendeln, so wie ich mich kenne

Heute gefuttert: Frühstück: Käsekuchencreme

Abendessen: Viel zu viel: Nackensteaks mit Tomatenmark und koreanischem Chili, 2 Stück Bitterschoki

Leider hab ich mich bei FDDB wohl irgendwie verklickt oder so, jedenfalls hatte ich beim Aufschreiben auf einmal andere Nährwerte als beim Ausrechnen, wie viel ich essen darf.
Ich hab mir also mit Müh und Not die doppelte Menge, die ich wirklich hätte essen dürfen/sollen reingezwängt - und stehe jetzt wohl so bei 1800-2000 Kalorien.
Naja, nachher noch aufs Bike, vielleicht reißt es das ja raus.
Und morgen wieder anständig.
Da wirds wieder richtig asiatisch, Tofu-Wokpfanne und Rinder-Misosuppe sind geplant!

zuchtperle · 14. März 2016

Liebe chuchu,

ich lese bei dir Käsekuchencreme ... hach, das klingt so lecker! Was ist denn das? Und ist das LCHF?

Sonnige Grüße von
Z.

chuchu8 · 14. März 2016

Jeiiin, sie ist eigentlich definitiv LCHF, aber durch die ganzen Milchprodukte hat sie vergleichsweise doch ein paar KHs.
Es ist eine abgewandelte Version des Belags eines New York Cheesecakes, schmeckt also definitiv anders als deutscher Käsekuchen - aber ich persönlich finde das viel leckerer!
Das Rezept: 400g Frischkäse
500g Quark (Eigentlich Magerquark, ich nehme aber Sahnequark)
3 Eier
1 Röhrchen Buttervanille-Aroma
Wenig Süßstoff

Alles ordentlich miteinander vermixen, gerne auch luftig schlagen - und zwar möglichst in einem großen Pott, denn das ergibt über einen Liter Flüssigkeit und mir ist prompt das Gefäß übergelaufen.
Wichtig ist, dass das Ganze irgendwie schon sehr süß ist und man mit dem Süßstoff aufpasst, mir waren schon 2 Spritzer beinahe zu viel.
Das Ergebnis ist so recht flüssig, aber man kann es entweder backen und halt wirklich einen Käsekuchen draus machen, oder aber mit Gelantine festigen.

zuchtperle · 14. März 2016

OMG, klingt das lecker! Vielen lieben Dank für das Rezept. Ich fürchte, mit meinem Atkins Phase 1 will ich damit noch ein paar Monate warten ...

chuchu8 · 14. März 2016

Ja, das wäre vielleicht besser.
Aber dann kannst du dich schonmal auf was freuen, besonders, wenn du NY Cheesecake kennst und magst

Mein Bruder und ich lassen dafür jeden "echten" Käsekuchen liegen, besonders mit Blaubeeren. Lecker!

chuchu8 · 15. März 2016

Heute gefuttert: Frühstück: 150g Emmentaler mit Remoulade

Mittagessen: 2 Stück Bitterschoki

Abendessen: Wokgemüse mit Tofu und Kokosöl

~ 1600 kcal

Harli · 16. März 2016

Ich bin es gar nicht gewohnt dass Du so kurz angebunden schreibst

Hast Du Stress?

Ginnys Ernährungstagebuchlaberblogdings

Help Support Ketoforum:

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Similar threads

Join the conversation!

Join today and get all the highlights of this community direct to your inbox. It's FREE!