Guten Morgen ihr Lieben mitabnehmenden,
Heute morgen 99,3.
Die letzte Woche schwankte es immer zwischen 99,6 und 101 hin und her aber immer so 100g weiter runter!
Esse immer noch „lower“ carb.
Morgens das porridge mittags Gemüse mit Fleisch oder Käse und fett. Abends Käse zum auffüllen der Tages kcal.
Bin immer so zwischen 60-70g kh am Tag bei 1900kcal.
Morgen nächster Ernährungsberatungstermin.