Grippen SpwP reloaded

Solche Gewichtsschwnkunggen sind völlig normal. Du solltest aber wirklich nicht dauerhaft so wenig essen.

Ich zitier mal aus einem früheren Tagebucheintrag:

Strutter schrieb:

Ein bißchen mehr darfs aber schon sein. 1500 kcal wären auf Dauer wirklich zu wenig. Männer sollten schon so zwischen 1800 und 2200 kcal landen.

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Das ist die aktuelle Empfehlung zur Atkins Diät.

Danke für dein Eigenzitat
Das habe ich nicht vergessen und es grummelt dauernd irgendwo im Hinterkopf rum.

Ich versuche mich zu bessern...:gruebel:

Heute habe ich immerhin schon knapp 1900 Kcal. geschafft. -Fühle mich aber wie eine gefüllte Weihnachtsgans

Tag 21: 10.07.2011


Morgen
Ca. 20g Salami, Leinsamenknäcke

Mittag
305g Schweinskotlett, Feldasalat mit Caesar Dressing
100g Schoko Mascarpone

Abend
198g Corned Beef
70g Salami
2 Oopsies



Total:
1900 Kcal, 137g Fett, 12g KH, 160g Ew


Gewicht:
112.1

+++++++++++++++++++

Hallo Pitti

Schön, dass du wieder da bist.
Das "es geht nicht weiter" und "falsche Richtung" kenne ich auch von irgendwo.
Seit einer Woche spinnt Withney und zeigt fast täglich mehr an.
Langsam bin ich etwas angefressen und stinkig, aber es kommen (vermutlich) auch wieder bessere Zeiten.
Dieser blöden Withney zeig' ich schon noch, wer hier das Sagen hat!

Lass dich bloss nicht runterkriegen!
So ein Frustrunterfresstag ist noch lange kein Weltuntergang und deine olle Else wird sich schon wieder beruhigen und mit etwas Geduld geht's früher oder später wieder in die richtige Richtung. Garantiert.

Tag 22: 11.07.2011


Morgen
Rührei aus drei Eier, 75g Frühstückspeck Leinsamenknäcke

Mittag
388g Schweinskotlett mit 30g Kräuterbutter
ca.50g Tahin pur

Abend
110g Trockenfleisch (3 Sorten gemischt),3 Oopsies


Total:
2400 Kcal, 186g Fett, 11g KH, 193g Ew


Gewicht:
112.5 Scheisse!


WpI-M:
131

+++++++++++++++++++

Woche 3 ist durch, es ist

Wochenrückblick:

Habe nix zu sagen ausser falsche Richtung. Merde!

+++++++++++++++++++

Was für ein blöder Tag heute!
Withney, diese blöde Dreckswaage, veräppelt mich weiter und das Gewicht geht munter nach oben.
Ich gebe die Schuld diesem ekelhaften schwülwarmen Wetter und hoffe, dass das Gewicht mit der nächsten Kaltfront wieder runter geht.

Ich hab's schon gesagt, aber ich muss mich wiederholen:
Was für ein blöder Tag heute!

Kaum bin ich am Morgen (viel zu früh) erwacht hatte ich Kohldampf wie blöd.
OK, dachte ich mir, machst dir ein leckeres Rührei und gut ist.
Aber nix da. Das Rührei war gemampft, der Hunger blieb.

Daraufhin fuhr ich einkaufen und bin in der Backabteilung beinahe schwach geworden. Die Laugenbrezel dufteten so was von lecker.
Zum Glück konnte ich wiederstehen, aber kaum zu Hause vernichtete ich ein kleines Schälchen Speck.
-Der Hunger blieb.:-x

Endlich Mittag, 2 schöne Schweinekotletts mit Kräuterbutter vernichtet.
-Der Hunger blieb.:twisted:

Schon ziemlich sauer habe ich mich dann ziemlich hemmungslos hinter meinen Tahin-Vorrat gemacht und einige Löffel voll ziemlich gefrustet vor dem Compi gegessen.
- Der Hunger blieb.:twisted:

Jetzt hocke ich hier im Büro, schiebe wieder Nachtschicht und habe weiterhin Hunger.

Verdammtnochmal!!
Withney klettert hoch, verdirbt mir das Wochenergebnis und ich hocke da und habe Hunger.

Ich habe Hunger obwohl ich mir schon mächtige 2200 Kcal reingeschmissen habe.
So än blöde seich! Mischt verfluechte!!

Hallo Grippen,

was Withney sagt, das hast Du uns erzählt. Aber: was sagt Dein Hosenbund? Keine Veränderung?

Annette (Sixty) wird ihre Waage wegen ständiger Ungenauigkeiten wieder nach Amazonien zurückschicken....

Lieben Gruß und möglichst stressfreien Dienst

Söckchen

Hey.....wir schaffen das!!!!:box:

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Da bin ich mir ziemlich sicher.

Immerhin war meine blöde Fresserei heute mehr oder weniger Kh arm, so bleibt mir wenigstens die Ketose erhalten.


***

Hallo Söckchen

Mein Hosenbund sagt gar nix und ist auf Stand letzter Woche :???:
Dass Die Withings ungenau ist kann ich nicht bestätigen. Meine steht immer am selben Ort und zeigt +- 200g recht genau an.

Mein Tag gestern war auch doof!!!!
Es fing schon morgens an, als der Kaffeevollautomat seinen Dienst verweigerte und ging auch so weiter.
Abends hatte ich dann die Faxen dicke mit den Frustrationen und das große Fressen ging los :hammer:
Egal, Schwamm drüber, heute wird es besser - obwohl es wieder nur Instantkaffee gab

Tag 23: 12.07.2011


Morgen
Rührei aus drei Eier mit 90g gerösteten Speckwürfel

Mittag
284g Hühnerbrust, ca.20g Salami, Leinsamenknäcke mit Leberpains
15g Tahin pur = Ein Teelöffel voll

Abend
ca. 200g Kalbsbraten, 2 Oopsies, Etwas Mayo


Total:
1950 Kcal, 130g Fett, 13g KH, 180g Ew


Gewicht:
111.9


+++++++++++++++++++


Ich kann's nicht lassen
Gestern noch schwor ich mir Withney mal für ein paar Tage mit Ignoranz zu strafen, doch heute Morgen konnte ichs mir nicht verkneifen und bin trotzdem auf sie raufgetreten.:???:
Puhh, Glück gehabt, die Zicke ist mir gnädig heute, es geht wieder richtig rum.
Und dies trotz der Fresserei gestern.

Grippen schrieb:

Tag 23: 12.07.2011



Und dies trotz der Fresserei gestern.

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Vielleicht gerade deswegen? Habe das schon bei vielen gesehen: erst geht gar nichts runter trotz arger Zurückhaltung und wenn dann mal richtig reingehauen wird, purzeln die Kilos - warum auch immer!

Tag 24: 13.07.2011


Morgen
Rührei aus drei Eier (what else...)
Leinsamenknäcke mit Leberpains

Mittag
364g Schweinekotlett
30g Tahin pur

Abend
55g Mousse de Canard
166g Fleischkäse, 2 Oopsies


Total:
1990 Kcal, 152g Fett, 10g KH, 155g Ew


Gewicht:
111.5


+++++++++++++++++++

@ Banshee

Mein Körper war vermutlich bereits auf dem Weg ins Notprogramm und fuhr den Stoffwechsel runter als ich meine (mini) Fressattacke bekam.
Durch die plötzliche Ladung Kalorien fuhr der Stofwechsel wieder hoch und das Gewicht geht wieder runter.

OK, diese holprige Theorie habe ich mir jetzt mal einfach so zusammengebastelt aber es klingt doch irgendwie plausibel.
Oder etwa nicht??

Ja, genau so stelle ich es mir auch vor! Diese Unart, zuwenig zu essen um mehr abzunehmen, müssen wir uns einfach abgewöhnen! Schließlich zeigt die Erfahrung hier im Forum, wenn man ordentlich ist - besonders mehr Fett - klappt´s auch mit der Abnahme!

Hello Grippen

ich wünsche dir viel Spaß im Urlaub

und drücke Dir die Daumen mit dem Gewicht halten

Tag 25: 14.07.2011


Morgen
Rührei aus drei Eier
294g Norwegischer Lachs, warmgeräuchert
etwas Dillsenf

Mittag
363g Schweinekotlett
30g Tahin pur

Abend
55g Mousse de Canard



Total:
1950 Kcal, 137g Fett, 6g KH, 181g Ew


Gewicht:
111.0


+++++++++++++++++++

Das war heute wieder ein 1A Premium Frühstück.
Was gibt es schöneres, als den Tag mit einem leckeren Rührei und warmgeräuchertem Lachs zu beginnen.

Das Rührei scheint eine wichtige Stütze in meinem Speckweg Futterprogramm zu werden.
Ohne diese leckere Rühei am Morgen würde mir den ganzen Tag was fehlen.

Das Löffelchen Tahin Mittag scheint sich auch zum Dauerbrenner zu entwickeln.
-Ein kleines süsses Dessert ist ja auch nicht zu verachten.

Hi Steph

Danke für's Drücken.

Der Gedanke an den Urlaub macht mich ein wenig nervös, denn wir sind in einer Gruppe unterwegs und der Mampf am Abend wird jeweils regelrecht zelebriert.
Da wird es sehr schwierig oder gar unmöglich werden sich wenigstens halbwegs Atklinslike zu ernähren.
Vermutlich knallt's mich schon am zweiten Tag mit Schwung aus der Ketose raus.

dennoch kannst Du weitgehend auf die typischen Kohlehydrate verzichten

nur die versteckten werden ein Problem, aber mach dir deshalb nicht den kopf verrückt

wenn du zurück bist 2 tage später kannst du schon wieder in Ketose sein

:wink1:Hi Grippen!


Wünsche dir auch einen schönen Urlaub! Ich finde auch, mach es einfach so wie st3ph meinte! Und ein bisschen was gönnen will man sich ja im Urlaub auch mal....Vielleicht kannst du es ja dann mit mehr Aktivität ausgleichen?!
Also dann, viel Spaß und Erholung!

LG...Pitti