grmpf78 ... oder warum Frust auch Motivation sein kann

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AW: grmpf78 ... oder warum Frust auch Motivation sein kann

Frühstück
3x Ei mit Mayo
2x Wiener

Mittag
2x mariniertes Hähnchenfilet

Abendbrot
KmS+S
Kullerklopse

Snacks
Cornetto Nuss
 
Zuletzt bearbeitet:
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Frühstück
3x Ei mit Mayo
1x Bockwurst

Mittag
Sahne Geschnetzeltes in der
Super-Schnell-Variante mit
Käse überbacken

Abendbrot
KmS+S
 
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Frühstück
3x Ei mit Mayo
1x Bockwurst

Mittag
Sahne Geschnetzeltes in der
Super-Schnell-Variante mit
Käse überbacken

Abendbrot
1/2 Bratwurst
 
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Frühstück
3x Ei

Mittag
Sahne-Gesschnetzeltes mit Hack, Zwiebeln, Pilzen
und frischen Kräutern, mit Käse überbacken

Abendbrot
KmS
Cuba libre
 
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AW: grmpf78 ... oder warum Frust auch Motivation sein kann

Ladetag ?!?!? :shock:

Frühstück
KmS

Mittag
Stampfkartoffeln mit
Bockwurst gebraten

Abendbrot
Pizza

Snacks
Kekse
Schokolade
Milch
Eis
Cuba libre

P.S. Heute morgen 100,1 kg gehabt. *freu*
 
AW: grmpf78 ... oder warum Frust auch Motivation sein kann

Frühstück
KmS

Mittag
chinesisch aus Schweinefleisch
mit Waldpilzen und Keimlingen

Abendbrot
2x Bockwurst

Snacks
4x Kinderriegel groß
4x Pick-up
großes Glas Milch

So, jetzt wieder straight weiter.
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: grmpf78 ... oder warum Frust auch Motivation sein kann

grmpf78 schrieb:
Mir geht ein Artikel nicht aus dem Kopf ...

Beim letzten Friseurbesuch blätterte ich in einem Magazin (Focus, Stern, Spiegel)
und es ging um Ernährungsirrtümer, die meisten Sachen waren mit bekannt und
es war eben eher Zeitvertreib aber eine Aussage hat sich in meinem Hirn eingebrannt ...
Es war die Frage an eine "Ernährungsexpertin" ob LowCarb oder LowFat die
bessere Diät wären.

Antwort :
"... Esse weniger als du verbrauchst und wähle die Form, mit der du am besten
klar kommst ..."

Da ist verdammt viel Wahres dran ... selbst ne Ganze Tafel "normaler" Schokolade
hat ca. 700kcal, was umgerechnet 100g Körperfett entspricht, so schlimm
kann es also nicht sein. Die Menge macht eben das Gift.

Ich versuche eben mich zwar recht streng nach Ätkins zu ernähren und
eben auch auf die Mengen zu achten, aber ich werde nicht auf den großen
Eisbecher DANN und WANN verzichten, wenn ich mit der Familie am WE unterwegs bin.

Bisher bin ich damit (Frauchen auch) sehr gut gefahren.
Bei Frauchen macht selbst die genannte Tafel Schokolade nicht wirklich was
aus.

Lebensqualität steht für mich eben ganz oben auf meiner Liste !!!
Zum Vergrößern anklicken....

Jepp, das ist glaube ich die einzige Art dauerhaft und glücklich schlank zu bleiben. Ich praktiziere das jetzt so seit ich mein Wohlfühlgewicht erreicht habe und mein Gewicht schwankt in einem 2Kg Bereich mal hoch mal runter
LG
Michael
 
AW: grmpf78 ... oder warum Frust auch Motivation sein kann

Es wäre mal echt interessant zu lesen wie es usern heute so geht die hier 2006 mit Atkins schlank geworden sind. Welchen Weg die so in Sachen Ernährung gegangen sind und ob sie überhaupt noch so schlank sind.
 
AW: grmpf78 ... oder warum Frust auch Motivation sein kann

Plautzenpaul schrieb:
Es wäre mal echt interessant zu lesen wie es usern heute so geht die hier 2006 mit Atkins schlank geworden sind. Welchen Weg die so in Sachen Ernährung gegangen sind und ob sie überhaupt noch so schlank sind.
Zum Vergrößern anklicken....

Das würde mich auch sehr interessieren.
 
AW: grmpf78 ... oder warum Frust auch Motivation sein kann

Plautzenpaul schrieb:
Es wäre mal echt interessant zu lesen wie es usern heute so geht die hier 2006 mit Atkins schlank geworden sind. Welchen Weg die so in Sachen Ernährung gegangen sind und ob sie überhaupt noch so schlank sind.
Zum Vergrößern anklicken....

:huhu: hier bin ich, wenn du 2007 auch noch akzeptierst! Mein Zielgewicht (53kg)konnte ich nicht halten, es sind inzwischen noch weitere 8kg weniger, aber ich bin glücklich und zufrieden mit meiner Ernährung.
 
AW: grmpf78 ... oder warum Frust auch Motivation sein kann

Ja bei dir habe ich das schon mitgekriegt Banshee, das du immer noch schlank bist (die mit dem super BMI ;) ). Und die Art wie du das machst habe ich hier und da auch schon gelesen, und das gefällt mir.
 
AW: grmpf78 ... oder warum Frust auch Motivation sein kann

Frühstück
2x Ei mit Mayo
1x Bratwurst

Mittag
chinesisch aus Schweinefleisch
mit Waldpilzen und Keimlingen

Abendbrot
Geschnetzeltes
 
AW: grmpf78 ... oder warum Frust auch Motivation sein kann

Frühstück
3x Ei mit Mayo
2x Wiener

Mittag
Geschnetzeltes

Abendbrot
KmS

EISENBIEGEN war ich wieder.
 
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Frühstück
3x Ei mit Mayo
2x Wiener

Mittag
Geschnetzeltes chinesisch

Abendbrot
3x Nackensteak mariniert
 
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